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女だけどいい筋トレ方法教えてください！
- 1 ：2018/09/18 〜 最終レス ：2019/10/31
- 最近太ってきたので筋肉つけたいです！
- 2 ：
- Rにバイブ突っ込んで新陳代謝上げてから有酸素運動
- 3 ：
- セックスダイエット
- 4 ：
- >>2
処女だからバイブ入れたら膜破れるので無理です
- 5 ：
- 腹筋ローラーとデッドリフトとスクワットが良いと思う
女の場合腕ムキムキだとキモいし背中と足を鍛えるべき
負荷は20回くらい
高回数だと引き締まって痩せる
後はランニングや縄跳びとかが良いんじゃないかな
そして夜だけ糖質制限食にする
朝と昼糖質抜くと体に悪い
これで痩せる
- 6 ：
- >>1
小堀豊教入れガリガリギャル
- 7 ：
- >>5
おお！ありがとうございます！
- 8 ：
- とりあえずセックスかな
- 9 ：
- 身体をうｐしろ
- 10 ：
- BIG3をやりなさい
そうわたしのIDのように
- 11 ：
- 女性筋トレYoutuber界はEMI一強だな
坊主プロデューサーがかよぽんで一儲けしようとしたが
本人にやる気がなさすぎて失敗した
- 12 ：
- http://hummer2005.oops.jp/288.html
- 13 ：
- 自分も女で筋トレしてっけどさ、女でも筋トレ好きは稀にいるのにテストステロンが
男の10〜20分の１程度しか無いとかな…ひどい話だ
このメカニズムじゃ打てば打つほど響くように筋肉がメキメキとついていく喜びを
感じることができないのが物足りねぇぞクソが
- 14 ：
- >>13
文面から察するに、かなりテストステロンを分泌してそうだが・・・
- 15 ：
- >>13
人種や性別を言い訳にしても仕方あるめえ
配られたカードで勝負するしかないよ
- 16 ：
- 広背筋鍛えてたらブラのアンダーきつくなってきた
。
昔だったら嘆いてたけど今は嬉しい
- 17 ：
- 私も胸、背中、肩がでかくなっちゃってXSサイズのトップスは脇キツくてまず着れなくなったな
下半身は脂肪が筋肉に置き換わった程度なので見た目はプリプリになったけどサイズ変わらず
頑張ってもそこまでつかないから、男性が羨ましいね。
- 18 ：
- >>1
こん！
どこ住み？
- 19 ：
- 筋トレのみで痩せるのは無理
基本は節食、併せて有酸素運動、筋トレも入れれば微々たる後押し
- 20 ：
- ライオン式プッシュアップ
バーピー
- 21 ：
- 尻鍛えて下さいお願いします
- 22 ：
- て
- 23 ：
- て
- 24 ：
- て
- 25 ：
- て
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- て
- 27 ：
- て
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- て
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- て
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- て
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- て
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- 34 ：
- て
- 35 ：
- ほん
- 36 ：
- て
- 37 ：
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- 38 ：
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- て
- 40 ：
- て
- 41 ：
- て
- 42 ：
- て
- 43 ：
- te
- 44 ：
- >>1
デブオヤジ乙
- 45 ：
- 保ちろう
- 46 ：
- 保ちろう
- 47 ：
- この
- 48 ：
- スレ
- 49 ：
- 要らない
- 50 ：
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- スレ
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- いらない
- 74 ：
- >>1
デブオヤジ乙
- 75 ：
- こんな
- 76 ：
- スレ
- 77 ：
- いらない
- 78 ：
- いらない
- 79 ：
- ステヅラニート要らない
- 80 ：
- 陵辱道ふぁっく
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- 84 ：
- ( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ
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- 87 ：
- 逃げるなヘタレｗ
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