TOP カテ一覧 スレ一覧 100〜終まで 2ch元 削除依頼
【助けて】顔のたるみどうしてる？【下さい】
体重別スレ 59.99kg〜50.00kg ★６
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart213
ダイエットするから毎日メモさせて
☆★★ノルディックウォーキング ２★★★
太ってても美人っているよな？
デブへの苦情 PART38
糖質制限の是非議論スレ Part.3
☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ140★★
すすコインが欲しい
【サラダ】野菜ダイエット【温野菜】
- 1 ：2018/08/28 〜 最終レス ：2020/04/28
- ありそうでなかったので
置き換えるも良し食前に食べるのも良し
- 2 ：
- 2ンジンジュースを飲んでるよ！
- 3 ：
- 野菜ジュースも何も取らないよりは良いね
野菜多めの生活で長年BMI17程度維持してる
シリコンスチーマーとか使うと便利
- 4 ：
- これから寒くなったら鍋おすすめ
具にもよるけどシメに雑炊とかしなければ痩せる
- 5 ：
- シメジ雑炊に見えた
- 6 ：
- レンジ蒸し野菜が手軽で良い、あとは米も一日100g前後食べたりしてる
少し前まで制限してた、さつまいもやかぼちゃも食べる事あるけど体重増えない
あとは汚い話だけど快便になった(ダイエットには結構重要だと思う)
これは人にもよるだろうけど、きつい糖質とカロリー制限してた時と体重変わらなくて嬉しい
- 7 ：
- 鍋でアク抜きするとシュウ酸が減って尿道結石リスクが減る
- 8 ：
- >>7
そういうの気にしたことなかった
やっぱダイエット目的の鍋なら水炊きかな？
白菜やえのきとか入れて
タンパク質は魚だとなお良さそう
- 9 ：
- キャベツと玉ねぎを蒸したものに軽く塩胡椒とハーブと少しのトマトピューレで味付け
お腹膨れるしそれなりに美味しくて良い感じ
鶏胸肉とかのせるのも良い
野菜の栄養とるのにある程度の油は良いらしいから次はオリーブオイルも少しかけてみようかな
- 10 ：
- age
お好み焼きは美味しくて野菜たくさんたべられる
後もう出てるけどなべ
- 11 ：
- ナスと豚肉に少しごま油かけてレンチン
ポン酢で食べるの美味しい
ゴーヤばかり食べるのも凄まじくやせる
- 12 ：
- 野菜ダイエット意味無いでしょ、結局最後にはカロリー高いものを欲するようになる
- 13 ：
- >>12
野菜だけとはどこにも書いてないと思うけど…
- 14 ：
- 野菜食べる習慣つくからダイエット終わった後も維持に役立つよ
食生活なおらないならまた太るだけだし
意味ない事はないだろう
- 15 ：
- ダイエットって減量だけじゃないしね
結局最後はカロリー高いものを〜って言われないダイエットって何があるんだろうか
- 16 ：
- 野菜食べる習慣なくて太った人もいるしね
- 17 ：
- 食物繊維大切だね
自分の場合はだけど、同じカロリー取るにしても野菜多めでとったときの方が調子は良い
アボカドとかはカロリー高めだけどカリウム豊富だから浮腫みに効く
- 18 ：
- 野菜ばかりだと結局腹減って仕方なくなる
- 19 ：
- >>18
野菜だけ食べるのやめたら？
>>1
> 置き換えるも良し食前に食べるのも良し
- 20 ：
- 女でガリガリはイライラカリカリしてるの多いけどカロリーない野菜ばかり食べてるからでしょ
- 21 ：
- ギスギスも
- 22 ：
- 突然どした？
ダイエット板って食事制限で我慢してるからかイライラして攻撃的な人多いな
- 23 ：
- お触り禁止っぽいからスルー推奨
この夏はラタトゥイユとゴーヤチャンプルをよく食べた
タンパク質も取れて良い感じ
- 24 ：
- 少し関連してるかも？ってスレ貼っとく
【アレンジ】スープダイエット【OK】1杯目 [転載禁止]©2ch.sc
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1417789420/
キャベツダイエット [転載禁止]©2ch.sc
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1440904285/
パンとスープ、温野菜 ダイエット
