◆セルライト除去で痩せる◆
500円体験エステで話聞いてたら焦って
セルライト除去コース登録してしまった。
痛いし不安しか感じない。ほんとにきれいになるんだろうか。
セルライトについていろいろ調べてみたけど強ち説明が間違ってたわけでもなさそう
もうちょっと意見求む
一生続けられるなら構いませんが、一生だとお金もそれなりになるので
エステに頼るよりはきちんと本来のダイエット、運動をなさる方がいいかなと。個人的な意見ですが。
その不安感や緊張は続けば体を歪め、痩せにくくなる場合もあります。
悩むなら、献立のカロリーや運動の仕方について悩んだ方がいいですよ。
残りの一生はセルライト増やさないよう運動します。
これだとできるんかな？
セルライト除去エステ体験報告スレになりそうな予感。
なんて騙されやすいんだ。幸せ者だ。
週1で通い続けたら周りからも脚細くなった？って良く言われるようになった
痛くて毎回叫ぶけど、効果があらわれてきたから嬉しくて毎回耐えてるｗ
エステの肥やしだな。
やっぱり痛くて毎回叫ぶのね。同じ人がいて安心したｗ
あざとかできんの？
>>10
揉みじゃなくてほんま吸われてるって感じなん。
食いすぎどころか体重のみ気にするんで食事抜くこともしばしば。
筋肉落ちてるよって言われたのであります。
運動してるのに。
所詮その程度
http://travel-lab.info/tech/pblog/article.php?id=114
って言われたら、契約したことにかなり後悔してしまう理系であります。
あーーーーーーーーーうーーー
でもクーリングオフめんどくさそう。。
理系だったらＣｉＮｉｉあたりで脂肪代謝やらの論文みて機序確認したらいいですよ。
セルライトが学術用語ではないことはすぐ確認できると思うけど。
あざできるよー。ストッキング穿けんｗ
隠すためにもっぱら黒タイツばっかり穿いてるわｗ
でも1回目の体験のときでもちょっと効果はあったように見えなくもなかったのよね…
単純な私が嫌になる。
でもやっぱりあざできるのはやだなあ。。
でもそれだけの効果があるなら。。うう。。なんて優柔不断。
あなたの年齢や身長体重はわからないが、
ＢＭＩ25以上の肥満なら、適当な食事制限と軽い運動を半年ほど続ける、
また適正体重でおなかやふとももの脂肪が気になるというのなら
ビリーやらジムでのエクササイズに時間を割いたらどうか。
継続できるかどうかという問題はあるが、こちらで皮下脂肪が減るという
エビデンスならいくらでもあるよ。
もしジムに行ったとしたらすごい運動して落とすってことよね？
結局エステのほうが楽して痩せれるんだろうか？
堂々巡りな気がするけど、ほんとに疑問をすべて落とした状態で受けたいのです。ごめんなさい。
少しでも期待してるんなら受けてきたら？
人体は可塑的なものなので、外部刺激で一定時間変形するのは
ありうると思う。
ただ脂肪1ｋｇあたり7200kcalの熱量が、数時間痛い思いして揉みだされただけで
体のどっかよそへ吸収ないしは分解されるとか俺にはオカルトとしか思えないが。
一応自分は↑が結論かなと思う。
結婚式とか、大事なイベントの前ならエステもありかと。
結果、肌の新陳代謝が良くなって肌がきれいになっただけだったよ。イメージ的には岩盤浴が流行して週3で通った時のような肌。
セルライトって強くもんでとれるっていうの嘘っていう噂もあるし、セルローラーでコロコロ自分でやっても同じきがするよ。
確かに脂肪は分解できなさそうですね…
自分は体重的には痩せてるほうなんだけど、写真見せられた時に下半身太りと診断された。
脂肪はなくならなくてもいいけどそれを治せるならって思った。
>>21
そのサイトさっそくお気に入り登録しますた。
科学的サイト大好き。
別にイベント前ってことはないんだけど、スポーツやってるし、筋肉ないって言われたのは悔しかった。
>>22
50万はひどい…
10万の自分はまだまだ序の口なんやろか。
とりあえず筋トレ始めれただけもう効果があったってことで、
解除制度はしっかりしてるみたいなんで解除費1割取られるみたいやけど、振り込んでみようかなあ。
少しでも期待してるのは事実。
エステや手術で痩せた人のリバウンド率の高さを示すアンケート結果もある。
