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ありがとう早速試してみる
ファスティング15時間でMCTコーヒーで
いきなり運動してたが運動前のが良さそうだね
12時頃に自覚してMCT入れたホエイプロテイン摂取
でもすでに内臓やられて受け付けず
糖質かとオレンジ1個食べて眠りに落ちて今動けるように
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