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身体鍛えるのにマシン使ってる奴ってダサくない？
- 1 ：2017/11/03 ～ 最終レス ：2018/02/26
- ダンベルとかバーベルくらいならわかるけど
- 2 ：
- ビルダーの山口くらいになってから言え
- 3 ：
- フリーウェイト中心のリフターもどきがあんな見た目で宣ってるとしたら草も生えない
- 4 ：
- 筋肉に負荷をかけるのは目的達成のための手段なので、フリーウェイトでもマシンでも目的達成に大差がないらならどちらでも可
差があるなら適材適所で使い分けないのは頭が悪い
目的達成に差がないのにイメージだけでダサいと思うのは非合理で致命的に頭が悪い
- 5 ：
- 大した負荷も掛けれないくせにフリーウェイトにこだわってる奴の方がダサいし正直邪魔。
糞ガリはマシンである程度まで鍛えてからフリーに手出せ。
- 6 ：
- 何故、ダサいと思うのか分からない。初心者がスクワットとかやるときに、下手したら大怪我に繋がる可能性もある。その点、マシンは固定されてるから、フリーに繋げるためのフォーム習得にもなる。
- 7 ：
- マシンだせえええええええええええ
すげえだせええ
使えない筋肉＝マシン
- 8 ：
- 安いドラマとかで「筋トレしてます」っていうシーンで使われるのは大体ダンベルカールとかベンチプレスだよね。
フリーウエイトの方が「体鍛えてる」っていう実感がある。
まあ、凄い体の人は大体マシンとフリーウエイト併用してるけどね。
- 9 ：
- チビ(170以下)とハゲはフリーでもマシンでもダサい
ハゲ短足なのにタンクトップのダサ男が自分の筋肉見ながらうっとりｗｗｗ
きんも～～～毛根でも鍛えとけ。
- 10 ：
- 肩なんてサイドレイズマシンの方がダンベルのサイドレイズより適切な負荷を長い可動域で掛けられるな
- 11 ：
- じゃあ移動に車つかうのってダサいよね
自転車ならまだしも
- 12 ：
- 背中に関してはこれ見よがしにフルレンジのデッドばかりやってる奴よりマシンでねちっこく追い込んでる奴の方が発達していてメリハリもあるような
- 13 ：
- >>1
スポーツで体鍛えてるやつがジムで鍛えてるやつに抱くイメージと全く同じだな
- 14 ：
- マシン中心のトレーニングに切り替えてからどんどん身体が発達してきたわ
- 15 ：
- >>1
ゴールドだとマッチョも積極的にマシーン取り入れてるけど、フィットネスクラブ（笑）の話題か？
- 16 ：
- ここまで筋トレ速報のアフィ自演
- 17 ：
- >>5
確かにラックを何十分も占領してたらうざいけど、
初心者こそ多関節種目=バーベルをやって効率よく全身を鍛えるべきじゃない？
現実には胸はチェストプレスをやらずにペックマシンばかりやるような初心者が多い
- 18 ：
- >>17
何も知らないわからないのが初心者
- 19 ：
- 家に大体のものは揃えたけど、ペックマシンとサイドレイズがわりのマシンはジム行って使った方が効率良いと思う
- 20 ：
- つかジム行くならマシン使わんと損だぞ？
ラックとバーベルだけなら自宅用に十分なもの安く揃えられるけどまともなマシンそろえようと思ったらでかい庭に個人ジム作る勢いじゃないと無理だからな。
- 21 ：
- ちょっとした怪我で休職に繋がる業種にとってマシンは本当にありがたい
- 22 ：
- マシンとフリーには一長一短でどちらにもメリットがあるのに初心者比率が高いって理由だけでマシンのメリットを捨てるなんて初心者みたいな意見で微笑ましいw
- 23 ：
- >>1
マシン否定すれば上級者ぶれると思ってんの？
Rよ雑魚ガリ
ア フ ィ
- 24 ：
- けたまおつ
- 25 ：
- マシン大好きビルダーってのもいたなあ
他のビルダーに馬鹿にされてたがデカかった
https://www.youtube.com/watch?v=K1PN11K-yIY
- 26 ：
- 鈴木社長が「フリーウェイトで高重量を扱うようになると高頻度で高重量を扱ったトレーニングを続けると関節を痛めたり怪我の危険性が高くなったりするから同じ部位でもあえてフリーウェイトの日、マシンの日で分けることがある」みたいなことを言ってたよ
- 27 ：
- シュワルツェネッガーも69歳になってまた鍛えだしたがさすがにほぼマシントレになったね。
結局効率よく安全に筋肉に負荷をかけようと思えばマシンのがいいんだよな。いつも怪我や痛みで
1週間～3か月トレーニングできない期間や停滞期があった俺からいうとマシンだけでもいいかもしれんと思うようになった。
スクワットとデッドだけはどうしてもフリー、最低でもスミスでやりたいが。・・・まあそのうちそれもやらなくなるかも。
- 28 ：
- Why Barbells Are Better Than Machines by Mark Rippetoe