情弱しか手出さないでしょ。
セルライトなど存在しない説の人はあの肌のボコボコの事なんて呼んでるの？
自分も理屈はわかるけど周りには「セルライト」で通じるからそう呼んでる
皮下脂肪ですが。
自分、今日はがきでクーリングオフいたしますた。
やほい！
というわけで今からこの板で、セルライトと呼ばれる皮下脂肪を
どうやったら落とせるかについて教えてほしいと思います。
ちなみに自分は太ももとお尻の上側のへこみ、下側の垂れがやばいんだけどどうしよう。
ソレ高いですか？
何十万もするんだったらムリだけど、そうじゃなかったら行ってみたぃです (>_<)
ストライド（歩幅）を大きめにして早足でウォーキング一日1時間目標
余裕あればその前にスクワットとランジ
フトモモとお尻が締まると思うよ
立ってるだけでボッコボコのお尻太ももはどうしたら…
162/43で体重だけ見ると太ってはいない体型だと思うんだけど本当に悩んでる…生足だせない…
長距離選手やバレリーナに余計な脂肪が無い様に、生活を変えれば身体もかわる。筋トレもだけど、長距離歩いたらいいと思うけど。
エステで脂肪は減らない、むくみが取れてすっきりするだけって証言してたね
脂肪吸引は別だろうけど
冷え性もなおしたい
http://methoshiboonaka.ni-3.net/
運動始めてから明らかに太さもふたまわりくらい太くなったし
体重、体脂肪は明らかに標準以下なのに･･･
ちなみにエステに通うような金はない
運動後、マッサージはしてる？
リンパの流れが悪そうだから、ゆっくりお風呂につかるってマッサージするとか、
着圧系のインナー使うとかで改善できそうな気も。
自分、寝るときのskins着るようにして足のむくみがだいぶ改善したよ。
下のリンクの情報、お勧めです
http://123direct.info/tracking/af/546371/YMyJ3F8d/
エアロにしても筋トレにしてもやりっぱなしでそのまま終わってた･･･
運動後はストレッチ＆マッサージ必ずするように心掛けてみる
運動と同じくらいストレッチは大事
お風呂に浸かりながら毎日コロコロしてたら足が締ってきたわ
自分はｳｪﾃﾞｨﾝｸﾞｴｽﾃのｺｰｽの中に入ってたからｴﾝﾀﾞﾓﾛｼﾞｰを選択。
膝の上のだぶついた肉
太ももの裏のﾎﾞｺﾎﾞｺも１８回終わる頃にはｽｯｷﾘ…
ｴﾝﾀﾞﾓﾛｼﾞｰは所詮ﾘﾝﾊﾟの流れを良くしてくれただけなんだろうけど自分には合ってたなあ
上の人と同じでｾﾙﾗｲﾄという言葉はないって知ってても、ﾎﾞｺﾎﾞｺの名前でわかりやすいから使ってる派です
旦那には「太さは気にならないけど痣は目立つよ。余計なことしたね」と呆れられ･･･
そもそもジムにはまって筋トレやエアロを楽しんでたら浮腫がセルライトにという
ほっそりでもむっちりでもししゃもでもいいからセルライト無縁の脚になりたいよー
なでたり揉んだりして脂肪が分解されるかよ
大量の熱量はどこへ行くんだ？
妙なオイルに混ざって染みだすとでもいうのか？
血液に出たら脂質過多で詰まりまくって死ぬわ
食事制限と運動で全身すこしづつ痩せていくしか方法は無いんだけどねえ
脚以外はこれ以上痩せたくないから困ってるの
形を整える、引き締めるということなら筋トレと有酸素運動ですね。
ボディバランスを整えるというレベルだと相当な努力が必要だと思います。
ねころんで揉んでもらって解決するならイイ話ですね、確かに。
ジム通いで筋トレ＆エアロにはまってからふくらはぎがふたまわりも太くなった
で、つまんでみると見事なセルライト･･･
間違った運動で血行悪くして皮下脂肪をセルライト化させたのかなと後悔
揉んでもらうお金はないから自分でぐりぐりやってたら痣だらけ･･･
だからセルライトは都市伝説ですよ。
どんな種類の運動でも動かないことに比べて血行が悪くなることは考えられないです。
段階上に見えるのは皮下脂肪の量が増えたのと、加齢等で皮膚の弾力が
失われたのが原因だと思います。
逆に、外からの刺激で筋肉の血行に影響が出るとは考えにくい。
ししゃもみたいな足になりたいなら自転車を使うのは手ですね。
自転車こぎは、フトモモとお尻、ハムストリングス、体幹を使い、
