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筋トレ中心にダイエット8


1 ：2019/09/15 ～ 最終レス ：2019/09/19
筋トレでメリハリつけてダイエット！


前スレ
筋トレ中心にダイエット7
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1565099650/

2 ：
チンパンは無知なので

プロのミナトさんに教えてもらいましょう

3 ：
ダイエット成功者ミナトさんと一般トレーニーの画像比較

https://i.imgur.com/wsWUxO1.jpg
https://i.imgur.com/SgZ13Nw.jpg

バキバキの方がミナトさん？

いいえ
のっぺりとして下腹出てる方が「嫉妬されてる」が口癖のミナトさんです！


レベルひくっ！www

4 ：
チーティングのプロのミナトさんに上手なチーティング教えてもらおうぜ

5 ：
筋トレ中心にダイエット5
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1550658601/408

408 名前：筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日：2019/02/26(火) 18:49:04.77 ID:6Bn9HQek
>>403
おうよ！ありがとな！やったぜサンキュー！

お袋から電話があった。
1万円振り込んだから、て。
なんで？いいよ、て、言ったが。。。


もう、振り込んじゃったから、て。


なんか、おいしい物食べてて。

大型免許合格したの聞いたから、お祝い的な感じらしい。

今度の木曜日、お袋の店に寄ってみるかな。


つ～か、いつも客がいるからアレなんだけども。

6 ：
筋トレ中心にダイエット5
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1550658601/352

352 名前：筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日：2019/02/24(日) 11:04:09.91 ID:7WHAUkaH
大型免許。。卒研受けてきたわ。

またヘマしちまった。


「進路適切じゃ無では無い。左に戻りなさい」
て、試験管に言われちゃった。
合格は70点。(減点方式)
ダメだった所は、ここだけ。
何点減点される？
ま～デカイ減点には間違いない。
指摘されたんだもの。

１発アウトでは無いとは思うけども。

頼む神様@ω

7 ：
>>4
変なサイドレイズでゆるい肩になるので嫌ですw

8 ：
おっコテ外しレスのプロのミナトさんの本領発揮だぞーみんな集まれー

9 ：
>>6
チーティング重量でドヤ顔してたって本当？

10 ：
矛盾する体重とウエスト
11月29日　84キロ　92センチ
12月05日　85キロ　87センチ

もうこの嘘つきデブをイジメる必要ないかな？

筋トレ中心にダイエット
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1542433455/838

838 名前：愛の男・シェパード[sage] 投稿日：2018/11/29(木) 21:36:23.35 ID:P4nH8CzU
ウエストさっき測ったら92センチだった

夏は72センチ。。

やばいな、食い過ぎだわ。

人生初の84㌔突入したし。。

どうやったら痩せますか？教えてください。

食事制限はしたくありません。

有酸素も苦手です。

筋トレなら少しはできます。

筋トレ中心で楽して即効痩せる方法教えてください。

よろしくお願いします。

11 ：
嘘つきチーティングサイドレイズが出たぞーwwwwww

12 ：
ミナトさんは24キロサイドレイズしたと書いた

それを見たチンパン君は嫉妬をした

ただそれだけ

13 ：
ミナトさんは大卒
有名大学とも書いた

それを見たチンパン君は嫉妬した

ただそれだけ

14 ：
しかし現実はチーティング24kgだった
がっかり

15 ：
学歴もチーティングみたいに見栄はってるの？wwwww

16 ：
みんな！
チートのゴミサイドレイズのインパクトで忘れてるが>>3の腹もツッコメよ！

17 ：
（馬鹿で）有名（な）大学
とかかな

18 ：
画像を晒せるミナトさんに嫉妬！
　 _　　　　_
　| ＼　　／ |
　ヽ_)>―<(_ノ
　ミ ヽ　ｒ ミ
　ﾐ(●　　●)ﾐ
　　ヽ(◆)ノ
　　 / ￣ ＼
　　｜　　　＼ノ) ))
　　｜|｜|(⌒ Ｙ
　　(ノ(ノ⊂＿ﾉ

19 ：
ミナトさんは

身長が低い訳でもないし
筋肉がないわけでもないし
運動ができないわけでもないし
頭が悪いわけでもないし高学歴

でもチワワはこれらを満たしてないっぽいね

20 ：
InBodyの数値晒す時みたいな高画質で上げてみろよw

21 ：
>>19
朝鮮ガイジmNTちゃん凄いですねwww


で何のプロですか

22 ：
現実はチーティングだったミナトさんに哀れみを！
　 _　　　　_
　| ＼　　／ |
　ヽ_)>―<(_ノ
　ミ ヽ　ｒ ミ
　ﾐ( T　　 Tﾐ
　　ヽ(◆)ノ
　　 / ￣ ＼
　　｜　　　＼ノ) ))
　　｜|｜|(⌒ Ｙ
　　(ノ(ノ⊂＿ﾉ

