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抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part19


1 ：
減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

ではどうぞ

※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part16
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1538291136/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part17
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1544174689/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part18
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1552462399/

2 ：
>>1
乙
おからが便と一緒に全部出ちゃってお腹すいてきた
結構腹持ち悪い

3 ：
乙です。

4 ：
>>1
ありがとう

5 ：
>>2
ごめんちょっと笑っちゃったｗ本末転倒やないか！ｗ

6 ：
>>1おつ

私もおからダイエットやめたよ
結局おからパウダーとかのヨーグルト分がカロリー増える
豆腐半丁食べた方が腹も膨れるよ

7 ：
>>1
乙です
順調に減ってたけど今日どか食いしてしまった〜
あ〜あ…やり直しだ

8 ：
乙です
自分は薬貰う時に太る副作用や食欲増進作用の副作用の薬を避けて貰っているよ

9 ：
>>8
何飲んでるの？

10 ：
ギョニソダイエットカレーダイエット高カロリーダイエットググったらあらゆるダイエットが出てくる
とにかくなんでも食べる量抑えればダイエット出来るってことか

11 ：
上がれ。

12 ：
おはよう散歩してきた。
カレーや揚げ物食べてないなあ。高カロリーダイエットなんかあるんだ。

13 ：
下がれ

14 ：
頭が狂いそうになってストレスがたまってどか食いしちゃった
サトウのごはんひとパックとキーマカレールー半分と紅鮭
スッキリした

15 ：
どか喰いじゃなくて普通食じゃないですか

16 ：
お腹が空いたら、もずくを1個のむ。
繊維や酢が取れるし、適度に糖分もあるから、とりあえずの空腹感は紛れる。

17 ：
賞味期限が5月で切れてるもずくが有るんだけど、どうしよう
見た目腐って無いから捨てるに踏み切れない

18 ：
朝晩ジョギングしてるのに痩せないね
食事量は変えてないのに
薬変えてもらうか、早く薬飲む生活をやめるかかね？

19 ：
食事減らすのが一番早いね（栄養は摂る）。
ジョギングで筋肉はついてるんじゃない？

20 ：
そうかも！
いずれにせよ薬早く絶ちたいね

21 ：
そうだね薬は減らしたい。
自分は統合失調症だから最低1種類は飲み続けないといけないけど。

22 ：
暑いと食欲落ちていいな
その代わり水ばっかり飲んでタプタプになって下痢になるけど

23 ：
>>21
私も糖質だけど二種類飲んでるよ
一種類って軽いのかな？

24 ：
>>23
21だけど、
統合失調症薬、レキサルティ
安定剤、ランドセン
眠剤、マイスリー、サイレース
だよ。
眠くなる抗うつ剤2種も飲んでたけどダイエットの為にやめたよ。

25 ：
>>24
追加。症状が軽いかはわからないけど3年前に閉鎖病棟に4ヶ月半入院してからはクリニックに通院。
自覚のある幻聴あり。陰性症状なのか倦怠感重め。

26 ：
>>23だけどレスありがとう
私は医者には軽いほうと言われたんだけどそれでも二種類飲んでるよ
エビリファイとセロクエル
眠剤は飲んでないから夜中の過食が治まってるのはありがたい
セロクエル太るって言われているけど飲み始めて三キロ痩せたので今のところ大丈夫みたい

27 ：
>>26
自分も夜の食欲はないけど、よくは眠れない。
太る抗うつ剤止めてダイエット始めてからは体重は減っていってる。
元に戻るまで続けるつもり。

28 ：
眠れないのは辛いよね…
私は眠剤は無くても眠れてるからまだ良い方なのかな

昨日はどか食いしてしまったから今日から仕切り直しだ

29 ：
>>28
薬は少ない方がいいよ。軽いほうっていう診断で良かったね。

30 ：
眠剤ないっていうけどセロクエルが眠剤代わりになってるよ

31 ：
>>27
眠くなる抗うつ剤てリフレックスかな

32 ：
セロクエルはなぁ…翌日に残るのが悩みどころ。凄く怠くなる

33 ：
>>31
テトラミドだよ。けっこう量が多かったような。

34 ：
>>30
そうなんだ！？

35 ：
セロクエルは眠くなるよね

36 ：
早朝覚醒した
腹へった〜

37 ：
自分も早朝覚醒。おはよう。
朝ごはん何にするか楽しみ。

38 ：
マイスリー出されたんだけど、統失にはダメみたいなんだね。なんか酒とか飲みたくなるよ。
ベルソムラも効かなかった。
その２つは過食起こらないけどそれ以外で過食が起こらない睡眠薬はないのかな？

