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体重別スレッド 60～69kg台 7kg 目
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録３
- 1 ：2018/05/05 ～ 最終レス ：
- 前スレ
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1522592515/
- 2 ：
- 今日からここだ
- 3 ：
- もう嘘八百は飽きた
- 4 ：
- 前スレ>>571でライザップアプリの事を>>1に安価で聞いた奴いたけど、レスしてたのは通りすがりの人で>>1はスルーだったな。
まぁお察しだろ。
- 5 ：
- 過去スレを読めば解るが、スレ主はガラケーだよ
- 6 ：
- もうメニューと体重書くだけで飽きた
何の参考にもならんよ
何か指摘されると後出しで実はこうでしたとか
全く信用できない
前スレで終わりで良かった
- 7 ：
- >>6嫌ならみるな
- 8 ：
- >>7
ほんそれ。画像あげろとかアプリ使えとか工夫が足りないとか、もうね。
- 9 ：
- そのくせ居座って、また文句をつけるんだぜ
- 10 ：
- いぬ。さんに画像見せて貰ったのは嬉しかったよ
- 11 ：
- 何もしないなら帰れ
- 12 ：
- 5人の中だと松岡さんかリーダーかなと会見見ての感想
- 13 ：
- 70.8kg
*****お昼****
牛肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
アーモンド8粒
サプリは、昼食後（本来は、朝食後）に、アクティブ2粒、
毎食後にバーン＋2粒、おやつにマッスル（プロテイン）1袋、
ライザップの運動の前に、クイックバーナー1本です。
- 14 ：
- サプリ
http://imepic.jp/20180507/486340
- 15 ：
- >>14
そのサイトやめろ
スマホから見ると画像見る前に広告だらけだ
それが目的なのかも知れんが
そこまでしてみた画像が何これ？
っていうクソ画像とか
いい加減にしろよ
- 16 ：
- >>15
だからそのサイトだけじゃなく
このスレごと見なきゃいいじゃん
- 17 ：
- どうでも良い画像なんかアップしなくていいんだよ
本当にくだらねぇ
- 18 ：
- >>16
ここにはミナト先輩がいるから見てるんだよ
犬とかいうゴミは邪魔なだけ
- 19 ：
- >>18
糞ミナトに集る蝿w
- 20 ：
- >>13 少し落ちたね。でももうすぐ生理きて水分でまた2～3キロ戻って愕然とするターンきそうだね
- 21 ：
- 生理より生理前が最悪
頭痛くなったりイライラしたりだるいし
ハッキリ言ってもうイラナイｗ
- 22 ：
- *****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ベビーリーフのサラダ
ワカメの味噌汁
今日からノンオイルドレッシングです。
青じぞ指定なのはなぜか、聞いてみたいと思います。
たしかに、ノンオイルドレッシングいろんな種類があって目移りしましたけど…
- 23 ：
- >>14
1kg3万近いクソ高いライザップのプロテインあげてるからこそ信用できるよ頑張れ
結果出るといいね
- 24 ：
- 参考になるとか勉強にになるとかそういう話じゃないよね
自分の方が優れてるダイエットをしてる、ダイエット法を知ってるぞ、という話でもない
楽しめる人が読めばいい、飽きたら去ればいい
それだけの話さ
- 25 ：
- 結局ライザップは期間中のPFC比はいくつを推奨してて期間後はいくつを推奨してるんだ？
- 26 ：
- 糖質30～50g
たんぱく質除脂肪体重×2～3
脂質で残り
こんな感じか
- 27 ：
- まだ続いてるんだ、ここ
一生この食事を続けるのかね
外食も飲み会もない人生なのかな
ある意味羨ましい
- 28 ：
- >>27
？
- 29 ：
- 俺以外馬鹿しかいない
毎日同じようなメニューの羅列で
頑張ってとか馴れ合うだけの駄スレ
- 30 ：
- >>20
女性のレスだとしても気持ち悪過ぎ。
スレ主の生理周期を把握しているアピールして何が楽しいんだか…口調もキモいし。
- 31 ：
- 70.2kg
*****お昼****
牛肉としめじとほうれん草の炒め物
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
アーモンド8粒
今日は、22回目のセッションです。
体重が減ったのが、ライザップでも反映されるといいのですが。
- 32 ：
- すごい、もうすぐ60キロ台突入ですね！
服薬したりしてるのに継続できていてすばらしいです。
応援しています！
- 33 ：
- ミナト先輩
どうしたんですか?
