うちさぁ…体重計あんだけど、乗ってかない？
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2006年4月より、TDNスレには上記のTNOKマークをテンプレに張ることが義務付けられております。
TNOKマークの無いスレを立てた場合、8点の減点または免許の剥奪となります。
ダイエットの参考画像ですゾ
お通じが良くなりそう(便秘並感)
食事制限中に有酸素運動すると糖分不足からか
ホモに薬盛られたかのようにクラクラしちゃうんだけど
少しくらい食べてもバレへんか…？
たまげたなぁ…
・CMの背景が薄暗い→ヤるときの背景が薄暗いことが多い
・ダイエット後はガタイが良い→野獣先輩もがなかなかにガタイが良い
・もう辞めたくなりますよ～→確実に痩せられるが辞めたくなるほど厳しい
・王道を行く→ダイエットの王道の食事制限&過激な運動（意味深）
・イキスギィ！→過度な運動がやり過ぎな部分もある
・試してみたことは、ありますよ→高い金を払ったが挫折してしまった
・「ねー今日練習きつかったねー」→糖尿病患者は疲れやすい
・（自分を見て） 「これもうわかんねぇな。」→糖尿病性神経障害により焼きすぎてしまったことに気が付かない
・遠野「まずいですよ！」→糖尿病患者は激しい運動はNG
・昏睡Rを強行してまでの愛の告白→自分の命が短いことを悟りどうしても想いを伝えたかった
・異常な精力勃起力と2度の射精→糖尿病でインポになったためにバイアグラを服用したから
・精液が濃い→糖尿病で血液がドロドロに濃くなるように精液も濃くなる
・遠野の精液が口に入らないように閉じた→糖尿病は厳しい栄養管理が絶対
・幸せなキス→病気のせいでこの幸せは長くは続かないのだと二人は知っていたから
いかん、危ない危ない危ない…（レ）
過剰な食事制限は逆効果でまずいですよ！それか運動が激しすぎる-114514点
減量でお体壊れちゃ～↑うとか本末転倒だってハッキリ分かんだね
可能なら一日五食ダイエットやって、どうぞ
一日の3食を5回に分割するだけだゾ
・水泳部→水泳はダイエットに適した運動
・空手部→格闘技の練習により筋肉を付け基礎代謝の高い肉体を作ろうとしている
・ステロイドハゲ→ステロイド特有の肥満
・焼いてかない？→日光浴ダイエット
・オイル塗ろっか→オイルマッサージにより脂肪細胞を刺激
・硬くなってんぜ？→皮下脂肪が少ない細マッチョな肉体
・溜まってんなぁ→体脂肪が溜まっている
・どんぐらいやってないの？→ダイエットをサボっていたことを指摘
・サッー！→ダイエットサプリメント
・アイスティーしかなかった→ダイエット中に甘い飲み物は厳禁
・暴れんなよ…→リバウンドによる体重の乱高下
・お前のことが好きだったんだよ→好きな人に好感を持たれるためダイエット中
・これ吸ってみな？→アロマによるリラクゼーション効果
・ぬああああああん疲れたもおおおおおおおん→ダイエットに運動はつきものorダイエットの効果が出ないことによる精神的疲労
・白菜かけますね～→ダイエット中も適度に野菜を摂るべき
・じゃあ流しますね～→適度な強度の運動で汗を流す
・頭にきますよ～→ダイエットしても効果がないことに憤っている
・なんだKMR嬉しそうじゃねえかよ～→ダイエットの成果が出た後輩に対するねぎらいの言葉
・ビール！ビール！→ダイエット中にアルコールを摂るダイエッターの屑
・夜中腹減んないっすか？→食事制限中特有の空腹感
・じゃけん夜行きましょうね～→夜ジョギング
・もっと美味しそうに食べろよ～→制限食特有のまずさを紛らわすための言葉
・Foo↑気持ちいい～→ダイエットの効果が出たことによる達成感
・オッスお願いしま～す→ダイエットプログラムへの参加申し込み
・もっとシゴいてぇ…→実行中のダイエットプログラムが物足りない
・昔は太ってた→今も痩せきっていない可能性
・ブッチッパ！→ダイエットサプリメント特有の軟便
・脚もしてます。バランスよくやらないと→全身に程よく筋肉をつけ基礎代謝を上げようとしている
・アレはダメみたいですね→効果がなかったダイエット法に対するダメ出し
・服とか結構困りますね、サイズあわなくて→デブ特有の服のサイズ無し
・焼くときは！→脂肪燃焼
・痛いですね、これは痛い→リバウンドしてしまったことによる精神的苦痛