https://startingstrength.com/article/why-barbells-are-better-than-machines-txt
- 29 ：
- 俺は長い経験からスクワットとデッドリフト以外はマシンで十分
むしろマシンで怪我無く痛みなくゴリゴリに追い込んで追い込んで
一人でも追い込んでいくのが最良だと思う。フリーにこだわりすぎる時代は終わったと思う。
- 30 ：
- マークリプトーの肉体を見ればマシンよりフリーの方が有効なのは明らか
- 31 ：
- マシンとかフリーウエイトじゃなくて
単関節より多関節種目、
OKCよりCKCを優先すべき
- 32 ：
- >>30
もう一人のマークリプトーがマシンだけで体作って比較して大差あれば君の意見にも真実味が出たのに残念だ
- 33 ：
- マシン中心に変更してから怪我もなく、ピンポイントで効かせたいところに効かせれるから効かすのがあきらかにうまくなった
ゴールドは、マシンが豊富だからフリーばかりする意味がないよね
ベテランは、みんなマシン傾向が強くなってるゴールドの場合は
- 34 ：
- ストライブマシンとかその人の目的に合わせた負荷分布を与えるものも増えたなあ
伸ばし切ったところや縮め切った所ばかり強くても意味無いって人が多いもんな
- 35 ：
- >>33
いやいや、上にも書いてあるようにベテランはケガも多いから
ケガしにくいマシンを選んでるって理由もあるんだよ
必ずしも、マシンの方が効率が良いっていう積極的な理由で使ってるわけじゃない
- 36 ：
- 結論
目的い合わせた道具選びがわからないのは池沼
- 37 ：
- プレス系はディップスミリタリープレスメインだし胸は正直マシンでいいな
フライ系とかケーブルクロスとかはフリーより断然いいわ
後はハムな、スティッフレッグドデッドより各種レッグカールのが気楽できくし
- 38 ：
- フリー信仰は初、中級者に有りがちだよねw
なんかかわいいw
- 39 ：
- と、マシン販売業者が申しております
- 40 ：
- マシンなら油圧式などよりウェイトスタック式が一番フリーに感覚が近い
しかしスタビライザーが鍛えられていないせいかフリーでは数値が思ったより上がらない
- 41 ：
- 大雑把にわけると、多関節はフリーで単関節はマシーンが最強
- 42 ：
- チェストフライやペックデッキ系のマシンで
パーシャルレンジでもいいから200㎏を挙げた人っていないのかなあ？
- 43 ：
- 一般人ならマシンで無駄なケガ防ぐ方がいいと接骨医が言ってたよ
この人もトレーニーだけどフリーはほとんどやらないって
ガチ勢は違う考えあるだろうけどね
- 44 ：
- 普通組み合わせて使うしダサいも糞も無いだろ
- 45 ：
- 運送屋で働いてムキムキ
が一番カッケーってこと？
- 46 ：
- マシンださい発言って、
ウエイトでつけた筋肉しょべーって言ってるノントレーニーと同レベルの発言だなw
- 47 ：
- フリーウェィトは順番待ちが、、、
- 48 ：
- 重い案件抱えてる時のフリーウエイトは怖いんだよ
返済とか思い浮かんで追い込めない
- 49 ：
- アフィリエイトの自演のがダサイなw
- 50 ：
- フリーもマシンも自重も全部やっとけ
- 51 ：
- 最初はフリーウエイトで後半の追い込みとかはマシンだな
- 52 ：
- 続くほうをすればいいのでは
- 53 ：
- >>52
こういうスレの目的は煽って叩き合いたいだけだからそんな風にマジレスすると立てたやつが泣いちゃうぞ( ;´･ω･`)
- 54 ：
- マシンの怪我しにくさは本当にありがたい
マシンで高重量できるからフリーウエイトも強くいけると思うと怪我するから気をつけるべきだが
- 55 ：
- http://www.asahi.com/articles/ASK6C54JCK6CUTQP22J.html
＞しかし、リオデジャネイロ五輪代表を目指していた１６年１月３０日、バーベルを肩に担いでトレーニングしていた際、転んで脊髄（せきずい）を完全損傷し、下半身がまひした
五輪レベルの選手ですらこれ
怖すぎる
- 56 ：
- >>55
陸上選手か
転ぶって、どんなトレーニングしてたんだろう
- 57 ：
- >>56
https://stat.ameba.jp/user_images/20160702/21/nouzoe/73/15/j/o0800081113687623061.jpg?caw=800
スクワット150㎏って書いてありますねー
- 58 ：
- 丸太とか岩でトレーニングしたらかっこいいのか？
- 59 ：
- 潰れ方がよほど悪かったんだな
海外のビルダーで撮影のために300kg担がされて両足壊したのもいたけど車椅子にまではなってなかったし
- 60 ：
- レッグプレスで脚が逆に曲がるのが一番痛かった
- 61 ：
- あれって見た目えぐいけど脱臼扱いなんかな、そんなんで済むわけないか
- 62 ：
- そもそもどこまでを「マシン」と呼ぶの？
ハイプーリーやロープーリーはマシンなのか？
- 63 ：
