飲み物だけで断食総合【ﾜｯﾁｮｲ】
A 水のみ
B 人参ジュース、生姜紅茶 レモン汁 など
C 酵素飲料、ココア、コーヒー、低脂肪、無脂肪牛乳 など
D 飲むヨーグルト、コーラ、高カロリー飲料 など
E 塩、具抜き味噌汁 など
飲み物であれば上記以外でもおｋ
固形物の話はNG荒らしです
断食期間と飲み物、成果の報告お願いします！
※前スレ
飲み物だけで断食総合part2
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1509899157/
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乙です！うわぁほんと嬉しい！
明日から始めますね
食生活のリセット目的なので多少の糖分はokとしてカロリー0飲料はありにする
前回ノンアルビール0が空腹をごまかすし個人的によかったのでまた試す
1日目155.5㎝/48.1㎏
2日目155.5㎝/47.9kg
3日目155.5㎝/47.6㎏
最終日155.5㎝/46.9p㎏
1㎏ちょっと減量。こんなもんかとガッカリ
やっぱ断食は三日目からガクンと落ちるのだと核心！一日置いて５日間断食します。
甘酒（アルコールなし）、C1000の予定です
前回もこれで減らせたので、ゆるく始めます
目標体重まで 約-2kg
1日目47.1㎏
基本豆乳、水でいきます。
水分と筋肉とかの減少でもっと減ってるようには見えたりするだけ
消費カロリー、体重、身長、性別、断食前に筋肉に蓄えられてる糖質と水分量は千差万別
水断食の自演連投の肥満ジジイの豆乳連呼は鬱陶しいけどね
人によるなんて当たり前だろ、平均って言葉も知らないのか？
下の文章なんて誰に何言ってるかわからないから糖分とった方がいいよ
女性ならきな粉を混ぜて飲んだらいいよ
155㎝/46.4㎏
明日明後日とプチ断食します
5日目まで水と茶たまにノンアルビール6日目は梅流し
食欲はほぼなくなったから目的達成今後は軽めの糖質制限を続たい
私も同じ状況でした…orz
ただお昼と夜は飲み物にしてました
>>15
お疲れ様です！
気張ってないと弛んで食べちゃいますよねｗ断食頑張りましょう！
体重がどう変動したか知りたいです
体重の推移は見てないので細かくはわからないですが前にお茶だけでやった時は3日で3キロ落ちて後はなだらかに日400グラムくらいだったかな
スープとか野菜ジュースありの時は3キロも減らなかった177/普段60キロ後半
三日で3㎏は凄いですね。モチベーションあがります、有難う御座います。
2日目155.5㎝/64.1㎏
水、豆乳のみ。空腹感は前回の五日間断食で鍛えらるたのか全くなし
1日目155.5㎝/46.4㎏
2日目155.5㎝/46.1㎏
水、豆乳のみ。空腹感は前回の五日間断食で鍛えらるたのか全くなし
1日目155.5㎝/46.4㎏
2日目155.5㎝/46.1㎏
最終日155.5㎝/45.9㎏
水、豆乳のみ。空腹感は前回の五日間断食で鍛えらるたのか全くなし
最終日という事は終了したんですね？
お疲れ様です！
空腹感がないって凄いですね
私は重苦しい空腹感があって最悪です
気分が良い空腹感の時もあるんですけどね
時期を見てまた始めます
有難う御座います、書き込みしなかっただけで２日間の断食はとっくに終わってましたｗ人いないですよね、
私は今休職中で仕事をしてないので空腹を感じないだけかもしれません。
仕事されてる方だと大変かと思いますが3日目から麻痺してくるって聞きますよね以前５日間断食したときはそんな感じでした！
断食頑張りましょう！
確かに人いないですよね
なのであげてみましたｗ
空腹麻痺してくれると良いのだけれど！
断食がんばりますー！
水、麦茶、プロテインくらいで
二日で163/56.6キロから54.6になった
今までどれだけ食べていたんだろw
が、今日は彼のお誕生日で食べなきゃいけないかも
どうしよう
明日からまた断食出来るかな
不安です
何回かやってるから慣れてるはずなのだけど
異様な食欲があって…
体重はあえてはからない方向でやります
過食が抑えられればいいなぁ
5日間経験ありますが3日目までが戦いですよね！過食治るといいですね！