ふくらはぎや足首にはほとんど負荷をかけないので突き詰めると
こういう”バイクレッグ”になります。
http://ka4ka2.blog.fc2.com/blog-entry-12.html
低負荷高回転（毎分80～90回転）で１時間以上漕ぐことを目指してみたらいかが？
筋肉で太くなっただけやん
http://shibo-nensho.com/
三ヶ月で1.5㎝も太くなるほど老化とかorz
その間に体脂肪体重ともに減少した（というか目標値下回ってしまった･･･）から
皮下脂肪そのものが増えたとは考えられないし
とりあえず自転車は好きなのでひたすら漕いでみます
ただのストレッチ不足
ストレッチをじっくりやって運動を続けたら運動前程度には戻りますか
反省してここ一週間はエアロや筋トレの前後にじっくり時間をかけてストレッチしてます
せっかくの運動がやり方がまずかったためにかえってセルライトを悪化させたと思うとかなり泣きそうです
無知な運動ならしないほうがいっそマシだったのかも
筋肉が太く成りやすい
マッサージローラーとか手もみでマッサージした後5分以内に、
有酸素運動をすると部分痩せできるって書いてあるのを見た
マッサージで血中に脂肪が流れ出て、そのあとに有酸素運動すると、
その脂肪から燃やされていくって
でも5分以上経つと、その脂肪はまたもとの脂肪細胞に戻っていくから
マッサージ直後がいいそうな
これは皮下脂肪の落とし方で書いてあったけど、セルライトにもよさげな気がする
とりあえずやってみる
http://shibo-nensho.com/
とりあえず有酸素で体全体から体脂肪落とせるだけ落とす。
部分やせ云々はそれからの話だと思う。
ストレッチ(含むマッサージ)で体の柔軟性や
関節可動域をおおきくすることは出来るから
新体操選手ほど体を柔らかくすれば
足だって彼女たちくらい細くなる可能性はある。
彼女たち、全く普通に食べてるし
体脂肪率下げすぎないようにしてるくらいだよ…
体脂肪そのものを落とそうにも今がＢＭＩ17、体脂肪率18だからただみすぼらしくなるだけ･･･
運動すればするだけぱんぱんにむくむし
終いにゃ静脈瘤いくつか見つけたよ
悪化しないように余計なことしないでタイツでごまかすのが現実的か･･･
モンだりなでたりして皮下脂肪が落ちてたまるかよ
買ったばかりだからモチ上げたい。
白人のデブの肌や肉を見た事無いんだね？
太った脂肪が、腫瘍みたいにボコボコってなって、セルライトだらけだよ
昔テレビで見てやったなあ
痩せてすぐ戻った
別に白人見なくても自分の太ももの後ろ側見たらあるｗ
ただの大量の皮下脂肪だよ
揉まなきゃ落ちない特殊な脂肪なんぞねえ
美容業界以外のまともな論文一個でもあるのか？
みょうな器具で撫でてないで菓子食うのやめて運動しろっつの。
落とすってより筋肉つける方向で考えたほうがいいんじゃね？
タンパク質中心に食事少し増やしてこのへんやってみれ
http://diet.netabon.com/exercise/bodyworkhow/buttock.html
これ系は心臓バクバクするからヤダ。確かにタンパク質は不足してるわ。体力付けないとorz
低栄養状態なんじゃねえの？ まあ健康第一でがんばりや(´・ω・｀)
おう。ありがとな。
ちなみに普段からマッサージやストレッチしてるので肉質は柔らかい方だと思う
サイズの変化もあまりないので自分には向いてなかったようだ
諦めて運動頑張ろう
揉んでから運動で流す。
揉むの痛そうだった。
必死で腹肉揉んでるけど、効果あるかなー？
53cmの太ももが65cm以上に（下半身デブ）
10年以上週10時間のジムに加えて高校生の頃から
エステで週に一回揉んでもらっても全く痩せなかった
BMI値はその間18から26まで変動があったにもかかわらず
産前産後と自宅安静指示や里なしゆえの母子べったり育児ゆえ
十分な運動ができていないし、母乳のために食事制限もできないので
今はストレッチとオイルマッサージ、子連れで抱っこ紐ウォーキングだけだが、
これまでの手ごたえのなさに泣ける
脂肪の多いところほど熱い…
勃つものも勃たないよ(笑)
運動しろよ豚が
足上げ運動しろバカ
