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- 89 ：
- ごめんなさい同じの2回送っちゃいました
今103kgの15%です
だから体重の3倍くらいタンパク質を食べないといけないと勝手に決めてて、大学があるから分割もあんまり出来ないから甘えてました
もうちょっとタンパク質量減らしてでもきちんと分割して食べていきたいと思います
ありがとうございます！
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