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自重トレーニングは無駄な労力←ジム会社のステマ
ジム来てスマホいじってるやつってなんなの？
■ 山 本 義 徳 ■
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■■■パワーリフティング■■■
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立ちコロは筋力関係ないから
バランスとるのが上手い人は誰でもできる
ピラティスなんかやってる女の人はできる人多いよ
できたからって筋力はつかない
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