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高温反復浴で痩せよう


1 ：2016/12/22 〜 最終レス ：2020/05/07
消費カロリー高い

2 ：
>>1
乙です！
美容板かこの板か忘れましたがこの間落ちてしまったので
これと食事食事制限だけで5〜6ヶ月で20数キロ痩せたけどあまり伸びないですね

3 ：
(´ω｀)

4 ：
高添沼田のK

秋葉原通り魔事件で逮捕された加藤智大氏は、明らかに冤罪
https://www.youtube.com/watch?v=kQbGkEZHoLk

5 ：
>>2
そら食事制限したら痩せるやろ

6 ：
>>5
食事制限だけじゃこんなに痩せねーよ
豚みたいに食って風呂だけで痩せる気かよデブ

7 ：
http://video.fc2.com/content/20170119RSSqed4s

8 ：
効いてるかはわからんけど、食事制限が一番だな！

汗とかでないし

9 ：
1ヵ月位前から久々にやり始めたんだけど、
いつもの生理周期より10日も早く生理が来てびっくりした。
皆さんは生理周期変わらない？

10 ：
>>9
長く続けてるけど一回もないな

11 ：
あげ

12 ：
効果ないからな‥

食事制限のが早いわ‥

13 ：
気分転換や疲労回復にはおすすめ
ダイエット目的でやるのは非効率

14 ：
ダイエットを愛する皆様方へお知らせです。

日産自動車栃木工場上三川寮
管理人は合鍵を使い従業員の部屋に無断で侵入。
抜き打ちで従業員の私物を全て調べるブラックの中のブラック企業。
残業賃金一部未払いの最低のクズ会社。

15 ：
2週間前から始めました。
最初の1週間で2kg近く落ちたけど、生理前だからかまったく落ちなくなった。
冷えは改善してきてるし、生理終わってまた落ちることを期待。

16 ：
久々にやろう忘れてました

17 ：
君島十和子さんも50度のお風呂に入るとな

18 ：
全く落ちないー
汗ダラダラかいてるのにー

19 ：
久々あげ

20 ：
汗をかく程に体が熱を生産する（＝エネルギーを消費する）なら痩せるが
汗をかくから痩せるわけではない。

21 ：
関係ないけど岩盤浴とかどうなの？
代謝良くなるとか宣伝してるけど

22 ：
>21
安静にしている時に比べたら、
ほんのちょっとは代謝よくなるんじゃないの？

23 ：
>>22
レスありがとう。
少しだけでも痩せると信じてやってみる。

今読んでるダイエット本で毎日お風呂に浸かりなさいって書いてあるし続けることが大事かもね。

24 ：
すっきり

25 ：
心拍数が上がるだけだな。
大きな筋肉である下半身を使った運動をして心拍数を上げるほうが何百倍も効果的
ふくらはぎを使うので足に落ちた静脈の血が効率よく循環し、温水につかるよりも血行はいいし。
代謝に関しては温めるより寒い場所へ行くほうが熱を作らないといけないのでカロリー消費は多いし。
カロリー＝熱量だからな

26 ：
これむくみとれてシャキッとなる

27 ：
やってみると分かるけど、めちゃくちゃ苦しいし痩せるよね

28 ：
ポードペシェってバスパウダー使ったら体が冷えない。
高温反復浴と併用したら汗が止まらなかったわ。

29 ：
ダイエット目的ならこんな無駄な事やるより他の事やったほうが良いだろ

30 ：
>>29
あ、ゲイの人だ

31 ：
>>29他のところを追い出されたからってここに来て荒らさないでほしい

32 ：
痩せる？

33 ：
痩せないだろ
こんなことしても脂肪は燃えない

34 ：
>>31
有る事無い事を言う馬鹿がほんと多い

35 ：
589 名前:https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ef77-0DI1) [sage] :2016/10/31(月) 18:57:20.21 ID:OwjldUB80
>>586
ネコなの？

