二ヶ月で14㎏落としたけど質問ある？
身長は175
初めてのダイエットだけど上手くいってしまった
何でも聞いてくれ
なにか特別教わるほどのことじゃないと思うので
そうですか…
消えます………
おそらく「スゲー！」とか「どうやって痩せたの？」とか質問の嵐が来て
自分が偉業を成し遂げたかのような扱いをされると勘違いしたんだろうが
こんな自分勝手なスレ立ててること自体尊敬の対象どころか蔑みの対象だぞ
「○ヶ月で○kg痩せたけど質問ある？」系の単発スレ立てた人間は腐るほどいる
食事制限で痩せたら3年以上維持しないと只のデブより悪性の脂肪デブ化する
運動で痩せるには1ヶ月１ｋｇ以上は反動が多きすぎて身体に悪い
多分真似出来ないと思うけどどういうダイエットを実践したのかは訊きたいな
その短期間でその減量だと断食系？
筋トレ
ランニング
できるだけカロリー低そうな食事とっただけ
自分でもこんなに痩せるとは思わなかったわ
それを長期間維持するのは非常に困難
1年後にはデブに戻るに一ペソ
筋トレにランニング、食事制限かー
何か理想的なダイエットだねぇ、おれはほぼ食事制限のみで落としたから体力が落ちちゃって・・・
やっぱ運動は大事だね
何にせよ凄いよ>>1は
これからも頑張って
実際は80キロ超えのデブが数キロ痩せて喜んでると見たｗ
俺が点数つけるなら君のダイエットは３０点かな
褒められたものじゃない
二ヶ月
あほか
どこで減点？
今年で18です
わかっw
ペースが早すぎるダイエットでマイナス40点
ダイエット法になんの工夫もないからマイナス30点
赤点だよ
体重を落とすのは簡単なこと
筋肉を落とさず体重を落とすのは難易度が高い
>>1は脂肪も落ちたけど筋肉もかなり削れらたんだよ
体重だけを意識したダイエットは糞だね
こうしたダイエットは最悪ってちょっとググれば判るのになあ
若い時からこんなダイエットしたら脂肪デブ確定だよ
筋トレ、ランニング、食事制限とかww
誰でも思い付く普通の努力ww
具体性も無いし、全く参考にもならない。
2で終わりで良かったね。wwww
一応ベンチプレスは15㎏
デッドリフトは10㎏増えました
ペースはやいって言われても炭水化物抜くとか極端なことは一切してませんよ？
それは筋トレを始めたばかりなので神経系が鍛えられたんでしょ？
筋トレ
ランニング
脂っこいものを控える
むしろ健康的じゃないですか？
筋トレ
ランニングやれば変に工夫しなくても痩せられるということが証明できました
まあとにかくこれからはこういう無謀なダイエットはしないほうが良いよ
10代だから落ちやすい面もあるとおもうしこれから先ダイエットする時は今回より苦労するはず
だからあまり太らない生活を心がけたほうが良いよ
だからね
体重を落とす『だけ』なら簡単なのよ
バカでもできることね
筋肉付けるために脂肪落としたので今から少しずつ増量していこうと思ってます
10㎏痩せればそれなりに見た目も変わりますよ？十分やるメリットはあると思うんですが？
リーンバルクがんばれ
ただのノウハウコレクターで本人は相当の肥満だからね
どれが素人丸出しの知識かな？
画像ならURLから見えますよ
確かにそうかもしれませんが、今から増量して筋肉付ければいいじゃないですか？
そうなんですか…
なんで知識がないのにそこまでこだわる？
お前自身が勝手にやる分には問題ないけどここで悪いやり方をすすめるなよ
これ基本だから覚えておきな
いろんなサイトで情報集めましたけど？多くのサイトで脂肪を落とすことと筋肥大を両立させることは厳しいって書いてたので先に脂肪を落とすことを優先させただけですけど？
これのどこが間違った知識なんですかね？コレクターさん？
コレクターさんって何？
いいっすよ別に
相手しちゃ駄目だよ
