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- 38 ：
- 160センチ9月の時点で61キロ。
今53キロ。
糖質制限とカロリー制限を合わせて厳しくやりました。
朝はお腹いっぱいになるまでモヤシと白菜のナベ。塩コショウ味。
昼はこんにゃくラーメンとホオリイのおからクッキー5枚。お腹で膨らむように飲み物たくさん飲む。
コーヒーとかに入れる砂糖はラカントね。
夜はまたお腹いっぱいになるまでモヤシと白菜のナベ。塩コショウ味。＋ゼロカロリーのゼリー。
甘いものを食べたいときは
なぜやせたいのか
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うちさぁ…体重計あんだけど、乗ってかない？
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