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痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.8


1 ：2019/10/20 ～ 最終レス ：2019/12/24
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ

断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>980が宣言して立ててください。無理な場合は番号で指定、
または立てられそうな人が宣言してください

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.7
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1563193452/

2 ：
禁酒なんて絶対無理でしょ
できる気がしない

3 ：
でも医者に言われて辞めちゃうんだよな
根性無いよな
肝硬変になってから酒の旨さが分かるようになるってのに

4 ：
ラグビー祝杯のつもりで青鬼2本冷やしとったけど飲む気せんわ寝る

5 ：
当たりと空中戦で苦戦してもなにか一つあれば両Wに決めさせてくれる期待感で最後までガチ楽しめた

6 ：
昨日から禁酒してるけどホントに痩せるの？

7 ：
>>6
一助にはなると思うが
極端に言って酒飲まないだけであとはどんだけ食ってもいいだとか
そんなではナイ
飲まなきゃそれで食う量減るのが普通と思うが
たまに飲まないほうが食うって意見もあったっけ
まぁ長期的には腹の調子がよくなるかな

8 ：
>>6
「今日から」、「昨日から」、「明日から」で成功した例がない

9 ：
今でしょ！てか

10 ：
禁酒できれば何の苦労も無い
結果的には、禁酒している間は体重が減るけど、
解除した途端に元に戻る
一切飲んではいけない vs いくらでも飲んでいい
という2つの状態を切り替えるからそんなことになる
目指すべきは節酒であり、量を決めて飲めばいい
1回に飲む量を固定して、飲む日(曜日)も固定してしまう
可能ならば量や日を長期的に減らしていく

11 ：
酒のカロリーも含めてちゃんと計算すれば飲める量もわかるだろう

12 ：
飲みだしたら量をコントロールできなくなるだろ

13 ：
いやそこは買う量を減らすとか飲み放題やめて所持金少なくするとかでどうにかしようぜ

14 ：
ビールがメインなので、飲む分だけ冷やしてある
ボトルから注いで飲む酒だったら判らなくなるかもしれん

15 ：
>>14
それが蒸留酒の罠だと思うわ
蒸留機は糖質ないからOKとかホント危険なことだよ

16 ：
そうそう。酔っ払ったらとことん食うし

17 ：
おすすめです
買い物王のシンプルブログ
https://miki2000.fc2.net/

18 ：
フュンケル内脂肪サポートみたいなのってどうなの？
最近急にいろんなメーカーから発売されてるけど
説明読むとビヒズス菌が腸に届くから痩せるって書いてあるけど
ヤクルトとかでも同じだと思うんだけど
体に悪かったり負担かかるものではない？

19 ：
サプリメント？気休めじゃないかなー
自分は肝臓痛めてるから禁酒しかないな

20 ：
おすすめです
買い物王のシンプルブログ
http://fanblogs.jp/miki2000/

21 ：
嫁さんが酒買ってくれてる家あるでしょ
あれって早く死んで欲しいからだよ

22 ：
身も蓋もないなw
否定はできないが死ぬまでに医療費がかかりすぎるんじゃないかね

23 ：
禁酒2ヶ月の結果。ようやく飲酒解禁。
1杯目はなににしよう。
※身長177cm
https://i.imgur.com/MpK6hAK.jpg

24 ：
>>23
このスレは禁酒7日以上で書き込める
ダイエットは効果が分かるようになるのは、2ヶ月後だとか3ヶ月後になる
3kg減ってウエストがワンサイズ小さくなる

25 ：
禁酒して二週間ぐらいたったわ
禁酒すると一日が長いな
てかジョギング続けてたら膝下激痛走って落ち込んだわ

26 ：
禁酒１週間、夕べはよく寝れた。飲まない分お腹がすく。特に夕食後しばらくして夜食を食べる。でも太らない。

27 ：
>>25
長くなる。慣れると今まで無駄な時間過ごしてきたんだなと思うようになるよ。

28 ：
ゴミ収集が変わって空缶処理が面倒になってビール発泡酒チューハイから芋や麦の蒸留酒の瓶に変えたら2ヶ月で6キロ落ちてた、久しぶりに腹筋も見えてきた
20代後半まで割と真面目にキックボクシングやってて(プロ試合数戦の雑魚)体重の水分比率や炭水化物の重要性も解ってるつもりだけどビールはやっぱ肥えるね、ビールと唐揚げ、ピザのコンボは月に数回のご褒美にしようw

