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俳優の竹内涼真、3ヶ月でダンベルベンチ10kg→40kg2


1 ：2018/08/24 ～ 最終レス ：2018/09/04
!extend:on:vvvvvv:1000:512

　俳優の竹内涼真（25）がインスタグラムでトレーニング中の自身の姿を公開し、ファンから大きな注目が集まっている。
竹内は14日にインスタグラムを更新し、「やったね」とコメントを付けながら、トレーニング器具にまたがった自身の写真を公開した。

　竹内が収まった写真には、「最初片手10キロだったのに…ついに片手40キロ到達嬉しい」というトレーニングの成果を報告する文面がつづられていた。

　また、竹内を担当するトレーナーのインスタグラムでは、「約3ケ月前にトレーニングを始めた時は、片手10kgしか上がらなかったダンベルベンチが、40kg上がる様になりました！」と筋トレ秘話が明かされており、トレーナーからは「凄い！！」という評価もあった。

　竹内のこうした投稿にファンからは、「本当に格好良すぎてやばいです！」
「筋トレにもストイックな涼真くん大好きです！」
「細マッチョ！格好良すぎる～！」といった称賛の声が集まっていた。竹内の洋服の上からはなかなか見れない筋肉質なボディに、女性ファンは恍惚となっていた。

https://i.imgur.com/WHHWKbf.jpg
http://dailynewsonline.jp/article/1503430/
※前スレ
俳優の竹内涼真、3ヶ月でダンベルベンチ10kg→40kg
http://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1534587016/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2 ：
竹内涼真小顔過ぎる

3 ：
おちんちんすごいよね

4 ：
竹内涼真のインスタ見たけど2年前の2016年の8月とかには
すでにジムでトレーニングしてる投稿があるんで実際は3年以上しているかもね。
おそらくダンベルベンチをメニューに取り入れたのが3ヶ月前ってだけの話だね。

5 ：
スタポジ補助ありでパーシャル１発ならあり得るだろ
10から40まで3ヶ月ってのが盛りすぎて叩かれてるんだろ？それは俺も思うわ

6 ：
体重70 kgトレ歴3ヶ月だったら仮面ライダーだけど、トレ歴3年って考えるとすごく妥当な数値になるんだよなぁ
https://strengthlevel.com/strength-standards/dumbbell-bench-press/kg

7 ：
それと、アジア系の10代後半のサッカー選手に4ヶ月ベンチプレス（バーベル）をやらせた場合、1RMは平均で＋18 kgね
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0765159716300065

8 ：
946 無記無記名 2018/08/24(金) 22:50:33.50 ID:H2kxMyYO
https://twitter.com/takeuchi_ryoma/status/561857289867362306?s=21
https://twitter.com/takeuchi_ryoma/status/645826427170914304?s=21

調べたら2015年初頭からやってたわ
https://twitter.com/2chan_nel (2ch newer account)
https://twitter.com/2chan_nel (2ch newer account)

9 ：
955 無記無記名 2018/08/24(金) 22:59:05.96 ID:4Zq+Wm+p
>>942
これじゃね？
https://instagram.com/p/BJfDtJOh6o4/
なにが3ヵ月だよ
むしろ才能なさ過ぎなのが発覚

10 ：
>>8
>>9
トレーニング歴は3ヶ月ではなくて3年

11 ：
このくらいなら認めるぜ。
https://www.youtube.com/watch?v=I9Y8r5QBqWw&t=2s

12 ：
嘘はつけても、そのしょぼいバルクは隠せないね、Tくん笑

13 ：
芸能人は盛ってなんぼだろ
許してやれ

14 ：
ないわー画像の腕肩周りの細さで40kgはないわー
ダンベル40抱っこしてるのが胡散臭さ倍増
女相手だけに発信してるのならバレないかもだけど・・・
イケメンなんだから重量盛って男からヘイト集める必要ないだろうに