・免許持ってんのか→免許合宿ダイエットプランを提案
・お前らクルルァについてこい→ランニングの先導
・どう落とし前つけんだよ→どうやって体重を落とすか検討している
・ヨツンヴァインになんだよ→四つん這い運動によるシェイプアップを提案
・（やれば返していただけるんですか）おう考えてやるよ→減量できなかった場合は返金
・汚えケツだなぁ→締りのない大殿筋・中殿筋を指摘
・お前初めてかここは？力抜けよ→緊張している受講者を気遣っている
・お前らよーく見とけよ→運動を実演
・気持ちいいって言ってみろ→辛いダイエットの苦痛を和らげるための洗脳行為
・DBにガン掘りされてケツに銃弾を打ち込まれて終了→あまりに過酷なプログラムに耐え切れなかった受講者による復讐
>>11
はえ^～すっごい詳しい…
(脂肪を落とすのが先か身体作るのが先か)これもうわかんねぇな
結局王道の適度な運動が一番だってハッキリわかんだね
できる余裕があればその5食をやって筋トレとかでいいからコツコツ運動して、どうぞ
無理な減量はしてはいけない（戒め）
筋肉がつくと変態糞代謝も上がって脂肪も燃えてうんOC！
食事制限してもいいけど、ちょっとくらい抜いてもバレへんか（適当）はやめようね！
カロリーや栄養素も考えて、目標を決めて、将来のために痩せようね！（申し訳程度の語録）
>>18
レスありがとナス！
そのうちランニングシューズ買ってジョギング始めますよ～始める始める
ランニングならLSDで検索して、どうぞ
別にゆっくり走っても脂肪燃焼はできるからやってみるといいゾ～これ
ただし最低20分走らないと脂肪燃焼効果は得られない？という説もあるから参考までにｵﾅｼｬｽ！
うちさぁ…ローラー台あんだけど、乗ってかない？40 [無断転載禁止]©2ch.sc
http://tamae.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1455506083/
やめろぉ（建前）ナイスぅ（本音）
MURは活動範囲狭いし若くてお金が必要だからダイエット用に自転車は買えないゾ…
ﾌｩﾝ！ﾎｫﾝ！ﾎｫﾝ！（息切れ）ならない程度にね、体壊さないようにね、頼むよ、うん
>>23
プロテインとか飲んでる感じなんだ、じゃあ
(良質なたんぱく質(意味深)はとくに摂取して)ないです
今トレーニングやめたら筋肉が落ちるんじゃなくてただ脂肪に換わっていきそうでああ逃れられない！
いくらL!S!D!しても内臓脂肪しか落ちなくて頭にきますよ～
これもう（漢方かサプリメント使うくらいしか落とす方法）わかんねえな
あっおい待てい
運動でも確実に減りますよ～減る減る、毎日食事100kcal減と運動100kcal増で3ヶ月で…5kg！
やっぱり運動内容は王道を往く、筋トレからの有酸素運動ですか
漢方やサプリもﾌﾞｯﾁｯﾊﾟ！に注意すればありですねえ！でも何れにしろ運動と食事をメインにすべきだってそれ一番言われてるから
精子（静止）運動してみてはいかがかな？
内部からの脂肪燃焼も多少促せると思うしいいゾ～これ
例えば腹筋のときに上体を上げたままのポーズを何秒か維持する腹筋を繰り返すだけだゾ
アスカ、からあげ☆レモン氏を持ち上げるのを手伝ってくれ！
からあげ☆レモンさん、すみませんが、自力で担架に乗れますか？
骨折の痛みをこらえて、転がるようにして担架に乗るからあげ☆レモン氏（足を骨折している）。
筋トレ！ジョギング！プロテイン！って感じで？
でもTBT式でフルスクワットやったあとランニングなんかしたら足がおRになっちゃう！
>>28
V字腹筋とかでもいいのかゾ？
全然構わないゾ
むしろv字の方が普段付きにくい下側の腹筋がつくからオススメなんだよなぁ…
の後買い物に行ったら足がおRになっちゃ…ったぁ！
辞めたくなりますよ～ジョギング～
ということで身長／年齢／体重書くんだよあくしろよ
わしは167*65*35、体脂肪率は25ﾊﾟｰｾﾝﾄｫ…
OMRNの体脂肪計付き体重計に「太すぎるッピ！」って言われて頭にきますよ～
ワシは
173/90/27で体脂肪率は27ﾊﾟｰｾﾝﾄｫ…
ブックｵﾌｯ！で加圧トレーニングの本買いましたよ今日は～
加圧とか、なんか特殊なトレーニング（意味深）してらっしゃる兄貴いますかね？