29 ：
それは蒸留酒と唐揚げやピザをあわせても平気ということか、
それとも酒の種類によってそもそもつまみをかえるからってことなのか？

30 ：
自分は全然平気だが、つか、蒸留酒太らんも嘘だよなー
薄めればいくらでも飲めるから食事のたびに飲んでて依存症になっちまったわ

31 ：
それは
糖質制限は脂質気にしなくていいのか！→食いまくる→痩せないじょのいこ！とか
ナッツはダイエットの味方なのか！→食いまくる→痩せないじょのいこ！
並のアホなので…

32 ：
＞痩せないじょのいこ！
ワロタ

33 ：
令和から禁酒して176日目。
あと4日で半年。
2ヶ月目からするするっと痩せた。
月曜断食を3ヶ月して4kg 痩せた後、禁酒したら(断食なしで)6kg 痩せて満足。

禁酒半年達成して、次は1年を目指すモチベーションが欲しいから、教えてほしい。睡眠の質、腸内環境は良くなったけど、続けたらもっと良いことあるかな？

34 ：
何か理由や目標を設定して頑張るダイエットは、
期間限定という前提があるので、
期間が終了すると即リバウンド開始する

たくさん頑張れば頑張る程、解除した時のリバウンド速度は上がる

何の苦労もなく一生続けられる習慣でないと、いつか必ず破綻する

35 ：
２週間頑張ったけど、
機会飲酒したら、飲み過ぎてアウト

飲むか飲まないか？
迷ったら飲まない方が生きる

36 ：
>>34
継続可能なやり方にしておかないと破綻するよね
まぁダイエット関連で飯食ってる人が沢山いるから、そんな正論が語られる機会はなかなか無いかもしれないけどw

37 ：
むしろ、次々と破綻させては、新しい方法に乗り換えさせてダイエット産業を回している

38 ：
一番はお金がお得って事かな。
金払って不健康を買ってるようなものだ。

39 ：
よって、商業化には向かない。
何しろビール業者がどれだけ広告宣伝費かけてるか。
スポンサーにもなってるから、どのTVマスコミでも取り上げない

40 ：
オールフリーに切り替えて１ヶ月経った
ビールへの未練は驚くほど無いけどのど越しは別
どうしたらオールフリー止められるんだろう

41 ：
>>40
まったく同じ状態
いつかオールフリーやめられるんだろうか

42 ：
>>40
全く同じで草生える
オールフリー依存性や
中性脂肪を落とすローズヒップ入ったオールフリーが甘くて美味い止められないんじゃー

43 ：
からだを想うのいま飲んでるw
機能性表示食品の効果はあるんだかないんだかわからないが
どうせなら無印よりはこっちを買いたい
しかしないときもある

44 ：
ビールと似てなくない?

45 ：
>>44
似てないね
オールフリーはオールフリーで美味くて止められないんじゃ
毎日1ダース飲んでる

46 ：
41だけど
みんなオールフリーにはまってるのね
ちょっと安心した

皆さんLINEポイントたまりまくりですか？

47 ：
久しぶりに禁酒して10日で62kg→59kgになったけどぽっこりおなかだけは引っ込まん
姿勢かなあ

48 ：
(´･ω･`)ノンアルコール飲んでるような奴はまた酒飲むわ
結局は未練がましい

49 ：
サンガリア強炭酸水最強

50 ：
>>47
逆立ちがけっこういいってハナシ
もうちょい難易度さげるなら

肩立ちのポーズ
https://i.imgur.com/IqikCzb.jpg
ってのでもいい

部活の準備運動でこれやってたなー
このままさらに自転車をこぐように足を動かしてた

51 ：
>>50
おおこれなら出来そう
ありがとう
ぽっこりしんどいから頑張るよ

52 ：
腹横筋が弱り切ってるんだよ
ドローインすると速攻で効く

53 ：
禁酒20日目だが足を痛めて走れなくてツラいし退屈
悩みつつカラダフリーとかゆうの買ったが

54 ：
久々ワイン付きの食事したけど、やっぱたまに飲むとうまいよね
アホみたいに毎日飲んでたらこの1/100もうまく感じなかっただろう

55 ：
晩酌やめて夕飯可能な限り早く食べるようにしたら一か月1キロくらいの無理ないペースで減ってる
むくみが取れて下痢しなくなった。
たまーに少し飲むけど、毎日飲みたい気持ちはなくなった
こんな簡単ならもっと早くやればよかった