イラストでしか無い…実物のセルライト見てみたいな
じゃあ長年放置して固くなった脂肪の事を、ただの脂肪と分けて名称するならなに？
セルライトいうしかない
これは運動しても取れないのは体験上いえる
疲労物質と結びついて、よりガチガチになり太くなる
マッサージでゴリゴリ潰しながら食事制限、運動を地道に続けるしかない
だいたい皮下脂肪と結びつく疲労物質ってなんだよ？ 乳酸か何か？
個人的にどう思おうが勝手だけど、どこでだぶついてようがただの皮下脂肪だわ
一回1.5万で一回で効果あるって言うけど本当かな。
ないで～す。
セルライト組織にブスブス刺すのを見たんだが、効くのかな？
美容業界の悪徳商法です。
試しに放置していた超音波美顔器(身体にも使えるらしい)の出力MAXにしてモモと腹に当ててみたら、ゴリゴリが減ってプヨプヨに！！
しばらく超音波→エアロバイクの二段攻撃で実験してみる。
触ると冷たい、ハリのないだるだるの波打つ皮膚
……というのは糖化の症状なので
抗糖化対策がいわゆるセルライトにも効くんじゃないかと思う
アルギニンやシトルリンのんで加圧トレとか
糖化といえばメイラード反応、アミノ酸と糖ってのが一般的。
脂質の糖化に関しての論文もいくつかあるが、糖尿病患者のものが多いね。
結局糖尿病につながるような高血糖で肥満の人はどうするかってえと
食事療法と運動指導だからなあ
落ちにくい皮下脂肪がセルライトって特殊なもんになるって一部の話は
やっぱりまゆつば
BMI25以上の肥満者の場合で、一日一時間毎日余計に歩くなり走るなりを
三ヶ月継続して減らない皮下脂肪など存在しないと思うんだがねえ
BMI25の皮下脂肪ならわかる、
BMI18のふともも裏のセルライトとかは、
ただの体重コントロールではどーしようも
いわゆるセルライトが特殊な脂肪、とはもちろん考えてないw
ただ、糖化タンパクによって血管が傷ついて血流が阻害されて冷たいのかな、
弾力のない糖化コラーゲン繊維がオレンジみたいなでこぼこの原因なのかな、
じゃあ「体幹に近い胸は減ったのに、冷たいお尻はセルライトでボコボコのまま！」
って糖化で起きるんじゃないかな、と
まあ素人考えなんでw
糖化でも酸化でもいいけど、老化はいかんともしがたいですね
ガリガリよりある程度ふっくらしてたほうがいいと思うけどね個人的には
まあ血流促進にしても、血糖コントロールにしても効果が確実で
健康な誰でも実行可能なのは運動だけれども
やっぱり歩けって話になっちゃうな、オレは
エステで揉まれても取れないならどうやれば取れるのさ！
外科的切除しかないんじゃないですか。
高リスクで糞高いと思うが。
ある程度あって自然なものを敵視してもしょうがないとおもうけどねえ
超音波(一日おき)→ストレッチ→エアロバイク
お腹のゴリゴリはほぼ解消。太ももの裏側の固いとこはまだあるけれどだいぶ体積は減ってきた感じです。太もも55ｾﾝﾁ→54.3ｾﾝﾁ
50ｾﾝﾁくらいになるまで頑張る。
何でセルライトが落ちにくいと言われているのかというと、
一回不均一に脂肪がつくと、減るときにセルライトだけが減るわけではなく
全体的に脂肪は減っていくから、セルライトが消えてないように見えるだけ
セルライトの成分は脂肪と全く一緒
痩せててセルライトがある人は体脂肪が多いだけ
完全に消すには体脂肪率を１０%以下にリセットすれば消える
んじゃ、エステやなんやで揉みほぐさなくても、ダイエット頑張れば確実になくなるのね
セルライトと普通の脂肪の成分が一緒、というのは間違ってない
でもそれは例えばダイヤと鉛筆の芯の成分は一緒(炭素)、というのと同じくらいのレベルの話
現実的には意味がない
現実的には別物だよ
体脂肪ない人でセルライトできてる人なんていない。
まあ、体脂肪をほとんどなくすってのが難しいからセルライト無くならないって嘆いてると思うんだけどね
脂肪をある程度残したい人もいるだろうし
溶けるかな？
誰か試した人いない？
だけど膝掛けかけるような優しいぬくもりじゃビクともしないから
辛いといえば辛かった
温めなくなってどのぐらいだろ、半年から一年ぐらいでまたボコボコになった
→体を洗う時ついでに泡々のまま握り拳で押しつぶすようになでる
