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抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part20
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- 前回>>246
【開始】 2013、8,9
【年齢】 30代後半
【身長】 164
【体重】 開始94,7→92,7→91,9→今日９０ｋｇ切った！89,7ｋｇ
【体脂肪】 50くらいあったのが46％
【運動】スクワット 冬はスキー
【食事】夜8時以降は飲食しない 炭水化物の摂取を人並みに
目標
長期旅行いってたけど、スキー三昧だったからか痩せた！
スキーブーツ履くときにおなかが苦しくてズボンのボタンがはじけ飛びそうになるのが苦痛。
来年はサイズダウンしたウエアを買いたい。
このまま太ってたら娘の成人式まで生きられるか自信もないし健康のため痩せる。
若かりしころから５５ｋｇくらいでぽっちゃりしてて、目指せ４０ｋｇ台！とか思ってたけど
リバウンドも繰り返したし35才超えて無理。
生活改善して一生続けられるダイエットにして、６１ｋｇくらいが目標。
あすけん48日目
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みなさんのBMIと体脂肪率等を教えて下さい
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