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1530778871/
- 25 ：
- 味噌汁に野菜沢山入れたらそれだけでお腹いっぱいになった
夜とかこれに置き換えるの良いかな？
- 26 ：
- >>25
３食それ食べれば良い感じに痩せるのでは
- 27 ：
- お弁当でもっと野菜を摂りたいから、スープジャー注文してみた
具沢山に作ったら、あとはおにぎりと卵焼きくらいで足りるかな？
使ってみるのが楽しみ 悩んだ末サーモスのにしたけど、冷めないといいな
- 28 ：
- >>26
三食か〜一食からいけそうなら二食三食も慣らしつつ試してみる
余ったキャベツの千切りあるしそれも食べるつもり
>>27
一汁一菜？みたいになって良さそうだね
- 29 ：
- 結局うどん食っちゃった
- 30 ：
- 食べても良いんじゃない？
野菜のみダイエットスレじゃないし
- 31 ：
- いっとき満たされても結局カロリーが少ないからすぐにお腹がすくんよ
- 32 ：
- 結局さんまだ居たのか
自分に合ったスレに移動したら良い
別に野菜多く食べようってだけのスレだから糖質制限なんかにプラスしても良いわけだけどな
- 33 ：
- カロリー低いものじゃ満足できないなら自分で調整したら良いんじゃ？
向いてるダイエット法は人それぞれだから否定することもないよ
- 34 ：
- ちょいスレチ気味だけど前は早食いで、あんまり噛まない感じだったなあ
肉魚野菜全部そう。素材の味もさして感じられず、満腹感も得られず
見事なでぶちゃんだった。噛むようにしたら満腹感が違ったよ
よく噛みに加えて温野菜沢山食べるようにしたら、野菜本来の味がして美味しくて…
味覚もするどくなったのか、とにかく美味しい
レンジ蒸し器でも十分。季節も感じられる
今はダイエット抜きでも野菜が好き
完全に習慣となったので緩々体重落ちてる。農家の方々ありがとう…
- 35 ：
- あすけんの指示通りに野菜やキノコ増やしたら
代謝分のカロリー摂るのが難しくなってきた
そんなに食えない
- 36 ：
- >>34
めちゃくちゃ分かる
野菜美味しく食べられるようになるのって大きい
>>35
全く同じ状況だ、ベビーチーズとかナッツで調整してる。アーモンドとか
- 37 ：
- 昔よく噛むダイエットで10キロぐらい減量したからよく噛むのはとても大事だとおまう
- 38 ：
- ごぼうとか硬くて良さそう
- 39 ：
- 野菜と果物食べていれば大丈夫そう。
- 40 ：
- 最近プロテイン入り？のドレッシング出たみたいな情報見た
まだ食べてないから美味しさはわからないけど野菜ダイエットが捗るだろうね
- 41 ：
- ついに圧力鍋買っちゃった
サラダや温野菜とはちょい違うけど、秋や冬は野菜の煮物や煮込みを食べたい
温野菜も継続するよ〜。圧力鍋楽しい
- 42 ：
- 圧力鍋いいよね
煮込み料理とか時短になるしガス代電気代の節約にもなる気がする
これは肉の話だけどすぐ柔らかくなるし
もう少し涼しくなったらポトフとか野菜沢山取れそうで良いかも
- 43 ：
- どうしてもパンやジャンクフード食べたいとき、サブウェイの野菜たっぷりのサンドで満たされてる
野菜だけのもあるし、お肉入れたいときはチキンにしてる
- 44 ：
- チキンは本当にダイエットの味方やで…
今日は湯豆腐、の隙間に野菜突っ込んで一緒に煮た
もう湯豆腐なんだか訳わからないw
酢醤油で
- 45 ：
- 湯豆腐良いね
寒くなってきたし私も明日食べよう
最近、夜は主食を豆腐（小さい真四角の）に、朝は主食をごはん100g、野菜多めにしたらなかなか良い感じ
- 46 ：
- 体に良さそうなメニューだね
- 47 ：
- 最近よくやってるのが蒸し野菜、キノコ類、豆腐、鶏肉をおろしポン酢で食べる
お弁当にも持って行ってるよー
スーブジャー私も頼んでみた
これからの季節大活躍しそうで楽しみ
- 48 ：
- スープジャー、パーツ洗うのがめんどくさい
うち食洗機ないし
職場にレンジがあるからジップロックのスクリュータイプ持って行ってる
- 49 ：
- なるほどー
洗うのが面倒なんですね
ジップロックのスクリュータイプ、これ良さげですね
うちの職場もレンジはあるのでこれ使ってみようかな
- 50 ：
- 今まで米は食べてなかったけど
最近糖質カットの炊飯器買ったからそのごはんと