476 名前:https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 7f77-yene) [sage] :2017/02/07(火) 02:05:26.47 ID:RzV7DIWR0
>>475
ゲイバーに行けば役に無駄な知識が身につく
自分の場合一度聞くと記憶

36 ：
ゲイバーってゲイじゃない人の方が多いんだよ
ディープな店は知らんが

37 ：
ミスターレディの店も同じね

38 ：
50度に入る君島とわこさん

39 ：
高温反復浴やってると食べ過ぎた時も太らず維持できる気がするんだけど、心臓やら体に負担かけてる感が半端ない

40 ：
去年の6月に74.5kgで3週間以内に60kg台になりたいです！69.9kgでも良いので！
って質問スレに書き込みして 踏み台昇降とか勧められたけど
結局、軽い食事制限と高温反復浴と焼き梅干しダイエットだけして秋には標準体重になって
去年の12月からはずっと40kg台だよ
先月の検診では160.5cm、46.9kgで「低体重」の結果が出た

41 ：
痩せたのは高温反復浴のせいかは分からないけどペットボトルと文庫本持ち込んで風呂入ったり出たりするのは楽しかった
高温反復浴は去年の7月〜11月末くらいまでやってた

42 ：
>>41すごい！半年でそこまで落とせるんだね
そこからリバウンドとかは特になし？

43 ：
高温反復するとめちゃ汗かくし肌プルプルになるけどなんか上がったばっかりって全身パンパンになる気がするんだけどなんでだろう

44 ：
これでお風呂一回あがるごとに冷たいシャワーしてる

45 ：
過去スレで必ずしも高温でなくても
良いのではないかというレスがたまに
あったけど実際どうなんだろう？

46 ：
>>39すごいバクバクなるよね

47 ：
運動後汗流すのと疲れ対策兼ねてこれやってみるか

48 ：
心臓ばくばくで早死にしそう

49 ：
これ体力がないと辛いね。
ぬる湯で延々浸かるよりきついわ。

50 ：
負荷の強度は歩ったほうがよっぽど楽だなｗきつい

51 ：
ふらふら

52 ：
体のだるさが軽くなる

53 ：
あげ

54 ：
300カロリー消費てまじ？

55 ：
まさか

56 ：
上げ

57 ：
楽して痩せよう
この選択する雑魚
ただ脱水起してるだけだクソデブども

58 ：
一時的な脱水症状で減量したと喜んでる訳でなく血流の循環を高め代謝を上げるための方法
どちらかというとダイエットというよりデトックスとは言えるが

59 ：
普通体型かそれ以下の人が現状維持のため、もしくは少し調整したい時にやる方法って感じじゃないの？
クソデブがやったら相当心臓に負担かかるし危険だよ

60 ：
提唱者に言え

61 ：
あげ

62 ：
これ昔やってた
気合いいるよね

63 ：
君島とわこは50度の風呂に入るらしいがこれとはまた違うのかな

64 ：
>>63
めんどくさがりのヒートショックプロテインづくりだと思われ
時間のない平民がまねするとあっという間に乾燥肌に血液ドロドロよ

65 ：
>>64
詳しく

66 ：
昨日45度でやった
１、２回しかむりだった
暑すぎて
後は適当に出たり入ったりを繰り返し
温度高すぎた？何度が良かった？
昨日はジョギングもしたしかなり疲れてお風呂でたらグッタリすぎて気づいたら寝ていて風邪ひいたっぽいw
昨日はお野菜たくさん鍋だったからか、これのせいか？真っ黒なうんちがどっさりさっきでたw