ﾇｯ（増量）
でもやりすぎると腕がおRになっちゃう！タイピングに支障が出ちゃう、ヤバイヤバイ
腕立て伏せ3回も出来ないとかこれもうわかんねぇなぁ…
身長は170センチで体重は64kg（体脂肪率20%）です。
ウッソだろお前！（大草原）
500mlのペットボトルに水入れてバーベルの代わりにして、終わりでいいんじゃない？（適当）
あと3回できるなら全力で3回と休憩を繰り返すと筋トレにはいいゾ～コレ
筋トレ！飯！睡眠！筋トレ！飯！睡眠って感じで
まず自重トレやチューブトレはやった事ある？今日はそれをやってもらうから
金！暇あるならプライベートジムもいいゾ～コレ
ステロイドハゲになってもいいなら薬もまあ多少はね？
>>41
ありがとナス！
500のペットでダンベルやったら20回ぐらいで腕がおま○んこになっちやったゾー
今度はチューブ買ってきます。
いつの日か、世界を救うと信じて
手を内側に向けたり、腕を内転させたりすると、せん断応力で肘おま◯こが壊れちゃぁぅ↑んでなるべく指先は正面向けて。うん、はい、ヨロシクぅ！
俺のランニング一本の減量だぜ
ヌッ（ドカ食い太り）
あっそっかあ・・・(池沼）
ヌッ（食前に飲み忘れ）
ホモは文盲だってはっきりわかんだね
いなりが入ってないやん！（カロリー制限）
TKGWさま、逃げては駄目ですよ？
ジョギングしたりすると、膝がおRになっちゃうゾ
減量すると筋肉が落ちて女の子になっちゃうらしいっすよ
じゃけん、筋トレで筋肉維持しましょうねぇ
自重で膝がおRになっちゃうなら「ジャックナイフスクワット」がいいゾ～＾これ
https://www.youtube.com/watch?v=JoSJnD_8cIQ
椅子に手をついて体重を分散させるから膝に優しいし、本当楽にできるからさ（楽にできるとは言ってない）
有酸素運動ならエアロビ！水中ウォーキング（水泳）！自転車！って感じで…
それくらいあるとウォーキングでも足こわれる可能性が微レ存なので無理をしてはいけない（戒め）
ありがとナス!!
ホモは優しい、はっきりわかんだね
とりあえず、>>57を試しつつジュースを飲むのをやめてお茶にするゾ
最近は外食も控えてるし、多少の成果があると嬉しいけどな～俺もなぁ～
あ、そうだ(唐突)
お茶といえば、糖や脂肪の吸収を抑えるお茶とかって、意味あるんですかね・・・
あるなら、夕飯の時にでも飲むゾ～
あとそういう商品を買うより、これをアイスティーでも何にでもｻｯｰ！（迫真）した方が安くてうんOC！
http://www.amazon.co.jp/dp/B00D86V4IA
ただ入れすぎるとお腹がユルマンになっちゃう！かもしれないんでそこは調整して、どうぞ
ヌッ（汗だく）
代謝が良くなってるってはっきりわかんだね
MURもウォーキングがてらにゲーセンに通うのが日課になってるゾ
CoJっていう基本無料のデジタルTCGがあるらしいんすよ
じゃけん夜（ゲーセン）行きましょうね～
まっすぐにしようとすると腕つるっていうか痛いっていうか…肘がおまん○こになっちゃったのかな？
ヌッ(昼ドカ食い)
そんなに毎日バカバカ食べて、ブクブク太って…。
いい加減にしなさい！
あんた、体重は何キロ有ると思ってるの？
80キロくらい…。
うそ？もっとあるでしょ？
これからどうなっても知らないぞ…。
糖尿病、肝臓病、心臓病…。
太りすぎてると、いろいろ病気になるんだからね！
もうすぐ、学校で健康診断が有るでしょ？
雪城ほのかちゃんに体重を知られてしまうぞ。それでもいいの？
どこかに有った仰天チェンジのセリフをちょっと改変して書いてみた。
以前とあるアスリートさんが、朝ご飯のパンにバターとハチミツを塗りたくって食べてたゾ
エネルギーは取れるけど、太りにくい食事だったりするんですかね・・・
カロリーがヤバイと思った(小並感)
ガチムチ兄貴の筋肉♂は動かすのにカロリー大量消費するゾ
逆にカロリーがないと先輩こいつせっかく作り上げた筋肉♂を分解してカロリーにし始めますよ
特に朝はエネルギー不足だから即効性の食べ物が重要だから多少はね？
ちなみに朝は～を逆手に取って朝食抜いて有酸素運動すると脂肪燃焼しやすくなるゾ
でもやりすぎると筋肉にダメージあるしハンガーノック起こすからいかんいかん、危ない危ない危ない…(レ）
ありがとナス!!
