TOP カテ一覧 スレ一覧 100～終まで 2ch元 削除依頼
【今日も】 ジョギング＠ 47 JOG 【ジョグ日和】
MDダイエット・ヤンヒーダイエット
173cm76kgワイ、ダイエットを始める
登山 de Diet
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart219
おばちゃんでもリポドリン服用して痩せるのか？【46才】
一日一食【1日1食】 6
朝晩逆転ダイエット☆朝は王族、夜は乞食のように
【モムチャン】フィギュアロビクス総合 10ﾀﾞﾖﾝ
勝手にダイエット日記
筋トレ中心にダイエット6
- 1 ：2019/03/01 ～ 最終レス ：2019/07/26
-
筋トレ中心にダイエット3 (実質4)
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1544244794/
※前スレ
筋トレ中心にダイエット5
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1550658601/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
- 2 ：
- どうかな？
- 3 ：
- 落としてくれ
- 4 ：
- あげ
- 5 ：
- 三尺腹は説明してごらん
https://i.imgur.com/j2pwQur.jpg
- 6 ：
- 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する変態野郎。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳 、中卒。
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服はいつも同じ救命胴衣ジャケット？に毎日履いている裾を折った汚いボンタンのジ－パン？。魚釣りにでも行くのか？
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ
クレジットカ－ドもなし、割り勘主義
、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。
趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ－ム、話してる時に急に大きな声でキレる。
飲み会の後にLINE交換した女性に(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホな
メ－ルを送ったり、とにかくしつこい奴。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来る。
毎週大阪のどこかのサ－クルに母親からせびったお金を持って参加するクズ。
酔うと欲望が抑えきれなくなり女性に対してワイセツな事をする。 女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく。
この男は金は無いし顔は不細工やし性格も悪いし嘘つきやし汚い格好で来るし。
何考えて生きてんやろR。
- 7 ：
- まさかの失敗wしょうがないね。次からIPワッチョイありでいいよ
- 8 ：
- いつものようにフットワークの重い動きの悪い三尺デブ
- 9 ：
- IP出せば一生ねNG出来るんだがな
- 10 ：
- と、いうことで、マルチーズの音声アップの件は白紙になりました。良かったなミナトw
で、ミナトちゃんはSkypeインストールしたか？動きが遅いよデブ。タゴちゃんはもう入れた頃だぞ！
- 11 ：
- Skype入れたぞ
- 12 ：
- スカイプ名tagotago4649だけど見える
- 13 ：
- Skype部屋作成済み
ミナトちゃん、Skype入れたら教えてな
リンク貼るから。そしたら1分後にはトークできるからw逃げんなよ動きの遅いデブ
- 14 ：
- 格下に合わせて参加する理由がない
- 15 ：
- まーた逃亡wwwwwwww本当に恥知らずな雑魚だなw
- 16 ：
- ここまでお膳立てしてやってるのに遁走だもんなあ
相手する価値ねーやつだな
- 17 ：
- なー、インチキ豚
最後のチャンスだ
Skypeに来い、逃げるな
来れないならもうお前には飽き飽きしてるし興味もないからおれが来なくなるぞw
マジで来なくなるからなw
- 18 ：
- こいつって俺のこと対等だと思ってるのかなｗ
話したいなら番号送れと言っても送らない
送れないなら諦めろ馬鹿
- 19 ：
- ミナトさんがSkypeに参加してシェパードさんと会話してくれたら私ミナトさんのしもべになるわ！！！！そして今後一切ミナトさんに不用意に噛み付いたりもしません！
録音した音声もちゃんと消します！そして人道的に倫理的に合法的にできることでミナトさんの命令ならなんでもやります！！！！！！！！！！だからシェパードさんと電話してください！！みなとさん！！！！！！！！！！、！！！
m(_ _)mペコリ
- 20 ：
- >>19
めっちゃ素敵な提案じゃん！これで逃げたら男がすたるって！！ミナトさん逃げたら本物のチキン野郎だよ
そんな器の小さい人間じゃないですよね？
- 21 ：
- >>18