56 ：
確かに下痢はしなくなるね
体も軽くなるし禁酒したほうがいいのはよくわかる

57 ：
下痢はしないけど張って腹がいたい
>>50をやってみるかな

58 ：
サノレックス飲んでるんだけど飲酒欲無くなったわ

59 ：
2日節食、朝一トイレ後の体重63キロからスタートして
飲酒一週間ビール1L程度、総摂取カロリー１日平均1400程度で
20日経過で現在59キロ割るくらいだわ身長170だから、あと4キロくらい落としたい

60 ：
ヒョロがりやないか…筋トレしようぜ

61 ：
>>59
男ならそれ以上痩せたらいかんだろｗ
55キロ目指してどうする
競馬の騎手かよｗ

62 ：
痩せすぎ

63 ：
ていうかスレチな奴にアドバイスしてどうすんの

64 ：
禁酒３ヶ月たったけど1キロもやせないみたい
20年以上も毎日欠かさず飲酒してきて、禁酒前は週に2本はウイスキー飲んで、たまに缶チューハイも追加して飲んでたのに痩せない
私は最初の１ヶ月でオールフリーも炭酸も卒業して今は水かお茶で過ごせてます
体脂肪も減らないし残念だなぁ
まぁ、何かしら体に良いことが体内に起こってると信じて続けるけどさ

65 ：
>>61
どこにも男って書いてないよ
まぁ女とも書いてないけどw

66 ：
170なら男でしょ

67 ：
女でも居ないわけでは無い
まあ女でもスタイルいいやつなら170/60kgくらいはある

68 ：
ワイは183cm80kgを絶対下回りたくないよ
糖質制限（）なんかすればあっという間に55kgとかになれるんだろうが

69 ：
BMIが23-25あたりが死亡率最低になる

70 ：
そもそも酒を飲みつつ痩せようってのが間違い

71 ：
5年前に急にお酒飲むのが嫌になって飲むのをやめたら1年ちょいで30キロ痩せました
80キロから50キロになりました
でもまた飲酒するようになってから、みるみる体重が増えていってます
やっぱりお酒は太るんですね

また禁酒しようと思いつつ意思が弱くてついつい買ってしまう
オールフリー？だったら痩せますかね？

72 ：
アテも食ってるなら酒よりそれが原因の可能性が高い

73 ：
オールフリー美味いから続けられるよ
アテは確かに見直した方が良いかもね

74 ：
消費カロリー > 摂取カロリー
この不等式が成立すれば脂肪は減少する
この不等式が成立しなければ、禁酒しようとしまいと脂肪は減少しない

不等式が理解できるかできないか、これが成功不成功を決める

75 ：
>>74
アルコール飲むと体が全力でアルコールを分解するのに使うから 減少するはずの脂肪もそのまま残ることになるんだよ

76 ：
>>75
消費カロリー（燃やした燃料） > 摂取カロリー（投入した燃料）

脂肪が減少しないなら何が減少するのか？

77 ：
(´･ω･`)ハロウィンくらい1杯くらいは飲んだら？

78 ：
俺ハロウィン終わったら一杯だけ飲むんだあ

79 ：
>>71
酒やめた時と、飲んでる時で食べる量どれくらい違うの？

80 ：
ハロウィンが酒飲む理由になるのはすでに病気だと思う
まぁ自分がおっさんだからかもしれんがw
昔はハロウィン？なにそれって雰囲気だったけどなぁ

81 ：
禁酒４日目。飲みたいの乗り越えた。
週に一回はのみたいなあ…

82 ：
>>80
>酒飲む理由になるのはすでに病気

アルコール依存症は不治の病
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1563193452/153

83 ：
再検に引っかかって禁酒一か月。数週間体型全然変わらなかったけど生理が終わった途端にスッキリしだしたよ。甘いものは食べるようになったけど。

84 ：
俺の場合もダイエットに1番の敵は酒だ
今日事情があって飲まなかったけど毎日遅くまでかなりの量飲んでつまみも食ってるの考えると恐ろしい
でも今日みたいな縛りがないと朝絶対飲まないと決めても夜になるといつの間にか飲んでるんだよな
酒は好きだからやめたくないけどコントロールできるようになりたい
明日飲まないと言いたいけど何度も失敗してるとそう言い切れない自分がいる

