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お米主食で健康体 9
- 81 ：
- 昼食
寿司
計361cal
- 82 ：
- 間食
バナナ
計108cal
- 83 ：
- 夕食
鮭のムニエル
ピーマンのサラダ
ご飯
計632cal
- 84 ：
- 一日摂取カロリー
1400cal
- 85 ：
- 運動
筋トレ
エアロバイク 120分 800cal
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