→風呂上がりにグレープシードオイルでさらに握り拳や親指でゴリゴリ
やっぱりセルライトのある所がめちゃ冷たいのでそこを温めながら代謝を上げようと頑張ってる。
ただ単に入浴するよりは太ももが柔らかくなってきた。
→体を洗う時ついでに泡々のまま握り拳で押しつぶすようになでる
→風呂上がりにグレープシードオイルでさらに握り拳や親指でゴリゴリ
やっぱりセルライトのある所がめちゃ冷たいのでそこを温めながら代謝を上げようと頑張ってる。
ただ単に入浴するよりは太ももが柔らかくなってきた。
これ本当に効き目あるのかなあ
乾布摩擦は健康にいいよね
たるんだ肉締めたきゃ運動しかナイわな
斬新w
子供に混じってやるのシュールだなw
ていうかケツでかすぎて入る気がしない…
あれは何だろう
腕、痛くないが肉はついているから不思議
あと意外？なとこだとみぞおちらへんが痛い
施術も上手い人と下手な人がいる
肉が固いと痛い
私も腕は贅肉あるけどセルライトはなくて柔らかいので揉んでもマシンかけても全然痛くない
スーパーセルライトは痛かった、エンダモロジーやテクニスパぐらいが良い
あの手のマシンは施術者で差あるよね
エステで顔やってるの見たことないけどどこかやってくれるとこないかな
ありがとう
柔らかいのか
痛い＝効いてるというわけでもないけどどうなのかね
セルライトやってからむくみ感じやすくなった気もする
エステのお姉さんに言うと今までガチガチで麻痺してたとか言われそうで言ってないけど
少し足が細くなったけど太ももが全然だめ
尻太もも膝上までボコボコダルダル
一年前位にあまりの酷さにたまげてサプリ飲んだ
太ももはカチカチだったのが柔らかくなったもののそれ以降無くなる事はなく今はウォーキング始めたばかり
何のサプリ？
セルリッドってやつ
口コミには無くなったとかあったけどなくならなかった
ただむくみには効いてた
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
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エステに馬鹿高いお金つぎ込んだのがバカみたいだったよ。
私BMI18なのにセルライトすごかったですよ。太ももの裏ボコボコでした。BMIは単に身長と体重での比で、重要なのは脂肪量と筋肉量だと思っています。
体脂肪の量を減らし筋肉量を増やしたらセルライト消えました！
良く歩くこと、体脂肪を減らして筋肉をつけることを心がけてみます
上二つは私です。
紛らわしくてすみません。
私もあと少しで綺麗になります！
今はひどい時の十分の一位です。
運動はお金かけずにも出来ますし、健康にもなるし一石二鳥ですよね♪夏に向けてお互い頑張りましょうね！！
よく見たらIDが同じでした。
どうせ取れないんだからと今までセルライト対策なんてしたことなかったんですけど頑張ってみます。
また経過報告しますね。
真偽の程は不明だけど、掃除機の先にローラーがついてる拷問器具のようなものでズボボボボゴリゴリゴリゴリってやられて悶絶した後にサイズ測ったら確かに減ってた。
むくみが取れただけかもしれんけど
週二回三ヶ月続けて、ぜんぜん痩せないセルライトもとれないで文句いったら、食事制限と運動しないからーとか言われて、それが嫌だから高い金払ってんのにって喧嘩なったよ。
王道するくらいならエステに高い金払いたくないわなw
毎日始めたらセルライト、
本当に縮小し始めた。
エステは無意味、運動にまさる
セルライト除去方法はあり得ん。
本当エステ無意味でしたよ寝る。
自分にはエステが合わなかっただけかもしれないけど。
運動が一番良いなんて始めからわかってたことなのに、、、
放置しすぎました。
むっちむちの足にセルライトあったら最高
つまりそれを武器にしていったほうがいいです
最高に気持ちいいしお肌ツルツルになるしやらずにいられないから続けるのも苦じゃない
たまたまこのスレ目に入ってなんでタワシの話がこれまで出てないのか謎だったので書き込んでみました
肌弱い人は出来なさそうねw
それが慣れるんだよー！
自分はそもそもは蕁麻疹体質をなんとかしたくて始めたくらい肌弱かったんだけど今じゃガッシガッシですよ
最初はなでるくらいで始めたけどね