ありがとうございます
とても励まされてます！
食べ物の誘惑がありましたが、耐えました
1日目の今日は体重はかったので最終日に
はかろうか、毎日計測するか迷いだしました
また今日から頑張ります
目指せ50キロ
計測は毎日がいいと思います。
ちなみに私が五日間断食した時の記録です。
1日目155.5㎝/50.1㎏
2日目155.5㎝/49.7㎏
3日目155.5㎝/49.2㎏
4日目155.5㎝/48.7㎏
5日目155.5㎝/48.1㎏
最終日155.5㎝/47.7㎏
現在は45.5～46.3㎏をウロウロ参考までに！
最初だけはかっていたのと、途中からだったので
最後にはかる事になってしまいました
ごめんなさいです
160cm/48kg→約46kg
約2kg減らす事が出来ました
回復食はやっぱり重湯からですか？
私は面倒なのでお粥から始めてました
ゆっくり少しずつ食べるようにしているので
早食いしないように気をつけたいです
また挑戦したいです
２㎏お疲れ様です！私は野菜スープから戻していきました出来るだけ消化のよい野菜で
ありがとうございますー！
野菜スープいいですね
取り入れてゆこうと思います
3~5日は調節しながら飲み物断食してます
人増えてくれたら良いですね
F カレー
肝心なのを忘れているぞ！
どんだけため込んでんだよ
既に辛い
いつになっても慣れないなぁ
わたしは3時間くらいで起きてしまいます
しかも次の日つらいので困ってます
よく眠れる方法ありますかね？
でも土日節制できなくて毎回戻る。。
夏やった時は52から46まで落ちたのにうまくいかないな。
飲み物は水かブラックコーヒーだけ。
体重は５ｋｇ減だけど、ほとんど水分だって自覚してる。
ここからが勝負！
頑張ります！
失礼ですけど元のスペは？２日で五キロは凄いですね
身長174
81.75kg→76.45kg
最初の記録はたらふく食った後でした(;^_^A
それは減りますね！ｗ有難う御座いました！
体重75.6kg。
さすがに減り幅は小さくなってきた。
まだまだ頑張る。
とってますか？
僕は飲み物自体はほぼゼロです。
・・・が、サプリメント摂りまくってるので完全ノンカロリーではないです。
凄いですね！私はぬるくやってるので
300～500kcalはとってしまいます
それ位なら少食でもやればいいかと
いうと、食べ過ぎてしまうので
飲み物が一番良いです
お互い頑張りましょうね！
今日は大事なイベントがあったのでユンケル飲んじゃいました。
でも断食４日は無事クリアできそうです。
75.6→74.15でした。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090319-00000026-tsuka-soci
この記事で問題になった通称やりすぎ防パトは、創価学会と警察署が引き起こしていたようです
掻い摘んで説明すると
・創価学会は、町内会や老人会、ＰＴＡ、商店会等の住民組織に関し、学会員が役員になるよう積極的に働きかける運動を
９０年代末から開始し、結果、多くの住民組織で役員が学会員という状況が生まれた
・防犯パトロールの担い手は地域の住民と住民組織で、防犯活動に関する会議や協議会には、住民組織の代表に役員が出席する為
防犯活動や防パトに、創価学会が間接的に影響力を行使可能となった
・防パトは住民が行う為、住民が不審者や要注意人物にでっち上げられるトラブルが起きていたが
創価学会はその緩さに目をつけ、住民組織を握っている状況を利用し、嫌がらせ対象者を不審者や要注意人物にでっち上げ
防パトに尾行や監視、付き纏いをさせるようになった
・防パトは地元警察署との緊密な連携により行われる為、創価学会は警察署幹部を懐柔して取り込んでしまい
不審者にでっち上げた住民への嫌がらせに署幹部を経由して警察署を加担させるようになった
・主に当該警察署勤務と考えられる創価学会員警察官を動かし、恐らく非番の日に、職権自体ないにもかかわらず
私服警官を偽装させて管轄内を歩いて回らせ、防犯協力をお願いしますと住民に協力を求めて回り
防犯とは名ばかりの、単なる嫌がらせを住民らに行わせた(防犯協力と称し依頼して回っていた警察官らの正体は恐らく所轄勤務の学会員警察官)