最近出てこないっすね
先輩がいないとこのスレは面白くないです
みんなで馴れ合って傷を舐め合うような
くだらないスレにはしたくないです
ミナト先輩、どうか帰ってきてください
お願いしやす
- 34 ：
- ミナト先輩って呼び名いいね、急に格好良く見えてくるのが不思議ｗｗｗ
ミナト先輩は来て！って言ったら来ない人
脱いで！って言われたら脱がない人
教えて！って言ったら教えてくれない人
ここを踏まえてレスしなきゃ！ｗ
- 35 ：
- ばかしかいねー
- 36 ：
- *****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
サニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁
今日は下半身のトレーニングでした。
スクワットは重りが30kgになりました。
- 37 ：
- 腰痛は大丈夫だったか
- 38 ：
- 昼ご飯
ブロッコリー
アボカド
ワカメ酢の物
豆腐
サバ
ブランパン
オリーブオイル
今日は体の裏側やってくるわ
- 39 ：
- デッドリフトで前腕が先に死んじまうわ
初心者ボーナスとはいえチェストプレスの重量とレップ数がじわじわあがるの楽しい
- 40 ：
- 70.2kg
*****お昼****
焼き鳥5切れ
茹でブロッコリー
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
*****おやつ*****
プロテイン
- 41 ：
- 間食
プロテイン
オリーブオイル
夕食
納豆
めかぶ
生姜酢漬け
0麺
オリーブオイル
hiitやっていこうと思ったが10,20インターバル走5分でガクガクでワロタ
- 42 ：
- >>41 なにこいつ、キモい
- 43 ：
- >>41
ライザップや類似のパーソナルジム行ってるなら比較しても面白いので続けてどうぞ。
そうじゃないなら、他でやった方が盛り上がるんじゃね？
- 44 ：
- そいつはこのスレでは珍しいほど有能だよ
- 45 ：
- ミナト先輩に褒められると嬉しいっす
あざーす
- 46 ：
- *****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
サニーレタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
- 47 ：
- >>46
量が分からないけど、少な過ぎない？
- 48 ：
- てか常識的な量なら減少速度遅すぎ
そもそも釣りスレなのかなにか隠してるんじゃないの？
- 49 ：
- 夜中にラーメン食ってるからね
- 50 ：
- 1は身長いくつ？
- 51 ：
- オリーブオイル推奨しておきながら
サラダにノンオイルドレッシング？
- 52 ：
- >>51
オリーブオイル飲むのも、ノンオイルドレッシングもトレーナーの指示らしい。
指示の主旨も説明してくれてるだろうから、そこも書いて欲しいなぁ。
- 53 ：
- ノンオイルドレッシングの話が出る前まで
サラダに何をどれくらいかけていたのか
気になる
- 54 ：
- 細かすぎる話を気にするのは馬鹿
馬鹿だからダイエットが難しくなる
- 55 ：
- これは糞ミナトスクリプトか？
糞コテの名台詞を自動的に書き込む糞プログラムだ。
手入力だろうが、コピペだろうが毎回大したこと書かないから同じだなw
- 56 ：
- さすがミナト先輩！名言っすね
カックイイ‼︎
- 57 ：
- 70.5kg
*****お昼****
豚肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
アーモンド8粒
夜ご飯少ないと思います。メインを半分にするタイミングで、
サラダも半分にしています。お昼とメリハリをつけるためだそうです。
それでも減らない体重…
漢方の便秘薬を飲んでいるのですが、2日間お通じがないので、
お水3リットルと昼食後に腹筋をするよう言われています。
身長は162cmです。
- 58 ：
- >>55
ライザップの指導を見ると
俺ほど有能な人間はいないとますます思ってるｗ
あっこのレベルのこと言ってるんだｗｗｗみたいに見下してる
- 59 ：
