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結局、世論的に一番長く持ち続けているのが糖質制限になったよね。
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88 :
標高差550mの近所の山歩きを2時間強くらいするのが1年半くらい日課になってる。
半分は階段で、あとは山頂まで遊歩道のようになってて歩きやすい。これって、
どれくらいの強度の運動・消費カロリーになってるのだろうか。
もう殆ど息も切れないし、たいした運動じゃ無い気すらしてるのだが・・。
試しにちょっと走って(ジョグって)みると、少しでもしんどく感じるしw
使う筋肉が全然違うのかな?

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