85 ：
気がついたときに水ガブ飲みすりゃいいだけじゃね？ｗ
なんでやらんの

86 ：
今まで入院以外で何度か数日連続で飲まなかった事がある
それはかなり早起きしなければならなかった時
最初の夜はもちろん飲んだが次の日から飲む前に眠くなって寝てしまった
まあ3日くらいだけど
朝5時とかに起きる習慣をつければ飲む暇がなく寝てしまうかもしれない
時間が前にずれてもどうせ飲むときは飲むんだが眠くなるのが早ければそれだけ少ない量で済む
ただ俺は酒飲むと眠くならず覚醒するからたちが悪いんだよな
睡眠薬とかで強制的に眠るしかない

87 ：
>>79
お酒やめた時、甘いものをよく食べてました
飲酒するようになってからは逆に甘いものが苦手になって塩辛いものをよく食べてます
量的にはお酒やめた時も飲酒してる今も変わりないですね
塩辛いものをよく食べてるから浮腫んでるのかもしれません

88 ：
夜中までコーヒー飲んでたからせっかく酒飲んでないのに全然眠れない��
コーヒーも中毒だから減らしていかないとな

89 ：
まあでも酒よりははるかにマシでしょ
俺も酒は止めたいがなかなか苦戦してるんで、他のものに置き換えられないか検討中

90 ：
炭酸水がいいよ
今、飲んでるレモン風味

91 ：
今までずっと業務スーパーのプレーンの炭酸水にポッカレモン入れて飲んでたけど
レモンフレーバーのもあるから試しに１ケース買って飲んでみたけどまずくてダメだった
ウィルキンソンとかのレモンフレーバーならおいしいのかな？

92 ：
レモンを買って絞れよ

93 ：
ミナトのいつもの定型文

｢画像すらコテすら電話すら全部できないチワワ｣


に対し

327 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-R9C6) sage 2019/10/31(木) 14:49:14.93 ID:bEszq1Otd
あ、そういえばプロの人と電話したいって言ってて電話番号晒してなかったですけど
今から晒しますね
1日だけうｐしておきますね、期間長いし電話かけてきてくださいね！
他の人も電話かけてきてもらってもいいですよー(*´ω｀*)

と画像で番号を晒した者が現れる。



それに対するミナトの返し

332 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-i0GO) 2019/10/31(木) 14:57:36.26 ID:HlI9kNai0
電話でなくダイエット板なので画像を晒したら良いと思うよ
あと電話したいならとりあえずコテしらばくつけてごらん