その言い分飽きたわ
番号なんて送るわけないだろwマルチーズに番号晒すぞと散々脅迫してたくせに何言ってんだこの馬鹿w
最後のチャンスだぞ。お前には本当に飽きたんだわ。
- 22 ：
- 今回も遁走した場合、、、
くだらなすぎるのでもうアタシはダイエット板には来ないつもりです。
- 23 ：
- > マルチーズに番号晒すぞと散々脅迫してたくせに
してないぞ発達障害
- 24 ：
- >>22
これだけ馬鹿を晒したからもう来れないか
AHAHA
- 25 ：
- 以前からやらないよと言ってる事に対し粘着してる奴ってなんだろうｗ
こいつら話がほんとつうじないのよ
- 26 ：
- またこの雑魚のせいでスレが潰されんのか
ほんと害悪でしかないな
- 27 ：
- で、御託はいいから電話すんの？しないの？ファイナルアンサーは？
しないならもうお前にはうんざりだからダイエット板には二度と来ないよ
- 28 ：
- すまん寝落ち
何も進展してないのはわかってたけどね
- 29 ：
- ファイナルアンサーも何も同じ事を聞いても答えは同じ
なぜ答えが変わると思ってるのかプロの俺には謎だらけ
- 30 ：
- ハッキリと伝えても伝わらないのは発達障害側の問題だよね
- 31 ：
- ビルダーは40キロでサイドレイズしてる
そして俺は24キロでやったと書いたが非力な三尺腹はなぜか信じない
倍の重量でやってるビルダーがいるのにそんな重量を信じない非力な三尺腹は筋トレスレ向いてなかった
おつかれｗ
- 32 ：
- インチキ豚将軍との交渉は決裂だw
こんな口だけのつまらない雑魚に構ってる暇はないわw真性で頭おかしい馬鹿だわ
じゃあな、二度とこねーよこんなとこw
トリップ「#ゼビオ3134」
- 33 ：
- またまたインチキと言う謎のレッテルを貼ってるｗ
なにがインチキなのか説明が出来ずに無意味な粘着を繰り返すだけだった
> 真性で頭おかしい馬鹿だわ
見事な自己紹介が決まりました！
- 34 ：
- >>33
いやもう完全につまらないから君が卒業して欲しいんだけど
シェパードさんに残ってほしいわ
- 35 ：
- こいつのような感情の波があるような奴だと食事のコントロールが難しいんだろうな
他人の写真を病的に気にするような人間なのに自分がウエスト90センチになるとかありえない
デブだから90センチに戻っちゃったのかな
- 36 ：
- >>34
お人形さん遊びを繰り返してるキチガイの擁護はお人形さん遊びと思われるんだよ
仮に本人でなくてもね
- 37 ：
- ところで前から疑問だけど三尺腹って何？
ググってもこの板のスレしか検索引っかからんのだが…
- 38 ：
- 90センチだから3尺
11月29日 84キロ 92センチ
12月05日 85キロ 87センチ
488 返信：愛の男・シェパード[sage] 投稿日：2018/12/05(水) 22:06:14.31 ID:YSTdZL9O [47/52]
>>486
今のおれは85㌔ウエスト87センチだぞ！
ムチムチデブだぞw
別にわざとやってることだから晒してやるからさ、チワニ先に自分のアップしろってw
お前が晒したら絶対晒すわ、誓う！
838 名前：愛の男・シェパード[sage] 投稿日：2018/11/29(木) 21:36:23.35 ID:P4nH8CzU
ウエストさっき測ったら92センチだった
夏は72センチ。。
やばいな、食い過ぎだわ。
人生初の84㌔突入したし。。
どうやったら痩せますか？教えてください。
食事制限はしたくありません。
有酸素も苦手です。
筋トレなら少しはできます。
筋トレ中心で楽して即効痩せる方法教えてください。
よろしくお願いします。
- 39 ：
- 3日連続チートデイ したものだけど、明日で6日目。
今日はチートデイ 前と同じ体重だった。
- 40 ：
- チートデイとは
- 41 ：
- >>40
頭のわるそうなネーミングだよな
これ使ってる奴馬鹿そうなのばかり
- 42 ：
- >>41
そもそも若干オーバーカロリーにして飢餓状態？を抜けるって意味だろ
飢餓ですらないじゃん
- 43 ：
- 息抜きになってんならいいんじゃないの
どっかで息抜かないと続かんて
- 44 ：
- 当方万年デブ80kg男です。
今すごく筋トレ欲が湧いてて、これから続けよう！と思っているのですが、今までの傾向だと1週間でやる気が無くなってきて元のだらしない生活に元通り、、、という未来が見えてしまいます。なんとかモチベーションをこのまま維持する方法はないでしょうか...
- 45 ：
- 筋トレはなかなか目に見えて結果出ないからな
多分結果出る前にモチベーション下がるに100万ジンバブエドル
モチベーションアップさせるには最初の1ヶ月は無茶でもなんでも
結果の出やすい方法で目に見える結果だして自信つける事だと思う
極端なケトジェニックでもして最初の一週間で3kgくらい痩せると良いんじゃないか？
その代わりそれは麻薬みたいなもんだから最初の1～2週間でキッチリやめて
正しいダイエットに移行せなあかんけどね
- 46 ：
- >>45
おまえみたいな奴は情弱である自覚ないだろ
- 47 ：
- >>45
少し運動すると2、3キロはすぐに痩せる身体なので、最初のモチベはいつもなんとかなるんです...その後に筋トレ習慣が自然消滅というか気付いたらそういえばやってないなということが多くて...
