◆セルライト除去で痩せる◆
500円体験エステで話聞いてたら焦って
セルライト除去コース登録してしまった。
痛いし不安しか感じない。ほんとにきれいになるんだろうか。
セルライトについていろいろ調べてみたけど強ち説明が間違ってたわけでもなさそう
もうちょっと意見求む
一生続けられるなら構いませんが、一生だとお金もそれなりになるので
エステに頼るよりはきちんと本来のダイエット、運動をなさる方がいいかなと。個人的な意見ですが。
その不安感や緊張は続けば体を歪め、痩せにくくなる場合もあります。
悩むなら、献立のカロリーや運動の仕方について悩んだ方がいいですよ。
残りの一生はセルライト増やさないよう運動します。
これだとできるんかな？
セルライト除去エステ体験報告スレになりそうな予感。
なんて騙されやすいんだ。幸せ者だ。
週1で通い続けたら周りからも脚細くなった？って良く言われるようになった
痛くて毎回叫ぶけど、効果があらわれてきたから嬉しくて毎回耐えてるｗ
エステの肥やしだな。
やっぱり痛くて毎回叫ぶのね。同じ人がいて安心したｗ
あざとかできんの？
>>10
揉みじゃなくてほんま吸われてるって感じなん。
食いすぎどころか体重のみ気にするんで食事抜くこともしばしば。
筋肉落ちてるよって言われたのであります。
運動してるのに。
所詮その程度
http://travel-lab.info/tech/pblog/article.php?id=114
って言われたら、契約したことにかなり後悔してしまう理系であります。
あーーーーーーーーーうーーー
でもクーリングオフめんどくさそう。。
理系だったらＣｉＮｉｉあたりで脂肪代謝やらの論文みて機序確認したらいいですよ。
セルライトが学術用語ではないことはすぐ確認できると思うけど。
あざできるよー。ストッキング穿けんｗ
隠すためにもっぱら黒タイツばっかり穿いてるわｗ
でも1回目の体験のときでもちょっと効果はあったように見えなくもなかったのよね…
単純な私が嫌になる。
でもやっぱりあざできるのはやだなあ。。
でもそれだけの効果があるなら。。うう。。なんて優柔不断。
あなたの年齢や身長体重はわからないが、
ＢＭＩ25以上の肥満なら、適当な食事制限と軽い運動を半年ほど続ける、
また適正体重でおなかやふとももの脂肪が気になるというのなら
ビリーやらジムでのエクササイズに時間を割いたらどうか。
継続できるかどうかという問題はあるが、こちらで皮下脂肪が減るという
エビデンスならいくらでもあるよ。
もしジムに行ったとしたらすごい運動して落とすってことよね？
結局エステのほうが楽して痩せれるんだろうか？
堂々巡りな気がするけど、ほんとに疑問をすべて落とした状態で受けたいのです。ごめんなさい。
少しでも期待してるんなら受けてきたら？
人体は可塑的なものなので、外部刺激で一定時間変形するのは
ありうると思う。
ただ脂肪1ｋｇあたり7200kcalの熱量が、数時間痛い思いして揉みだされただけで
体のどっかよそへ吸収ないしは分解されるとか俺にはオカルトとしか思えないが。
一応自分は↑が結論かなと思う。
結婚式とか、大事なイベントの前ならエステもありかと。
結果、肌の新陳代謝が良くなって肌がきれいになっただけだったよ。イメージ的には岩盤浴が流行して週3で通った時のような肌。
セルライトって強くもんでとれるっていうの嘘っていう噂もあるし、セルローラーでコロコロ自分でやっても同じきがするよ。
確かに脂肪は分解できなさそうですね…
自分は体重的には痩せてるほうなんだけど、写真見せられた時に下半身太りと診断された。
脂肪はなくならなくてもいいけどそれを治せるならって思った。
>>21
そのサイトさっそくお気に入り登録しますた。
科学的サイト大好き。
別にイベント前ってことはないんだけど、スポーツやってるし、筋肉ないって言われたのは悔しかった。
>>22
50万はひどい…
