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DDRで痩せよう！2


1 ：2010/06/27 ～ 最終レス ：2019/06/24
DDRで痩せよう！
http://gimpo.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1220271283/

2 ：
>>1
スレ立て乙です。
前スレ、981で落ちちゃったね。
次スレは>>970を踏んだ人が立てるぐらいがちょうど良いのかも

3 ：
>>1
たておつです！
さあちょっと踏んでこよっと。
（しかし気温・湿度共に激ヤバレベルの我が家

4 ：
子持ちの人はちょっと自重してほしいと思った
ポケウォーカーの話さっぱり興味ない

5 ：
世の中は君の興味のある話ばかりではないというのを学習した方がいい。

6 ：
めっちゃ汗かくけど体重は減らない

7 ：
>>6
汗すごいよね・・・
ペットウーロン茶があっという間に無くなって
シャツが普通に絞れるんだぜ！

8 ：
１日時間にするとどれくらいやってますか？
毎日３０分くらいしか出来ないけど意味あるんだろうか…

9 ：
フィットネスクラブにあるから一日に10曲(レベル５～６)くらいやってるんだが、他にやってる人がいない…
でも汗をすぐかけるから重宝してる。
ゲーセンでは汗だくになるのと乳揺れが恥ずかしくて本気になれなかったけど今は何も気にせず踊れる。

10 ：
３０分～１時間やってる。選曲時間が惜しいからコースで。
一週間くらいやってたら足首痛めた…
できなくてもどかしいいいいいいいやりたいいいいいい

11 ：
>>9
いいなあそのフィットネスクラブ…
入会したら毎日通っちゃいそう！

12 ：
逆に考えるんだよジョジョ
汗が大量に出る今こそがダイエットのチャンスなんだって

13 ：
DDRX2(新作)が出て、ダブルプレーの価格が
100円から400円に跳ね上がりました・・・
1PLAYの値段が分かりづらいよ。不親切すぎる。

14 ：
>>13
自分もダブル好きだけど400円はきっついなぁ
近場にある旧作で我慢する毎日…
はやく値段下がんないかなぁ

15 ：
うーん、痩せん

16 ：
半年振りにやってみた
クーラーがんがんきかせて
ベストヒッツのダイエットモードで
４０分１４４キロカロリー消費
汗じわっとでたけど運動になってるかは謎。
ふみ台昇降でもやったほうが運動になるかな？

17 ：
色んなのやればいいよ。
あるいは好きなほう。長く続けられるほう。

18 ：
>>9
東京だったら、教えてください。

19 ：
東京は死ぬほど選択肢があるんだから
最寄の店を自分で調べたほうが早いんじゃない？

20 ：
DDRダイエットの最大の利点は「飽きない」こと。

21 ：
やっと規制解除きた！
ＰＣと携帯両方規制くらってたから全然書き込み出来なかった。
DDRで3kg痩せたよ！
だけど足痛めて止めたら1kgリバったorz
今は手で頑張ってる・・・
くそ～踊りたい！

22 ：
先月の10日から一日1時間半続けて今のところ６Kg減。
だんだん慣れてきて足の痛みや疲れも軽くなってきた。

23 ：
一ヵ月半で６キロってがんばりすぎｗ
俺は先月の６日から始めて一日１～２時間、５００～１０００カロリ消費で４キロくらい減った
計２週間くらいは休んでるけど
やったらやった分だけ脂肪が減ってリバの心配ないのが精神的にすげー楽

24 ：
一日1000kcalのほうがすごくないか？
俺はExtremeのダイエットモードで平均13kcal*45曲で大体600kcalくらいだ。

25 ：
それなりの発狂曲をやれば体重にもよるが30kcal～50kcalは行くから、
プレイスタイルによると思うよ

26 ：
なるほど。
以前比較的スピードの早い曲も含めてやってたら足が慢性的に痛むようになったから
最近は緩すぎずきつすぎず、って感じの曲をメインにやってるんだよな。
DDRダイエットは曲やリズムを楽しんでやるのが一番だと思ってるから。
室内でできる有酸素運動って継続してやるにはすごく向いてるんだよな。
時間や天候に左右されないから。
>>23も言ってるけどじっくりへらせてるからリバウンドもおきにくいし。