- 48 ：
- 2～3ヶ月続けられるプランを立てりゃ良いだけ
デブは近くしか見てない
- 49 ：
- >>48
そのモチベが続かねーからどうしたもんか？って質問に
2～3ヵ月続くプランを立てれば良いとか脳みそウジ湧いてるな
>>47
成功体験あっても無理ってことなら
無理に痩せる必要ねえんじゃね？
痩せたいって思ってないって事だろ？
絶対痩せてなきゃダメって事はないぜ
俺は最初の1ヶ月はどんな理由があろうとも
どんだけトレーニング時間短くても必ずジム行くようにした
最初は無理矢理にでも習慣化しちゃうと
今じゃ行かないと落ち着かないようになった
ただ一つだけ大事なのは絶対無理しない
トレーニングは必ず毎日やるけど体力的に厳しかったり
メンタル的にシンドイ日は10分で切り上げるって決めた方が良い
- 50 ：
- あと2chで前に見た言葉で成る程なと思ったのは
トレーニングに行かなくて後悔する事はあっても
トレーニングに行って後悔する事はない
とりあえずトレーニング行っちゃえば
何もしないで帰るってない
と、ジム通ってる前提で話しちゃったけど
ジムは入会した方が良い
家トレだとトレーニングするスイッチのオンオフし辛い
家トレは上級者向けだと思う
- 51 ：
- >>49
続けるプランが建てれない馬鹿だから失敗をした
つまり馬鹿だから失敗した
そして人の意見を聞けない馬鹿だからいつまでもデブ
- 52 ：
- >>50
おまえがどちら向いてるとか向いてないとか糞どうでもいいからな
そして習慣の作り方すらわかってない馬鹿は馬鹿である自覚を持って書き込みして欲しい
- 53 ：
- >>51
パンが無ければケーキを食べれば良いじゃない！って
お前はマリーアントワネットか？
ミナトは名前出してなくてもキチガイっぷりが溢れ出るな
- 54 ：
- >>53
たとえ話が適切でないでしょ？
馬鹿は相変わらず何言ってるかわからん
話をわかりやすくするためにたとえ話って使うんだよ
- 55 ：
- 習慣を作るコツをおまえは知らないのよ
馬鹿だから
- 56 ：
- >>44
痩せたいの？
太ったままでプロレスラーみたいなマッチョになりたいの？
筋トレしてどんな体型になりたいかイメージしてみたら
- 57 ：
- そしたら何をするのが必要か調べて目標立てるの楽しいよ
- 58 ：
- >>54
おまいう
- 59 ：
- 上でトレーニングを習慣化させるってのは自分も
同意だな
習慣化する前はしぶしぶやってたけど今は
やらないと気持ち悪い
- 60 ：
- >>59
プロの俺の言ってる事だからな
間違った事を言いません
- 61 ：
- >>58
俺のたとえ話はわかりやすいと評判だけど
粘着してるやつのち的レベルが低いから伝わらない事もある
- 62 ：
- >>60
お前何も言ってねえじゃん…
- 63 ：
- >>62
ん？
俺が馬鹿どもに繰り返し指導してるように習慣にすることは大切
そして俺の教えをおまえはパクった
- 64 ：
- 盗人猛々しいとはこのことだな
- 65 ：
- >>49
レスありがとう！そうか、ジムに自然に行ってしまうように習慣つけたらいいのか。辛い時は短めでやめていいって思ったら通えるような気がしてきたぞ！とりあえず週3くらいでもジムに通うようにしてみるよ。
>>50
ジムは思い切って通おうと思う。図書館で勉強が捗るのと同じだな！
- 66 ：
- 馬鹿どもに対し繰り返し説明することが多いけど
習慣化の話も50回ぐらいしたんじゃないかな
うんざりするぐらいしてる
- 67 ：
- >>65
ありがとうが口癖の馴れ合い目的の奴って結果でないよ
- 68 ：
- >>56
体脂肪を減らして筋肉を適度につける感じかなぁ？
細マッチョになりたいわけではなくて、脂肪をそのまま筋肉に置き換えたい感じだよ。理想論だと思うけど...
