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自分もMAX105kgで、3-10RMくらいの中から気分で変えてます。
換算重量を目安に1セット目にセットMAXを狙っていくイメージです。
90×7はクリア済みなので、次のターゲットは85×10 or 92.5×6。
２回失敗すると気分転換もかねてセットは変更。
メインセットは１セットのみで、8RM以下のときのみメモリセットを入れる。
メイン後はGVTでボリュームを稼いでますがこれも気分で55-70kgのなかから
選んでいます。
頻度は週１ですが今のところじわじわ伸びていっています。
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