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☆★★筋トレなんでも質問スレッド550reps★★★
ゴールドジム【新神戸・神戸元町】
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【無差別級】ベンチプレス雑談【マウント禁止】
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プロテイン★総合スレ 182
一日一時間のトレーニングで人生を変えるスレ
結局喧嘩って体重が重い奴が強いよな

一般成人男性のベンチ平均40kgという大嘘ｗｗ


1 ：2016/12/28 〜 最終レス ：2019/03/22
50kgは絶対あるからｗｗ

2 ：
いや、60キロ一回は上がる。
どんな雑魚でもな？

3 ：
80はあるやろ

4 ：
いやいや90はイケるっしょ

5 ：
100もいけるな

6 ：
45キロなんだよなー

7 ：
ベンチプレス70kg以上が一般成人男性だからもっと上

8 ：
初心者っぽいガリの中学生でも45キロ挙げてたから50以上は挙がるな

9 ：
40kg以上あげれば女からモテモテになれるよ

10 ：
一般がどのくらいか分からないけど
近くのジムだとヒョロヒョロで30〜40kgでラック長時間占領してるのがたまにいるけどあれが標準なのかな

今草食系が流行ってるのか知らんけど、女子と腕の太さが同じくらい

おめーベンチより腕立てしてから出直せと

40kgは弱すぎ

ベンチ90kg以上でセット組んでるのは常連の中でも上位２割くらいの印象

11 ：
大体の奴はベンチプレスなんてやったことないから
トレ経験のない奴の初ベンチってことだろ
それならやっぱ40キロぐらいなんでないの

12 ：
一般がどのくらいか分からないけど
近くのジムだとヒョロヒョロで30〜40kgでラック長時間占領してるのがたまにいるけどあれが標準なのかな

今草食系が流行ってるのか知らんけど、女子と腕の太さが同じくらい

おめーベンチより腕立てしてから出直せと

40kgは弱すぎ

ベンチ90kg以上でセット組んでるのは常連の中でも上位２割くらいの印象

13 ：
はじめてやった高3の時(180cm60kg）は45kgでかなりきつかった記憶がある

14 ：
何ｷﾛでも効かなきゃカス

15 ：
こんな特殊でマイナー種目に平均も何もない気がする
そもそも一般人は一度もやったことないやつが大半
文部科学省の体力テストにさえもない、体育の授業にもない
それで平均とか言うのがおかしい
弓道やってるやつが、一般人の平均的中率とか言ってるのと同じ

16 ：
ベンチの平均言うならトレーニーで出すべき
とするとベンチ平均は初年度で80kg前後
数年やってるやつの平均は　90-120kgってとこだろう

17 ：
初年度の80kgはともかく、90〜120kgって幅ありすぎでしょw

18 ：
>>11と>>16が正解っぽいな
数字もしっくりくる

19 ：
クソチビのハゲ隠しパーマのおっさんがジムによく来てるんだけど、ケツ上げパーシャルベンチ(胸から20cmくらいの位置)95kgを3repを3セットやって帰るんだよな。あれ意味あるんかな？恥ずかしくないんかなホント。
見栄張ってねーで、せめて60kgをフルレンジでしっかり効かせてやれよっておもう。どうせ60kgもそんなに出来ないんだから。

20 ：
それでストレスが解消されるならそれが正しいんだよ

21 ：
軽い重さでしっかりと胸にきかせているおっさんの胸板はすごかったよ
重ければいいというわけではないのね

22 ：
>>19
今日ジムに居たわｗ

23 ：
60

24 ：
高2、体重53kgのとき野球部がウエイトやってるとこに混ぜてもらって初ベンチ50kg
野球部のやつらでも70kgくらいだったなあ、100kg挙げられるやつはいなかった

25 ：
スポーツやってて腕立て伏せとかやらされてましたって感じなら60〜80kgくらいじゃないかな
なにもやってないですって人だと大学以降は体育なんかもなくてますます落ちるだろうから不思議ではない数字

26 ：
体重にもよるだろうけど初で80は無理っぽくない？
居なくは無いとは思うけどね
ジム歴10年の体重60kgの同僚はスミスだと85はる挙がるけど、初ベンチだと60が全く挙がらなかったな
その日中にはなんとか60は挙がってたけど

27 ：
50

28 ：
井上康生監督、篠原信一が「最強」敗れて肉体改造

“現役時代の肉体改造の話になり、当時は１８０キロのベンチプレスを上げて鍛えていたことを明かした。”

http://www.nikkansports.com/sports/news/1793768.html

29 ：
普段スポーツも、筋トレも、肉体労働も、
筋肉を鍛えるような動きしてないやつで
80キロを始めてで上げれる奴は日本の場合1000人に1人とかじゃないの。
超適当だけど、