15 ：
雉も鳴かずば撃たれまい

16 ：
ワシはダンベルベンチ20の男だけど、
彼女とこの話題見て、流石にないわーって顔見合わせてるわ
芸能人が、そこで嘘つく意味あんのか？
大概の一般人がわからんからってなめてんじゃねーよ？
って激おこだわ。

というか、本当に嘘着くリスクどう思ってるんだろう？
バカじゃねーのか？

17 ：
もう、こういう嘘んこ芸能人をとことん追い詰めて、
むしろウエイトブームを本格化させて欲しい。

その辺の女が、今回の件嘘んこだね？ってすぐ、わかるくらいの認識が世間に浸透すりゃ良いのにな。

ってことで、インスタ、ツイッター、YouTube、2ちゃんなんかで、
皆適当に拡散して、
片手40キロなんて簡単にホラ吹くことの恥ずかしさをもっと周知させて欲しい。

いや、どう考えてもくずだろうよ。

18 ：
こういう虚偽で、利益得てるやつはもっと炎上させて
はっきりさせて欲しい
やつら、ウエイトトレイニーの世界はマイナーだからサイレントマイノリティーしかいないだろってなめてんだよ
食品偽装が叩かれるのと一緒で、私はとことんこいつが動画あげるまで粘着してやりたいわ
トレイニーの世界を舐めすぎだてめえ竹内涼真！

19 ：
食品偽装みたいなもんで、注目浴びてる俳優w
虚しくならないの？

20 ：
なにがトレイニーだかw

21 ：
>>20
だからなに？

22 ：
>>20
おいクソダボ！
中身の無い言葉しか言えんのか？
竹内と一緒だな！

23 ：
>>18
カタカナのとこ急に発音良く話しそう

24 ：
ぶっちゃけ竹内は今、ちょっと盛り過ぎたかもと思ってるだろうな
あの体であればできて３０だろう

ほんとに４０できるならやってるところの画像を上げるはず
動画はおろか画像の１枚も上げないということはそういうことだ

25 ：
一般人なら騙せるし炎上しても「はい、イケメン嫉妬乙」で信者擁護砲して無視すりゃ済むけど
一番許せないのは芸能界の人間でしょ
特に俳優陣は鍛えるのが仕事の一部みたいな所ある
ウエイトやってる奴ならすぐ分かるわけでな

26 ：
トレーニング歴3ヶ月が実は3年という12倍も盛った罪は大きいな
正々堂々と3年間努力して40キロに到達しましたって書いた方がよっぽどカッコ良かったのに...。
努力の男ってみんなが君を褒め称えるだろうな

27 ：
怪しい雑誌の裏表紙とかにありがちな、
○○を使ったら大金持ちでモテモテに！
みたいな文字と共に小汚いデブが札束を両手に持って美女2人に囲まれてる広告を見たときに
「嘘つけwww」とか思ったときと同じ気持ち

28 ：
>>26
ほんとこれ
努力の人って売り込み方じゃ駄目だったんかね
陸王の役作りで8 kg絞るプロな訳だし、そんな若い才能がプライベートでは40 kgを目標に自分の限界に挑戦し続けていた！
これでいいじゃん

29 ：
その４０キロも嘘だろって話なんだが

30 ：
あれ？
今度は工作員が、40キロが嘘ってことじゃなくて、
3ヶ月じゃなくて、3年トレしてたって話題にすり替えようとしてる？

根本的に40キロあがらないのに、あがるっていう致命的な恥ずかしい嘘が問題になってるのにね。

31 ：
で、この俳優さんが40kg上がったらどう言い訳すんの？

32 ：
>>31
70 kgトレ歴3年だったら40 kg DBは妥当だからね

まぁ、竹内がトレ歴を正直にゲロったらトレーナーも巻き込んで余計に炎上しそうだけど（笑）

33 ：
まず補助なしで上げる動画を見てからだろ
上がる前提で考えてないから言い訳なんぞ無い

34 ：
こ、これは！プルコギ問題やな！

35 ：
な ぜ パ ー ト 化 し た の か

36 ：
ワイは竹内君を信じるで()