野菜多めの野菜炒めとかのおかず、温野菜の食生活試してみてる
体重は減ったけどまだ誤差かどっちか分からない
でも便通は良いし体に良いことしてるって感じで気分良い
- 51 ：
- 炊飯器で糖質カットとかできるの？
すげーけどマイナスイオンものとかと一緒で胡散臭い
- 52 ：
- コンニャクご飯炊きモード搭載、コンニャクが混ざったご飯も美味しく炊きあがります…みたいな奴とか
冗談はまあおき、どんな炊飯器なんだろうw
一人暮らしだから、カット野菜が結構助かる
本当は野菜はちゃんとしたの買って、チマチマ使う方が色々捗るんだけど。野菜たくさん食べたいし、その方が安い
でも仕事忙しくて残業続きな時はカット野菜楽チンで…
疲れて野菜切るのすらだるい時にもいい
今週はガチで疲れた。カット野菜活躍したよ
来週はふつうに野菜買いたい
- 53 ：
- 米炊いてる煮汁？みたいなのに溶け出す糖質そのまま捨てるような感じのやつでしょ
そんな怪しくない
- 54 ：
- >>52
何事も続けることが肝心だし手軽さ大切だよね
沢山揃えて使い切らなかったり駄目にするより安いし良いね
- 55 ：
- カット野菜、賞味期限が短いから毎度買うのが面倒くさい
- 56 ：
- 弁当に野菜スープ持って行くの、いい感じかも
スープなら野菜いっぱい食べられるし、あとはおにぎり１個食べれば満足だから作るのも楽
弁当箱におかずチマチマ詰めるの、面倒だったんだよ・・・スープは適当に野菜切って煮ときゃいいし
豆乳スープが特に美味しく作れたから、また来週作るのが楽しみ
- 57 ：
- スープや鍋が美味しい季節になってまいりました
汁物は満腹感感じるから好き
野菜はもちろん沢山で
- 58 ：
- スープジャー、サーモスのがパーツ少なくて洗いやすいし組み立てやすい
保温力も高いし良いよ
- 59 ：
- スープだと茹で野菜とかだと溶け出す栄養もスープごと摂れるし良いね
- 60 ：
- サーモスのスープジャーはパーツ少ない
それに加えて中蓋をラップで包むとさらに洗うのが簡単になるよ
- 61 ：
- サーモスのパーツすらめんどくさい
あの小さい穴とか
- 62 ：
- 蒸し焼きが簡単だよ(^_^)
- 63 ：
- 無水鍋で蒸した温野菜がｳﾏｰ
- 64 ：
- 秋になって暖かいものが美味しくなってきた
ポトフとか満足感高くていい
よく似た材料の脂肪燃焼スープはまずいのにポトフは美味い
ベーコンとか入れるからかな
- 65 ：
- 鍋いいよね鍋
- 66 ：
- セロリが苦いからとかかな？
当たり前だけど普通にドレッシングかけてもサラダに置き換え痩せるね
普通に米とか食べるよりはカロリー低いもんなあ
キャベツ美味しくて満足感ある
- 67 ：
- >>66
いやセロリは好き
多分ピーマンだわ、ピーマンはスープに合わない
- 68 ：
- ピーマンはクセがあるね
パプリカ良いよ
色も綺麗だし
- 69 ：
- パプリカもスープに合わない気がするんだけどどうだろう
- 70 ：
- >>69
あうよ
- 71 ：
- パプリカはトマトに近い感じだよ
- 72 ：
- パプリカはマリネにするのもいいなぁ
- 73 ：
- 健康的なことしてるって感じが気分良くて楽しい
- 74 ：
- ステーキと大量のキャベツ
ゆるく糖質制限してるから米はなしにした
叙々苑のドレッシング美味しいな
- 75 ：
- 10日放送のガッテンのテーマがピーマン
- 76 ：
- ピーマンでダイエットみたいな？
家庭菜園で大量にピーマン出来るからもしそうなら試してみようかな
- 77 ：
- 無限ピーマン
- 78 ：
- >>75
ピーマンの丸ごとホイル焼きに早速はまってるｗ
- 79 ：
- 美味しそうホイル焼き
- 80 ：
- 昔ひたすらサラダ食べて41→39キロなったことある
身長平均くらいで高く無いし運動しないからガリガリではなかったけど
- 81 ：
- そういうダイエットはハゲるからもうしない
髪大事
女でもハゲる
- 82 ：
- 30キロ台は身長が140cm近くじゃない限りはガリガリでやだから羨ましくないな
- 83 ：
- ハゲはしなかったな
他の物もちょくちょく食べてたからか短期間だったからかも
ビオチンやらサプリ飲んでたのもあるかも
- 84 ：
- 155くらいなら普通に40前後って居るしガリガリってほどにはならないだろ