胸筋なんて普段使わない部分だし、腕筋の割合を多く使ってあげるにしても
よほど腕強くないと80キロ初見でなんて上がらないよ。

たぐいまれなる筋肉の質があるか、
よほどの巨漢でもなければ80キロ初見じゃあがらないだろ。

30 ：
マジレスすると40から50くらいだよ
強い奴で60以上
ガリで弱くても初ベンチ40くらいならあがるって

31 ：
さすがウエイト板、馬鹿が多い。
スポーツのためのトレーニングなとやったことないんだろう。
オレのようなスポーツエリートでさえ、最初は50キロだったな。

32 ：
一般人男性平均の一輪車連続走行距離は？といってるようなもんだぞ。

33 ：
ただ単に面倒なのかは知らないけど
フェルミ推定の一つも出てこないのが筋トレ版らしいな。
俺も面倒でしないし、得意でもないからださないけど。

34 ：
三土手ですら初ベンチは65kgなのに

ほんとウ板って自称フィジカルエリートの集まりだよなw

35 ：
>>26

あと26さんの記事を読んで思いついたのが
個人的にはフリーの方がきついと言われるけど、
俺はスミスとフリーほとんど一緒だから理由がよく分からない。
フリーの方が軌道自由だし滑らかにできるし上げやすいとすら思うんだけど
何でフリーの方が上げにくいんだろうな。

最初はフリーの方が３Dの力に耐えなきゃいけないからむずいというは
分かるんだけどある程度力ついてくるとフリーもスミスも大して
変わらないと思うんだけど。

36 ：
大抵の男(成人)の
初ベンチは３０ｋｇ以下よ。
ちょっと強くて４０ｋｇ。
それもかなりふらついての数値よ。
平均４０ｋｇなんて数値があるけど
これはウエイトをピンで止めるタイプのマシンでの数値。

最初からそんなに上がらないって。

37 ：
三土手は初ベンチ65x10だけどな
65一回くらいなら、ガリでも腕立てしてりゃ挙がるよ

38 ：
警視庁いきもの係
橋本環奈
ムチムチ可愛い
http://www.fujitv.co.jp/fujitv/news/pub_2017/photo/170601-i173_01.jpg

【公式】警視庁いきもの係第1話PRスポット
https://www.youtube.com/watch?v=9ukbhUHbxXE

http://www.fujitv.co.jp/ikimono/

39 ：
>>36
それはないよ
170 58の体型の友人は初ベンチ40キロを２回できたから
もちろん胸まで降ろしてスミスでなくフリーな
平均的な体格なら40か50くらいならあがる
アンガールズ田中みたいなガリガリなやつなら初ベンチ30くらいかもな

40 ：
>>39
その人が初ベンチ４０ｋｇだっただけで、最初は中々挙がらんよ。
第一フラついてダメ。
マシンベンチの経験がある人でも
フリーの最初はフラツつくんだから。
ましてや最初から５０ｋｇなんて
大抵は無理。
挙げたら強い部類。

41 ：
どこでどういう立場で観測した記録なんだそれは

42 ：
30以下はないな、高校生の体育の時間の雨降ってた時に体育館で2クラスの男子全員で30kgやらされたが
出来ないの5人ぐらいだったぞ、アップすりゃ40は成人男性なら挙がると思うわ

43 ：
中学から砲丸投げやってた奴は高1で初ベンチ85キロだったな
体重もそれくらいだったけど

なんのトレもしてない人の平均とか大して意味なさそう

44 ：
スポーツジムとかで見てるとマシンのヤツでも５０ｋｇ上がらないヤツっていっぱい居るから。
ベンチの平均とると３０〜４０ｋｇくらいになると思うよ

45 ：
一般成人＝学生〜お爺ちゃんまで→平均40
20,30代体育大会系→平均70
一般よりガタイいい系→平均80
こんな感じなんじゃないの？一般成人だから病気抱えてるような奴から死ぬ間際のじいちゃんまで入ってることは考えろよ

46 ：
腕立てしてれば一回なら60-70kgくらい挙がるけどな
片手腕立てくらいは出来ないと無理だけど

47 ：
ちょっとでも筋トレしてる奴らの平均ならそりゃあがるやろ
全くトレしてない貧弱なおっさんとかも一般成人に含まれてるからな

48 ：
この板にいる人らは運動してる人らだから周りみてもそれなりに上げれる人ばかり居るだろうけど、
ガリのヲタの集団とか間近で見たらマジでビビるレベルでペラッペラやぞ
ベンチ２０ｋｇも上がらないんじゃないかな