37 ：
間違いなく上がらない身長185cmあろうが、三年トレーニングしてようが、上がる体つきじゃない
こいつ身体じゃベンチ100kg上がらんだろ？
身長180cmあるトレーニーなら分かるだろ
体重75はなさそうだし、体脂肪率13%ってとこかな
まあパーシャルダンベルベンチ40kg一回だな
まあ画像じゃ弄れるから動画だせよ
100%出ないけどな

38 ：
ワッチョイありにしたら、工作員全然いなくてクサ
上がらないで終わりで良いと思うわ

39 ：
まぁ女ファンの筋トレの知識ないのにつけこんで適当なこと言ってるだけだろ
Gackt病だよ

40 ：
>>39
嘘はいかんし、逆に自分を落とすことに繋がる

41 ：
あの体じゃ99%ダンベルベンチ40は無理
ウエイトしてる奴なら体の大きさですぐわかる

42 ：
1%の予防線

43 ：
フェイクダンベルくるぞこれ。

44 ：
河勝クレン vs 竹内涼真

ウエイト板嘘つき頂上決戦！

45 ：
40㎏ラベル作製中！

46 ：
俺、身長177センチ体重80キロ。
トレーニング歴は10年。途中で何回かブランクある。
腕回りコールド39センチくらい。
ベンチは100キロ5回が限界。MAXはチャレンジしないのでわからない。
自分は最近やっとダンベルベンチ40キロ扱えるようになってきたので、軽々しく嘘つかれるのはムカつくな。
5～7発何とか挙がる。

47 ：
48歳でダンベルベンチを10kgから開始。
1年1カ月で30kgまでは到達。
そこからが長くて40kg到達は3年10カ月（トータル5年弱）。現在は41.25kgが6-7回。
3カ月で10kg⇒30kgなら若さや運動神経であの体格でもありえると思うけど、
40kgをあの体格で3カ月ってのはどう見ても嘘としか思えないね。

48 ：
スカした顔で嘘ついて女受け狙うも
トレーニーにロックオンされ叩かれる
女受けだけの男らしくない爽やか()なイケメンとか
ほんと盛り上がるなw

現実的に30kgとしておけば良かったものを
本当にきつい40kgとしちゃうあたり、
本気で筋トレ経験なさそうだし、
トレーナーもアホ過ぎ。

49 ：
>>47
48から始めてその重量は凄い！
身長体重はどれくらいですか？

50 ：
>>49
170cm80kgです。
勿論、ダンベルベンチ以外にもマシン、スイム、ランはやってる。

51 ：
グラフにすると竹内涼真の凄さがわかる
https://imgur.com/a/neJxSlN

52 ：
きみらここでいくら騒いでも本人の耳には一切届かないんだから、これをモチベにして40キロ以上挙げられるように頑張った方が良いよ
実際、40キロ以上挙がる人はこの件全く反応してないから

53 ：
>>52
いやいや、よゆーで絶対届いている...ニヤニヤ(´・∀・｀)

54 ：
ダンベルベンチなら突っ込まれる人口が少ないから嘘がバレないと思ったのかな？

55 ：
逆だろ
マイナーな種目だからこそ嘘が際立ってしまった
逆にこれがベンチだったら疑われながらも、ひょっとしたら可能かもで済んでいた

そう考えると松本は筋トレやってる奴の心理をよく分かってる

56 ：
>>47
そうそう。1年で20キロアップなら「頑張ったな、やるじゃん」で済むのになｗ
それが普通のペースだし実際やってる人間ならそうじゃない報告は即疑問符が出て当然