チワワビビって逃走wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

94 ：
テスト

95 ：
寝つきが悪いから、ついつい飲んでしまう
でも寝起きがダルい

96 ：
ダイエットは数ヵ月の長丁場
今日だとか昨日なんてことでは、全くの論外

97 ：
>>95
だるいねえ
悪循環だとわかっているが

98 ：
毒だからね
酒がない人生もまあつまらんものかも知れんけど毒だからね

99 ：
養命酒と梅酒に切り替えた。どちらも10ml。
寝る前の冷えがひどいので。
これも飲み干したら切る予定。

100 ：
帰ってから飲むか悩むなあ
明日も仕事なのにー

101 ：
帰る前に水がぶ飲み

102 ：
>>99
酒を買わなければいい
手元に酒がなければ飲みようがない

酒を買うような人は、そもそも禁酒する意思がない
そんな人はこのスレに書き込むべきではない
飲酒ダイエットスレでも立てて書き込めばいい

103 ：
>>102
だから切らしたらやめるって言ってんの。
買ってこないって事だよ。

104 ：
冷えが酷いなら酒でなく生姜食えよ
頭使え

105 ：
ふー 養命酒で手がポカポカ。寝るか。

106 ：
どこ行っても足りない馬鹿しかいないｗ

ダイエット板の闇は深い

107 ：
>>103
あんたのことを書いているのではなく、一般論として書いたのだが
あんたが買わないことは、「飲み干したら切る予定」で十分分かる

108 ：
晩酌を止めて普通にお米とおかずを食べるようにしたら
２ヶ月で3キロ減ったよ
摂取カロリーは増えてると思うんだが

109 ：
酒自体も結構なカロリーあるよ

110 ：
何よりも酒の分解が優先されるから

111 ：
酒は体温よりも低いので、飲むだけでカロリーを消費する

112 ：
そう思ってたときが自分にもあったわ
蒸留酒だから太らないとかね

113 ：
酒一杯で100kカロリー以上あるから、外食じゃなくて家で食事した場合、5杯くらい飲んだら酒の方がカロリー高い。

114 ：
質問1:いつも急に片腕が切れて吹っ飛ぶ妄想してるんやがどう思う？
質問2:自分をRPGのクラスに例えると何？
質問3:好きなラーメンの味は？

115 ：
禁酒して晩飯の白米ぬいたら4kg減った
お腹のぽっこりもへこんで動きやすくなったな
これを維持する方法を見つけなくちゃならんな

116 ：
昨夜、禁酒1週間で失敗

今日から再開 頑張ろう

117 ：
>>116
失敗の原因をはっきりさせて対策しないと失敗を繰り返すことになる

118 ：
ある日突然ゼロにしようとするから無理が出る
頻度が減ればそれで十分
半分にできれば大成功

飲んだ頻度が判らない状態だと、減ったかどうかも判らない
だからオン/オフでしか管理できない
問題点は管理の不十分さにある

例えば、年間のカレンダーを壁に貼って、
飲んだ日は丸を付ける、とかで十分

119 ：
毎日飲んでる人はカレンダーに白星黒星つけて
勝ち越しを目指すのもいいかもね

120 ：
スマホアプリで体重、体脂肪率を記録するのを使ってるが
食べ過ぎ、アルコール、運動、お通じ、体調不良
ってスタンプ…ワンタッチのボタンついるな

121 ：
崩れていく時って大抵、
たまには飲んでもいいことにしよう、と方針転換して、
そのまま頻度が上がっていって、気づいたら連日飲んでる、
みたいなパターンになりがち

典型的な無管理状態
逆に言えば、管理さえしていれば、多少飲んでも大丈夫

122 ：
しかしその「管理」とかの面倒なことを忘れさせるための酒でもあるからな。
飲みだすとついつい当初の予定を超えて飲んでしまう

123 ：
酒の責任は自分の責任
そうならない方法はあるからやる気があるなら頑張れ

124 ：
>>122
そうなんだよね
金の計算もめんどくなって、あとで焦る
やけがやばいな
メモ程度でいいから記録つけないと

125 ：
>>121
>たまには飲んでもいいことにしよう

理由を付けて酒を飲むのがアルコール依存症の特徴
病院に行って治療をしても完治は難しいと思う

126 ：
アル中と自己管理ができないことは殆どイコールだからな

シラフの時はなんとかなっても、飲むとタガが外れてしまって、あっという間に元通り
これはもうアル中患者は100%そうなので、一生一滴も飲まない、以外に治療方法が無い

普通に節度を持って飲んでる人が量を減らして行くのとは次元が違う

127 ：
>>119
それ楽しそう
それぐらいから始めてみようかな

128 ：
>>126
禁酒ダイエットスレなのに、半分以上が酒を飲むことに関連した書き込みになっている

129 ：
>>128
それを言われると痛いｗ
でも俺はだいぶ減ったよ
以前は週6-7だったが今は2回くらいまでに減ったｗ

130 ：
禁酒ではなく節酒ダイエットの優位性と実用性を提唱していて、
現状スレは無いので間借りしている感じ
目的に照らしても、別に完全な禁酒である必要はない

どうせ禁酒を実践してると言ってる人ですら、飲み会とかがあれば飲んでるんだろうし

禁酒が必要なのはアル中で、彼らは飲み会だろうが一切飲んではいけなくて、
目的が違うのでスレ違いとなる
つまり、実質的に節酒の内容しか存在し得ない

131 ：
酒が好きでもキライでもなくてよかった
酒が飲めないストレスとか皆無

132 ：
依存性あるものだから直感的に考えてると落とし穴にハマるよな
節酒ができない人は断酒に踏み切るべき

133 ：
風邪で苦しんでたら、上司が日本酒グイッと飲めば治るぞとか最低のアドバイスくれた

134 ：
たまご酒ってのもありますからなー
長いあいだ火にかけてればそのぶんアルコール飛ぶだろうけど

135 ：
みんな結構ゲームするんだな

136 ：
職場で脳梗塞になった人がいる
軽度だったので、左半身の軽い麻痺で留まった

血圧を下げる薬とコレステロール値を下げる薬を飲んで再発予防をしている
根本原因は肥満だろう
肥満を解消したら、自動的に血圧もコレステロール値も下がる
今のところ肥満を解消する薬はないようだ
医者も肥満はお手上げというところだろう

