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99 ：
>>98
半年パーソナル通ってました
私もミドサーまではホットヨガと食事で体型キープできてたんですが、アラフォーになってからはそれでは追い付かなくなってしまって

私はスポーツクラブだとなんだかんだ理由をつけてサボってしまうし筋トレ大嫌いだったので、半ば強制的に筋トレさせられるパーソナルに通って良かったです
筋トレすると筋肉は残したまま脂肪が減っていってくれるので、体重以上に見た目が変化していってモチベーション上がりますよ！

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