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■　山　本　義　徳　■


1 ：2019/03/26 〜 最終レス ：2019/05/07
山本 義徳（やまもと よしのり、1969年 - ）は、静岡県出身の日本のボディビルダー、タレント、トレーニング指導者。
静岡県立静岡高校卒業。早稲田大学政治経済学部卒業。日本ボディメイキング振興協会所属。

フィットネスジム『ミッドブレス』にてゼネラルアドバイザーを務めていたが、2012年5月をもって契約を満了。
現在、『T-BODYMAKEトレーニングジム』や東京都体育館を利用したパーソナルトレーナーとして活動している。

2 ：
山本先生のやり方って肥大すんの？
セット数少なすぎだろ

3 ：
49歳って嘘だろ・・・
60歳くらいにみえるぞ

4 ：
ステロイド博士

5 ：
お薬のやり過ぎで顔面崩壊
美容アンチエイジングメガビタ大量のサプリ飲んでるはずなのに

6 ：
鼻高いな

7 ：
>>2
多分ちゃんと効かせられる上級者なら肥大するんじゃない？

8 ：
博士！

9 ：
北島せんせも3セット+軽量でパンプぐらいで、何セットもだらだらやることには批判的

10 ：
北島といい山本といい、もう「先生」って呼称が皮肉というかネタになってる。つま先立ち先生と文系卒ニワカ博士先生で。

11 ：
ジムに居るだろ、ダラダラとセット数多いのに体型変化しないやつ

12 ：
アスリートのための栄養学とウエイトトレーニングの理論と実践編読んでるけど読み物として面白いわ

13 ：
バブル世代で早稲田の政経って頭ええな

14 ：
いやいやダラダラってそういうやる気の無いダラダラではなくて
例えば5回でも8回でも10回でも良いんだけど限界重量を何セットもやり続けるみたいな

15 ：
同じ4セットやるにしても日本人は4セットとも限界まで追い込んでるから海外のビルダーが日本人のトレーニング見ると驚くって書いてあったな

16 ：
>>13
若い頃はイケメンだし正直もっと美人でボディビルに理解のある嫁を貰えたはずなのに

17 ：
メラニアみたいなのじゃないならどれも
チビブスしかいないじゃん
日本猿のめすなんて
日本の女よりジェフサイドのほうが美しいし

18 ：
>>11
ジムにいるよな、人の事ばかり気にしてるおまえみたいな初心者の雑魚

19 ：
【第一人者】山本義徳【権威】 [転載禁止](c)2ch.sc
https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1422959271/

前スレくらい書け池沼

20 ：
ぶっちゃけトレーナー目線で「ダラダラ長時間ラックを占拠されるよりさっさと終わらせた方が回転がいい」って思ってそう

21 ：
高岡先生と同じ事言っていたよな

22 ：
イケメンというよりも俳優顔なんだよな
いまどきのイケメンとは少し違う

23 ：
>>3
昔の山口組組長のほうがはるかにイケメンだった。

24 ：
離婚何回したの？

25 ：
>>22
ハンサムという言葉がよく似合う

26 ：
目の泳ぎ方が発達障害っぽいな

27 ：
ハンサムやな
https://i.imgur.com/aqIHXrb.jpg

28 ：
最初の奥さん、髪型はアレだったけど
結構かわいかったと思う

29 ：
筋肉博士

30 ：
なんか大学くらいの時にマッチョ50人大集合みたいなテレビ出てたけど一人だけバルクが桁違いだったな

31 ：
>>1
この検索に引っかからないスレタイ
ほんとアホだな

32 ：
このスレは放棄して立て直した方がええんかな？

33 ：
そういえばヘビーデューティーも稼ぐためとか言ってた奴いたな
１セットで終わるから
一部位一時間ワンセッションの方が稼げそうな気もするが

34 ：
多いセット数で伸びてる(筋力向上、筋肥大)人は良いけど伸びてない人は減らすのはやってみた方が良いよ。

自分はこれくらいの量が合ってるんだと思い知らされた。

35 ：
このスレタイだと検索に引っかからなくね？

36 ：
>>35
昨日立ったばかりだからじゃね？
検索機能はGoogle借りてんでしょ。クローラーがまだ来てないのでは

37 ：
>>26
俺もそう思ったわ

38 ：
自分は2セットではやった感がないから数セット追加してる

39 ：
山本：2セットのみでインターバル長め
北島：3セット(1〜2セット目はフォームとターゲット筋確認、3セット目だけ本気)+軽めでパンプ、それ以上は筋肥大的にはやらない方が良い)
木澤：1セット目から限界回数まで、それにより2セット目から極端に回数落ちてもOK

俺様：3人の良いとこどりで1セット目ターゲット筋への確認のみ、インターバル長めにとってパンプ重量限界まで1セット

40 ：
昔から賛否両論あるけど
誕生日に速筋タイプの人は低セットで十分てだけじゃない？持久力がないから理に適ってる
そもそも2セット目でギチギチにパンプして、3セット目なんてロクに力入らないからやめたよ

