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ベンチプレス135kgを目指すスレ Part 6


1 ：2019/07/11 〜 最終レス ：2020/03/13
125kgのスレがありますので、ここは125kg以上挙げられる人でかつ135kgを目指しているトレーニーのスレです。
伸び盛りの人も停滞中の人も、頑張る人同士で情報交換していきましょう！

【過去スレ】
Part 5 https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1498498191/
Part 4 http://hayabusa6.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1480518482/
Part 3 http://hayabusa6.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1461220514/
Part.2 http://hayabusa6.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1451082819/
Part.1 http://hayabusa6.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1440093376/

2 ：
復活させてみた

3 ：
120*4挙がった〜
卒業は近いはず

4 ：
130×1（微妙にケツが浮いた）
110×7

初めて130ｋｇ挑戦したがキレイに挙がらなかった
またそのウチにリベンジ
あと105ｋｇから110ｋｇにセットの重量上げた

5 ：
20*10
60*3
90*1
110*1
132.5*0
115*3,3,2
110*3
105*3
100*5
仕事上がりは力が出ない

6 ：
連休で休館日もあるから行く日を調整しなければ

7 ：
ラックアップの時にケツ上げたら肩回りが痛くならなくなって調子いい

8 ：
127.5×1
105×10
105×7

メイン2セット目で急激にパワーダウンした
しかし今日はジムがスゲー混んでた

9 ：
つべで130kg上げた動画見てるとけっこう酷いケツ上げ多いね
苦しくてちょっとケツが浮いたとかじゃなくて極度のケツ上げブリッジで足の力使って胸やお腹でバーベルを半分くらい押し上げてる人とかけっこう居る

10 ：
120×1
125×1
110×6

何か今日は全然ダメだった

11 ：
20*10
60*3
90*1
110*1
132.5*1
110*8,3
100*10
60*5
132.5が前回よりスッと上がった

12 ：
今日行くつもりだったのに急用入って行けなかった
明日も無理かも
間空いてしまう

13 ：
115×1
125×1
105×9
100×10

一週間近く空いて神経鈍ってそうと思ったが案の定アップで100ｋｇが微妙に重かった
回数も一回足りてなかった

14 ：
122.5kgが4回上がったのでぼちぼち135チャレンジして卒業する予定

15 ：
20*10
60*3
90*1
110*1
120*4,1
100*10
90*10
疲れが残っていたので、ボリュームは少なめにした

16 ：
130ｋｇが怖い

17 ：
100キロ以上上げるヤツはどこ行ったんだ
120キロ以上スレも125キロスレも人が居ない

18 ：
出戻りベンチ
100×2、110×1止め、120×1止め
130×1ギリギリ　ほかリバースベンチ

19 ：
120×1
110×7
110×6

120の次に130やろうと思ったらプレート持って行かれ過ぎてて残りの軽いの何個も付けてたら数え間違えて110ｋｇになっちまったｗ
何か軽いおかしいと思ったんだがそのまま続けてしまった

20 ：
ジム行ったけどベンチ混んでて出来なかった
エアロバイク乗って終わりとか悲しい
公共のジムやめてエニタイム行くか迷う

21 ：
エロバイク

22 ：
120×1
105×9
100×10
ヤベー105ｋｇが10回出来なかった
120ｋｇから順調に来たが130ｋｇ付近で3週間ほど止まった
と言うか今日は落ちた
体重71ｋｇで止まったし食欲も湧かない
夏バテみたいなもんか

23 ：
ここで135キロ目指してる人で、まさか尻上げて挙げた記録をMAXとして申告する人なんていないよね？

24 ：
いつの間にか変なベンチスレが乱立してるな

25 ：
100×2止め、110×1止め、120×1止め
110×8　他リバースベンチ

26 ：
20*10
60*3
90*1
110*1,9,7,5
100*10
60*5
停滞中

27 ：
>>26
Rエアプ
110*9できるならここに書き込むなホラ吹き
110*1を最初にやってる時点で馬鹿丸出しのエアプ雑魚確定

28 ：
90×17
90×14

何か昨日の疲れが取れなかったのか夏バテなのか全やる気が出なくて取り合えず軽いのだけやって来た
完全に2週くらい不調

29 ：
>>28
Rエアプ雑魚
60ですらホラ吹きのお前には無理だろう

30 ：
112.5*7出来たけど135が出来る気がしない

31 ：
130挙がったけど135はやっぱり潰れた

32 ：
換算ギリギリは１発強くなきゃ無理だろう

33 ：
換算140は挙がらないと135は無理っぽいね
精進します

34 ：
130×1
110×5 （セーフティが微妙にいつもより高かったらしくに当たってバランス崩れたんで途中でやめた）
100×9 （ポジションが上過ぎてシャフトがラックにぶつかりまくったので途中でやめた）