柔らかいタワシも売ってるからそういうのから始めてもいいと思う
でも固いのでもすぐ慣れるよ！
亀の子たわしってあの茶色いやつだよね？
それってお風呂上がりとかにやるの？
蕁麻疹体質はよくなった？
乾いた肌にやるからお風呂上がりより寝る前とか完全に肌が乾いてからのほうがいいよ
寝る前は血行良くなるし特にいいよ
ポカポカして熟睡できる
パンツのゴムとかでもみみず腫みたいな蕁麻疹よく出てたんだけど始めて半年で気付いたらすっかり出なくなったよ
そしたらセルライトも無くなってた
肌もツルッツル
今使ってるのは亀の子タワシの6番
へたってきたら次はもっと固い普通の亀の子タワシに買い換える予定
亀の子タワシ健康法って昔からあるんだね
始めるまではタワシで体擦るとか正気か？って思ってたよｗ
まさかやらないだろうけどアクリルとか金属とかのはダメだよー
おおー！そうなんだ。色素沈着とかもしないの？
ゴムとかコンビニの袋とかでなるの同じです
かめのこやってみますね
最初はやりすぎでタワシによるひっかき傷みたいなのが出来たりしたんだけどそれでも気にせずゴシゴシしてたら綺麗に治ったよ
むしろ肌ツルツルになって素足が綺麗になった
>>144
最初無理って思っても頑張ってね
撫でるくらいから始めてみて
この辺はたわし健康法でぐぐれば書いてあるよ
天然素材と下から上にってくらいかな縛りは
ホントに効果ありそうだね！
一回でこんなにスッキリするならセルライトも目立たなくできるかもと思った～
>>137さんほんとにどうもありがとう
パームやしのほうがいいのかな？
硬いほうが効果あるのかなぁ
むくみには特に即効性あるよね
慣れたらシュロからパームに変えれば良いんじゃないかな
ちなみに頭皮マッサージもいいよー
旦那の禿進行が止まったｗ
筋肉つけなきゃだめだね
尻の肉が落ちてもボコボコが消えないですし、固い皮下脂肪でもなかったので
希望の光！ タワシのドライブラッシングかー
もしよかったら年代と、他に心がけてたことあれば
教えてもらえますか
あとどれくらいの期間でセルライトが消えたのかも知りたい……
教えてｸﾚｸﾚですみませんが、全力で参考にしたいです
タワシは亀の子の6番シュロ
一回の時間は全身で三分くらい
下から上に心臓から遠いとこから
ほぼ毎日半年くらい軽いストレッチ前にやって気づいたらセルライト無くなってたよ
ちなみにストレッチは前屈と開脚くらいね
私のセルライトは表面上は一見綺麗で無さそうだけどひねったり力入れたりしたらボコボコが出てくる感じでした
肌弱いって言ったらタワシを友人に勧められたものの半信半疑でやってなかったんだよね
表面上は特に気にならなかったのに前屈してたら太ももの前面がボコボコしてて仰天したのをきっかけに藁をもすがる感じで始めたよ
まあセルライトよりパンツのゴムごときでミミズ腫れのような蕁麻疹が出るのを切実になんとかしたかったw
そっちも治りました
やった後は体がホカホカしてる
たわしにしてみようかな
詳細ありがとう！
わりと軽度のセルライトとお見受けしました
私のは、立ってるだけでボコボコ見えるけど
希望を捨てず頑張ってみる
タワシの品番とか注目したことなかったけど
売り場で必死でチェックしている人がいたら
自分(orここ見てる人)かもw
若い頃ブラッシングやってたらか
20年後の今、静脈瘤の細かいのがいっぱいだわ
むしろ今やってないからじゃないの
ドライブラッシング
○痩せればセルライトは消える
セルライトは消えないんじゃないかな
体重はやせの範囲内でも体脂肪率が高めだとダメ（自分はこれ）
たわし健康法でぐぐったらお風呂の時たわしで体洗うって出てきたけど
それだと効果違うのかな
皮膚の有益菌？までとっちゃうだろうし
たわし買ってきたのでお風呂ではなく寝る前の習慣にしてみます
自分は太もも割と固いしセルライトすごいけど、挟むタイプのローラー（２玉）やっても全くびくともせず、
痛みもない。
二の腕とかたぷんたっぷんでやわやわだけど悶絶するくらい痛い
ｲﾀｲｲﾀｲｲﾀｲ！！！肉が抜けない！ってなるｗ
セルライト自体が固いのか……
脚の肉が柔らかくならないと
セルライト取れないんじゃなかったっけ
お尻とか太ももが柔らかくなるね
