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- 1 ：2018/02/24 ～ 最終レス ：2018/12/09
- 大好評！パート2
前スレの個人的お気に入り
0227 無記無記名 2017/09/16 07:43:17
今日初めて朝４時過ぎにジム行ったらちょうどいた！！ケーブルクランチかな？と思ったら首しか動いてなくてRしてるみたいで怖かったわ
- 2 ：
- 乙！
- 3 ：
- 僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
Y4S32
- 4 ：
- ラットプルダウンのリアに引くやつで
バーをロウバースクワットの位置くらいまで
降ろしてた。
柔軟性を高めるトレ？
- 5 ：
- 普通に最大収縮させてるんでしょ
- 6 ：
- イチローのトレーニングの真似じゃないかな
- 7 ：
- ジム行ったらデッドリフトからアップライトローまで一気にやってる奴がいた
横着者か
- 8 ：
- ハイ、
- 9 ：
- 48 無記無記名 sage 2018/03/04(日) 19:45:43.78 ID:nzE1hKET
うちのジムなんか、バーベルで万歳しながらスクワットする基地外おったわ
- 10 ：
- オーバーヘッドスクワット
- 11 ：
- 俺もオーバヘッドフルスクワットやってるけど、陰で基地外扱いされてる可能性あるのか・・・(´・ω・`)
- 12 ：
- 高稲さんもやってたよね
- 13 ：
- バーベルで万歳って表現がネタっぽい
- 14 ：
- >>7
ウエイトリフティングやってる人とかなら似たような動作する人何人か見たことあるよ
- 15 ：
- シャドーボクシングをしてる人がどいつもこいつも顔怖すぎる(>_<)
アレやると顔がいかつくなるのかよ
- 16 ：
- >>15
ニヤニヤしながらシャドーしてても
更に怖いけどなw
- 17 ：
- キョトンとした顔でやられても怖いな
- 18 ：
- 惚けた顔でやられても怖い
- 19 ：
- 泣きながらやってる奴はそっとしておきたくなるかもな
- 20 ：
- どこの照栄やねん
- 21 ：
- うちのジムではバーベル担いだままコサックダンスする団体客がいて大変危ない
- 22 ：
- スミスマシンで足で上げてる人がいた
- 23 ：
- >>17
ミスターポポやな
- 24 ：
- >>22
リバーススクワット！？
- 25 ：
- スミスマシンのシャフトで懸垂するオッサンいた
- 26 ：
- >>25
斜め懸垂や腕立てにも応用は出来るんで
- 27 ：
- パワーラックでダンベルトレーニングする奴がいた
- 28 ：
- >>22
どっかのスレでそんな画像見たな
- 29 ：
- >>25
チンニングできるとこが埋まっててスミス空いてれば普通にやるが
- 30 ：
- >>24
>>28
探したらあったわｗ
https://youtu.be/XHdXxnnQ6Es
- 31 ：
- >>30
なにこの細い人
- 32 ：
- チェストマシンを台の前から引いていたおじちゃんがいた
- 33 ：
- マシンエリアを縄跳びしながら何周もしてた謎爺
さすがにスタッフに引っ張られてどっかに消えたが
- 34 ：
- 国士舘の学生がフリーウエイトのコーナーで
ブリッジの姿勢で、お腹の上に30キロ？の重りをのせて、
逆腕立て伏せしてた。腰痛めないのかな？
名前は秘密の特訓っていうらしい。
初めてやったときは、フリーウエイトに人だかりができてて、
みんな失笑してみてた。
その後もその2人組を見てると、ニヤニヤして
男A「いつもの秘密のあれやりますか？」
男B「あれですか？」
男A「あれですよ。あれやりましょうよ」
男B「あれはちょっと。今日はつらい」
男A「やりましょうよ。あれあれ」とかいって、
謎なトレーニングやってます。
かっこいいというより、お笑い芸人にしかみえなかったです。
他のジムでもこんなトレーニングしてる人みたことないんですが、
みたことありますか？
- 35 ：
- 変形のディップスで仰向けの腕立て伏せ自体は昔からある
普通のトレやった方がいいと思うが
- 36 ：
- レスリングか柔道やろ
ほんとここには馬鹿しかおらんな
- 37 ：
- スミスのベンチで挙げた時に空中にバーを放ってキャッチして降ろすってのを40kgくらいで延々とやってる奴いた、見ててひやひやしたわ
- 38 ：
- >>30
こんな感じだわ
- 39 ：
- >>35
ディップスじゃなくて、
がちのブリッジで、お腹のうえに重りのせてたの。
最初はプロレスラーのようなおじさんが
もちつきのようにどんどん重いおもりのせて、
「ほら、もういっちょ」とかいってて、