27 ：
毎日やってたら左の足の裏だけ摩擦？でひりっひりになるんだけど
ちなみに厚手の靴下はいて踏んでる
足の裏がっちがちになるのはいやだ

28 ：
靴下履くのはいいですよね
裸足でやってたらカッチカチになっちゃってあせりました
左足だけ2枚重ね履きとかどうかしら。

29 ：
wiiのmusic fitやってるけど
wiiボードで体重入力できるはずがエラーになってできない
手入力すらエラーになる（身長は入力できた）

30 ：
踏みすぎて足にＤＤＲダコできた

31 ：
室内用の運動靴はいてやってるなんてのもどこかで見たことあったっけなあ
シートのほうが痛みそうでやってはいないけど。
足が痛むならそう言うのはどうだろ

32 ：
>>31
家庭用マットは、横方向にこすって反応させるのに対し、
ほとんどの運動靴は靴底に滑り止めの凹凸がある。
ゲーセンで踏むには最適だが・・・家庭用は厳しいね。
やるなら、靴底を少し工夫する必要があると思う。
滑らない＝マットが動く→固定する→破れる・・・なので、
靴底を布（破れた靴下等）でコーティングすれば、
つるつる滑ってマットにも優しいと思う。
実際にやったことは無いので、やるなら自己責任でどうぞ・・・

33 ：
靴下二枚はいてやってみたけどやっぱひりひりする
上履き買おうかと思ったけどマットがやぶけるのか･･･
バレエシューズって靴底が皮みたいだからゴム底よりよさげだけど
バレエシューズ履いて踏んでる姿想像したら萎えた

34 ：
要は運動靴の上にさらに靴下を履けばいいのか？

35 ：
だな

36 ：
ＤＤＲダイエットブログ作ろうと思ってたのに忘れてた
もう５ｋｇも痩せちゃったよ

37 ：
>>36
いいねー
DDRは長期的なダイエットに向いてると思うけど
アパートとかの環境では出来ないのかあんまりやってる人いないみたいだから
お互い頑張ろう

38 ：
ゲーセンで踏む派です。
Xまで、どこに行っても過疎だったのに
X2はどこに行っても数人の回しプレー状態です。
早くイベントが終わって過疎化してくれることを望む・・・

39 ：
私は平日はＣＳで休日はＡＣ
家は長くやるとストレス感じるけどゲーセンはストレス全然感じないし楽しい

40 ：
家庭用、ダウンロードで曲買えたらいいのになぁ。
Wiiカラみたいに月額いくらでDLし放題でもいい。

41 ：
ゲーセンは客層次第だね。
関東の郊外（非山間部）にあるゲーセンは平和だったよ。
関西に引っ越してゲーセン行ったら
パネルの上に唾が乗っていて、画面が手垢でベトベト。
他のゲーセンで踏んでいて、ふと気付いたら、
携帯縦に構えてニヤニヤしてるガキが３匹。
こんなの一人じゃ遊びに行けねぇよ。
キモすぎるだろ、大阪。

42 ：
ACでDDRやるなら専らコースモードだなぁ。
毎回毎回コースモード選んでるから、ちょっと周りの白い目に申し訳なく思ってるけれど…。
とりあえず、バー持たずに出来る限界がスピードマスターコースの踊。
１回で180kcal前後消費するから、何度もやってるｗ

43 ：
2ヶ月で9kg減達成。
しかし目標の標準体重まではやっと折り返し・・・
これからも頑張るぜ

44 ：
目標プレー数を週20から週30に増やしました。
いやー、眠くなるね。
疲労回復のために睡眠時間増えたかも。
9時ごろ寝てしまい、目が覚めたらこの時間だった。
涼しくなったからな。みんなもDDRやりに行こうぜ。

45 ：
>>41
ちょっと待て。大阪でもマシなとこはあるぞ。

46 ：
みんな結構痩せてるんだねぇ
一ヶ月くらいしたけど体重は1キロくらいしか変わらないや
ちょっと腹肉が減ったり足が少し引き締まりはしたけど
ほんと家庭用ダウンロードにして欲しい！
PS版なら何枚か揃えれば満足だけどwii曲数少ないよー

47 ：
>>46
減り方は個人個人で生活環境の違いとかもあるから一概には言えないからね。
でも少しでも減ってるなら続ければいいんじゃないかな。
あとは運動量だけじゃなくて摂取カロリーの方にも目を向けてみるといいと思うよ。

48 ：
>>45
・・・例えばどこ？
岸和田の星狩とラウワンは平和だったけど、
大阪市内の店はどこも壊滅的だよね。

49 ：
【Xbox360】DanceEvolution【KONAMI】
http://yuzuru.2ch.sc/test/read.cgi/otoge/1283992680/
ちょっとスレ違いだけど、これ発売されたらDDRよりもさらに痩せそうじゃない？
手の振り付けまでつくから全身運動になるし