41 ：
>>40
誕生日に速筋タイプ？
すごい理論だなあ

42 ：
何セット云々じゃないんだよねえ
まず第一にメインセットで全力出せるのならそこに至る過程はどうでもいいんだよ　すべてウォームアップだ
残る問題がメインセットで全力でやれるのかどうか
そこでフォースドレップができるなら1セットでもいい
できないから2セット、3セットもしくはドロップダウンするわけじゃん
山本式ならジャイアントぽく肩なら10rep連続で二種目やるとかあるだろ

43 ：
>>41
単純にの間違い

44 ：
遅筋タイプの人でも8〜10RMをストリクトでゆっくり目に動作すれば3セットもやればオールアウトしそうだけどなぁ

45 ：
山本さん昔はBCAA推しで
ホエイの半分近くがEAAだから不要とか
言ってたのに
いつのまにかEAA派になっててわろた

46 ：
Ａ型：遅筋
Ｂ型：遅筋
Ｏ型：速筋
ＡＢ型：チキンレッグ

47 ：
>>46
Ｂ型は速筋が多そう

48 ：
としとったケントギルバートがなんか山本義徳に似てるなｗ

49 ：
マンデルブロトレーニングってどうなん

50 ：
ここから
https://www.youtube.com/watch?v=AwDfztxweJ0

こう
https://www.youtube.com/watch?v=d3C1Nm7avO8


現在の姿、横から見るとどことなく素顔の横山緑にも見えるような

51 ：
>>36
は？

52 ：
正直、最初見た時外国人かと思ってました

53 ：
>>52
小柄なのに？

54 ：
>>53
小柄な外国人なんて珍しくもないやん？

55 ：
>>2
思いきってセット数減らしてインターバル長めに取って重量を扱えるギリギリにしてみ
ちゃんと肥大するから

56 ：
山本さん ボリュームトレ推奨してた時期もあったけど
結局古いストリクトに少ないセットで
な方法に落ち着いたね

57 ：
桜咲く、出会いと別れのこの季節
でもお前らには
年度末の決算や各種締切に係る業務多忙も
社内及び取引先の人事異動･転勤などに伴う連夜の送別会の嵐も
子どもの卒業･進学絡みの謝恩会やら各種行事も
本当に全く関係ないんだな
この時期に、夜中･明け方･午前中･午後･夕方と、まるで無職か責任感＆存在感０の派遣バイトの類いか、はたまた職場や家庭で役立たずの烙印押された存在意義０のダメ人間の如く
処構わず丸パクリラーメンの事ばかり考え、実際、毎日のように丸パクリラーメン食いに行く事が可能な生活･･･
普段はお前らの滑稽さ微笑ましさに楽しませて貰ってるが
この時期ばかりは心底お前らが不憫に思えて何かモヤモヤするわ
煽り抜きで

58 ：
最近ジムに来だした若い子達は山本がいかにカスだったか知らないみたいだね。なんだか時代を感じる。
ましてや山本先生なんて呼ばれる日が来るなんてな。
それもこれも無学なダルビッシュが盲信した波及効果な気がするわ。

59 ：
ドウカス

60 ：
>>52
確かに！中東系に見えるんだよな。

61 ：
こういうゴリゴリのマッチョでソフトな声の人大好きだわ
耳元で囁いてもらいたい

62 ：
>>58
結構大人の人も影響を口にしてるけどな
どうカスなのか説明してよパイセン

63 ：
ステ隠してたの知らない？
ユーザークライアントに健康被害知らない？
無学な意識高い系の奴らへの専任商売って知らない？
科学者気取りしらない？
むかーしから変わらんよあいつ。バレて紳士ヅラしても遅いんだけどねえ。

64 ：
隠してたつっても早々に抜き打ち検査に引っかかってステ公表しとるからな

65 ：
ユーザークライアントなんてあるんやな
まあそんなの自己責任でしょ医者じゃあるまいし

66 ：
検査ひっかかったから開き直っただけだからな。
バレなきゃ黙ってた卑怯者。

67 ：
>>64
ドロンジョが使用を認めたのはJBBFで陽性になり
その次に杉田会長を騙してナチュラルと偽りJPCに参加して
そのJPCも離脱して海外のコンテストに目標を切り替えた後だよ

68 ：
>>66
フィジークですら上位を本気で狙うならステをやることが暗黙の前提になっているのに、
ボディビルでそれを言うのは酷じゃない？
皆、暗黙の了解でしょ
そもそも暗黙の了解のくせに告白したら干されるっていう業界だから、ボディビルも
フィジークの世界は嫌いだわ

69 ：
まともな人が見たら薬入れて「どうだ凄いだろ」なんて失笑物だからな
「馬鹿なんじゃねーの？」と冷めた目で見られて終わり

アスリート含めて薬が蔓延してるのは昔からだけど、結局薬やって結果出しても認められないのは当たり前の事
むしろ認めてはいけないのが倫理だからな

どんな屁理屈捏ねようがインチキしてドヤってる真剣勝負できないヘタレのアホという説明だけで事足りる
薬やってなくても凄い、とかは全く関係ない
ならナチュラルで勝負しろとなるだけ