筋緊張してる所は軽く擦っても痛いけど
いつも太もも裏とお尻冷えてたところが
やり始めてから熱持ってるのが分かる
これと筋トレ続けてみるわ
代謝うまくいってなかったんだなー
本格的に寒くなる前に知る事ができてよかった
安くて大量の保湿剤が欲しくなった。白色ワセリン買うかなー
続けてると勝手に要らない角質が剥がれて綺麗な肌になるよ
ボディクリーム要らずっす
有益な情報ありがとう
500gのワセリン買う所だった…
脱皮するまで、今持ってる保湿剤で頑張ってみるよ
凄いなタワシ
体脂肪率は22%くらいなんだけどどのくらいまで体脂肪率落ちたらセルライトましになるんだろ。
体重はもう落としたくないんだけどなあ。
とりあえず有酸素運動とストレッチは毎日。昨日からスクワット、プランクを始めた。
こりゃいいや
http://mery.jp/40909
「ソフト」のほうを買ってきた
ハードのほうは怖くてパスした
今夜から寝る前に始めようかな
そういうのから始めても良いけどもっとガチたわしのがいいよ
いきなりパームは怖いならシュロのタワシおすすめ
亀の子 6 で検索すれば出てくる
背中を乾布摩擦すると内臓まで温まるｗ
気持ちが良いからずっと続けられそう！
ツイストドーナツみたいなやつかな？
なんか肌に悪そうなイメージがある。
元々肌用に作られてないだろうし
それだよー
>>182
むしろ肌ツルツルになるし
膝の黒ずみも改善してきた気がする
タワシ健康法は天然素材のタワシは厳守だからそこ気を付けてれば大丈夫なんじゃないかな
素材、私が見たのはサイザル麻とシュロだったけどそれなら色素沈着とかの心配もないのか
スクワットしてヒップアップは明らかにしてるんだけどセルライトだけしぶとく残って汚い
インナーマッスルも鍛えてみては？ストレッチとか
昔タワシ試して、いつまでも肌が慣れなくて散々だったからちょっとまた試す勇気ない。
肌がめちゃくちゃ弱くて、サポーターとかするだけですぐかぶれるんだ。
>>188
ヨガとか寝る前のストレッチとかはしてるんだけど一向に変わらず…どうしたらいいんだろう
間違えた。>>187
化粧品も進化してるんだなぁ、続けてみる！
聞きたい。商品名お願い
セルライトは筋肉にする以外に対策はないと思うのだけど
肌寒くなってきたから半身浴→タワシ 始めるかな…
あざっす！！
商品名教えて&#12316;！
今までいろいろためしたけど全然効果ないから
もうエステ行こうかと思ってる。
http://komachi.tokyo/cellulite
けどエステでセルライトなくしても生活習慣とか見直さないと
また同じようについちゃうよね。。
タワシでドライブラッシングやってみたの
終わった後、全身にじわーんと…
サウナ→水風呂を繰り返した後みたいな、
毛細血管広がってるような感じ＆爽快感でびっくりした
血行良くなってるかもしれない、マジで
これはセルライトに効くんじゃないだろうか
問題は面倒で毎日出来てないところ
肌が乾いた状態でやるものでしょ？
お風呂前とかまっぱで寒いからなかなか続かない・・・。
何かいい方法ないかな？（･∀･）
ボディオイルとかローション塗ってからやってる
脚をやるときは上の服を着て、上半身やるときは下を履いてる
一回お風呂に入ることで肌についてた余分な油や汚れを先に取れるからっていうのもあるらしい
http://www.bali-web.jp/column_kotu.php
肌が乾いてる状態でやることに意味がある。
別物だから理解してねｗｗ
ほっとくと筋肉と脂肪がくっきり分かれてまずくなるんだって
という素人考え
なんでしょうね
あと対策として残っているのは食生活をもう一度見直す、マッサージなどですかね
（希望的観測かもだけど）
運動で筋肉増えて血行も良くなったのかも
まるで動かなければマッサージやドライブラッシングしても効果は疑問
寒いときこそ脂肪が燃焼しやすいっていうし頑張って歩こう
正：痩せればセルライトは消える
ただ上の方のレスでは必ずしもそうでないご報告があるけどね
もっと早くに知りたかった怒
仕方なく入浴時にやってるけどあんまりよくないかな
中年になったら同じ方法だと全然下半身の肉が落ちない
体重は落ちる