50 ：
>>47
俺は少し無茶して食う量を1/3に制限してみたところ、
体重が減っても体が重く感じられて、運動が出来なかった。
で、OMRONの体重計で測ってみたら、
体脂肪が変わらず、骨格筋率だけが落ちていた。
ダメなダイエットの典型・・・。
カロリー削っても、たんぱく質の摂取は現状維持でいいと思う。
運動してるなら尚更ね。

51 ：
ダイエットで大越冬！
・・・なんかごめんｗ

52 ：
おや雪が…

53 ：
>>48
放出のラウンドワンは何回か行ったけど問題なかったよ。あとは永和のエンパラ。大阪駅周辺は確かに微妙かも

54 ：
ちょっと心配事があって体重減っちゃった。
そしたら体軽くなったみたいでハイスコアでまくり！
なにこれなんなのやだもう。

55 ：
165cm73kgのピザだけどMAX300の激が何とかクリアできるまでには上達したよ
ほぼ無酸素運動だけどねｗ足だけガッチガチになったｗ
SUNKISS　DROP激とかが速いペースでジョギング、程度にきついから有酸素運動の限界ではなかろーかと思ってる

56 ：
俺は125kg以上（体重計で計測不能）あったけど、
DDR頑張って今104kgだぜ。
緑茶カテキンが偉大すぎる。脂肪燃焼効果ありすぎて困る。

57 ：
ダイエットというか俺はゲームとしてDDRはじめたんだけどねｗ
スコア狙いでやってたときはなかなか落ちなかったけど
１～２時間かけて踊の難しめくらいの曲をいろいろとやるようにしたら結構落ちてきた
今はレベルあげてラブシャインって言う名曲開放をモチベーションに頑張ってます・・・って板違いかｗ

58 ：
＞結構落ちてきた
もっと余すことなく語っていくべき

59 ：
>>58需要あるか分からんけど一応書いとくよ
DDRそのものを始めたのは4年前かな、まだEXTREMEっていう筐体でやってた、その時はまだ全然上手くなくて１～２ヶ月で踊の標準？程度ができるようになっただけ
そのとき体重が69→64まで減らした覚えがある、1年くらいかけてかな、別にダイエット意識してなかったしどっちかって言うと減ってたって感じ
んで夏休みとかに友人と一緒に狂ったようにDDRしてたら腕前そのものはは上達、ただやる曲が短距離走的な無酸素運動な発狂曲になったためか体重は変化なし
ただふくらはぎはガッチガチで細く見えるほどしまってきた
それから受験やらでDDRはなれて気づいてみれば（身長も伸びたけど）77kg
ちょっとしたダイエットしつつDDRに通うことを決心
んで趣味＆運動的な感じで慣らしで踊の難しめ×12（3回分）激の普通×12（3回分）をダイエット目的でやって
あとは（俺のレベルでは）発狂曲なMAX300、パラノイアエボリューションとかをこなすって感じかな
あと多分レベル上がると踏み方も無駄な動きが無く上手くなってくるから表示カロリーは多分当てにならないのでは、やりなれた曲だと疲れないとかあるし
自分にとって、有酸素運動として効率いい曲も変わってくると思う
ちなみに体重は77→71～72kgくらいで今のところ安定してる

60 ：
20歳までは骨が形成され切ってないので、
あまり無茶なプレーはするなよー。
あと、学生時代より体重が減少したらガンになるリスクが高まるらしい。
若いうちから、しっかり筋肉つけようぜ。

61 ：
>>60
そーなんですか？
まあ最近は締めに何曲かガッツリやるだけですけど・・・

62 ：
土日は込むから2階しかできなかったorz
200kcalかあ・・・
いつも1000はやってかえるのにな

63 ：
解禁作業が、いよいよリミット迫ってるからな。
廃人上級者優遇のホントくだらないイベントだった。
土曜日の朝10時にプレーに行っても5人待ちとか。
いい加減DDRの設置台数を理解した上でイベントノルマ考えてほしい

64 ：
一枚絵を完成させるのに最低6クレいるからなあ。それが6枚だから36クレ。そんなうまくいかないから大体50クレくらいか。

65 ：
>>63
まあプレイヤーに占める廃人率が高いからしょうがないよ
そしてかけるお金に占める廃人率はもっと上がるからもはや廃人がメイン顧客
アーケードゲームは初心者取り込みより中級者廃人化のガ長い目で見て儲かるからね・・・