130はギリギリ挙がったがそこで力全部使いきって通常セットがグダグダになったｗ
そして130で完全に止まった
こりゃ今月中の135ｋｇは無理ゲー

35 ：
今日はTEPPENでベンチ対決ですね

36 ：
え、またやるの？

37 ：
やるよ
19時あたりからフジで
重量が一律だからマッチョが有利と番宣で煽りながら武田に圧倒的有利な50kg()での対決

38 ：
児島出せよ

39 ：
児玉だった

40 ：
児嶋だよ！

41 ：
小島よしおは出ない
EXILEはメンディーにすればいいのに弱そうな人出してる

42 ：
児嶋だよ！

43 ：
20*10
60*10
80*20,19,10
60*10
低重量でトレーニング

44 ：
75kgでGVTやった方が良さそう

45 ：
20*10
60*3
80*21,17,10
60*10
今日も軽めの重量でトレーニング
GVT？

46 ：
MAXの60%で、10*10か
明日やってみるよ

47 ：
GVTも知らない雑魚が135スレに書き込むなよ

48 ：
>>46
インターバルは60〜120秒な

49 ：
50×51
100×2止め、110×1止め、120×3

武田真治と同じ歳だけど完敗

50 ：
人がいない時間にGVTやってみた
20*10
60*3
75*10*10
60*10
インターバル2分
重量をもう少し増やすか、インターバルを短くするかしてみようかな

51 ：
>>50
インターバル90秒、77,5kgで

52 ：
GVTはMAXの60%が基本

53 ：
20*10
60*3
80*10*10
今回は、かなり効いた
インターバルは90秒

54 ：
120×1
105×9
105×8
60×20

105が10回出来なかった
少し前までは105×10が安定してたんだけどなぁ

55 ：
嘘つくな雑魚
安定してたらこのスレにはいない
消え失せろアホ

56 ：
130がギリギリだった

57 ：
100×2止め、110×1、120×1
130×3、100×15.5

よくわからないけど急に戻ってきた

58 ：
130x3はできるだろ
消え失せろ居座るなよ

59 ：
>>58
お前ベンチ110のスレでもやしにオフ持ちかけたくせに、もやしが番号晒したら電話出来なかったヘタレやんけ
なんで135のスレにいんだよヘタレ お前が消え失せろや卑怯者

60 ：
>>55
換算すらまともに出来ねーのかよこのヘタレは

61 ：
TEPPENベンチを見てチャレンジしてみたら、50キロ100回できたが、1発マックスで135は上がらない俺。来ちゃダメか？

62 ：
>>60
そいつは前からそうだよ触れない方がいい
一般的な換算表から5〜10ｋｇくらいズレたこと言ってイチャモン付けてる事が多い

63 ：
>>59
オフ持ちかけたのは犯罪者だろホラ吹き卑怯者
持ちかけた側が電話代も払わないで論破されたことをずっと喚いて逃げたいつも通りの口だけゴミと変わらなかった
135できるくせに報告する馬鹿荒らしとお前のように下位スレの重量すら挙げられない雑魚荒らしが消え失せろ

64 ：
>>60
お前がなビビリ貧乏間抜けマン

65 ：
>>61
まず動画出してみろホラ吹き雑魚

66 ：
>>62
ズレてるのはお前だろニワカ雑魚R

67 ：
20*10
60*3
100*10
軽めにトレーニング

68 ：
>>63
スレ埋まってるから見たけどあれだけ煽ってて電話番号出されたら意味不明な金だ電話代だ言い出してるアンタが負けてるしだせーと思うよ

69 ：
>>68
ダサいのは荒らしておいてそれを指摘されると逆ギレしてすぐにオフと言い出し勝手に電話番号晒したくせに金も出さないで逃げたビビリ貧乏マンだろ馬鹿アスペ
しかも別のこのスレにまで話題持ち込んでオフをこっちから持ちかけたとホラまで吹いてる卑怯者もいるからな
それに一切触れないお前も同類か自演の馬鹿だろ
お前も口だけビビリ貧乏マンが負けて終わった話をその場にいなかったくせに馬鹿丸出しで掘り返すなカス荒らし
更に負け犬が電話番号を勝手に晒す前に俺は金の話をしてるからビビリ貧乏マンの負けだホラ吹き
お前も終わってから別スレで掘り返して馬鹿丸出しの上にホラ吹いてる卑怯者のゴミカスだから早くR