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セルライトが自然と消えてた
あれだけ必死にダイエットしても筋トレしても消えなかったセルライトが
こんな簡単に消えるとは。。。。
どちらのマグネシウムかもし差し支え有りませんでしたら教えて頂いてよろしいでしょうか
Now Calcium & Magnesium 250 Tabsって商品だよ
ありがとうございます！
亀だが同意。
自分もマッサージやら何しても全然消えなかったのが、
自宅でできるレベルの筋トレでも3カ月で明らかにボコボコが減った。
ホント無駄な苦労は何だったのかとw
結局は運動と食事だね～
どういう運動してますか？もしよろしければ教えてください
だから地道に運動(血行促進、脂肪消費)とマッサージ(血行促進)してれば消える
おしりやら太ももゴロゴロしてたらスッキリしてきた！
ほぐされることで筋トレの効果も出るのかな…
今やってる。今日で2日目だから、効果出たら報告するね。
もう誰も見てないと思った！
うれしい、ありがとう
効果ありますように
2週間に1回、業務用で部位別の体脂肪率がわかる体組成計乗ることにしてるんだけど、昨日乗った&一昨日からリファやりだしたから、次回計測した時に詳しく報告するね！
だいたい2週間後くらいになるから気が向いたら見てみて。
本格的だね！ありがとう！報告まってます
リファ2週間毎日やってみたご報告。
使用した部位は太腿裏とお尻。
【脂肪量（kg）】
左脚2.9→2.7 右脚2.9→2.8 体幹 6.1→5.2
【見た目】
左太腿裏は目立たなくなった気がする。右太腿裏&お尻はあんまり変化を感じない。
ここ数ヶ月脂肪量に変化がなかった脚部の脂肪量に変化がありました。人気なだけあって、まあまあ効果はあるような気がします。
あと、使い出してから瘀血が改善されたのか目の下のクマが薄くなった気がする。
最初は力加減がわからなくて、太腿からお尻にかけてアザだらけになってしまった…不思議と3日位で治る変な痣で、全然痛くないんだけど見た目がアレすぎるので使用する方は気をつけて！
待ってました！
詳しいレポありがとう！
セルライトもなんだけどクマもひどいのでこれは買うしかないかも
全身の血流がよくなったってことなんだろうか
ちなみにリファの種類はどれ使いましたか？
こちらこそ、読んでくれてありがとう。私が使ったのはリファプロってやつです！
クマが薄まったのは本当にびっくりした。血流って大事なんだね…
上のリファプロ使ってた人またここに来ないかな…１日何分位使っていたのか教えて欲しい。
1日5分～10分くらいやってました。朝（できる時だけ）と、お風呂上がりにコロコロ。あと、マッサージ後に運動すると血中に溶け出した脂肪が消費されるってこのスレで読んだから、コロコロした後にスクワットしてます。
うーん。同じ力加減でやってるつもりでも、痛い時と痛くない時があるっていうか…血が滞ってる場所が痛くなる気がします。セルライトかどうかはわからないけれど、痣にならないように気をつけて！
レスありがとうございます！
リファカラットだから挟まれると凄い痛いw
でも下腕部は痛くならないから、やっぱり上腕の方が血行悪いんだろうな。
私は腕と腰周りにやっているのですが、続けられるように頑張ります！
リファなんて買わなくていいよ。
Amazonで売ってるLevin?Kevin?っていうリファに似た商品があるんだけどオススメだよ。
サイズはリファより小さくなるけど効果は変わらない。
私はリファ壊れてコレにしたw3000円w
私冷え性だから尚更。。＿|￣|○
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
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背中とかも柄の持つ長さで調節できるし、しばらくこれでやってみよう
とりあえず１回目にして乾燥粉ふきいもだった脚がつるつるになったので大満足
やったのは
ジムでダンベルスクワット
入浴時のかっさ
オエストロジェル(女性ホルモン)
体重は変わらず
BMIは19
参考まで
TEQQX