さっきから人のレスに横やり入れる事しかしてないでしょ？
そうやってダイエットを通じて他人の人格を否定するのがそいつの常套手段なのよ
無視無視
あーすみません
俺も少し熱くなっちゃいました…
バカに対して柔らかくバカと言ってるだけなんだから
運動で消費する脂肪なんて毎日10kmジョギングしても1ヶ月で１～２キロ痩せればいいほう
2ヶ月で14キロの実質ほとんど食事制限なんだよ
だから脂肪と一緒に筋肉も激落ちしてるはずで後々大変ってことなのにね
やせて引き締まったとしても禿たら意味ないからな｡
筋肉がー禿げがーって馬鹿みたいだぞ
既出だったらスマソ
1です寝てしまいました
禿げるんですか⁉︎
上にも書いてるけど
72㎏
175です
男
そう噛み付いてこないで下さいよ
痩せて72kgになったの？
それとも72kgから痩せたの？
72㎏→59㎏です
みす58㎏です
見た目はかなり細い
かなり筋肉質なんですね
その体重で細身ってすごいです
俺も頑張ります
何であろうと痩せたいデブがここにいる。
おめでとう。俺も頑張るぅー
俺も絶対無理だと思ってたけど、本気でやってみたら簡単にできたよ！頑張って！
スンゲェな
だいぶ見た目変わった？
体は明らかに変わったけど、顔は多少痩せたって感じ
やっぱり顔痩せは相当頑張らないといけないみたいだねー
ご飯の量減らして、甘い物は完全にカットしましたけど、食べる量はそこまで変わってませんよ？糖質制限とかもしてませんし
急激なダイエット+筋トレは髪の毛への栄養分をカットさせるから薄くなる。
あと筋トレでAGA発生の物質を大量発生させるからAGAが出てしまう可能性もある。
AGA発生するとそうとうまずい。
顔痩せは人によってはシワができて老けて見えるようになるから注意。
25歳以上の人は要注意。
劣化 芸能人 でみれば明らか。
骨はコツコツためて強くなっていく身体の資産。
急激なダイエットをするとその資産が一気になくなる。
骨がもろくなり骨折しやすくなる。
それは老後にでやすくなり健康寿命が短くなる。
やせてもBMI22くらいまで以下に痩せる量は1kgまでにしないと
見えないところでいろいろな支障をきたすことになる。
身体にストレスがかかるからガンをはじめとするいろいろな病気にかかっている可能性もある。
急激なダイエット+筋トレは身体にいいことはないよ。
ビフォーアフターでうpしてくれよ
アフターなら今撮ればいいけどビフォー無いよ？
二ヶ月のダイエットで禿げてたまるかｗｗｗ
あーそれは聞いたことあります
でも今の時点でたるみとかは全く出てきませんよ？
脂肪筋肉が落ちるって言うのは分かるんですがなんで骨のカルシウムまで減るんですか？
あと体に負担がかかるからガンになる？極端過ぎませんか？
むしろ肥満体質が改善されるメリットの方が大きいとおもうんですけど？
AGAについて調べてみな。急激なダイエットでAGAが発生してしまった可能性もある。
骨粗しょう症の原因は無理な食事制限によって必要な栄養素が不足することで、
カルシウムにマグネシウム、マンガン、銅などの不足する。
今はでなくても顔痩せでシワはでやすくなる。
>>77
ガンの一番の原因はストレス。急激な栄養不足は内臓に負担をあたえて
ガンの原因になる。
BMIは25から30の間が一番長生きだと結果が出ている。
その階級で大きな病気をもっていないならそのままの方がいい。
無理にBMIを下げると身体に負担がかかりガンなどを引き起こす可能性がでてくる。
だから無理な食事制限してねぇって
調べた
やっぱり絶食とかしてた場合の極端な例じゃねーかハゲ
むしろ肥満体質の方がAGA進行するらしいぞ
ソースだせ
俺が調べたら20～25って書いてんぞ
てかBMI25～30って太りすぎだろ…