- >>57 昼とのメリハリなんて関係ないのにな。夜寝る前食べても1日の総摂取カロリーがマイナスなら痩せると結論出てるのに
- 60 ：
- ライザップが夜少なくするのは消化の負担を減らして睡眠の質をよくするとかだったような
漢方とか飲んだことないから成分知らないけどイヌリン飲んだ方が確実じゃないかな
- 61 ：
- 結局オリーブオイルはとってないのかな。
お通じに効くんじゃないの。
- 62 ：
- *****おやつ*****
プロテイン
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
- 63 ：
- オリーブオイルがお通じに効くってどういう理屈なんだろう
俺も消化不良で腹痛きたけど難消化性デキストリンで乗り越えられたわ
- 64 ：
- どういう理屈なんですか？という質問形式で書けよ馬鹿め
- 65 ：
- マグネシウムの下剤を飲めば、筋肉もほぐれてお得だぜ。
- 66 ：
- >>55
確かにw
俺の方が詳しいだの有能だのと言うだけで
具体的により良いアドバイスをしてあげてないし、
たま～に書くことはあるけどちょっと調べれば誰でも知っている内容だったり
- 67 ：
- 今日は体の前面やるぞ～
ベンチプレスやると上腕三頭筋がクソザコすぎてはすぐ死ぬのもどかしいわ
大胸筋追い込むのにダンベルフライやらないとだし
- 68 ：
- 70.2kg
*****お昼****
牛肉のソテー
サニーレタスのサラダ
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
アーモンド8粒
今日は、23回目のセッションです。
次でもう半分になります。
せめて今月中に60キロ台になりたいです。
今月はおなか周りの変化もなさそう…腹筋してるんですけどね…
炭酸水1リットル飲んで、マルチビタミン飲んで、DHA/EPA飲んでるんですけど、
お肌、乾燥しまくりで大変です。
あと、ノンオイルドレッシングの前は、ピエトロのドレッシングを適量使っていました。
- 69 ：
- >>66
誰でも知ってる内容ｗ
馬鹿しかいないスレで何言ってんだよこいつｗ
- 70 ：
- 66のような馬鹿はわかってないんだろうけど
アドバイスってのは相手の情報をしっかりと見極めてからするもの
ただ知ってる事を並べるだけじゃダメなんだよ
このライザップ言ってる馬鹿は毎日小出しで書き込みしてるけど
情報自体はかなり少ないし聞いても答えないようなスプリクトみたいな人間だからな
まあおまえのような状況を把握出来てない馬鹿に言っても無駄なのはわかってる
それに加えて情弱だもんなおまえ
プロの俺から見るとどうしょうもねーわ
- 71 ：
- >>68
腹筋は便秘解消が主な狙いだと思うのでウエスト気にしてもしょうがないですよ
とにかく減らしたいなら活動代謝増やす努力しかないですよ
- 72 ：
- 腹筋したから効果がする出るものじゃない
こいつはコツコツやれないタイプだろうな
- 73 ：
- ミナトってまさか新潟のロリコン犯人じゃないよな…
- 74 ：
- 細かい話をすると筋トレ週2回は少ないからな
下半身上半身の二分割でも1部位週二回まわしたい
でもライザップ行ってる馬鹿は週1でまわしてるだけだからな
効果を出したいなら効果が出やすいようにやらないとダメなのにこいつわかってなさそう
- 75 ：
- ライザップは無料でマシンルーム使えるんですから土日は入れましょう
セッションの前後に入れるのもオススメです
- 76 ：
- これしか食べてないのにこんなペースでしか減らないなんて
飲んでる薬の効果ってそんな凄いのか？
- 77 ：
- 人の体はみんな同じじゃないしこれだけしか食ってないからこれだけ痩せるはずだ
を他人に当てはめんなよ馬鹿
- 78 ：
- 3時間勉強したからテストでは高得点のはずだ！みたいなｗ
馬鹿が3時間勉強しても高得点取れない奴がいる
- 79 ：
- そもそも犬さんの消費/摂取カロリーわかんないのにこんだけって
- 80 ：
- >>70
スプリクトw
ネタだと思ってたんだが、マジもんだったw
- 81 ：
- なんで他人の心を折りにいってるの？
- 82 ：
- ID:wmNg/C7k みたいな馬鹿も何が言いたいのかわからない
自己完結してるような書き込みをしてアホかと
- 83 ：
- ミナト先輩、今日も絶好調っすね