49 ：
Kanekin Fitness マリちゃん
【筋トレ】茨城県ベンチプレス大会2015/09/29
https://www.youtube.com/watch?v=sisOBxP9FyI

Mary Jones
https://www.instagram.com/maryfitcercise/

50 ：
ガリのオタの集団とかそうそういない
デブが９割
そしてやったら僧帽筋や首がゴン太の天然バルキーが多い

発達障害は血中テストステロン濃度が高いいからその影響かも知れん

51 ：
そうか？
ちょくちょく見ると思うけどな。
若いヲタってだいたいペラペラな体してるし、年取ったヲタはだいたいデブ

52 ：
ただのデブばっかりで首や僧帽が発達してるやつなんて見たことねーよ
そいつオタクじゃなくてなんかスポーツやってる奴じゃないの

53 ：
一般成人男性のボーリング平均得点
について語るのと大差なしの意味なし数字

54 ：
そりゃ20キロの奴から150キロの奴とかいろいろだけど鍛えてない奴らの平均は40くらいであってんじゃね？鍛えてる奴らの平均は80ってくらいだろ。まあピンきりなんだけどあくまでも平均であって

55 ：
>>39
2回レベルの強度なんてあぶなくてやらせないと思う。
講習受けるときに体重・性別からバー＋最低負荷位から
補助ついて様子見のはず。

56 ：
講習なんて受けんのか

57 ：
講習はどこのジムもあるんじゃないのか？

58 ：
moscow russia cctv

http://www.youtube.com/watch?v=rS_DA2DXwUQ

世の中にはこんな限度をわかってるのかわかってないのか知らんけど
ムチャクチャする奴もいるから喧嘩は相手が誰でもしちゃ駄目だね

59 ：
まあ脚に自信がある人なら、絡まれても逃げてしまえばいいんだが、脚に自信がない場合は逃げても掴まるからな…
どうだろな〜
１００ｍで１３秒切るぐらいの脚がないと逃げてもまず掴まるんじゃないかな。

60 ：
一般人素人のＭＡＸ挙上重量なんてサンプリングしようがないから
ジムのパーソナルトレーニングを受けに来た人たちの初回の挙上重量
とかで集計したんじゃない？（推測）

61 ：
ＲＩＺＩＮ視聴率６・３％、テレ東に敗北「ゴミ屋敷に負けたのは悔しい」

総合格闘技イベント「ＲＩＺＩＮ」（３０日、午後７時）の平均視聴率が６・３％だったことが３１日、分かった。
４月１６日に放送された前回大会より０・９％上昇したものの、同時間帯では最下位。
https://www.daily.co.jp/ring/2017/07/31/0010421759.shtml

62 ：
UQ mobile
「聞いてない祖父」篇
https://www.youtube.com/watch?v=RAlfA07T3Nw

三姉妹の祖父がムキムキすぎると話題に！
http://trendskywalker.blog.so-net.ne.jp/2017-07-24


永野芽郁('〜'*)β
http://marsar.tokyo/mm02/wp/wp-content/uploads/2017/07/photos00015.jpg

63 ：
【ロードモバイル】CMの美女優は誰？内田理央のセクシー画像や動画！
http://charmation.com/1225.html

https://pbs.twimg.com/media/DGTiNLAV0AAhhD2.jpg


内田理央
http://navionthewheels.jp/wp-content/uploads/2017/01/now_3.jpg

64 ：
http://wedding-avfu-b.blog.jp/

65 ：
Sid Vicious - My Way

https://www.youtube.com/watch?v=rDyb_alTkMQ


Sid Vicious (born John Simon Ritchie, 10 May 1957 - 2 February 1979) was an English bassist and vocalist,
most famous as a member of the influential punk rock band the Sex Pistols.