普通のホモが食べるとクソデブまっしぐらですね・・・ヤバイヤバイ
卵かけごはんとかを食べる事にするゾ
反動で後ろに倒れそうになっちゃう…もういいよ、やばいやばい…
ハムストリング鍛えたいんだけどなあ俺もなぁ…
どっかいい鍛え方紹介してくださいよぉ～
スクワットは直立（意味深）の体勢から、けつを押し込みながら腰を使い、胸を張って胸を！
あとトレーニング全般に言えるけど、超スピード！？（レ）とか勢いや反動でやるのはあまり良くないゾ
ハムを鍛えたいなら、ワイドスタンスっていうのはやったことある？今日はそれをやってもらうから
やっぱりあとは王道を往く、レッグカールやランジですか…
多分適当だから自分でも調べるといいゾ（無責任）
スクワットは骨格によって正しいフォームが微妙に違うって、それ一番言われてるから
いろんな意見を参考にしながら自分にとって一番良いフォームを探してどうぞ
自重ハーフスクワットをやってみてはいかがかな？
MURも後ろに倒れやすいんだけど両腕を前に伸ばすのがコツだゾ
>>74
>>75
ありがとナス！
スクワットって色々あるすね～…
足先より前に出すなとかそういうのしかわからんかったゾ～
足先出さないフォームでも人によっては膝おま◯こ壊れちゃうよ～
詳しくはこれ読んでどうぞ
http://oneh.blog.jp/archives/1362942.html
ヌッ（演奏時間93分43秒）
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やはりヤバイ（確信）
高カカオポリフェノールチョコレートを摂ってはいかがかな？
でもあんまり美味しいの買っちゃうと食べ過ぎちゃう、ヤバイヤバイ
こ↑こ↓のホモは結構いい体（意味深）してるみたいだけど、いま何かスポーツとかはやってるの？
特にはやってないですけど、ウォーキングはやってます
ｼﾞﾃﾝｼｬｧ...
初期投資ホモビ90分ってこれマジ？
失望しました100円ショップで飛び縄買ってきます…
じゃあこれ(三万スピンバイク)
これで勘弁して下さい、オナシャス！
http://store.shopping.yahoo.co.jp/cw-trinity/11trinity-plus-uno.html
いいゾ～コレ、わしもこ↑こ↓の†DOS†に乗ってたんだよなぁ（激寒自分語り）
あと乗り出すにはライト！空気入れ！ヘルメット！って感じでぇ、余裕があればウェア！類や工具を買ったり保険に入るのもいいぜ。トレーニング面から見ると心拍機能付きサイコンやローラー台もいいっすね～、ついでにホイールを換えてやるとあ^～たまらねえぜ。
ｯｱ（総額ホモビ90分）
体重落とさなきゃ・・・（使命感）
で米の代わりに
豆腐とキャベツを食ってたら落ちてきたゾ
運動と摂取カロリー
どっちも大切ってはっきり分かんだね
昔、某スポーツ自転車メーカーの営業マン兄貴に、ロードバイグッの耐荷重は何kgか聞いたら100kgって言われてアーナキソ
あと20kgも減らすとか、やめたくなりますよ～
前傾が緩いクロスとかアシスト車とか、考えてらっしゃらないんですか？
いいっすか～！？Oh～♪（経済的ゴミクズ）
来月のポイント5倍の時に注文しますよ～するする…ヌッ！（今月は買えない）
スポーツバイク乗ってる奴はホモ、はっきりわかんだね
こ↑こ↓も勢い上位にすんだよ、おう（書き込み）あくしろよ
じゃけん夜（外に運動しに）行きましょうね～
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