39 ：
朝ごはんは野菜と卵の白身とプリン

40 ：
>>38
自分、統合失調症だけどずっとマイスリーだよ。
酒も飲みたいと思ったコトが一度もない。
夜の過食も無い。
ベルソムラは自分も効かなかった。
医師に伝えて色々試すしかないんじゃない。

41 ：
>>37
朝ごはん何にした？
私は毎朝ヨーグルトとバナナとブラックコーヒーだわ

42 ：
>>41
37だけど、とうふにめんつゆかけて食べたよ。
美味しかった。

43 ：
お昼はLAWSONの高リコピントマトとたまごのサラダだ。
楽しみ。ダイエットしてるとごはんが美味しい。

44 ：
>>38
統合には眠剤よりもセロクエルやレボトミンが効くよ

45 ：
>>43
私は逆。食べる量減ったけど食の楽しみが無くなった。今までの6割ぐらいしか美味しくない
ダイエット的には良いかも知れないけど、三大欲求の一つが減ると活力も無くなるなぁ

46 ：
昼は豚肉で焼き肉風にした
今何故か腹が痛い
下痢している

47 ：
>>45
美味しくないんだ、残念だね。過食しなくていいのかな。

>>46
大丈夫かw

48 ：
>>47
過食は押さえられるけど、食事の度にガッカリするよ「こんなもんだったかなぁ…」って
上手くいかないね

49 ：
>>48
そうかー、ちょっと今は元気がでないのかもね。

50 ：
俺も白湯飲み始めてから、食べ物おいしくないわ
食欲減った。
白湯には味覚をリセットする効果あるのかな

51 ：
おいしいと思って食べたくなる欲求は麻薬と同じでどんどん欲求がましてくる
もちろん抑えすぎて欲求が無くなってしまうのは病的なんだけど、
無意識すぎると一方に突き進んで修正するのが困難な状態になるよね
なにごとに関しても少し足りないくらいがちょうどいいと最近気づくことが多い
＞リセットする効果
ほんとそうおもうよ。バランス（小さな波）が大事だよね

52 ：
自分もベルソムラ飲んでて最初全然効かなかった
けどそのまま一月くらい続けてたら夜に自然な感じに眠くなるようになった
不思議な効きかたするよね

53 ：
レキサルティって新しい抗精神薬を処方されたんだがこのスレでレキサルティを飲んだ人はいる？

54 ：
>>53
飲んでるよ。効きすぎて冴えて眠れないから1mgだけど。
普通は2mgじゃないかな。

55 ：
>>52
よかったね効くようになって。

56 ：
明日は朝はとうふに昼はだし巻き玉子。
楽しみだ。

57 ：
>>54
やっぱり眠れなくなるんだ？

58 ：
>>57
自分は中途覚醒が多いね。ダイエットするために眠くなる抗うつ剤(太った)やめたせいもある。
他に合う薬もないし(入院して色々試した)体重が戻ったらまた考えるよ。

59 ：
38だけどアドバイスありがとう。
とりあえず眠れることは眠れるし、薬飲む前に少しお腹に入れておけば過食とかは防げるので、
もうちょっと様子見たいと思います。

60 ：
>>56
豆腐とサラダのひと？

61 ：
>>60
そうです。サラダがない日はだし巻き玉子を食べてます。
ローソンの144kcalのやつです。
カロリー計算しやすくて助かります。

62 ：
>>61
体重どんどん減ってそうで羨ましいです

63 ：
>>62
まだまだ減らさないといけません。停滞期もあります。
3年で20kgも増えたので大変です笑。

64 ：
>>63
元々は痩せてたんですね
薬は何をのんでるんですか？

65 ：
>>63
豆腐やサラダで夜眠れますか？

66 ：
>>63
なーになに、こっちは4年で30ｋｇよ！やっと8キロ落ちた様な落ちない様なとこｗ

67 ：
>>64
薬は上の方にも書きましたが
統合失調症薬、レキサルティ
安定剤、ランドセン
眠剤、マイスリー、サイレース
です。

>>65
食べ物関係なくダイエット前から睡眠障害です。

>>66
先輩、がんばります笑。
約4ヶ月で10.5kg減ったところです。

68 ：
>>67
間違えた3ヶ月と1週間だ。

69 ：
2ヶ月ちょいで15kgぐらい落としたけど
そこから1週間ぐらい停滞したからチートデーしてみた
また順調に落ちてくれるといいなあ

70 ：
あと8kg痩せれば標準体重

71 ：
>>69
すごいですね。今何キロですか？

72 ：
ストレスでどか食い
＋2kg
終わってる

73 ：
陰性症状のだるさで中々運動ができない
その癖食欲はあるから朝だけ炭水化物有りのメニュー
昼、夜は野菜肉魚中心で軽めにしてるんだけど
ほとんど痩せない
3食食べない方がいいのかな

