【今日も】 ジョギング＠ 47 JOG 【ジョグ日和】
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【今日も】 ジョギング＠ 46 JOG 【ジョグ日和】
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引き続き頑張りましょう
少しだけ涼しく感じた
9時以降に走ると眠れなくなるから9時でストップ
湿気もあるわ暑いわ…
風が、心地よかった！
今シーズン１番アカン蒸し暑さ
足が止まるのは当り前な感じ
これ以上のが来たら どうしたらいいの
もう外走りは無理なの
流れ星が見えた気がした！！
ありがとうございます
6km@練馬区
ジムで筋トレとかしていて、何か調子悪いなぁと思っていたら
貧血を伴う腹痛が来たので、ささっと帰宅
10km@北区4号荒川河川敷
この時期はint12時間だとちときつい…風が気持ちいい
12.3km@光が丘公園
ちょっとだけ涼しく感じた。
雨が降りそうだったけど思い切って走ってみた。
降る前に走り終えた。
暑いながらも風が少しだけ救い
暑かったけど風があったのが救いだった。トンボが増えてきた。
本当夏は大嫌い
一年中冬のがいい
北海道なので本当に今年は涼しくて良かった 7月末は蒸し暑くてどうなるかと思ったけど 夏マジで嫌い
旅行中、隙をみて裸足で砂浜ラン
海岸沿いランナー何人かいました羨ましい
今日8km@北区3
晴れたり曇ったり雨が降ったり楽
快適に走りたい人が多いのが自分的には不思議
暑くてなんぼ負荷を求めてなんぼ
秋の匂いがした
25℃切ってきた！風は強いけどこの風のおかげかな
涼しくて走りやすかった。暑さも一段落かな？
涼しかったので軽やかに走れた
涼しいどころか肌寒かった。
秋かよ
少々寒かったけど良い
東京駅～神楽坂～池袋～自宅
久しぶりに中距離？気持ちよし
これぐらい涼しいと、走りやすい。
ランナーがいっぱい！
トンボの変態飛行がいっぱい！
意識してないとかなりペース上がってしまうくらいの快適さで気持ち良すぎぃ
外出たら意外に涼しく、走るのも滅茶苦茶快適でびっくり！
練馬まで
桜台二郎の行列をみたら何故か腹痛発症、危なかった
品川～多摩川
風は気持ち良いけど、舗道の照り返しはまだ厳しい
日陰と日向では天国と地獄でした。
ただ風は涼しかった。
陽射しはまだまだ夏
夜走ればよかったかな。
1km:walk(up)
@東京北区
今日は久々に走った感じ。
今まで、ヘロヘロで歩いたりしてたから
涼しくて快適に走れた。
風が気持ちよい
ちょっと涼しくなるだけで、20~30秒ペースが変わったよ
追い風だった
全然汗かかなかった
風はないけど、涼しい
涼しいのは良いが夏が終わったようで寂しい
夕方走りましたー。涼しくて走りやすかったです。
今日も涼しくて快適
トンボもたくさん飛んでて秋が近い
(日曜)10km@仙台東
両日とも湿度が低くて気持ちよい汗をかいた
少し夏が戻ったかな？けど走りやすさ変わらず
今日も走りやすい
ただ、体力がかなり落ちているみたく、昨日よりペースが落ちてしまった
気温も湿度も快適でした。この陽気が続いてほしいなあ。
腿裏が張ってきた
最近調子が良くて、知らないうちにペースが上がっている。
気を付けなければ。
距離を少し伸ばしてみては？
10末のハーフと東京マラソンに向けて再始動
距離を延ばすと、
足への負担が大きくなる→走れない日が多くなる→
モチベーションダウン→走るの止ーめーた
ってなるのが怖いんですよね。
今の距離だと、(ほぼ)毎日走っても足が痛くならないので、
ジョギングを続けるのにはちょうどいい距離かなーなんて思ってます。
初参加です
スピード上げるよりゆっくりペースで距離延ばすほうが足への負担少ないよ
ダイエット目的なら10kmくらい走ったほうが成果出るよ
時間で走ってもいいよ。40分ジョグや60分ジョグ
決めた時間はきっちり走る。ペースはフリー。きつくなったらペースを落としたり自由。
コースは適当なとこで折り返したりしてゴール地点を調整すればいい。
陸上部はジョグの多くは時間走。
距離のノルマは気が滅入ることもあるし、時間走ならだるいときはゆっくり走ったり
気が進めばちょっとだけペース上げたり気が楽でいいよ。
ペガサス35にしてから股関節と膝の痛みが消えた
5kmを40分かけてのんびりジョギング。
これくらいが一番合ってる。
距離や時間を延ばすのはもっと先の話です。
今ほど。
やや蒸し暑い。
喉が少し痛かったので短めに。
日曜は昼飲み焼肉ラーメンの役満コースやってしまったので
二日酔いでも楽に走れない涼しい
風もなく蒸し蒸しー
久しぶりに上野まで
晴れて風出てからの方が快適に走れた
足に疲労を感じた
https://dotup.org/uploda/dotup.org1618288.jpg
コインロッカーがないので競艇場の無料ロッカー借りて終了後に駅近くのみどり湯で入浴
暑すぎてバテバテだったけど観光/旅ランは楽しい
湿気ひどい
汗すごい
夏が戻ってきたわ
ここ最近 涼しくなってきたと思ってたら
今日は普通に暑い…。
大分秋だねえ
日影選んで走りきった。
息苦しかった
準備運動と走後のストレッチを念入りに
蒸し暑い…汗だく…。
湿気と睡眠不足であまりからだが動かない。
こんな時に限ってアップダウンの多いコース走ったのも悪かった。
毎回すごい汗で、お風呂の時に使うタオル地のヘアバンド買ってみた
これでボタボタ垂れるのが軽減されるといいな
jog：2km
＠東京北区
遅ればせながら夏季休暇
飲み食いばっかになるので、すこしでも。
暑さが振り返してきた。トンボも死滅したんじゃないか？
熱風でした
蒸し蒸し
とんぽはこの前？涼しい時みました。
ランニングしてると、季節が感じられていいっすね
真冬から春先のつくしとか見ると、あー
あったかくなるなぁと、ほっとしたり、
トンボを見ると、もう秋になるのかなぁとかね
墓参りを兼ねて久しぶりに石神井川沿い
風が心地よい
今もまだ風の強い東京、加えて蒸し暑く…
走ってる人いつもよりたくさんいた
涼しくなってきたと思ったら、蚊がでてきた
もういいっちゅうねん
賛同します。
なんか身体重かった
意識して、前傾姿勢で走ったら、いつもの膝痛が出なかった。
にしても、こないだの涼しさが嘘みたいに蒸し暑い…。
@富山県東部北
走ってはいないが、夕方、所有する荒れ地に除草剤を撒いた。噴霧器20キロを背負って歩き回る。
厳しい暑さ。
ツユクサやヒメムカシヨモギ、スベリヒユ、エノコログサ等々、分かってはいたが、前に散布したのが元の木阿弥。
色んなトンボがいたが、虻も多くてきつかった。
天気を見てまたやらなくては。
富士山見えず
雲は夏じゃないんだけどなー、暑いなー
先週同じくらいの距離走ったけどその時よりも疲れた。
早く涼しくなって欲しい。
いやにバテるなあと思っていたら、気温35度かよ！
すみませんw
jog:8Km
walk:2.5Km
@東京北区
きつい。。やはり歩かざるおうえない
暑さ。7時でこれだから。
まさか今走ってるひといないよね
死んじゃうよ
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