70 ：
>>69
100パーセント正しい
薬がボディビルを滅ぼした

71 ：
凄いとか凄くないとかじゃなくて学べる部分は学ぶ
反面教師としての意味も含めて

72 ：
そんな話はとうに知っていたけど、全く何とも思わないな。山本氏に対する評価は変わらない。
自分が得たい情報を相手が持っていて、それを出してるなら、
山本氏の過去がどうであろうと、近い未来にステロイドの影響で死のうと何の問題もない。

73 ：
そりゃそうだね。無粋な話をしたようだ。
何を学ぶかは人それぞれあるだろうが、生化、生理、解剖・機能形態の学問的スパイスに関しては山本はズブの素人だから話半分にしてね。

74 ：
必死すぎ

75 ：
学者では発信できない情報を持ってるのがこのおっさんの優位性

76 ：
若者がやってるのはトレーニング方法であって
ステやれとか動画とかで言ってる訳じゃないからステ批判は的外れかな
ボディビル界がどうとかも競技やってない若者には関係ないしな

77 ：
また基地外YouTuber shoが暴れてるの？

78 ：
滑舌悪いよね

79 ：
学者でビルダーって本も書いてる人は、石井先生をはじめとして何人もいるけど、
そういう人たちが、現場のトレーナーを超える筋肥大の知識を提供できたかというと、
かなり物足りないところがあった。
だから山本先生みたいに、ビルダーとしてトップクラスで（まあ議論はあるけど）、
トレーナー経験もあって、ガンガンに論文読み込んで研究してる人が、
科学的な厳密さに多少欠けているところがあったとしても、
積極的に情報を提供してくれるのはありがたい。

80 ：
自分は一生ステを使う事はないし(病気とかで処方されたら使うだろうけど)、ボディビルやフィジークなどの大会に出る事もないけど
諸先輩がたの中の一人として敬意を持ってる
心酔したりはしないかな〜…多分

81 ：
嫉妬で人をステ認定する人ほど山本マンセーしてたりするよなw

82 ：
ショボい身体の奴が山本義徳と同じ発信しても誰も相手にしないが、ステで作ったデカイ身体の山本義徳なら影響力があるってのがねぇ。
結局ステ入れようが入れまいがデカけりゃ正しいって事だよね。

83 ：
デカけりゃってより、身近な存在だと嫉妬の対象になるけど 身近ではない人は嫉妬の対象にならないだけだと思う

84 ：
山本先生は説得力あるから参考にしてて安心感がある
ステだけに頼ったフィジーカーなんかよりよっぽど信頼できる

85 ：
元ビルダーのコーチで、時間とモチベがあって、ちょっとだけでもタレント性があって、
大学出てて英語の論文も読めるっていう人材はいないことはないと思うんだけど、
山本先生くらいしか思い当たらんのよね。
バズーカ岡田が大学辞めればいいんだけど。

86 ：
相変わらずウ板は嫉妬と揚げ足取りとホラ吹きしかないな

87 ：
>>52
薩摩系だろ

88 ：
バカ岡田がどうしたって

89 ：
結局発信力も無い匿名のおっさんが僻んで偉そうにマウントしてるだけで
なんの説得も出来ないあたりが何もできないおっさんって感じｗ
世間でも相手にされてないんだろうな

90 ：
昔話はどうでもいい
具体的に何が間違ってるのかも示せないで叩いてるだけとか負け犬そのものじゃんｗ

91 ：
ウ板にいる嫉妬系住人は筋トレをしたが体が変わらないクソガリのままか万年増量期のブタだ。そいつらは筋トレYoutuberやコンテストで名がしれた者に対して激しく嫉妬する。それは劣等感からくるものだと思う。
単純に見た目で筋肉の付き方が悪いとか姿勢が悪いとか、どうでもいいような肌が汚いとか何でもいいから罵倒する。そうしないと劣等感で精神的に参ってしまうからだろう。
劣等感を持ったそういう奴らも人間だ、2ちゃんという心の待避所があってもいいのではないだろうかと俺は思った。

92 ：
https://www.youtube.com/watch?v=Aom_xhH7ow0

93 ：
山本さんは ちょっと前までは
ホエイの半分近くはEAAなので ホエイプロテイン飲んでればEAAいらないです
だったからね

94 ：
科学的知見なんて日進月歩なのだから、旧来の説に固執するほうがおかしい

95 ：
>>93
それは間違えているの？

96 ：
間違えてないけど吸収スピードが違う

97 ：
自分に都合いい英語の検証結果出してきてドヤってるイメージ

98 ：
>>69
一般人から見たらプロテインもドーピング

99 ：
>>93
また昔話か

>>96
>>97
おはよう負け犬ｗ

100 ：
海外からの論文の引用を、さもなにかズルしてるように感じるのは、そいつに学問的な素養がまったくないことの証明。


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