人だかりができてた。
普通のディップスなら変だと思わないけど。
- 40 ：
- マジで見たことないのか
https://goo.gl/images/bnY6QH
- 41 ：
- ボディメイクとしては役に立たないトレだけど寝技で押さえ込まれないための練習としては定番だぞそれ
アマレスラーや柔道家は結構やる
- 42 ：
- >>40
レスラーとか柔道部ではみるかもしれないけど、
スポーツジムでやってるひとは初めて見た。
ちなみにその学生たちは
部活やサークル入ってない
- 43 ：
- 謎トレか否かとそいつらのバックボーンは関係ない
そしてそれは何ら謎トレではないししつこい
- 44 ：
- 加重ブリッジとかそんな名称あるのかな
- 45 ：
- バリエーションも豊富だぞ
バーベル持ってデクライン気味にベンチプレスするやつすらいる
一番定番なのは首だけで支えるやつだな
- 46 ：
- ベンチプレスは最も危険だからなあ
なんといっても仰向けという姿勢が危ない
押さえ込み状態と同じだし、さっと逃げることができんしな
首の上に金属のシャフトというギロチン状態
ウエイトの死亡事故の大半はベンチプレスで起こってる
- 47 ：
- >>7
朝霞の自衛隊体育学校を見学した時、ウエイトリフティングの選手たちが、そういうデッドしてたのを見たことがある
- 48 ：
- ハイプルだろクリーンの返しがないバージョン
因みに正しいフォームを身に着けてないと
ハイプルは腕引きしがち
- 49 ：
- 釣りに反応する馬鹿共
- 50 ：
- 床で爪先立ちして、戻るときにカカトが床に当たってドンッて音がするくらい勢いよくおろすのを、延々とやっているおじさんがいる
カーフ鍛えるならゆっくり下ろした方がいいと思うんだけど、どこを鍛えているのかサッパリ分からん
カカトの耐衝撃性なんだろうか
体に悪い気がするが
- 51 ：
- >>50
カカトへのドンドンっていう刺激が脳にいいらしい。
ボケ防止かもねw
- 52 ：
- >>50
その程度の衝撃なら大丈夫だろ
床で止まるからオーバーストレッチしてアキレス腱が切れる事もないだろうし
ほっといてオケ
- 53 ：
- エニタイムでよくガリがシュラッグに近い角度でベントオーバーローをやってるのを見るけどなんの種目？
- 54 ：
- それリアレイズ
- 55 ：
- 垂直に近い角度ですよ？
- 56 ：
- 垂直に近い角度ですよ？
- 57 ：
- >>53
聞いてみたらいいじゃん。
ガリごときに話しかけるのが怖いのか？
- 58 ：
- だから、体がほぼ立った状態で肘が体の上後方に上がるようにバーベルを上げてるってことでしょ？
肩関節伸展のリアレイズだよ
- 59 ：
- ガリがいろんな角度様々なバリエーションで肩トレやってるの見るとまずシンプルな種目で重量上げていったほうが断然肩がデカくなると思うんだけどユーチューバーの影響はすごいな
- 60 ：
- カカト落とし調べたらあったわ
ガッテンネタだったのね
- 61 ：
- >>59
ウエイトやってる人が全員デカくする目的でやってるとは限らんし
- 62 ：
- 角度とバリエーションつけてるなら肥大目的な気もするけども
- 63 ：
- ジム中の5kgプレートと持参したロープで銭形平次の投げ銭セットに似た何かを作って
それをジムで一番重いダンベルに括り付けてペニスのオブジェみたいにして(ダンベル部がふぐり)
抱きついてる小さいおっさんがいた
うまく伝わるだろうか
その後プルオーバーマシンの手で持つところに腕を組んで、しゃがむ&ビョーンと立ち上がるを繰り返していた(楽しそう)
うまく伝わっただろうか
- 64 ：
- >>63
謎すぎる
- 65 ：
- トレーニング器具で遊ぶな
- 66 ：
- バカにするつもりで書いた謎トレが名前のある種目だった奴は恥ずかしいな。
ちゃんとごめんなさいしろよ。
- 67 ：
- スタンディングで身体をそらして軽いダンベルでフライみたいなことしてるやつみたことある
アンダーグリップでフロントレイズしてるわけじゃなくて、軌道は横から
どこに効いてるのかわからんし腰痛めそう
- 68 ：
- 体操やろ
- 69 ：
- 三角筋トレの最期のパンプ種目かと思ったけど違うか
- 70 ：
- >>66
でもそれがこのスレの面白いトコでもある
- 71 ：
- 大昔には謎トレと思われてたものでも現代では一般的なトレになってるものもあるのだろうな
だから先駆者さんのことは小馬鹿にせず微笑ましい笑顔で見守ってあげて欲しい
- 72 ：
- アーノルドプレスなんてシュワじゃなくて普通のやつが初めてだったら、何やってんだわざわざ重いの持てないで謎プレスか？あのヒョロいのはってなるわな
- 73 ：
- スコットカールやドリアンロウもそうなのかもしれないね