66 ：
今帰宅。
着替えてからちょっと踏んでくる。
ごはんはそのあとなんだぜ！

67 ：
ごはん食べてからの方が脂肪燃焼率高いし
夜ごはん食べるの遅くなればなるほど脂肪溜まりやすいよ
早めにごはん食べて踏むほうがいいとおも
ちなみに１５時が一番太りにくくて、２２時が一番太りやすいらしい
２２時に食べたら１５時に食べた時と比べて脂肪溜め込み率２０倍なんだって
２２時こわい

68 ：
まぁでも、たんぱく質はしっかり採れよ！
金欠でうどんだけ食って生活してたら、
筋肉痛が抜けず、足の裏に激痛がするようになり、
3曲踏んだだけで息が切れてフラフラになってた。
肉食って3日で治ったけど。。。
いくら無駄な筋肉付けたくないって言っても、
新陳代謝分のたんぱく質は摂取しないと体の異常に繋がります。
皆もそうだよ。健康的に痩せようぜ。

69 ：
新たなDDRダイエットをはじめました。
ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm12254290
今度は全身運動だｗ

70 ：
俺は蕎麦だけを食ってた時期があったが
自転車で往復９０キロのゲーセンに行ったり
一日16クレやったりしたがなんともなかったなぁ

71 ：
そば100gで330kcalあるからね、食いまくってたら痩せない。だけど流石にその運動量で痩せないのはどうなんだろ
時速18kmで1時間漕いで丁度330、毎日5時間こいで1650でしょ
16クレでまあ1000だとして2650
基礎代謝足せば4000位行くよね、そばだと1.3㎏食べないと賄えない計算なわけだけどどのくらい続けたのか気になる

72 ：
俺は>>68みたいに筋肉痛が抜けなかったり
息切れでフラフラにならなかったよって意味
言葉足らずですまんorzちなみに体重は２カ月続けたら9kg痩せました。

73 ：
あと蕎麦は湯がくと大体130kcalになるみたいです

74 ：
>>72
そーゆーことねｗごめん勘違いしてたｗ
流石にその運動量で痩せないのか！？とか思っちゃったｗ
>>73
そうなんだ、じゃあ意外と低カロリー・・・でも無いけどお腹にたまるしいいね

75 ：
日常的に運動しておきながら2ヶ月も麺類だけ食ってたら、
普通だったら脚気（かっけ）になる。
っていうか、>>68は軽度の脚気だったんじゃないか？
小林多喜二の「蟹工船」にも脚気で死んだやついたよね。
脚気はビタミンB1が不足したことによる体調不良のこと。
豚肉、うなぎ、大豆に多く含まれる。
体重50kgとしても、たんぱく質は一日当たり60g～75gは必要。
そば（乾麺）100gにたんぱく質は11gで、アミノ酸スコアは92。
もちろん乾麺のまま食えないし茹でれば栄養が溶け出すので
ゆでそば約1400g～1700gを毎日食わなきゃダメな計算。
こんなに食えるか・・・？
これじゃ明らかに炭水化物過多。
・・・炭水化物過多で体重減るわけ無いじゃん。
よっぽど体に脂肪蓄えてたなら話は別だけど。

76 ：
まあ人によるんじゃないかね～なんだかんだで食生活ぶっ壊れてても学生時代生きていけたもんだしｗ
まあそばはB1多いから↑の脚気だって説が正しいんならたしかにうどんはアウトでそばはセーフだったってのはわからんでもない

77 ：

使っている途中で、曲の選択などが、ガチャガチャ勝手に切り替わってしまう。
十字ボタン操作で何とか狙った曲を選択しようとするがずれてしまう。
この勝手にガチャガチャするのをしないようにする方法は無いの？

78 ：
腹が出て、ダイエットしたい。

79 ：
>>77
ボタン押しっぱなしだと当然ずれますよ
一度だけ押してください

80 ：
メーカーに問い合わせたら、
マットコントローラーの接触不良だと分かりました。
一回しっかり伸ばしてやったら治りました。
毎日、折りたたむんで、ありがちとのことでした。
失礼しました。

81 ：
DDRerには健康的にダイエットしてもらいたいので
不摂生自慢は追放したほうが良いと思うんだ

82 ：
>>81
それは好き好きでいいでしょ
DDRが体にいいとは限らんわけだし

83 ：
不摂生が体に良くないのは確実ですが。

84 ：
別に煽ってるわけじゃないさｗ
不摂生と適度な食事制限に明確な線引きはできないだろうし、自慢なのかレポなのかも主観的な枠組みでしか無いでしょ
DDRとの組み合わせで痩せられるっていう情報ならひとまずは歓迎すべきじゃないのかな？ってこと。
その上でその情報から自己責任で持って取捨選択していくべきじゃないかな
もちろん「それは体に悪すぎるのでは」とかいう意見をレスするのは問題ないと思うけど
「なんとなく健康に悪い情報を提供するレスがDDRスレにあるのが目障りだから、追放しようぜ」っていうのは個人の不快感の基準をそのままルールにしようとしてるようにしか思えない
何らかの客観的な基準を以て、テンプレ等で告知の上でスレ違い認定するのはわかるけどさ
たとえばDDR以外の話題完全禁止！みたいなラディカルなルールなら分かりやすい（それがこのスレ住民の不利益につながるのは明らかだから現実的ではない、あくまで例だよ）