67 ：
ちな、体重は水もかなり飲みながらしていたからかそんなには減っていなかったな
でも汗を久々にかけたのがよかった
今の時期は走っても汗出ないしな

68 ：
腸が動いたのかな高音で

69 ：
はい

70 ：
あちゅいあちゅい

71 ：
あげ

72 ：
あげい

73 ：
これ今は寒いから別に当たり前

74 ：
はい

75 ：
わりときく

76 ：
やたらな運動より痩せるかも

77 ：
かな

78 ：
冬にはちょうどいい

79 ：
食べすぎたのに運動できなかったからこれやったら減っていたラッキー45どでやりました
絶対太ったと思っていたからびっくりした

80 ：
>>58
血液循環でもウォーキングにかなわないな
浴槽に浸かってもふくらはぎの筋肉は使わないからな。
単に心拍数があがってるだけだ。
血行不良で起こる下腿静脈瘤予防にさえならない
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/blood/pamph97.html
ふくらはぎを使わないと全身に効率よく循環しないからなあ

81 ：
つまり温水浴は心臓と動脈の負担だけで循環させてることになる
静脈には血液を戻す能力がないので足先とか心臓から遠い部分はなかなか戻りにくい。
あたたまるので一見結構良くなったような錯覚にはなるけどね

ウォーキングはふくらはぎの筋肉で静脈にたまった血液を押し戻すので循環しやすい

82 ：
腸が動くのか、これをした翌日黒いウンチがどっさり出てくれますw
腸が動く感じが自分でもわかる
寒くてガチガチになった体があったまって腸が動く感じ、ぎゅるぎゅるするの
45だと暑すぎるときあるけど、44がいいかも

83 ：
ダイエットとかより寒い時期には最適だね
ガチガチになった体が温まるし、コリとかもよくなり、体が楽になるね

84 ：
まあ昨日は久々にジョギングもしたし空腹長くして空腹で走ったから腸が動いたのもあるかも？
だからか黒いうんちどっさり出たし体重も減ったよ嬉しい

85 ：
>>83
何　頓珍漢なこといってんのか

86 ：
寒い時期にやったら高温でもないかも

87 ：
これやるとかなり疲れてフラフラするけど効いてるかも
うんちもでる

88 ：
10年前に減量した時は、反復浴を取り入れてから減るペースがアップしたよ
食事量を見直して、プールで歩いたり泳いだりしてソコソコ減ってたところでの減量ペースアップだった
その時は中温反復浴の方だったけどね

ヘルニアで長い間仕事できなくなって、その間に体重が増えた
善くなって痛みも出ないようになったから、また食事制限と運動しつつ反復浴やってみる
今度は高温反復浴の方も取り入れてみるよ

89 ：
ちなみに入浴中に湯船で出来る運動もしていたよ
湯船での運動が先で後から反復浴を取り入れた形だった

90 ：
>>88
わかる
ジョギングしても停滞したり減らなかったりが、これしたらヘリ出した

91 ：
今の時期43度だとちょうどいい感じだから高温に感じない
皆さま何度でしています？

92 ：
>>90
私自身も反復浴が停滞期打開の手助けになった経験あるよ
侮れないよね

93 ：
夏バテみたいになって揚げ物やこってり系食べたくなくなるから、脂っこい食い物好きな人には良いと思う
あと、後ろ向いただけで鏡に写っていたお尻のセルライトがなくなったわ

94 ：
>>92
そうだよね
下手な運動より痩せるかも？

95 ：
これ痩せるよね
食事制限してもビクともしなかった体重が
始めて1週間で1キロ減った
浮腫みがとれただけかも知れんが
体温も上がって冷え性も治った
寒い間は続けるつもり

96 ：
>>95
何度でしてますか？

97 ：
>>96
湯度計がないからはっきり何度とはわからないけど、お湯をためる時は44度に設定して、ぬるくなったら追い焚きしてる
寒いから44度でためても入る時は
42度くらいかな？

98 ：
ありがとう
今の時期42は熱くないよね

99 ：
水がないとダメね

100 ：
上にもあるけどこれ始めてから
うんちが黒くなった、不思議
2週間でマイナス1.8キロ


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