※これに加えて防犯要員が同様のお願いをして回る
・こうして防犯パトロールを悪用し、住民を欺いて嫌がらせをさせつつ、創価学会自体も会員らを動員し、組織的な嫌がらせを連動して行った
つまり警察署に勤務する学会員警察官、警察署幹部、創価学会が通称やりすぎ防犯パトロールの黒幕
詳細は下記スレをご覧下さい(現在スレが荒されてますので、テンプレと87の連絡先さえ確認して頂ければokです)
やりすぎ防犯パトロールは創価学会と警察署の仕業だった
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/bouhan/1516500769/1-87
ユンケル全然OKだと思います
その時に応じて臨機応変に対応すれば
良いですよね
身体に気をつけて下さいね
何日位行う予定なのですか？
とりあえず１週間ですかね～。
もっと続けるかもしれません。
なるほど！聞かせていただいてありがとう
ございます
私は5日どまりだったので、1週間続けられたら
良いな
アリなんじゃないでしょうか。
でも僕はおつまみナシのアルコールなんて考えられないですｗ
開始前：81.75（身長174）
１日目：不明
２日目：76.45
３日目：75.6
４日目：74.15
５日目：72.85
となってます。
もうちょっと頑張ります！
せっかくなので70は切りたいです。
ありがとう
アルコールとカレーがあれば飲み物だけダイエット余裕だと思うわ
さすがにカレーはナシかと・・・(;^_^A
具合悪くなったりしてませんか？
私は今突然の強い空腹感でびっくり
してます汗
空腹感は限界を超えてなくなってしまいました。
でも疲労感やばいです。
立ちくらみとかもあります。
立ち上がったとき、失神しないように頑張ってます。
やっぱりそういう症状出てるんですね
気をつけて下さいー！
開始前：81.75（身長174）
１日目：不明
２日目：76.45
３日目：75.6
４日目：74.15
５日目：72.85
６日目：73.35
なんと増えちゃいました。
アクエリアスゼロに手を出したのがいけなかったんでしょうか。
プロテインサプリ摂りすぎでしょうか。
散々空腹感と立ちくらみに耐えたのに残念です( ；∀；)
6日間凄いですね！なんで増えちゃったんでしょう？むくみかな？
今日は頑張りますが、今日で最後にします。
ちょうど１週間でキリがいいですし。
１週間も頑張ったなんて尊敬です！無理せずスムージーなど飲んで残り半日を過ごしてください！
今日で最後にします。
明日からは少食で頑張ります。
体脂肪率も測ってたので、それも書きます。
（身長174cm男40歳）
開始前：81.75kg 21.7%
１日目：不明
２日目：76.45kg 14.3%
３日目：75.60kg 13.8%
４日目：74.15kg 12.9%
５日目：72.85kg 12.3%
６日目：73.35kg 12.3%
７日目：72.35kg 11.6%
空腹感と立ちくらみが辛かったです。
すげー！
お疲れ様でした。体脂肪低くて羨ましい。
７日も出来る気がしないけど自分も明日は飲み物だけにする予定。
お疲れ様でした！
飲み物ほとんどゼロカロリーで
1週間も凄いですね
見習いたいです
少食で抑えることができませんでした。
72.35kg 11.6%
↓
78.25kg 16.6%（食後参考）
・・・後悔orz
明日からまた断食します。
3/4に飲み会があるので、断食期間は4日間とします。
また頑張ります！
http://rosie.2ch.sc/test/read.cgi/liveplus/1519704223/l50
お前、死ぬぞ。マジで。
えっ１日でどんだけ
身体に負担かけ過ぎですよ
キホン大食いなんです。
TVなんかの大食い大会なんかでも、出場すれば予選くらいは通過できそうな気がしますｗ
今まで空腹状態だったので過食に
走る気持ち、痛いほど分かるんですが
身体に気をつけて下さい
回復食が凄く重要ですよ
はい、次は少量の回復食にするよう頑張ります。
７日断食自体辛かったので、そこからの解放感で油断してしまいました。
>>78
お互い頑張りましょう！
僕は飲み物もユンケル以外はゼロカロリーで行こうと思ってます。
最初の減りようが凄いね