74 ：
働いてないなら2食でいいんじゃない

75 ：
>>73
ちゃんと栄養とってるみたいでいいと思うよ。
自分も停滞期が1か月くらいあったし、
そのうち落ちてこないかな？
それともあまり太ってないのでは？

76 ：
>>69
どうやったの？

77 ：
BMI18切って摂食障害になり維持モードダイエット休んで4日目
カロリー計算もしないで体重計にも乗らないで食べたいもの我慢せずに食べてる
もちろん精神薬も飲み続けてる

甘いものやお菓子など我慢してた時は飢えが酷くて苦しかったけど不思議と抵抗感も罪悪感もなく食べられてる
今は我慢の反動から過剰に食べてるけど、しばらくすれば収まってくるだろうし、まずは体型がどうの痩せてるやせてないより摂食障害を治したいな

78 ：
自分もBMI低体重目指そうと思ってたんだけどやめた方がいいのかな。
手前の第一段目標でいいかな〜。

79 ：
>>71
93から77-8ぐらいまで落としたよ
身長が175だからもう少し落としたい
食事はプロテインと肉野菜中心の生活
運動は筋トレと有酸素をほぼ毎日
仕事とか出張で出来ない日もあったけどね

80 ：
波の山と谷をできるだけ少なくすることは大事だね
小さな成功体験の積み重ねが功を奏するのはあきらかだけど
実際の行動となるとね笑

81 ：
>>79
身長が175cmなら60〜65kgってところですかね。
私は165cmなので50〜55kgの間を目指してます。
後10kg弱です。
お互いがんばりましょう。

82 ：
摂食障害はスレチじゃない？

83 ：
>>81
糖質って感じしないよね
それで障害年金もらってるの？

84 ：
遺伝子検査しないとリンゴ型とか洋ナシ型とかバナナ型とかわからないのかなぁ
少し体重落ちて来たからそろそろ方針を決めたいけど、如何せん無職の身で
遺伝子検査はお高くて手が届かないんだよね、何か分かる方法無いかな

85 ：
筋トレが続かない
食事制限のみでわずかに減っただけ
お尻や太ももを引き締めるには筋トレしなきゃいけないのに、どうもやる気が出ない

86 ：
薬飲みだしてから18キロ太って
今ようやくあと5キロ痩せたら標準体重てとこまできたのに
ピタリと減らなくなった…
美容体重なんて贅沢言わないから減ってくれ…

87 ：
ダイエットは2ヶ月程度で終わるよう計画するのが一番
それ以上では身体が痩せにくく体重も戻りやすくなる
ダ板に常連が多くチビ叩いてダイエットに向かい合わない者が多いのが良い例

88 ：
>>85
私もイヤイヤやってます 。
化粧してクレンジングするのも面倒くさいし。
だけどシミになりたくないからイヤイヤやってますのと同じ。
これ以上ウエスト太りたくないんで。

89 ：
>>87
そういった馬鹿げた認知の歪みの典型のような信頼のおける定量も示さない
蓋然的推論に基づかない非合理的で無知蒙昧のごく個人的な意見などどうでもいい

90 ：
頑張って調べたのかな

91 ：
障害者と定年後の人専用のプールが市内にあると知ったんで時々通おうと決意
ゆっくり水中歩いたり泳いだりは好きなんで楽しみながら痩せたい

92 ：
プールは良いね。
前自分もお母さんに付き合ってもらって通ってたよ。
水中ウォーキングやり過ぎて返って過食になったりしたこともあったけど楽しかった。

93 ：
老人ホームみたいで嫌だった
水中ウォークも音楽聞きながらとかじゃないと退屈過ぎる

94 ：
>>92
全身運動だし身体への負担少ないし良いよね
基礎体力落ちてるからまずは自分も水中ウォーキングからやってみようと思う

>>93
老人ホーム感覚悟して行くわ

95 ：
障害者が多いプールはおしっこしてる人多いから
目が痛くなるのでゴーグルは必須

96 ：
復職して普通に筋トレやレッスン受けてる私はおかしいのでしょうか。

97 ：
途中で送信したし，まだ気分の浮き沈み激しくて減薬できてないんだよね。

98 ：
おかしいんじゃないかな

99 ：
前スレで「米食べなアカン」とアドバイスくれた方ありがとう。
少しですが食べるようにしたらお通じ良くなりました。

100 ：
よかったね。

ずっと運動なしで食事制限だけしてきたけど、久しぶりに体幹ストレッチしたら気持ちいい。
これからは5分でも体幹ストレッチしようと思うんだけど、それくらいで少しは引き締まるかなあ。


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