57 ：
>>56
本心「おれが必死に努力してやっても40上がんないのにこんなイケメンに挙げられて悔しい」

なお必死な努力の方向性が間違ってる模様

58 ：
バーベル100キロ弱を、パーシャルでも1回挙げられるなら、スタポジまで補助して貰えば、ダンベル40キロをパーシャルで1回なら挙がりそう。

59 ：
>>51
なんで体重70kgの設定なんだよ
筋トレ歴3年で185cmあるんだから80～85kgはあるだろ

60 ：
竹内涼真 vs ジェレミーブエンディア

良い勝負しそうだな（白目）

61 ：
ぶっちゃけ100ポンドダンベル10発は出来る俺には、どうでもいい話。
背も顔も負けてないし（笑）
年はかなり勝ってるけど（笑）（笑）

62 ：
昨日ダンベルベンチって初めてやってみたけど、16kgづつ持って10レップは出来た時点でこれを40kgて言われたらまず無理だと思ったw
80kg持ってスタートポジションにするのが絶対無理。
普通のベンチはマックス90kg1レップ。

しかし奥深いんだね筋トレもw今後これもやるようにするよ。

63 ：
>>62
ベンチ90ならダンベル30で10回やれるよ。
16キロってのはダンベル慣れしてないだけ、すぐに伸びるよ。
ダンベル35キロをやれる頃にはバーベル100行ってるから、ダンベル伸ばすのも良いかもね。

64 ：
バーベルで90の奴がダンベルで16とかエアプだろ
フォームもスタポジも関係なしにいきなり30できるわアホか

65 ：
>>53
インスタみてみたらコメ欄お前らばかりで草ww
他の投稿もみてみたが結構身体晒してるのな。
スタートポジションまでもってこれないって意見も納得だわ。
しかしまあ、こんなショボい身体でよくもまあ得意気に晒せるよな。
胸肩腕が貧相なのは勿論だが、脚も細い。

66 ：
>>61
動画晒せ（笑）（笑）

67 ：
>>59
過去の公称体重が68 kg
陸王放送時の2017年の10月の時点で8 kgダイエットが話題に
https://hapiet.com/takeuchi-ryoma

陸王ダイエット前の体重が分からんけど、役者って性質上大きな体重変動は無いだろうから70ぐらいと予測

トレ歴3年にしちゃ軽すぎるし、公称体重自体もサバ読んでるんかねぇ

68 ：
>>65
ターゲットは女だからお前みたいななんちゃってトレーニーはみるな

69 ：
実際にテレビでトレを披露してる奴等はケインきんに君魔裟斗小島よしお
やっぱ性格が誠実そうな奴等ばかりだな、だからこそ芸能界では今一なんだろうけど

70 ：
無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-jXPt [49.98.161.169])

これが嫉妬ってことにしたい工作員？
斜め上過ぎて草

71 ：
インスタに書いておいたよ
そんな細い身体であがるわけねーだろ大半の女がわからんからって嘘ついて情けないと思わないの？って

72 ：
確かに女が分からないだろうから、
ということだろうけどガチトレーニーに
叩かれるとは思わなかっただろうな。

単純に馬鹿なだけ。

73 ：
お前も竹内くんに男として勝てるとこ一つもなくて情けなくないの？

74 ：
>>73
トレーニー向けのインスタならまだしも、女向けのインスタにこれだけ反応してる男は、女にさえ嫉妬の塊だと思われてそうだわ

75 ：
>>73
情けない嘘をつくやつが男ねえ…

76 ：
>>73
3年を3ヶ月とか12倍盛ったりするバカ竹内涼真しかいねーよwww
あんな奴に負けてる奴よほどいねーわ

77 ：
女「なんか筋トレでごまかしたみたいだけど、高身長イケメンの涼真くん大好き～♪」

真実はいつも一つ

78 ：
バーロー

79 ：
>>77
うん、だから嘘をつく必要なかったんやで！

80 ：
涼真「ちょっと重さ盛っただけで荒れてるけど、筋トレなんかマイナーな趣味やってるやつらなんかチョロい。俺モテるし気にしないっ♪」

81 ：
>>54
一般人には、運動部の経験あったらバーベルよりも
家庭用のダンベルを家で使ってたことがあるから余計にバレる。
市販だと5-10kgが固定で可変式なら30kg位がMax。

