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「卵は1日1個まで」の常識は古い！！！


1 ：2017/08/17 ～ 最終レス ：2018/02/26
http://news.livedoor.com/article/detail/13480228/
1日に食べる卵の数は、1個が60人、2個以上が40人だったが、白澤氏は「40％が1日2個以上卵を食べている」結果に注目した。

卵は1日2個以上食べるとコレステロール値が上がると言われていたが、2015年の厚生労働省の発表では、食べているコレステロールと血液中のコレステロールは関係ないと報告された。
全く卵を食べない人と、1日5～10個の卵を5日間連続で食べた人の血液中のコレステロールを比べると、ほぼ変わらなかったという実験結果もある。

2 ：
もう随分前から出てる話なのにドヤ顔でスレ立てしてんなよ

3 ：
トレーニーは１日5個は食ってるのかな

4 ：
そんな常識は元々無い
迷信

5 ：
トレーニーが食うには効率悪いだろ
卵なんて言うほどタンパク質多くないしプロテインの方が遥にいい
卵を何個も食ってるトレーニーを見てると馬鹿だなっていつも思う

6 ：
(*´Д`*)黄身だけ食べるのよ

7 ：
脂質多くねーか

8 ：
そもそもウェイト板の奴が卵１個で終わらせてると思うか？

9 ：
卵一つしか食べてないよ！（どんな玉子焼でも一つと数えてる）
これだから

10 ：
卵は間食に欠かせんな

11 ：
すべての人間は食べているコレステロールと血液中のコレステロールは関係ないと判明した

と勘違いしてる奴の多いこと多いこと
実際は食事のコレステロールが血液との関係は個人差がデカすぎて、敏感に反応する人もいるししない人もいる
一律の摂取上限設ける意味がなくなったから、「健康な人限定」で摂取制限撤廃されただけ

実際今でも高コレステロール血症の人は食事のコレステロール摂取制限指導される
http://www.j-athero.org/general/colqa.html

12 ：
黄身捨てロール

13 ：
むしろ黄身の方にたんぱく質もおおいんじゃないのか

14 ：
毎日全卵30個を20年間食べ続けたらどうなるんだろう

15 ：
よくビルダーかぶれや
フィジークかぶれがようつべなんかで
黄身捨てて白身だらけの目玉焼き作ってるが
バカじゃねーの
食い物無駄にすんなや
そんな無駄なことしなくても別の食い物で代用できるだろアホ

16 ：
ゆで玉子って食べにくさのわりにはタンパク質少ないように感じる

17 ：
卵は物価の優等生

18 ：
こんな美味い食材を下手にバカ食いして嫌いになるくらいならプロテイン飲んだ方がマシ

19 ：
きんに君は全卵らしいで

20 ：
黄身は飢えたカラスにあげてる

21 ：
鶏胸の皮捨てるんだから黄身捨てたって問題ない

22 ：
>>20
北村って薬やってたんだってな。

23 ：
三つまでやろ

24 ：
>>19
皮は焼いて食うと美味いぞ

25 ：
>>15
糖質制限ブームで、すし屋でネタだけ食べてシャリを残す客が増えてるそうだなｗ
握り寿司じゃなく刺身食べればいいのにとおもう。

26 ：
まあなんというのかな
フードファディズムというべきか
国民は流行に流されやすい

27 ：
養卵場の息子だが物心ついたときから高校出るまで毎日３個以上食べてた。
遺伝的にはチビの家系なのに183㎝ある。卵嫌いの弟は168㎝だ
成長期に良質のたんぱく質を摂取出来て良かったぜ