70 ：
>>68
そいつは障害があるから触れない方がいいよ
もやしにぶるってるヘタレ障害者だから。まともに換算もしなくて誹謗中傷して惨めな人生のはけ口にしてるゴミやから

71 ：
>>70
毎回逃げるビビリ貧乏発達ネット弁慶はお前らだろう雑魚
金さえ用意して交渉もいいと言ってるのに毎回交渉すらしないで今回は論破されてるのにブルッて電話連呼してただけの馬鹿丸出しの雑魚だったからな
まともに換算出来てない馬鹿しか俺は叩いてないぞニワカ
やってもいない重量と回数をネットに書いてストレス発散の捌け口にしてる惨めな人生の負け組加齢臭は言われても他のスレでまだ我慢できずにレスするお前だろ早くRゴミカス荒らし

72 ：
>>71
お前が荒し

73 ：
荒らしてるのブラック？

74 ：
色んなベンチスレでニワカや雑魚だ言うだけでまじうぜーわ>>71
本物ガイジぽいし

75 ：
>>72
お前が荒らし

76 ：
>>74
早くR雑魚ニワカ馬鹿アスペガイジ荒らし

77 ：
こいつダンベルスレも荒らしてる。
どうしようもない精神障害者だね

78 ：
もしブラックならこいつな
過去にも電話番号だしてきたやつから逃げたw
https://i.imgur.com/oSdDojr.jpg

79 ：
>>77
早くR精神障害者

80 ：
>>78
ブラックってやつの方がまともじゃない？w

この発達はなかなかお目にかかれないレベルだねw

81 ：
>>80
お前過去に俺にボコされた口だけ雑魚だろ
早くR精神障害者

82 ：
お前の味方する奴が居ない時点で察しろ

83 ：
>>65
本当に持久力型なんだよ。。全然マックス伸びないわ。TEPPENチャレンジ結果のRM換算したら200超えてるのに、135上がらん笑笑

84 ：
110 6
100 10 9

調子悪くて110が6発しか出来なかった。やっぱりメシ食わないとダメだな

85 ：
>>82
そんなもの根拠にすらならないだろ馬鹿アスペ
俺はお前ら雑魚と違って自信があるから自演しないからな
ゴミ荒らしが完全に論破されても負けを認めずに喚いてるとたまに正しいからほっとけと言ってくるまともなのが現れるぐらい

86 ：
>>83
だからまず100回の動画上げろホラ吹き雑魚
同じこと言ってるだけの馬鹿

87 ：
>>84
ホラ吹いてないで早くR雑魚精神障害者

88 ：
>>86
big3どれくらいあげるんでか？

89 ：
>>86
https://youtu.be/eV9rfG1QMS8

90 ：
>>89
すげっ
持久力半端ないね。口だけの奴とは大違いだな

91 ：
>>89
0回じゃん消えろホラ吹き雑魚

92 ：
>>90
精神障害者はルールも知らないのか
しかもIDもないからこいつとは限らないし

93 ：
>>92
big3どれくらいいきますか？

94 ：
>>92
じゃあお前も動画だせよ
君ベンチ110やダンベルベンチ30のスレに居たからクソガリ雑魚なんだろうけどな笑

95 ：
疲れてきてようやく上まであげてるが尻が浮き気味だから無効かもしれないがよくて30回ぐらいのチート雑魚の動画
仮にこいつが本人だとしてもMAXすら書かない馬鹿はこのスレ使うな
よって>>61の答えは来ちゃダメ

96 ：
>>94
やっぱりIDがないことを指摘されると発狂したかホラ吹き雑魚
動画貼るならせめてルールに則ってやってる動画を出せ間抜け卑怯者雑魚
俺は基本どのスレにでもいてホラ吹いてる馬鹿を叩いてるんだよクソガリ
お前はちなみにまだお前の動画は出していない
お前が書く必要もない100回できるとホラ吹いたから動画を要求されたんだぞ脳足りん馬鹿アスペ

97 ：
こいつ別IDか
動画出す必要のない俺に動画求めた精神障害者のお前が出すんだよ雑魚
お前が見つけれていないだけで他の上位スレにも俺はいる

98 ：
>>96
俺が100回出来るっていつ言った？
理論的な根拠を示して具体的に述べよ

99 ：
確かに、はじめの50回くらいは肘伸びてないように見えるなぁ。結構伸ばしてたつもりだったけど。
ちなみに尻は全く浮いてないよ。
50キロなら足上げで100回出来るからな。

100 ：
>>98
精神障害者ののろま（笑）
はよ動画出せ知障（笑）


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