10万の自分はまだまだ序の口なんやろか。
とりあえず筋トレ始めれただけもう効果があったってことで、
解除制度はしっかりしてるみたいなんで解除費1割取られるみたいやけど、振り込んでみようかなあ。
少しでも期待してるのは事実。
エステや手術で痩せた人のリバウンド率の高さを示すアンケート結果もある。
情弱しか手出さないでしょ。
セルライトなど存在しない説の人はあの肌のボコボコの事なんて呼んでるの？
自分も理屈はわかるけど周りには「セルライト」で通じるからそう呼んでる
皮下脂肪ですが。
自分、今日はがきでクーリングオフいたしますた。
やほい！
というわけで今からこの板で、セルライトと呼ばれる皮下脂肪を
どうやったら落とせるかについて教えてほしいと思います。
ちなみに自分は太ももとお尻の上側のへこみ、下側の垂れがやばいんだけどどうしよう。
ソレ高いですか？
何十万もするんだったらムリだけど、そうじゃなかったら行ってみたぃです (>_<)
ストライド（歩幅）を大きめにして早足でウォーキング一日1時間目標
余裕あればその前にスクワットとランジ
フトモモとお尻が締まると思うよ
立ってるだけでボッコボコのお尻太ももはどうしたら…
162/43で体重だけ見ると太ってはいない体型だと思うんだけど本当に悩んでる…生足だせない…
長距離選手やバレリーナに余計な脂肪が無い様に、生活を変えれば身体もかわる。筋トレもだけど、長距離歩いたらいいと思うけど。
エステで脂肪は減らない、むくみが取れてすっきりするだけって証言してたね
脂肪吸引は別だろうけど
冷え性もなおしたい
http://methoshiboonaka.ni-3.net/
運動始めてから明らかに太さもふたまわりくらい太くなったし
体重、体脂肪は明らかに標準以下なのに･･･
ちなみにエステに通うような金はない
運動後、マッサージはしてる？
リンパの流れが悪そうだから、ゆっくりお風呂につかるってマッサージするとか、
着圧系のインナー使うとかで改善できそうな気も。
自分、寝るときのskins着るようにして足のむくみがだいぶ改善したよ。
下のリンクの情報、お勧めです
http://123direct.info/tracking/af/546371/YMyJ3F8d/
エアロにしても筋トレにしてもやりっぱなしでそのまま終わってた･･･
運動後はストレッチ＆マッサージ必ずするように心掛けてみる
運動と同じくらいストレッチは大事
お風呂に浸かりながら毎日コロコロしてたら足が締ってきたわ
自分はｳｪﾃﾞｨﾝｸﾞｴｽﾃのｺｰｽの中に入ってたからｴﾝﾀﾞﾓﾛｼﾞｰを選択。
膝の上のだぶついた肉
太ももの裏のﾎﾞｺﾎﾞｺも１８回終わる頃にはｽｯｷﾘ…
ｴﾝﾀﾞﾓﾛｼﾞｰは所詮ﾘﾝﾊﾟの流れを良くしてくれただけなんだろうけど自分には合ってたなあ
上の人と同じでｾﾙﾗｲﾄという言葉はないって知ってても、ﾎﾞｺﾎﾞｺの名前でわかりやすいから使ってる派です
旦那には「太さは気にならないけど痣は目立つよ。余計なことしたね」と呆れられ･･･
そもそもジムにはまって筋トレやエアロを楽しんでたら浮腫がセルライトにという
ほっそりでもむっちりでもししゃもでもいいからセルライト無縁の脚になりたいよー
なでたり揉んだりして脂肪が分解されるかよ
大量の熱量はどこへ行くんだ？
妙なオイルに混ざって染みだすとでもいうのか？
血液に出たら脂質過多で詰まりまくって死ぬわ
食事制限と運動で全身すこしづつ痩せていくしか方法は無いんだけどねえ
脚以外はこれ以上痩せたくないから困ってるの
形を整える、引き締めるということなら筋トレと有酸素運動ですね。
ボディバランスを整えるというレベルだと相当な努力が必要だと思います。
ねころんで揉んでもらって解決するならイイ話ですね、確かに。
ジム通いで筋トレ＆エアロにはまってからふくらはぎがふたまわりも太くなった
で、つまんでみると見事なセルライト･･･
間違った運動で血行悪くして皮下脂肪をセルライト化させたのかなと後悔
