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ベンチ110kg、スクワット135で十分だよな


1 ：2019/05/26 ～ 最終レス ：2019/07/27
デッドはやる必要なし

2 ：
スクワットもうちょい…
もうちょい…

3 ：
小堀さん人気あるな

4 ：
ベンチ110スクワット130なら俺だな
いつかスクワット150くらいは挙げたい

5 ：
テスト使えばすぐ挙がるぞ

6 ：
この重量できっちり15回以上出来ればまあ少しは満足するかもな

7 ：
身障者種目のベンチはいらんな
スクワット以外では、ハイクリーンとスタンディングプレスで十分
https://youtu.be/WnJd42b3EfI?t=37

8 ：
フリーウエイトは本来床とバーベルのみで行う種目であるべき
https://youtu.be/K14GcBG__EI?t=1

ベンチ台という器具を使い、脊椎をベンチに支えてもらうベンチプレスは仲間はずれだし
フリーウエイトではないと俺は思う

9 ：
>>1
ヒキコモリの子供部屋おじさんかな？(笑)
ID付けてやったぞヒキコモリでスマホも買えないこどおじくん (笑)
ID無しじゃなんもできないと思ったのかな？(笑)

10 ：
>>9
自演失敗してやがんの(笑)こどおじ哀れだねえ
それと俺の真似すんなよヒキコモリニート
http://hissi.org/read.php/muscle/20190526/K0VWdTlRWEo.html

11 ：
>>10
本当にお前秒で張り付いてくるんだなw w w w w
気持ちわりーw w w w w w
しかもID消し忘れてやがんのw w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w

ざっこw w w w w w w w w w w w w w

12 ：
次からはID無しでくるんだろけどNGでみえねーからなカスw w w w
ID隠しの卑怯者w w w w

13 ：
君たち色んなスレで暴れてるけど迷惑
違う板で暴れてこいよ

14 ：
デッドは二度とやらない

15 ：
ベンチ110ってセット重量か？
セット重量でも微妙だぞ
20回くらいできるならいいけど
スクワット135も同様

16 ：
個人的にはベンチ120、スクワット150ぐらいまでかな
スク135ってキリが悪い重量だし

17 ：
スクワット～♪

18 ：
体重次第
80kgなら～ 普通じゃん！

19 ：
>>15
マウント猿やめーや

20 ：
>>8
それならフロアプレスとかでええの？

21 ：
隔週でぐらいやれば？

22 ：
スクワットって本人はフルのつもりだけどパラレルかハーフだったりするからアテにならん

23 ：
俺はベンチ120 スクワット100 デッド120しか挙がらないけど政令都市公営ジムでトップクラスのバルクあるぞ？w
トレ歴10年だけど

24 ：
嘘つけ公営には必ずタトゥーに
ステバルクのブラジルとか中東系の奴らいる
180前後の230ポンド
ベンチ200オーバー何人も見たぞ
ジェレミーなんかよりでかいし

25 ：
クソみたいな妄想でマウントの取り合いすんなクソカス

26 ：
妄想じゃねえよ地方の市営体育館とかに夜いってみろよ
まえもデッド300の外人がYouTubeに動画出してたわ

27 ：
そんなん場所によるだろww

28 ：
>>23
下半身トレ真面目にやれやタコ

29 ：
体重 70kg
1.57倍の ベンチプレス

ちょっと頑張ってるレベル

30 ：
デッドは、背中(背筋)と腕になる
やらんとベンチプラスも伸びない

31 ：
>>22
フルのつもりでハーフってその発想は無かったわ
パラレルならまだ分かるが

お前デブだろ

32 ：
>>24
ベンチもポンド？
クソザコやんけ

33 ：
デッドリフトとか絶対やることないわ

34 ：
スクワットにも、背筋や腰に掛かる
デッドしないと痛めますよ！

35 ：
>>34
お前は脳ミソ痛めてんな笑

36 ：
そもそもデッド要らないって何に対して要らないんだか？
ボディメイク？健康トレーニング？格闘技？その他スポーツ？

37 ：
>>2
深さによるでしょ
ハイバーフルボトムで135なら難易度的にベンチ110と釣り合いとれてる(というか単に人口比で言えばむしろハイバーフルボトム135のほうがレア。誇張でもなんでもなくこれはジムいきゃわかること)
パワリフ的なローバーパラレルならベンチ110＝スクワット150位だろうがこれも人口比的に言えばベンチ110のほうがざらにいる
これがベンチプレスがダボハゼプレス、猫杓子プレスと言われる由縁である