23 ：
身長推定165のホビットだろw

24 ：
>>19
ミナトの思考停止コンプレックス自己紹介きたあああああああああwwwww

25 ：
（チワワにしては）高学歴

26 ：
>>20
おおー明治ー

27 ：
ミナトは人間としては最底辺だけどチワワとして見たら中の下ぐらいには賢いと思うよ

28 ：
まあ自分がまずやれって感じだね

自分がやれないやつ多いね

動き悪いのはデブの原因だ

29 ：
>>28
動けないデブの自己紹介？

30 ：
>>27
そしてチワワとして見た時の下の下がおまえか

31 ：
.　　 ∧__,,∧
　　 <｀∀´∩ 朝鮮学校ではトップクラスﾆﾀﾞ
　　/　つ　E_） 　by mNT

32 ：
>>29
デブはミナトさんを見習いましょう

33 ：
>>30
煽りくらい自分の言葉で考えなよwwwww
だから馬鹿にされてるんだよwwwwww

34 ：
馬鹿！デブがミナトさん目指したらもっとデブるだけじゃん！
しかもチーティングでドヤって恥かくぞ！やめとけ！

35 ：
>>32
見習ってチーティング重量でドヤ顔して馬鹿にされますね！！wwww

36 ：
チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんと電話出来ないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんのようにコテをつけれないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんのようなデカチンでないのはなぜでしょうか
チワワがビビリ馬鹿なのは生まれつきでしょうか
チワワがビビリで漢字が苦手なのはなぜでしょうか　暴言ともうげんの違いを知ったのは最近ですか？

37 ：
こういうコテでいいかなｗ

38 ：
チーティングバレの流れまとめてテンプレ化しなきゃ

39 ：
>>30
何言ってんだこいつ
お前と違って人並みに知能がある人をチワワに例えんなよ
失礼だろ

お前とは違うんだから失礼にあたるぞ
チワワレベルとは言え少しは考えて発言しろよ？

40 ：
>>37
チワワがチーティングでドヤ顔してたのは何故でしょうか
の方が良いと思うよ

41 ：
>>37
うん！それで良いよ！

チワワと言えばmNTというのがウ板ダ板の共通の認識だから
君がそんなコテを付けてるのを見てると君が悔しくて堪らないのが分かって楽しいからねw

42 ：
>>37
どーせゴミカスメンタルですぐ外すんだろ？w

43 ：
ちわわが画像を晒す所見てみたいわｗｗｗ

44 ：
デブだからだろう

ミナトさんのように晒せる奴いねーからなｗ

45 ：
>>43
チワワさんお先にどうぞどうぞwwww

46 ：
ID付けて晒してください！！
ミナトさんなら逃げないですよね！！

47 ：
チーティングサイドレイズ動画上げてもいいんだよwwww

48 ：
ミナトちゃんの一番の自慢画像貼ってよ！
今まで貼った画像は凄いの貼るための前フリでしょ？


で何のプロだっけ

49 ：
IDつけて晒すのは何度もした

でもチワワは画像を晒さないでにげてばかり

50 ：
NGワードひっかかりまくりのバカｗ

51 ：
>>49
はいダウト
晒した事にしたって平気で嘘ついちゃう
流石チーティングおじさんだねwwwww

52 ：
ID:gYFcHB7+
これ貼ってあげなよwwww
何回もやってるなら簡単でしょ？wwww

53 ：
>>49
多分、みんなは今までのダメな画像じゃなくて自慢の一枚を期待してるんだよ！


で何のプロですか

54 ：
なにがダウトなのかわかるように書けよバカ

55 ：
>>52
意味が通じるように書けよ馬鹿

56 ：
会話が苦手な馬鹿がいるね

57 ：
>>54
晒して無いからでしょ
本当に何回も晒してるなら
ID:gYFcHB7+
これ貼って上げるのも簡単でしょ？

58 ：
ミナトさんの画像を見て嫉妬をするチワワ君
画像を晒せないチワワはミナトさんに嫉妬するのみ

頑張れチワワ君

59 ：
>>56
日本語が苦手なmNTちゃん ＝ 馬鹿ってことですね
分かります

60 ：
へいへーいwwwwwどうしたどうした～wwww
チーティングチワワへいへーいwwww

61 ：
>>57
そのIDで画像貼れってことか

もしかして画像を信用してないってこと？

62 ：
>>61
そうだよ 重量すら見栄をはる人間に信頼なんてあるわけ無いじゃんwww

63 ：
俺の晒した画像が素晴らしいから他人の画像だろ！とでも思ってるのかね

64 ：
>>62
いつ重量に見栄を貼ったんだ？

65 ：
握力スレで大口叩いてcoc1.5閉じられない動画後出しで出してフルボッコされたのがトラウマになってると思うよ

66 ：
>>65
フルボッコにされた経験すらない

67 ：
握力スレも馬鹿にして遊んだ記憶

68 ：
↓のゴミ画質じゃなくてInBody並の画質で頼むよーw

体脂肪率
https://i.imgur.com/VKerCx2.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ウエスト
https://i.imgur.com/wsWUxO1.jpg
https://i.imgur.com/MAyHX72.jpg
https://i.imgur.com/OCl2PCO.png
https://i.imgur.com/tVTICy2.png
背中
https://i.imgur.com/4zziUXc.png
ふくらはぎ
https://i.imgur.com/rc6nsta.jpg