66 ：
ベンチプレスのフォームで重要なブリッジの作り方を解説（失敗アリ）
katochan
https://www.youtube.com/watch?v=mdoIRw5jUO8


知っておきたいベンチプレスのテクニック！初心者〜中級者向け
Kanekin Fitness
https://www.youtube.com/watch?v=SerHd-doRKs

67 ：
一般人はベンチなんてやってないから平均なんてない
まるで「一般人の一輪車100m走は平均何秒？」といってるのと同じ

68 ：
トレーニーならトレーニーと比べればいい
弱い素人とくらべて悦に浸っても仕方なかろう

69 ：
１は初級者だろうから、素人を比較対照にするのはしゃーないよ。

70 ：
ガリンチョランナーだけど80kg 上がるぞ

71 ：
メイウェザー対マクレガー「ショーだったが成功」「格闘家が健闘」と米報道
http://news.livedoor.com/article/detail/13529202/
プロボクシング無敗の元5階級王者、フロイド・メイウェザー・ジュニア（40）と総合格闘技UFCの2階級王者、コナー・マクレガー（28）の
ボクシングルールによる世紀の一戦は、戦前の予想通りにメイウェザーが10回1分5秒にTKOで圧勝した。
メイウェザーに2年のブランクという不安があったといえ、総合格闘家が相手の土俵のボクシングルールで、元5階級王者に勝負を挑むこと自体に
無理のあった試合だったが、辛口の米国メディアは、この試合をどう評価して、どう報じたのか。


Floyd Mayweather vs Conor McGregor
Сила ТВ
https://www.youtube.com/watch?v=CR9ehfBWrgc

72 ：
柔道の渡辺華奈選手　女子にしてがっしりした厚みのある体に肩周りや腕の筋肉がカッコいい！
https://www.youtube.com/watch?v=zk_eNzfdfC0
2013年全日本実業柔道個人選手権大会63kg級第三位<実績は中の上くらい？>

73 ：
ここに大体の目安が載ってるがな

Male Bench Press Standards (kg)
http://strengthlevel.com/strength-standards/bench-press

74 ：
初心者の頃はサイドレイズも7kgで肩が痛かったもんね

75 ：
乃木坂46「ウチの先輩、最高かよ！〜白石麻衣 MousePro篇〜」
https://www.youtube.com/watch?v=StI7k-zvJpQ


乃木坂46「マウスダンス　サマーウス」篇　フルバージョン
齋藤飛鳥、白石麻衣、西野七瀬、生田絵梨花、生駒里奈
https://www.youtube.com/watch?v=ThbYdycSE28

乃木坂46 ＣＭスペシャルサイト
http://www.mouse-jp.co.jp/campaign/nogizaka46/

76 ：
40kgはさすがにないと思う。
俺が173cm53kgで握力25くらいのガリガリの高校生だったときでも、初ベンチで40kgを2回挙げられたしな。
今は体重70kgくらいでベンチはあまりやらなくなったが、110kgは挙がる。
ちなみに握力は50くらい。
ベンチと握力は関係ないが。

77 ：
Sony | 空手家　宇佐美里香 「技のキレに磨きをかける」
https://www.youtube.com/watch?v=E81rQpGi7-0

美人空手家が競演！宇佐美里香（前 形世界チャンピオン）＆ 清水希容（現 形世界チャンピオン）
https://www.youtube.com/watch?v=5DDOCSAfXKs

78 ：
大学生の時背筋230あって腕相撲も高校のクラスで1,2を争うぐらいには強かったけど
19歳の時ベンチは50しか上がらんかったな。
胸の筋肉なんてほとんどつかわんから最初は40ぐらいが普通じゃないの

79 ：
絶対に近づいてはいけない「ダークウェブ」強すぎる匿名性が生んだ闇
https://withnews.jp/article/f0170924001qq000000000000000W02h10201qq000015957A

https://www.youtube.com/watch?v=ObRHa2TvlJ4

80 ：
ほう　高校入学時に50上がった俺は凄い方だったのか
当時体重58キロで中学時代は帰宅部でした

81 ：
マシーンなら初心者でももっといくだろうけど、フリーウェイトのベンチプレスなら40kgがせいぜいだろ。
バランスも取るし感覚が全然違う。

82 ：
剣道女子大生AVデビュー！！ 前田さおり
剣道2段、歴12年、県大会3位の剣道少女がAVデビュー！成人男性と互角に渡り合う女子大生剣士も、
ひとたび竹刀を離すと…エッチに興味津々の女の子に！
http://www.dmm.co.jp/digital/videoa/-/detail/=/cid=cnd00115/?i3_ref=list

中出し美少女剣士見参！
http://my.tokyo-hot.com/product/6006/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:2a2fb21aff5c260e725a318c6129621a)

83 ：
ガキの使い　ダウンタウンの浜田と松本がベンチプレス、バーベル40kgを上げる【筋トレ】
https://www.youtube.com/watch?v=C0mb6ipHrRc