38 ：
>>37
こじらせた初級者あたりが言いそうなことだな
パワリフはローバーだろうがハイバーだろうがフル以上でしゃがまなきゃ白出ねーよ

比較対象が的外れだマヌケw

39 ：
>>37
俺がこのニワカだったら恥ずかし過ぎて首吊るレベル

40 ：
>>39
いや、庭蚊はあんただよ
俺20年以上やってるし
長いことジムでいろんな奴ら見て来てるが総じてジムで生半可なトレーニングごっこをやってるような奴らは人間性もゴミカスなんだよな

41 ：
確かに>>39がニワカだな
何も語らずに否定だけする典型的な馬鹿

42 ：
>>40
20年やっててその程度なら明らかに不向きだから引退した方がいいぞ^^;

トレ歴1年未満の間違った知識をドヤ顔披露する腕周り30cm程度のクソガリが言いそうなセリフだったからw

43 ：
20年やっててハイバーフルボトムとローバーパラレルを同列に語る池沼なんかに生まれたら首吊って死ぬわ
それだけバカだと生きてて辛いだろ

44 ：
>>42
典型的な具体性がない小学生並の馬鹿

45 ：
>>41
>何も語らずに否定だけする典型的な馬鹿





ブーメラン乙

46 ：
>>44
ブーメラン乙







　

47 ：
>>45-46
↑何も語らずに否定だけする典型的な馬鹿

48 ：
デッド無し～♪

あり得ないじゃん

49 ：
>>47
効いてる効いてるｗｗｗ

50 ：
一生病気になる(^^)

51 ：
俺は135もいらない
きりよく111で超高速ハイレップで意識が遠のくくらいまでやってる
ちなみにハーフとパーシャルの間くらいにセーフティ設置してるからガンガンあたる

52 ：
1kgプレートがあるジムとか本格的やな

53 ：
1kgプレート111枚付けて高速スクワットしとるんやぞ

54 ：
>>37
自分が挙げられる最大重量を言う時にパラレルやパーシャルでの重量を言うのは
車の運転できます(AT限定)と同じ

55 ：
まあスレタイより鍛えちゃうとビルダーみたいな体になる

56 ：
ホムトレだす
1キロプレートじゃなくカラーで一キロくらい

57 ：
ここの話のスクワットは一回の重量？
あとフルスクワット？

58 ：
>>8
3分半くらいでこの人もベンチプレス練習するよ
オリンピックウェイトリフターもある程度はやるよ

59 ：
>>38
いや、パワリフのスクワットは浅いよ
べちゃが当たり前の俺からしたら初めて見た時
あさっ！こんなんでえんかい思ったしな
パラレルとフルなんて紙一重のみみちい差しかないだろ
俺はパラレルやらフルwで練習してる奴らより20センチは深くおろしてるけどね
その差と比べたらパラレルもギリフルもめくそはなくそやでな