- 84 ：
- >>69
そうそう
いつもこんな感じw
- 85 ：
- ミナト先輩の悪口言ってるヤツ
舎弟の僕が許さないぞ！
- 86 ：
- 162で45キロっていうのは拒食とか過食嘔吐してたの？
摂食障害から鬱を発症したのか
鬱から摂食障害を発症したのか
元々痩せてただけなのか
スタートが気になる
- 87 ：
- ロリコン君はくだらない事に関心を持ってるようだね
ダイエットなんて地味な作業なんだけどどうでも良いことに馬鹿は気になるらしい
- 88 ：
- 摂食障害や鬱病の克服は単純なダイエットとは違うよ
あなたのロリコンも根が深いようにね
- 89 ：
- 「も」？
おまえ「は」ロリコンなんだろうけど俺は違う
一緒にすんなよロリコン野郎
- 90 ：
- > 摂食障害や鬱病の克服は単純なダイエットとは違うよ
おまえのような馬鹿が知ってる事は俺は知ってると思うよ
なぜ知らない事を前提で会話をすすめるのか意味不明すぎる
繰り返すけどこのスレは馬鹿しかいないんだよ？
- 91 ：
- *****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ベビーリーフのサラダ
クラムチャウダー（ライザップの）
明日、お昼の後、30分ペットボトルを両手に持って歩くよう言われました。
足が痛くならなければいいのだけれど…
ロッカーで、また1か月で6kg減った人がいて、羨ましいと思っていたら、
同じトレーナーさんでした。
少しでも、体重が減らないのはトレーナーさんのせいにしてごめんなさい。
それから、もともとの体重は45kgから47kgをうろうろ。
鬱の時は、食欲がなくて42kgでした。摂食障害はありません。
リタリンなくなったら、一気に太って60kg台。
入院して、メシマズで55kg。退院して、メシウマと副作用で85kgまで。
食事制限で78kg。糖質制限で75.5kgでライザップへ。
- 92 ：
- > 30分ペットボトルを両手に持って歩く
やっぱり今まで歩いてなかったんだろうなこいつ
やり始めるのがホント遅い
> 足が痛くならなければいいのだけれど…
これもトレーナーに言えよ
こんなもん有酸素やりゃ良いだけなんだから
オリーブオイル飲むような馬鹿だから頭動いてないんだろうな
- 93 ：
- 週2のセッションだけでこんだけ痩せてれば充分じゃん
6㎏痩せた人はそれだけ運動頑張ったってだけなんだけど感心じゃなくて羨ましいってのはよくわからん
- 94 ：
- 自分だったら負けたくないって思うかなｗ
そこは性格の違いじゃないかな
怪我しないようにウォーキングしてね
- 95 ：
- 別にウォーキングにこだわる理由なんてまったくない
- 96 ：
- 女子小学生にこだわるミナト
- 97 ：
- ロリコンストーカーが消えたと思ったらまたいるよｗ
社会悪という自覚ぐらい持てよゴミ
- 98 ：
- ウエイト板を浄化したい
http://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1522766064/
画像がどうちゃらホザくしか脳のない
チワワミナトが
いざ画像出されたらトタンにプルプル震えて逃げまくって
またしても恥さらしてるｗｗｗ
恥ずかし性癖バレ
震えて謝罪と同じパターンｗｗｗ
- 99 ：
- チワワの書いてる事のほとんどが妄想なんだよね
- 100 ：
- ウエイト板を浄化したい
http://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1522766064/
> やんのか？あん？
> http://pbs.twimg.com/media/DcbtnEXVMAACVbA.jpg
> http://pbs.twimg.com/media/DcbtnEZU0AAmwQ0.jpg
コレ↑にまったくレスできない時点でｗ
もちろん、本人かどうか、何処の誰か不明ってのはあるが
それはチワワミナトがバカ丸出しで得意気に出したやつも同じｗ
みるからにチワワより強そうな闘犬が目に入ったんで
プルプル震えて触れないように
遠い場所に離れてキャンキャンｗ
チワワミナトらしい行動パターン
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