揉んでもらうお金はないから自分でぐりぐりやってたら痣だらけ･･･
だからセルライトは都市伝説ですよ。
どんな種類の運動でも動かないことに比べて血行が悪くなることは考えられないです。
段階上に見えるのは皮下脂肪の量が増えたのと、加齢等で皮膚の弾力が
失われたのが原因だと思います。
逆に、外からの刺激で筋肉の血行に影響が出るとは考えにくい。
ししゃもみたいな足になりたいなら自転車を使うのは手ですね。
自転車こぎは、フトモモとお尻、ハムストリングス、体幹を使い、
ふくらはぎや足首にはほとんど負荷をかけないので突き詰めると
こういう”バイクレッグ”になります。
http://ka4ka2.blog.fc2.com/blog-entry-12.html
低負荷高回転（毎分80～90回転）で１時間以上漕ぐことを目指してみたらいかが？
筋肉で太くなっただけやん
http://shibo-nensho.com/
三ヶ月で1.5㎝も太くなるほど老化とかorz
その間に体脂肪体重ともに減少した（というか目標値下回ってしまった･･･）から
皮下脂肪そのものが増えたとは考えられないし
とりあえず自転車は好きなのでひたすら漕いでみます
ただのストレッチ不足
ストレッチをじっくりやって運動を続けたら運動前程度には戻りますか
反省してここ一週間はエアロや筋トレの前後にじっくり時間をかけてストレッチしてます
せっかくの運動がやり方がまずかったためにかえってセルライトを悪化させたと思うとかなり泣きそうです
無知な運動ならしないほうがいっそマシだったのかも
筋肉が太く成りやすい
マッサージローラーとか手もみでマッサージした後5分以内に、
有酸素運動をすると部分痩せできるって書いてあるのを見た
マッサージで血中に脂肪が流れ出て、そのあとに有酸素運動すると、
その脂肪から燃やされていくって
でも5分以上経つと、その脂肪はまたもとの脂肪細胞に戻っていくから
マッサージ直後がいいそうな
これは皮下脂肪の落とし方で書いてあったけど、セルライトにもよさげな気がする
とりあえずやってみる
http://shibo-nensho.com/
とりあえず有酸素で体全体から体脂肪落とせるだけ落とす。
部分やせ云々はそれからの話だと思う。
ストレッチ(含むマッサージ)で体の柔軟性や
関節可動域をおおきくすることは出来るから
新体操選手ほど体を柔らかくすれば
足だって彼女たちくらい細くなる可能性はある。
彼女たち、全く普通に食べてるし
体脂肪率下げすぎないようにしてるくらいだよ…
体脂肪そのものを落とそうにも今がＢＭＩ17、体脂肪率18だからただみすぼらしくなるだけ･･･
運動すればするだけぱんぱんにむくむし
終いにゃ静脈瘤いくつか見つけたよ
悪化しないように余計なことしないでタイツでごまかすのが現実的か･･･
モンだりなでたりして皮下脂肪が落ちてたまるかよ
買ったばかりだからモチ上げたい。
白人のデブの肌や肉を見た事無いんだね？
太った脂肪が、腫瘍みたいにボコボコってなって、セルライトだらけだよ
昔テレビで見てやったなあ
痩せてすぐ戻った
別に白人見なくても自分の太ももの後ろ側見たらあるｗ
ただの大量の皮下脂肪だよ
揉まなきゃ落ちない特殊な脂肪なんぞねえ
美容業界以外のまともな論文一個でもあるのか？
みょうな器具で撫でてないで菓子食うのやめて運動しろっつの。
落とすってより筋肉つける方向で考えたほうがいいんじゃね？
タンパク質中心に食事少し増やしてこのへんやってみれ
http://diet.netabon.com/exercise/bodyworkhow/buttock.html
これ系は心臓バクバクするからヤダ。確かにタンパク質は不足してるわ。体力付けないとorz
低栄養状態なんじゃねえの？ まあ健康第一でがんばりや(´・ω・｀)
おう。ありがとな。
ちなみに普段からマッサージやストレッチしてるので肉質は柔らかい方だと思う