84 ：
ペッパーランチ
http://www.pepperlunch.com/

ワイルドステーキ300g
1,360円(税抜)
http://www.pepperlunch.com/menu/regular/1865.html

85 ：
>>80
高校入学時にベンチプレスやるような奴なんだから凄いんだろ
普通やらない

86 ：
>>12
腕立てやりまくっても自重が軽すぎて何回でもできてしまい太くならない。

87 ：
お前らはゆっても体育会系で学は底辺層が多いから若いやつらに凄まじいモヤシが増えてるのを知らないだけ
若いやつで、趣味は一眼レフですみたいなモヤシ男子や所謂レディースの服きれるようなモヤシ男子が増えまくりだからなマーチ以上の男子
到底40kgすら上げれないこういう層も居るんだから平均下げまくりだろ

なんかジムに劇団？の舞台に出るかけだし俳優が来てたけどオリシャだけでもきつそうだったぞ
身長168の体重49kgらしいわ

88 ：
バズリズム 2016年8月5日　乃木坂46
https://www.youtube.com/watch?v=TqJ4aliOFNk

無記名だからきいちゃんにきついことを言っちゃったさゆりんがかわいい
https://www.youtube.com/watch?v=5QYgv1NfJNI

真夏さんを誉めてる(？)七瀬さんとドSなバカリズム
https://www.youtube.com/watch?v=b4NmQw9HmvU

89 ：
ブラタモリ立山黒部回でタモリさんが来ていた水色のジャケットのブランドは？
http://blog.outdoor-coffee.com/?eid=617


Patagonia | アウトドアウェア
http://www.patagonia.jp/shop/mens

MAMMUT | アウター/ジャケット/ベスト
https://www.mammut.jp/products/list.php?category_id=22

90 ：
警察官に剣道は必要か

■そもそも現代の警察官は刀など携行していない
■容疑者の確保は抵抗する者との対等なルールの競技ではない
■警察官が剣道をすれば防犯や犯人の捜査に役に立つのか

例の逮捕された警察官は幼少のころから剣道をはじめ、２０代後半にして剣道日本一となった。
おそらく剣道を続けるために警察官になったのであろう。それを邪道とまでは決め付けられないが、効果が明らかでないなら仕事とは認められまい。
http://blogos.com/article/43562/


■警視庁おまわりが婦警を殺して飛び降り自殺＝剣道五段関口卓弥容疑者
https://www.youtube.com/watch?v=1RXE0eI0HkA
■鬼畜おまわり水内貴士不倫相手殺害容疑で逮捕＝剣道五段水内貴士被告
https://www.youtube.com/watch?v=DpeMjRAPy38

91 ：
>>32
今更ながら笑った
その通りだな

92 ：
座間遺棄事件の家主・井上尚弥の父「困惑している」
https://www.nikkansports.com/general/nikkan/news/201711100000175.html
アパートのオーナーは、プロボクサーでＷＢＯ世界スーパーフライ級王者・井上尚弥の父真吾さんと判明。
真吾さんは取材に「困惑している」と苦しい胸の内を明かした。


政府、ツイッター規制検討＝座間９遺体事件で年内に再発防止策
https://www.jiji.com/jc/article?k=2017111000187&g=soc
菅氏は、（1）事件の全容解明と関係省庁の情報共有（2）自殺に関する不適切なサイトや書き込みへの対策強化
（3）インターネットで自殺願望を発信する若者の心のケア対策の充実−を指示した。

93 ：
俺はトレ六年生だが、45キロでセット組んでるから初心者の40は嘘だろ。ちなみにMAXは65

94 ：
12歳でそれなら大したもんだぜベイベー！

95 ：
週3でジム通ってる35才だよバカヤロー
全く筋肉付かねーよ

96 ：
映画『あさひなぐ』｜上映劇場情報
http://www.toho.co.jp/theater/ve/asahinagu/

予告編映像【公式】
視聴回数 438,378回
https://www.youtube.com/watch?v=OjW_Uqmu81I

乃木坂46 駆け上がる坂道で涙する想い【号泣】【感動】
視聴回数 198,020回
https://www.youtube.com/watch?v=qf7Xpa9cEZQ

97 ：
>>95
週7でダブルスプリットで某カメラマン系ユーチューバーみたいにしてみたらつくんじゃないかな？

98 ：
栄養足りてないだけだろw

99 ：
何年も真面目に通ってるのに、全く体型が変わってないオジサン多いよ。

100 ：
まあ目的が皆ボディビルディングやパワーリフチング、またボディトランスフォーメーションとは限らんし
運動することが好きでまたストレス発散など目的で来てる人もいるからね、なんともそこは人によるかなあ。


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