3日で5キロ減て
最初は塩分と水分で簡単に減りますよ～。
・・・が、エナジードリンク飲み過ぎました。
だから空腹感も感じず、体重もさほど減りませんでした。
やはり空腹に耐えなきゃ痩せないですね。
入院患者は点滴だけで体重増えたりしますし。
〈今までのまとめ〉
身長174cm男40歳。
開始前：81.75kg 21.7%
１日目：不明
２日目：76.45kg 14.3%
３日目：75.60kg 13.8%
４日目：74.15kg 12.9%
５日目：72.85kg 12.3%
６日目：73.35kg 12.3%
７日目：72.35kg 11.6%
８日目：78.25kg 16.6%（過食orz）
１日目：76.85kg 13.7%
たった１日でも過食するとそれまでの苦労が水の泡になるんだなぁということです。
１日だけなら・・・なんて考えちゃダメですね。
155.5㎝/45.2㎏スタート
主にトマトジュース、水、お茶、豆乳で５日間目指します！
飲んだものは、
ワンダモーニングショット・ゼナ・ダカラ・リアルゴールド（ペットボトル）・ごぼう茶
でした。
空腹感や疲労感でちょっと苦しいと思うときもあります。
立ち上がると立ちくらみで失神しそうですｗ
でも頑張ります！
〈今までのまとめ〉
身長174cm男40歳。
開始前：81.75kg 21.7%
１日目：不明
２日目：76.45kg 14.3%
３日目：75.60kg 13.8%
４日目：74.15kg 12.9%
５日目：72.85kg 12.3%
６日目：73.35kg 12.3%
７日目：72.35kg 11.6%
８日目：78.25kg 16.6%（過食orz）
１日目：76.85kg 13.7%
２日目：73.95kg 11.2%
空腹感をどうやって耐えてますか？
食べない分、時間的に余裕が出来るので
その間誘惑が多くて困りますよね
今日から参加しますといいながら仕事の飲み会だったのを忘れてしまい飲み食いしてしまいました。明日から参加します！
ズバリ意地と根性です！
ちなみに結構ハードに筋トレと有酸素やってます。
せっかく運動したんだから太ってたまるか、みたいな感覚になります。
ほとんどゼロカロリーなのに
運動も取り入れてるんですね
偉いです！
色々と参考になります
ありがとうございます
(157センチ女、寝る前に量ってます)
2月28日/53.8キロ/体脂肪23.6%
3月1日/53.6キロ/体脂肪23.4%
3月2日/51.8キロ/体脂肪22.9%
飲み物はカロリー気にせずココアやらジュースやら好きに飲んでます。
あがりました
今日から始めますが、体重は最後に量るので
参考にならずごめんなさい
絶対に続けるぞー！ゆるくやる予定
順調ですね！40台も目前で羨ましい
自分も皆さんを見習ってとりあえず土日は飲み物で頑張ってみます！
1日目45.2㎏
2日目44.7㎏
飲んだものは、
十六茶、ごぼう茶、リアルゴールド、アミノバリュー、ゼナ、微糖缶コーヒー。
でした。
結構運動しました。
〈今までのまとめ〉
身長174cm男40歳。
開始前：81.75kg 21.7%
１日目：不明
２日目：76.45kg 14.3%
３日目：75.60kg 13.8%
４日目：74.15kg 12.9%
５日目：72.85kg 12.3%
６日目：73.35kg 12.3%
７日目：72.35kg 11.6%
８日目：78.25kg 16.6%（過食orz）
１日目：76.85kg 13.7%
２日目：73.95kg 11.2%
３日目：73.55kg 13.0%
残念ですがこれにて断食は終了します。
次は１日１食にし、また気が向いたら断食チャレンジに戻ってきます。
皆さん頑張ってください！
1日目45.2㎏
2日目44.7㎏
3日目44.3㎏
4日目44.0㎏
＊64.4kg
リポドリン併用
3月5日 朝
＊63.2kg
164cmの女です。よろしくお願いします
1日目45.2㎏
2日目44.7㎏
3日目44.3㎏
4日目44.0㎏
最終日43.9㎏
頑張って下さい
1日目52
2日目51.4
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