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☆☆★コンビニ食で健康的にダイエットしちゃおう♪★☆★
824 ：
朝食前に走って筋肉溶けちゃった人がいるようだけど
空腹時に走るのは危険だよ
筋肉が減れば基礎代謝が減って痩せにくくなったり冷え性になったりする
走る2時間くらい前に糖質を摂取して血糖値を上げておくことを勧める

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結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな
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