60 ：
>>59
とりあえずお前がパラレル以上でしゃがんだ事が無いのが分かった

61 ：
>>59
お前パワリフ見たことないだろ
どうやったらそんなレスができるんだ

62 ：
>>59
めちゃくちゃイキってて草生える

63 ：
>>59
赤くな～れ

64 ：
>>59
浅いのはわかったから、さっさと大会出て記録塗り替えてこいよ

65 ：
ID:5iYTEykt0059 無記無記名 2019/05/27 17:20:01

俺はパラレルやらフルwで練習してる奴らより20センチは深くおろしてるけどね
その差と比べたらパラレルもギリフルもめくそはなくそやでな

66 ：
俺のスクワットはすごいぜ
ローバーハーフで四頭狙いで成功してるからな

67 ：
強すぎ…
ベンチプレスをメインに置く人結構多いよね
ダンベルプレス派

68 ：
まぁベンチも81センチラインに小指、胸でバウンドなし、極端なブリッジなしの一般的なトレーニングをしてるなら
ハイバーフルスクワットミドルスタンスで150キロはあげたいよね
チコチコパワリフチンあげなら別だけど

69 ：
これが正しいATGスクワットな
ass to grassの呼び名の通り尻を地面に接触するかどうかのギリギリまでしゃがまなければならない
ウェリフワナビーのやっているのはただのうんこ座りだ

https://thumbs.gfycat.com/NecessaryQuarrelsomeAmericanindianhorse-size_restricted.gif

70 ：
>>69
お前普段スナッチ真似してベタしゃがみオーバーヘッドスクワットやってんの？w
ネタだよなあ？

71 ：
踵浮いてしまってるじゃないか。

72 ：
男は骨格的にこういう姿勢はキツいんじゃなかったっけ？

73 ：
>>69
こんなん男は無理だって
ボトムで潰れたら玉玉破裂ですやん

74 ：
デッド無し～♪

75 ：
スナッチとスクワット～♪

76 ：
>>59
深くたって弱かったら意味ないからな
同程度の重量で比較するなら深くしゃがめる方が強いと言えるが
まさかパワリフ層よりはるかに軽い重量しか扱えないのに俺の方が深さだけは深いから凄いとかイキっちゃってる？

77 ：
>>59
ホラふくな
それなら深くおろしてるじゃなく完全にしゃがんでるだろホラクズ
R

78 ：
>>76
ローバーパラレル220でセットを組んでたひとがハイバーフルボだと140でセットを組んでるとのこと。
ハイバーやりはじめで慣れとかもあるのかもしれんが、ローバーパラレルをハイバーフルボに換算すると7割くらいなんじゃないかな。

フルボ60とかのやつは話にならないとしてもフルボ150くらいなら浅いといってもいいのではないか？

79 ：
ベンチ110でスクワット130だと脚トレしてないベンチ豚って感じがしてかっこ悪いね

80 ：
俺はベンチ120のスクワット105DL160だけど、どう？

81 ：
足が弱い

82 ：
>>80
ベンチ120いけてビッグ３400以下はもったいないな

83 ：
フルより20センチ下とかバットウィンクじやないの？

84 ：
>>80
昔、長距離走やっててガリガリだった？

85 ：
なんかデッドとスクの差が凄いけど、腰上げならこんなもんなんか？

86 ：
背筋が弱い
後ろに倒れそう！

87 ：
https://youtu.be/cCh6AeTJmGI

浅いぞお前ら
ジャンスクがパワリフちんパラレル、スクワットがガチフルな

88 ：
>>87
ジャンプが甘いな
https://youtu.be/AlELSJui40U?t=62

89 ：
>>88
だったら、甘いのが正しいってこと

90 ：
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91 ：
>>90
良いじゃんこれ

92 ：
>>87
いいトレーニング

93 ：
>>87
深さも回数も素晴らしい

94 ：
ベンチ110は初めてやる人は
無理だけどスクワット130は
できる人多い

95 ：
できるかボケエアプ

96 ：
じゃあつかみやすい形、キャッチしやすい形であるのもだめだな
100キロ単位のプレートを用意してその組み合わせで、完全な床からやれば良い

97 ：
>>87
腰落ちてるからそのうち腰死ぬよ

98 ：
俺最初よくわからなくてatg125kgだったよ
一年後の今はフルで190

99 ：
はい
俺は最初からATG 125だった君でした~

100 ：
なんでスレタイトルはスクワット135kgなのかな？
140kgではいけないのか？


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