28 ：
上手いし安いしタンパク質とれるし最強だろう卵は、調理のバリエーションも豊富

29 ：
白身だけじゃなくて黄身もちゃんと食った方がいいって聞いたんだけど
実際どうなの？
黄身を食うと脂肪が付きそうで敬遠してるんだが

30 ：
たった５日連続しただけで結論だすなよ
数年食い続けた人と比較しろよ

31 ：
黄身が好きだと叫びたい　明日をかえてみよう~

32 ：
>>31
BAAD乙

33 ：
きんに君は毎日全卵5個食うらしいな

34 ：
板東英二は7個から8個
ゆで卵食うからな

35 ：
これもう遅くとも10年前には問題無いって言われてただろ

36 ：
俺も最近は全卵を毎日三個食うようにしてる
絶好調

37 ：
有精卵のフォリスタチンはミオスタチンを抑制するから筋肉増えるで。

38 ：
100歳とか長生きしてる爺さん婆さんは卵好きが多いらしいな
まあ完全食だし何かあるのかもな

39 ：
以前は有精卵ヲタだったけど、有精卵の真実を知って以来
有精卵に拘らなくなった。まんまと騙されたわ。あのメスイヌが～

40 ：
受精してなかったんか

41 ：
>>38
卵バクバク食えるジジババだから長生きなんじゃないかな

42 ：
>>38
こーゆーバカって昔から玉子が手軽に食べれたって本気で思ってんのかな？

43 ：
>>42
今は気軽に食べられるから、じいさんばあさんも長生きできるようになったとかいう話じゃないの？

44 ：
>>42
どうした？そんなに熱くなって？

45 ：
死んだ親父が、戦前当時は卵は高価で、しょっちゅう食べる食材ではなかったと話していたわ。
奇跡的に玉子焼きを弁当に持っていった日には、その明るい色合いから周りにバレてしまい、ちょっと貸せ！って感じでガキ大将に貸したとか。

46 ：
卵黄でコレステロールが増えるのは恐らく事実
ただそれを言うと卵が売れなくなるから、自分達に都合のいい研究結果だけを引っ張ってきているだけ
実際に高脂血症患者は卵黄を制限されるし、卵黄がコレステロールを上昇させるという研究結果もある
健康を気にするなら卵黄は取りすぎないほうが無難だな

47 ：
>>46
食事のコレステロールと血液のコレステロールの関係は個人差がめちゃくちゃ大きいんだよね
すべての人がコレステロール食べても血液に影響が出ないというわけではない
上がる人は上がるけど、上がらない人の方が多くて、
一律の摂取上限作る意味ないから、高脂血症じゃない健康な人には撤廃されただけ

48 ：
>>46
その研究結果詳しく。
詳細くれよ。

49 ：
>>48
http://takakis.la.coocan.jp/col.htm

50 ：
>>49
読んだけど、高脂血症がうんたらは卵黄に限った話じゃないじゃん。

51 ：
>>49
しかもこう書いてあるぞ。

・鶏卵（卵黄）は、コレステロール含有量が多いので、多食することにより血清コレステロール値が上昇するとして誤解し、
敬遠する人もいるが、鶏卵には、コレステロールの動脈壁への沈着を抑える不飽和脂肪酸（リノール酸等）が、
多量に含まれていることから、あまり心配する必要がないといわれている。

52 ：
みたいね
管理栄養士が言ってたわ
卵3個くらいは平気らしいよ

53 ：
だが４個を超えると…

54 ：
爆発する…！

55 ：
生か半熟の卵黄2個以上食うと体臭が臭くなる
そのまま汗に卵黄の臭いが表れる

56 ：
プロテインガブガブ飲んでたらコレステロール値ガンガン上がるし卵いくつ喰おうがあんまり関係なくね？
ビルダーとか全員コレステロール値高いぞ

57 ：
たまごでコレステロールが上がると言われ始めたのは、100年以上前のロシアのウサギの実験をもとにしている
しかしウサギは草食動物だからタマゴを与えると当然コレステロールは上がる

58 ：
>>55
俺は元々臭いから問題無しっ

59 ：
>>37
ジムマンおつかれさん

60 ：
ゆで卵食べるのは基本的に減量期だけ
栄養価も高いがそれ以上に満腹感あるから食べてるだけだよ
トレーニーもビルダーもね

61 ：
黄身と白身でコレステロールを相Rるような話を聞いたことがある

62 ：
>>59
なんやそれ?

