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40代以上 女性のダイエット　1
43 ：
151/41.2
朝 ヨーグルト
昼 大葉味噌のおにぎり、焼き鳥もも塩1本
夜 白身魚のフライ、からあげ1個、ミニメンチカツ1個、きんぴらゴボウ、たくあん、ご飯（計れず）
間食 ミニクロワッサン2個、つぶピー

飲み物 水、お茶、カフェオレ、ピルクル

30キロ減らしたいんだけどアドバイス求む
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