サイズの変化もあまりないので自分には向いてなかったようだ
諦めて運動頑張ろう
揉んでから運動で流す。
揉むの痛そうだった。
必死で腹肉揉んでるけど、効果あるかなー？
53cmの太ももが65cm以上に（下半身デブ）
10年以上週10時間のジムに加えて高校生の頃から
エステで週に一回揉んでもらっても全く痩せなかった
BMI値はその間18から26まで変動があったにもかかわらず
産前産後と自宅安静指示や里なしゆえの母子べったり育児ゆえ
十分な運動ができていないし、母乳のために食事制限もできないので
今はストレッチとオイルマッサージ、子連れで抱っこ紐ウォーキングだけだが、
これまでの手ごたえのなさに泣ける
脂肪の多いところほど熱い…
勃つものも勃たないよ(笑)
運動しろよ豚が
足上げ運動しろバカ
イラストでしか無い…実物のセルライト見てみたいな
じゃあ長年放置して固くなった脂肪の事を、ただの脂肪と分けて名称するならなに？
セルライトいうしかない
これは運動しても取れないのは体験上いえる
疲労物質と結びついて、よりガチガチになり太くなる
マッサージでゴリゴリ潰しながら食事制限、運動を地道に続けるしかない
だいたい皮下脂肪と結びつく疲労物質ってなんだよ？ 乳酸か何か？
個人的にどう思おうが勝手だけど、どこでだぶついてようがただの皮下脂肪だわ
一回1.5万で一回で効果あるって言うけど本当かな。
ないで～す。
セルライト組織にブスブス刺すのを見たんだが、効くのかな？
美容業界の悪徳商法です。
試しに放置していた超音波美顔器(身体にも使えるらしい)の出力MAXにしてモモと腹に当ててみたら、ゴリゴリが減ってプヨプヨに！！
しばらく超音波→エアロバイクの二段攻撃で実験してみる。
触ると冷たい、ハリのないだるだるの波打つ皮膚
……というのは糖化の症状なので
抗糖化対策がいわゆるセルライトにも効くんじゃないかと思う
アルギニンやシトルリンのんで加圧トレとか
糖化といえばメイラード反応、アミノ酸と糖ってのが一般的。
脂質の糖化に関しての論文もいくつかあるが、糖尿病患者のものが多いね。
結局糖尿病につながるような高血糖で肥満の人はどうするかってえと
食事療法と運動指導だからなあ
落ちにくい皮下脂肪がセルライトって特殊なもんになるって一部の話は
やっぱりまゆつば
BMI25以上の肥満者の場合で、一日一時間毎日余計に歩くなり走るなりを
三ヶ月継続して減らない皮下脂肪など存在しないと思うんだがねえ
BMI25の皮下脂肪ならわかる、
BMI18のふともも裏のセルライトとかは、
ただの体重コントロールではどーしようも
いわゆるセルライトが特殊な脂肪、とはもちろん考えてないw
ただ、糖化タンパクによって血管が傷ついて血流が阻害されて冷たいのかな、
弾力のない糖化コラーゲン繊維がオレンジみたいなでこぼこの原因なのかな、
じゃあ「体幹に近い胸は減ったのに、冷たいお尻はセルライトでボコボコのまま！」
って糖化で起きるんじゃないかな、と
まあ素人考えなんでw
糖化でも酸化でもいいけど、老化はいかんともしがたいですね
ガリガリよりある程度ふっくらしてたほうがいいと思うけどね個人的には
まあ血流促進にしても、血糖コントロールにしても効果が確実で
健康な誰でも実行可能なのは運動だけれども
やっぱり歩けって話になっちゃうな、オレは
エステで揉まれても取れないならどうやれば取れるのさ！
外科的切除しかないんじゃないですか。
高リスクで糞高いと思うが。
ある程度あって自然なものを敵視してもしょうがないとおもうけどねえ
超音波(一日おき)→ストレッチ→エアロバイク
お腹のゴリゴリはほぼ解消。太ももの裏側の固いとこはまだあるけれどだいぶ体積は減ってきた感じです。太もも55ｾﾝﾁ→54.3ｾﾝﾁ
50ｾﾝﾁくらいになるまで頑張る。
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