63 ：
ただいくらなんでもマッスル北村さんは卵を評価し過ぎ

64 ：
毎朝プロテインにぶちこんでるわ
北村もやってる
リッチも卵がさいきょうだというてる

65 ：
なんで同じ人物で期間を変えて比較しないんだろう？

66 ：
卵は脂質大杉

67 ：
だから同じ自分の体感でわかるじゃん
ばか？

68 ：
卵は万能食

69 ：
北村さんって早逝した方やん
参考にならん

70 ：
不健康でも良いので筋肉をつけたいのがマッスル北村だから普通じゃない

71 ：
>>69
あれは糖質けずりすぎて失神しての転落死じゃなかったっけ？

72 ：
転落死？かってに話を作るなよ

73 ：
>>72
階段から落ちたってどっかで見たけど違うの？

74 ：
違うの？って興味あるなら調べろよ馬鹿

75 ：
違うなら違うでこだわりはないからどうでもいいんだが。

76 ：
どうでもいいなら聞くなよ

77 ：
>>76
あ？
なんだお前。
お前の人生には「突き詰めたらどうでもいいけどなんとなく聞いた」ってことが一度もないってか？

78 ：
なんでおまえは興味を持った事を自分で調べない？
しかもわざわざ間違った情報を頭の中から出して聞いてるしｗｗｗｗ

勝手に話を作るなよと言ってるのになぜかまた聞いてくる粘着っぷり
何度も聞くぐらいなら調べろと言ってんだよ馬鹿

79 ：
なにこのウザさ

80 ：
>>1
おまえが古いよ

81 ：
「1日3～4個食べても大丈夫だよ」
みたいな話なのにマッスル北村のように大量に食べる事だと思い込む馬鹿が必ずいる

82 ：
>>78
だからお前は
自分で調べるほどには興味がないけど気になったから質問した
ってことが人生で一度もないのか？

＞違うの？って興味あるなら調べろよ馬鹿

って言うくらいだからまさか無いよな？

83 ：
そいつ有名なキチガイだから相手しない方がいいよ

84 ：
調べたいものは自分で調べるし他人に依存しない
自分で調べたほうが正確だし速い

適当な事を書いてばかりいる名無しに聞くことはまずないね

85 ：
>>83
こういう奴は
どちらがキチガイなのか判断すらできないんだろうな

86 ：
明日天気を知りたい時にわざわざ掲示板で聞かないよね
自分で調べたほうが速いし正確

数秒で終わる事をなぜここで聞くのか俺には考えられない世界

87 ：
>>86
そんなの2ちゃんにはありふれてるわ。
スレの話の流れで気になっただけ、自分で調べる程ではない　ってな質問はな。

88 ：
周りとかどうでもいいわ
おまえが自分で動かないデブな性格がよくｗない

89 ：
周りが○○だから

こういう流されるような奴大っ嫌いだね

90 ：
>>89
お前の
＞明日天気を知りたい時にわざわざ掲示板で聞かないよね
これを否定してるだけで、
周りに流されるなんて一っ事も書いてないんだが。

論点ずらしが下手くそな奴だな。

91 ：
> そんなの2ちゃんにはありふれてるわ。

2ちゃんにありふれてるわ→周りが○○だから自分で調べず聞いても良い

同じことだよ

92 ：
2ちゃんにありふてようがおまえは自分で調べずに掲示板で聞くという無駄な行為を選択したんのは事実な

93 ：
なんでいちいち説明しないとわからないレベルの馬鹿が多いんだろうな

94 ：
毎日ボコられてる奴かな
同一人物かな

95 ：
皆んな、卵の話しろよ！

96 ：
タマゴ食べたらタマゴン

97 ：
>>91
同じことじゃねえ。笑

まず俺が自分で調べないってのはお前の勝手な妄想な。
興味が強い事案は普通に自分で調べるっつの。

自分で調べるほどには興味がないけどスレの流れで質問した

たったこれだけのことを、
周りに流されて自分じゃ調べない奴
と勝手に脳内変換してるのがお前な。

お前も過去にそれくらいしたことあるだろ？
って質問には見事にスルーだしな。

98 ：
卵よりサバ缶か鮭缶の方が筋発達に役立つと思う！

99 ：
>>98
塩分多くねーか？？

100 ：
そのとおり
鯖缶食ってる奴の死亡率は驚きの数値


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