82 ：
もっと簡単
片手40㎏扱えるレベルだと普通のジムだとトップクラス
あのカラダはどう見てもジムにゴロゴロいる凡人レベル
フリーウェイトエリアにいるゴリラからしたら底辺レベル
チンパンジーはおとなしくマシンでもやってろよwww

83 ：
https://i.imgur.com/fXF6ZW8.jpg山Pくらいのガタイだったら40キロって言われても全然信じられるんだけどね

84 ：
>>83
バーベル40kg15repくらいのこと言ってるよね？

85 ：
ダンベルベンチ40程度で普通のジムでトップクラスはないわ
48くらいまで行ってようやく上位だろうし細くても強い奴はいるしな

86 ：
>>85
お前んとこのジムの話してるんちゃうわカス
俺が行ってるクソ田舎のそこらの普通のジムの話に決まってんだろ

87 ：
>>83
山Pなら信じるな
福士蒼汰でも信じる
てかこのイケメン2人がこんなくだらん嘘つくわけない
竹ウジと違ってイケメンだから

88 ：
こんだけ騒がれてるのに、動画や証拠を上げれない時点で嘘をついたと認めてるようなもんやな 嘘をついてバカ女は騙せても、そのしょぼい筋量は隠せませんよRTくん笑

89 ：
こんだけ騒がれてるって、2ちゃんのマイナー板のクソスレ内だけだろwww
どんだけ狭い世界で生きてんだよwww

90 ：
>>89
その狭い世界の糞スレで必死に工作してるお前はなんなんだい？笑うわwwwwwww

91 ：
>>85
いやいや、「普通のジム」ならダンベルベンチ
40kgなんてそうそういないし、そもそもその重量は
無いよ。
一部のゴールドジムは「普通」じゃないけどw

平気でバーベルベンチも100kgくらいすぐいくだろ
って人がウェイト板多いけど、一般的ではないってw

ここの連中、ちょっと世間ずれしてる認識がない
(筋肉至上主義？)が多すぎ。
だからどのスレもくだらないことで荒れるのかな。

92 ：
>>89
竹内くん本人かな？
嘘はもうつかない方がいいですよ、嘘つきくん笑

93 ：
40kg上げる身体じゃないわな。
それぐらい上げるようになると、胸板とか肩、腕が初めて会った人にもジムに通ってるんですか？と聞かれるぐらいの身体つきになってくる。
それは細くてもゴツめでも一緒

94 ：
竹内くんとホモセックスしたい

95 ：
ベンチ100は頑張ればおじさんでも1年でいける

96 ：
>>89
竹内のインスタのコメ欄見てみ？
俺らが書き込みしまくってるぞww
本人にも伝わってる。

97 ：
>>62
>>64
あたりが答えかと思うんだが
やったことなくて慣れてないと元々あるハズのポテンシャルで上げられない
最初10kgで「？！」ってなってても割と直ぐに重量増やせた、とか
補助付きか否かとかrep数は本人に教えてもらわないとわからないが

98 ：
バーベルベンチならベンチ特化型で細めの奴でもそこそこ強いって光景はあるけど
ダンベルベンチは別物だな、運んでいくまでにスタポジいくまでに力は使うので
40で出来る奴はそれなりの身体しとるよコイツじゃ絶対無理

99 ：
ID:7sE2VV560
本日の竹内涼真さんw

100 ：
>>98
俺もそう思う。
バーベルよりもダンベルのほうが難易度高いから
あの身体じゃ無理だと思う。
確かにバーベルは凄い細身の人でも余裕で80kg
くらいならポンポン上げてる人見るね。

まだベンチ100kgならここまで批判されなかった。


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