69 ：
俺の晒した画像が素晴らしいから他人の画像だろ！とでも思ってるのならハッキリ言えばいいのにｗ

70 ：
>>65
片手懸垂スレでも上から語ってて片手懸垂出来なかったゴミクズだからね

>>66
痴呆ですねwww

71 ：
>>64
そういう逃げはいらないよ
サイドレイズ24kg(全力チーティング)おじさんwww

ID付けて画像貼ってみなよwwww
画像を晒せるんでしょwwwwwwwww

>>69
本当に本人ならもうショボすぎて更に馬鹿にしちゃうけど本当に良いの？

72 ：
>>68
まずおまえが晒したらどうだ？

俺は画像を晒せないチワワ相手に晒してるのだから画像をわざと落としてる

73 ：
>>70
片手懸垂出来るけどなにかあったのか？

74 ：
>>68
全部ゴミで草

75 ：
>>71
質問には逃げずに答えようよ

76 ：
>>74
プロのミナトさんにおまえは挑戦しなよ

77 ：
>>73
君、嘘つきだから動画出さないと信じないからwww

78 ：
>>75
サイドレイズの重量を24kgとか書いてた癖に現実はチーティングだった事でしょ

79 ：
言い訳が意味不明過ぎて笑うw

80 ：
>>76
基地外は叩かれるだけだよw
相手して貰えると思ってて草

81 ：
朝鮮ガイジmNTの言う片手懸垂って手首持ってやるヤツだったりして…

82 ：
見下してる相手に何故か画像加工する労力をはらうのか
なんでだろうなーわかんないなー（棒）

83 ：
>>75
書いてるじゃん
サイドレイズ24kgとか散々重量自慢してマウント取ろうとしてた癖に
実際はチーティングサイドレイズの重量だっただろ？

逃げずに答えてもお前が逃げるだろうけどなwwww

84 ：
>>77
信じなくていいけど嘘と断定するのは間違いね

まあおまえがまともな奴でないから話は通じないんだろうけど

85 ：
>>83
その主張がまったく意味不明

86 ：
サイドレイズ24キロと書いたら嫉妬された

だから馬鹿にして遊んだだけ

今も馬鹿にして遊んでるよ

87 ：
>>85
お前の頭はその程度だって事だよ
そりゃあストリクトとチーティングの違いすら理解出来ないだろうな…

88 ：
さあ画像晒しから逃げ
チーティングの話からは逃げ

次はどんな惨めな逃げを見せてくれるのか楽しみですwwwwwww

89 ：
>>84
君が嘘つきだから信じないんだよ
↑
この日本語が理解出来ないのは君が朝鮮神宮だからだよねw

90 ：
>>86
散々重量マウントして他人に非力だの言ってのにやり方聞かれて
普通にチーティングフォームの動画貼っちゃったのが馬鹿にされる原因の一つだと思うの

91 ：
InBody同士も画質全然違う＆全部写してないってことはなにか見られたくない情報があるのかなー
なんだろうわかんないなー（棒）

92 ：
>>75
逃げずに答えたら黙りですねwwww
流石チーティングヘタレチワワwwww

93 ：
>>91
本名が書いてある

94 ：
最近InBody測ってないからな
体脂肪10％ぐらいなはずだし測ってくるかな

95 ：
.　　 ∧__,,∧
　　 <｀∀´∩ チートで作った身体ﾆﾀﾞ！”
　　/　つ　E_） 　by mNT

96 ：
こいつ典型的な知識だけネットで調べて他人の褌でドヤ顔してるタイプだよな
重量も他人は何キロ出来てる
だから俺も出来る みたいなキチガイ理論でしか話せないし
実際に出来ないからフォームとかやり方聞かれると知ったかぶりして自爆
動画貼るけどそれも自爆

現実はチーティングとストリクトすら知らないレベルにしかいない

97 ：
チーティングでドヤ顔してた癖に自称プロは酷いwww

98 ：
>>96
正に数年前の片手懸垂スレでそれだったんだよね
コイツの語ることは証明するソースが無ければ信じてはダメ

99 ：
腕の筋肉は上腕三頭筋が一番大きいって聞いたからフレンチプレスやってるんだけど上腕三頭筋というか腕の根本の脇が筋肉痛になったんだがこれでいいのか…？

あとレッグエクステンションをするのは最大の50%ぐらいでいいと聞いたがどうなんだろ。いつもギリギリ10回を3セットして攣りそうというかゲボ吐きそうになるけど完全には脚伸ばしきれてないんだよね
股関節意識するって見て50%でやるとなるほど確かに大腿四頭筋に効いてるんだけどどっちが効率いいのやら

100 ：
765 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490
体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ
このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなｗｗｗ
https://youtu.be/kgw34yAQun0?t=140


このチーティングサイドレイズを当たり前にやってる無知を晒してしまったのがもうアホ


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