- 69 ：
- >>68
目標地点が明確でない
こういうタイプも目標達成出来ないタイプ
- 70 ：
- >>65
理想は習慣化するまで毎日だけど
それが難しいなら
一週間のうち必ずジム行く日を固定で決めといた方が良い
月・水・金とか火・木・土とか
その日は残業あろうが飲み会あろうが何があっても必ずジム行くようにする
- 71 ：
- 大学受験でなんとなく名前の知れてる大学へ行きたいでは合格しにくい
具体的に大学名をあげて目標にしたほうが目標は達成しやすい
この板は駄目な奴ばかりだな
- 72 ：
- >>70
出た出たｗ
相手の環境など情報が全然わからないのに押し付ける馬鹿ｗ
- 73 ：
- >>70
そうだな！苦しいかもしれないが今度こそやるぞ！ほんといろいろありがとう！
- 74 ：
- 意気込むな馬鹿ｗ
意気込むから挫折するんだよ
- 75 ：
- 親戚のダメおじさんごっこしてるw
- 76 ：
- >>71
筋トレで痩せたい時に具体的な目標って言うのは、目標体重とかなのかな？それともスクワット○回！とかいう目標になるのかな？
- 77 ：
- >>76
おまえは目標達成シート書いたことない？
ぼやけたことばかり言ってる馬鹿は出会ったことない
https://i.imgur.com/G4BXJJ8.png
- 78 ：
- >>77
初めてみたよ！これ毎日全部達成するのかな？
- 79 ：
- >>78
なぜその質問をするのか意味がわからん
やっぱり馬鹿だなおまえ
- 80 ：
- https://nikkan-spa.jp/1468704
高1の時に大谷が書いた目標達成シート
デブって馬鹿が多いけど目標を持ったことないのかな 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:847cfeaf6f31691a42c25abc56bd4433)
- 81 ：
- 目標達成シートいいね
自分もやってみます
- 82 ：
- >>79
>>80
URLありがとう！やったこととやってないことが一目で分かって便利なんだな！
- 83 ：
- >>82
そいつの言う事聞いてもゴールはこれだぞ
https://i.imgur.com/7BFr983.jpg
- 84 ：
- ミナト様の体脂肪率
https://i.imgur.com/VKerCx2.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ウエスト
https://i.imgur.com/wsWUxO1.jpg
背中
https://i.imgur.com/4zziUXc.png
- 85 ：
- 84の画像より今締まってると思う
- 86 ：
- でもアップできなくていつも逃げるよねwwww
- 87 ：
- >>86
他人の体が変化すると嫉妬しちゃうようなデブなのかおまえｗ
- 88 ：
- まあデブは嫉妬するだけだからな
AHAHA
- 89 ：
- 逃げた弱虫チワワが鳴いてるwwww
- 90 ：
- チワワといえば画像すら晒せない奴のこと
チワワ君お手！
- 91 ：
- チワワはミナトさんに馬鹿にされまくってたな
- 92 ：
- じゃあやっぱりお前の事じゃんwwww
ID付けずに晒せない豚チワワwwww
- 93 ：
- 画像を晒せないチワワ君！
お手！
- 94 ：
- 晒したらお前逃げるもんwww
- 95 ：
- こうやって馬鹿にされても晒せないチワワ君の相手はもうここから進展なしｗ
- 96 ：
- チワワミナト ハウス!!
- 97 ：
- じゃあ俺晒したらお前もID付けて晒せよ？
- 98 ：
- どうせ言い訳して逃げるだろうけどなwwww
- 99 ：
- 画像晒したら認めてやるぞチワワ
- 100 ：
- 格上のミナトさん
格下のチワワ
ここでも格差社会ですね
100～のスレッドの続きを読む
グリーンスムージー
BMIいくつくらいが理想？
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ5
【アレンジあり】「月曜断食」【ゆるゆる】
158cmのダイエット 5
痩せる◆スワイショウ＆立禅◆痩せる
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244
20歳167cm83kgのデブダイエットを決意
女性のボディメイク筋トレBIG3
勝手にダイエット日記
--------------------
Jざつ1967
なんでも「なつ」を入れる５７５（７７）
☆★★MLB統一スレッドの避難所★★★
安価・お題で短編小説を書こう！7
【板橋】東上線都内版17【池袋・大山除く】
星野源の噂457
【大阪】堺の川にイワシ１０万尾 大群が遡上、浄化進んだ影響か？
ついにロー制度の廃止が決定的に！！
【バーチャル】hololiveアンチスレ#4524【youtuber】
川見てくる part.3371
生産性ないのってＬＧＢＴよりも穀潰しF9だよねwww(あ～日本人で良かった♪)
【ROAD】SCOTT総合【MTB】
八木沼純子が重宝される理由が分からない
PENHALIGONS ペンハリガン
【悲報】パッキャオ推薦選手の真実が酷すぎる件ｗｗｗｗｗ
マイガーデン＆ユアガーデンのこぼれネタ ６
【☠🉐コラボ😈】#コンパス part150【🎹🎻レン🎸リン😍🎷🎺👼なんとか天使👼】
僕の画用紙
何でみんな鉄オタを叩くの？
場面緘黙症でもオフ
TOP カテ一覧 スレ一覧 100～終まで 2ch元 削除依頼