40キロと39キロだと印象違うのはわかるが
- 85 ：
- 標準→痩せ/ガリでもぽちゃ→痩せでも巨→ぽちゃでも好きなところ目指せば良いよ
人それぞれ目標は違うわけだから
- 86 ：
- 40以下は筋肉ないんじゃないの
- 87 ：
- 運動しないからって元レスに書いてない？
筋肉より脂肪の方が軽いからガリガリではないって事かと思った
というか乗っといてなんだけどそろそろスレチじゃないの
- 88 ：
- 参考にしたいけど、荒れるから体重の晒しとかは禁止した方が良いかもね
特に元が、太ってないと、ガリガリ不健康だと嫌な気持ちになる人も居るから気を使った方が良い
- 89 ：
- 軽率な書き込みで荒らしてしまってごめんなさい
以降ROMります
- 90 ：
- 蒸し焼きすることが多かったけどホイル焼きもいいな
オーブンに入れとけばできあがるもんね
- 91 ：
- 筋肉無しの細さ目指すのも良いし
筋肉つけた健康的な体型目指すのも自由
好みの違いだから押し付けることないよ
いちいち気にしたり話題制限しても過疎るだけだと思うけどなぁ
寒くなってきたから鍋が美味しいね
最近は便利なセットとか多いし作るのも楽
- 92 ：
- 味つけも色々とあるしね
- 93 ：
- 鍋が捗る！
- 94 ：
- 今日も寒いな、鍋いいな。うまいし楽だし
汁物とおかず同時に取れるようなもんで素晴らしい
たまには変わり種で鍋りたいものだ
- 95 ：
- 鍋めんどいから味噌汁。
週末時間があれば鍋
- 96 ：
- 今の時期は白菜や小松菜の味噌汁がおいしい
汁物があると満腹感というか満足感が違うよね
- 97 ：
- なんでもレンチンしてポン酢しょうゆやレモンと塩やノンオイルドレかけて食べる
昨日はもやしと小松菜
おとといはキャベツたまねぎ
ブロッコリーやにんじんもやる
- 98 ：
- 最近野菜高いけど家庭菜園してるからなんか嬉しい
サラダ菜種撒いておけばすごく簡単にできて何度も食べられるからおすすめ
- 99 ：
- 山の方の道の駅で野菜すごく安くてたくさん買い込んできた
白菜、近所のスーパーで4分の1もなさそうな切ったやつが250円だったけど、道の駅ではでっかい一株が250円だった
- 100 ：
- >>99
良かったね！鍋やら味噌汁でダイエットはかどる！
100〜のスレッドの続きを読む
糖質制限の嘘じゃろにます被害者の会
【最低】腹筋しようぜ 19回目【1日30回】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart211
(ちゃんとやせたい人へ)糖質制限ダイエット(やり直し)
☆書いたら願いがかなうスレ【体重編】-２キロ目
【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】
ダイエットあるある。
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part16
【GPS】エプソン WristableGPS VS GARMINシリーズ 3
体重別スレッド60〜69kg台 5kg 目
--------------------
三鷹ストーカー殺人のトーマスの身内を叩くレス
テレ朝「野党は加計学園に押しかけたり、なりふり構わぬ手を打つ考えです。」
メッセ西葛西 part4
▼△火のついたタバコをポイ捨てする奴は馬鹿△▼ Part2
MX･tvk･テレ玉･チバ･群馬･とちぎ実況 ★ 64176（修正）
【漢】FE烈火のワレス殿はスキンカッコイイ【男】
まぼろしの市街戦
ナンパする勇気がありません
[激震!] 依田九段 対局停止6カ月 Twitter執行部批判
ギターの改造＆パーツ総合スレ ワッチョイ【36】
☆ 早く糞２ちゃんを辞めたい 15 ★
京都滋賀大阪のリフォーム会社の真実のスレ
【キンタマ】銀座TRATTORIA GANZO【死体料理】
湯を沸かすほどの熱い愛 3湯目
腎不全と闘う猫 パート57
【韓国人】「血と骨」「GO」出演の俳優・新井浩文(本名パク・キョンベ)容疑者を性的暴行で逮捕
【東京都】新宿「夜の街」対策、地元の中学生が無線で外出自粛を呼び掛け [記憶たどり。★]
【騒音】隣人がうるさい 328
「身の丈」発言の萩生田大臣 野党側は辞任要求へ
ねえママ〜宇部豚ってなあに？悪い人？ ６
TOP カテ一覧 スレ一覧 100〜終まで 2ch元 削除依頼