- ベンチプレス怖くて60キロでサンセットしかやらくてペックフライ？で胸いたくなるまでやってたら100キロ行った
でも厚みでない
やっぱりフリーウェイとって支えるための筋肉に刺さるんだなぁ
- 64 ：
- ドゥエイン・ジョンソンとジョン・シナは二人とも肉体が自慢の俳優、プロレスラーだが
YouTubeでトレ動画を見るとトレ内容は結構対照的だよね
ジョンソンはマシンやダンベルをメインに使うのに対して、シナはバーベル中心
既に俳優業に専念してるジョンソンは怪我を防ぐことも重視してるのかもな
シナはまだ身体能力高めるためにバーベル種目を省くわけにはいかないのだろうが
- 65 ：
- あと日本人でも棚橋のトレ動画をいくつか確認した限り、スクワットやデッドをやってるのは見たことないが、
他の団体のプロレスラーには高重量バーベル種目に熱心に取り組んでる人もいるよね
棚橋などトップ層になると古傷もあるだろうが怪我が一番怖い、というのが理由なのかなあ
- 66 ：
- >>63
マシンでやろうとフリーウェイトでやろうと、厚みが出ないやつは出ないってことだ。
道具の問題ではない。
- 67 ：
- マシンが充実してるならマシンでやりたい
- 68 ：
- >>62
機械ガッチャンガッチャンやってんだからどう見てもマシンだろ
- 69 ：
- >>68
なら、ベンチプレスもデッドリフト(パワーラック)もマシンだな。
- 70 ：
- 20kgプレート以外を使ってる奴はオカマ
- 71 ：
- その辺のジムには25kgプレートがないからなあ
- 72 ：
- マシンてひとことで言うけど、そりゃゴールドにあるような質の良いマシンならマシンでも良いでしょ
うちの市営は全部セノーとかいうマシンなんだよ
それならフリーウエイトやった方がましだよ
- 73 ：
- セノーならまだマシだよ
世の中には民間なのにFRとか使ってるとこもあるから
- 74 ：
- ポンコツマシンだと
フルレンジで一番弱い角度に合わせてとりあえず効かせる
パーシャルで強い力で動かせる所で、それに合わせた重量で鍛える
というのを合わせないと効果は出ないなあ
- 75 ：
- >>69
はぁ、出た出た
バーベルは機械に繋がってねぇだろボケ
- 76 ：
- >>75
繋がってるか繋がってないかと、機械か否かとなんの関連があるんだ？
- 77 ：
- もはや意味不明
- 78 ：
- >>75
プレートがパーにつながってるじゃん。
- 79 ：
- >>62
シャフトとプレート以外の物が付属するとマシーン
- 80 ：
- >>70
20kgプレート2枚42.5kgのダンベルで種目の半分は0repから進歩できない
つーかダンベル動かす前から体に当たってるからまずまともに持てない
- 81 ：
- >>79
カラー
- 82 ：
- >>81
カラー付けたらマシン
- 83 ：
- ちょっと煽られたからってめちゃくちゃな理論振りかざす奴
- 84 ：
- 筋トレ界隈のマシンってのは自分の力以外のものが補助してくれるやつがマシンだよ
滑車とかテコとかスミスの支柱とかな
- 85 ：
- >>84
ダンベルだと腕が前後左右にグラつくのを、バーベルが支えてくれるから、バーベルはマシンてことになるな。
- 86 ：
- >>85
バーベルは武器でカラーはマシン
- 87 ：
- くだらねえこと考えてる暇あったら、効果的なセットの組み方でも考察しやがれ
フリーで上限にトライ(多くの筋肉が動員される)→マシンでパンプス(ハイヒールでトライ)が基本だろうが
- 88 ：
- >>85
バーベル自体が一つの塊やん…
次はダンベルは岩や石と違って上げやすいように重心が定まってるから補助してるやん！とか言い出すか？
- 89 ：
- >>70
バーは何処にも繋がってないじゃん
- 90 ：
- >>78
バーは何処にも繋がってないじゃん
- 91 ：
- >>90
バーはウェイトにつながってる。
ハイプーリーもケーブルがウェイトにつながっている。
- 92 ：
- 上半身はダンベルバーベルでいろいろできるけど脚だけはマシンもとりいれたほうがよくない？
- 93 ：
- よくない
- 94 ：
- >>92
よいよ！
- 95 ：
- パンプアップにマシンは必須だろ
おまえ鍛えたことあんの？
- 96 ：
- マシンじゃ筋肥大しないの？
マシン→フリーって順番でたまにやるようにしてるんだけどだめかな？
- 97 ：
- >>96
マシンだろうがフリーウェイトだろうが同じように筋肥大する。
人間の細胞は、マシンかフリーウェイトかなんて定義は知らないから。
- 98 ：
- >>92
レッグエクステンションとかね
- 99 ：
- スタビライザーな筋肉がつきにくいってことじゃろマシンの欠点とされる部分は
- 100 ：
- https://www.youtube.com/watch?v=oWksQ1ViL-I
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