85 ：
要するに、そば漬ダイエットは不摂生ではないって布教したいの？

86 ：
どうしてそうなるｗ？
俺は76だけど75じゃないしそばだけダイエットは未経験、つか単品ダイエットはマイクロダイエットとかの奴しかしたこと無いけど

87 ：
切羽詰って痩せなきゃいけない理由が無いんだよね
痩せたほうが健康にいいのは間違い無いんだけど。
ベースが不細工なので、痩せてもモテると思えなし。
はぁ。。。

88 ：
今帰宅
30分くらい踏めるかしら
終わったらしゃわってネルノデス。

89 ：
朝バナナ＋不定期２時間程度のストレッチを織り交ぜたジョギング＋レコダイ＋夕食の頻度を週１、２くらいに減らす＋ＤＤＲ(ＡＣ)
…で、３ヶ月で15kg以上の減。
169cm/83(85)kg体脂肪率23%から
169cm/68(66)kg体脂肪率16(18)%。
体脂肪率はまだ減ってないから怖いけど、最終目標は60kg前後。体脂肪率、12%くらい。
なんか、色々頑張ったらこうなった。
とか、チラ裏展開してみた。…すいません…(´･ω･`)

90 ：
>>88
目が覚めた
1日30分って大事だよな…
>>89
まずは
今日
250g減らす
から読んだ
うまく行かないのと生活大幅改善がダイエットなんだ
月に五キロ以上減らすってことは週に1.5kg以上減らす
日に250gくらい減らすんだぞ？
続けられるか？
一ヶ月か半月ごとにこまめに修正しようぜ

91 ：
>>90
いやもう減りまして、今66～68なんですよ(´･ω･`)
体が軽い…ｗ
あとは持続しなきゃ…

92 ：
DDR汗がハンパないから替えのTシャツもって行かないと行けないのがきついかも
今日は７クレジットで1100K㌍だった。ほぼ最上級難易度でやって凄い疲れるけど本当に
こんなに消費されてんのかマジで謎だわ。

93 ：
なんと
逆に維持キツくね？
その生活いつまでも続ける訳にはいかんろうし

94 ：
>>92
バー持ちならちょっと軽減されてるかもですねー。
>>93
とりあえず四六時中体重を気にするようにはなりましたｗ
レコダイに決まった書き方はないと思うので、自分なりの書き方で書いてます。
あと、今までの趣味とかも見直して、お茶を楽しむことを趣味にしたりして、体重の増えない新しく楽しい趣味を見つけたりしてますｗ
生活習慣激変…しましたかねｗ

95 ：
>>94
その通りバー持ちです。
ギリギリ激MAX300ぐらいならバーなしで行けますが、それ以上の難易度はバー使ってしまうorz
出来るだけバー無しで頑張らなければ

96 ：
X2になってから落ちにくくなって上位曲への挑戦範囲が増えたねー
MAX300とか新機体になっただけでクリアしたよ、微妙な気分だ
まあ激しい曲→ダイエットに繋がるなら結果として歓迎だけどどーなんだろ

97 ：
Ｗｉｉのとプレステのならどっちがオススメですか？
そしてマンションやアパート暮らしで家でやってる人いますか？

98 ：
基本プレステお勧めだなー
まあダイエットならどっちでもいいんだろうけど、プレステはシリーズ多いし飽きがこなさそうだし、難易度の幅とか考えると長く続けられるんじゃないかな。AC版ともある程度関わりあるし

99 ：
先代のDDRスレでDDRダイエットを決意し、半年で一気に体重落としました。
165cm　85キロ→165cm　58キロ
病気のため、外気に触れるのが好ましくないため主はCSですが、本当にこのスレにはお世話になってます。
>>97
98さんのおっしゃるように基本プレステがオススメ。
ただし、DDRを一から始める完全な初心者ならWiiでも出来るマリオDDRからというのもありかもです。

100 ：
雨だからジョギングできない日でも
こういう時はＤＤＲっていいよね
早朝にいきなり踏んじゃうんだぜ！


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