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☆ドカ食いしそうになったら☆
チビにありがちな行動
■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■
有酸素運動してると筋肉が減っちゃうよ?筋トレと食事制限だけしましょう
あすけん26日目
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31 :
【参加表明】
22日に知人の結婚式があるので、
それまでに54kg達成が目標。
脚とウエストを少しでも細くしたい。

・白湯(朝イチ、毎食事前、仕事中)
・腹筋筋トレ3種、全力スクワット5分

シューズを買ったらウォーキングも頑張りたい。
宜しくお願いします!

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