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【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】
■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■
カロリミット効くの？
ふくよかな人も不安よのう。巨漢婆、動きます。
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ジョギング初心者スレ -50kg
なぜやせたいのか
ダイエット中の間食に向いてるもの
ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
【有酸素+無酸素】王道ダイエット25【食事管理】
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- >>275
《医師直筆》健康には有酸素運動！20分と心拍数を意識だ！
☆有酸素運動はどれくらい脂肪が燃えるか？ 走った分だけっ(*´▽｀*)
>有酸素運動のポイントとして、痩せ始めるのは20分経ってから、というのが分かりました。
>そしてもう一つ知っておいてほしいポイントがあります。それは「走った分だけエネルギーが消費される」と言うことです。
>どいういうことかと言いますと、簡単に言えば、30分であれば20分以上経った後の10分間だけ、
>60分であれば20分を差し引いて40分だけエネルギーが消費される、つまり痩せることが出来ると言うことです。
>まさに走った分だけ♪流石だね、からだプラン(^0_0^)と言う感じです。
https://karada-plan.com/life-habit/yusanso-undo/
中高年がほとんどだというのは思い込みだな
最近の医者が書いた記事でもこんなこと言ってるわけだから
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