- 74 ：
- 結局はやってる奴の身体次第なんだよな
- 75 ：
- 正統派から外れる輩の99％はロクに実力もないのに目立ちたい見栄を張りたいだけと思われる
ごく稀に存在する明確な狙いがあって敢えておかしなやり方にしてるのとほとんど見分けつかないのがな
- 76 ：
- アスリートがアジリティやスタビリティ目的でやってるトレーニングを理解できないトレーニーも多いからその限りではない
- 77 ：
- スタジオメインのスポクラなんだが、パーソナルが謎トレやってて気になる。
必ずスミス使いたいらしくスミス使ってる人はどかされる。
で、バランスボールやエアクッションみたいの使ってフラフラしながらランジしたり、ひざあたりをゴムバンドで結わいてヒップスラストやったり、ひざついてグットモーニングみたいのとかいつもトンチの効いたコトやってる。
そんなトリッキーなことより、しっかりベーシック教えてやれよ、あとマナーな。
ベンチやラックにタオルやらベルトやら物置くんじゃねえ、邪魔なんだよ。
- 78 ：
- 客がトリッキーな事求めるってのもあると思うで
- 79 ：
- >>77
これコピペ？
- 80 ：
- パーソナルって目新しい物を求める人も多いからね
ベーシックな種目よりちょっと変わったのやると満足する人もいる
普通が一番なのにね
- 81 ：
- 定番の高速カールや高速フレンチなんかはもうネタにすらならない時代か。でもまだ居るよな。
- 82 ：
- あれはもう間違った形が広く定着して市民権を得たようなものだから
- 83 ：
- 補助が顔面騎乗位状態で40キロバーベルベンチプレス
- 84 ：
- じいさんばあさんが物凄く小さい稼動域で高速でマシン動かしてるの見ると
ヤムチャ視点のような気がして来る俺は初心者
- 85 ：
- パーシャルお爺さんお婆さんはしょうがない
フルレンジでやるとどこかが壊れかねないし
- 86 ：
- 俺は誰にも教わらずに自分でしっかり調べて
トレーニングしてきたけど謎トレしてる人は
どんな風にトレーニングを組み立ててるんだろ。
- 87 ：
- 200kgでバーベルベンチプレス
かなと思ったら一切腕を動かさずブリッジでバーに胸を付けにいく
ものすごい掛け声とともに
- 88 ：
- 逆にすげぇテクじゃんそれw
- 89 ：
- >>87
ダンスで走ってるようだけど進んでいないってやつのベンチプレス版かな。
- 90 ：
- ケーブルクランチやってるやつ見たけどRの練習にしか見えんわ
- 91 ：
- >>86
自分は腰が反らす方向に悪くて、ベンチはブリッジが全く出来ないし
バーベルベントロウも出来ないので自作したTバーロウ器具をわざわざ持ち歩いてる
整形外科のリハビリに通ってた時は腰の牽引もやってたけど正直、牽引パワーが全く物足りなかった
そして、自分で編み出した強力な腰のストレッチ牽引方法が
鉄棒に膝を折って逆さまにぶら下がって、ウエイトを持つやり方だった
ただし一番負荷が掛かるのはハムストリングなんだけど…(折り曲げた膝を維持する為にストレッチが掛かる)
今はジムのパワーラックでバーベルを使ってやってて
逆手で握って、60㎏を10回とか引き上げれる様になってるが
初めて見る人には、さぞかしキチ〇イ謎トレに見えるだろうなwww
- 92 ：
- 逆さになってラットプルみたいな感じか
- 93 ：
- ちなみに
バレオのハンギングアブストラップや、グラビティブーツもジムに持ち込んでるが
グラビティブーツはフック部の強度的に(すでに体重が掛かってる)バーベルは無理なので、12キロ加重のハンギングクランチと加重ニーレイズにしか使ってない
- 94 ：
- かなりいい体した人が両手に1キロのかわいすぎるアレイを持って
かかしのようなポーズ⇒2キロのウェイトを両手で持って猪木の来いよコラみたいな
ムーブを繰り返していたんだがあれはなんだったんだろうか
- 95 ：
- ジムにケトルベルが置いてあるけどスナッチとかやってるの俺しかしなくて謎トレだと思われてそう
- 96 ：
- >>94
インナーマッスル
- 97 ：
- >>95
俺なんてターキッシュゲットアップやってるぜｗ
知らない人には完全に変人だと思われてるだろうなあ・・・
- 98 ：
- ケトルは半分くらい謎トレみたいなもんだぞ
誰かに習ってるわけでもないならなおさら
- 99 ：
- 結局は体次第だよな
いい体してる奴がやれば知らない種目でも自分が無知なだけで効果的なものだと思うし
クソガリがデブがやれば嘲笑対象の謎トレに映る
- 100 ：
- 意図もわからずに凄い奴のやり方を上っ面だけ真似るのはしばしば見られる光景
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