医者には2ヶ月で14kgは無理だと判断される。
医者は一ヶ月に1kgが限界だと言っている。
健康体の身体をあえてガン、AGA、骨密度低下をまねく急激なダイエットでまねこうとする。
愚の骨頂でしかない。
40歳平均余命を長い基準で並べると 男性平均余命(東北大学、厚生労働省の順)
1位 BMI25以上30未満【太り過ぎ】 (40．5歳、41.6歳)
2位 BMI18.5以上25.0未満【普通】 (38.7歳、39.94歳)
3位 BMI30以上【肥満】 (37.9歳、39．41歳)
4位 BMI18.5
未満【痩せ】 (33.8歳、34.54歳)
・他にも以下の様な大規模な研究結果も出ている
米疾病対策センター（CDC）は、世界各地の97研究（288万人）を評価し、
過体重（小太り）の人は死亡リスクが低下していたと報告
BMI（肥満指数）が25以上30未満の過体重（小太り）の人では、
普通体重（BMI 18.5～25未満）と比べて死亡リスクが6％低下58
シワが出やすくなるかどうかはその後のアフターケア
確かに人によってはシワが出てしまうかもしれないがきちんとした洗顔とかすれば別になんの問題も無い
筋トレ ハゲ
で検索してみな。
これに急激な栄養不足がかさなってハゲる。
今は大丈夫でもそうとう髪にダメージがいった。
しばらくしたら髪薄くなると思うよ。髪が細くなったなっと思ったら危険信号。
若くてもがんがん禿げるから注意したほうがいい。
芸能人でも痩せている人は老化がはやい。
ケアとかでなくてある程度脂肪が必要。
劣化 芸能人 でシワシワになっているのは痩せている人間ばかり。
そうか、そんな研究結果もあんのか
すまない、俺が軽く調べて強気に出てしまった
BMI25から30で健康診断の結果で以上があるならゆるやかにダイエットしたほうがいい。
しかし、以上がない場合はそのままでいたほうが寿命が長い。
身体に負担をかけることでいろいろなデメリットが有る。
・栄養不足からの骨密度の減少
・AGAの発生
・栄養不足からの薄毛
・ストレスによるガンの発生
・顔の皺がふえる 将来的にシワがでやすくなる
ざっとあげただけでもこれだけのデメリットが有る。
やせるなら医師に相談し計画的にやることだ。
一ヶ月に1kg以上は医師も絶対にしてはいけないといっている。
そういう研究結果も出てるが、
そもそもBMIは22が最も病気に成りにくいってことを基準にして作られたものだし、美容体重は20って言われている
あとそもそもBMIの計算は脂肪と筋肉を全く区別せずに出してる数値だから同じBMIだからと言って一概に同じ寿命になるとは言えないんじゃないか？
それは古いデータ。
筋肉量とBMIは正の相関関係にある。
統計学を学んだ方がいい。
あと体脂肪率一桁とか10％前半は病気だからな｡
ある意味BMI18．5未満より死にやすいしハゲやすい。
それって男性ホルモンの関係ですよね？
あなたが言ってることってオナニーしたらハゲるって言ってることと同じですよ？
しかも筋トレしてて栄養不足？
何言ってるんですか？筋トレ体から栄養分が排出されるんですか？
劣化 芸能人 って…
まったくダイエットとは無関係じゃないですか…
筋トレ ハゲ は有名な話。
ちゃんと検索して読んだほうがいいよ。
>>95
髪の毛の栄養の行き渡る順位はかなり下。
筋肉やいつ様な部分に栄養がいってしまい髪が薄くなる。
それにAGAの発生もかさななればダブルパンチで薄毛になる。
気づいたときにはもう遅い。
一応高学歴っすけどね俺
痩せている芸能人にシワシワの劣化が多い。
急激にダイエットして一気に劣化のパターンは多いよ。
よくみてみな。
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