ここで真面なダイエットの書き込みがほとんどなくて、酒を飲む書き込みばかりなのも納得できる

137 ：
20年くらい毎日飲んでるからとにかく毎日だけはやめよう
最終的に週2が理想
完全に辞める気はない

138 ：
刺身を食いたいってときについ酒と合わせたくなってたが
ゆうべははじめて緑茶で食った
旨い……のである

139 ：
緑茶でいける？ごろーさんみたいに下戸ならいいと思うなー
リアルは知らんが役は飲めなく食べるわりに細身で

140 ：
飯と酒がセットになってる奴が大半だと思うけど、飯食う前か食うと同時にとりあえずお茶か水を沢山飲んでみよう。それでかなり酒飲みたい欲求消えるはず。20年間飲み続けてたけど、これで週1にした。

141 ：
酒飲みって、食事(飲み)前にお水飲むと損するような気がしちゃうよね。でもお水で酒量制限できるならやってみるか…！

142 ：
外国は水一杯にも金とるイメージだけど、そういうとこで飲めないときついだろうね

143 ：
酒辞めてもうすぐ四年。ルネスタさえあればいい…。

144 ：
アルコール３％で３５０ミリリットルのスピリッツを１日に二缶飲んでるけど
なんとか一缶にしたい

145 ：
氷とか炭酸水でかさましするとか

146 ：
>>141
まさにこの思考が敵だった
食事だけに限らずあらゆる娯楽とセットになって、飲まずにいると損した気持ちになるんだよね
実際には肉体的にも精神的にも経済的にも得しかないんだけど

147 ：
半年ぶりに禁酒再開しました
現在一週間経過
また宜しくお願いします！

148 ：
>>141
それやってて痛風になった
やっぱ水は飲まないとな

149 ：
喉カラカラで吐く息くっせーのに仕事終わりのビールが楽しみで我慢してる人いるわ
体によくないだろうね血がドロドロにアルコールどーん

150 ：
昨日飲んでしまった
今日は頑張る
ここは体重のせていいのかな
まあいいや

151 ：
アルコール３％で３５０ミリグラムのスピリッツを１日２缶飲んでるが
１００ミリグラム２０キロカロリーなんで
３５０×２缶×２０＝１４０キロカロリー

152 ：
焼酎とかコップ一杯で400kカロリーあるぞ。
チューハイなんて太る一方。

153 ：
うそ、焼酎そんなにカロリーあるの

154 ：
すぐ熱にかわる性質のカロリーってのはやっぱあるけどね
とくに蒸留酒

だからって飲んでいい理屈ではなくて
カロリーの問題だからじゃなく毒だから肝臓に負担がいくってハナシさ

155 ：
ビールよりストロング0飲んでたときの方がデブったな。

156 ：
ウイスキーもね
蒸留酒だからいいかと思ってたが、やはりアルコール度数高いのは太るわ
寒いとこのロシアとか、ウォッカでデブデブ

157 ：
食い物と合わせたときに太るってことだろーけど

158 ：
ありゃージャガイモとピロシキの食い過ぎだて

159 ：
つまみ食べなくても、肝臓がアルコール分解で忙しくて食事の消化が滞って脂肪になるって聞いた。

160 ：
禁酒すれば、少しは痩せますか？
ビール腹を何とかしたい

161 ：
ならば腹横筋のトレーニングだ

162 ：
>>161
ドローインはだめ？

163 ：
徹夜明けに飲むと頭朦朧としてめっちゃ気持ちいいわ
ドラッグてこんな感じなのかもな

164 ：
ドローインお勧め
意識してないと全然使わない筋肉なので、
最初は何事かと思うほど違和感あるけど、すぐに普通になる

165 ：
>>160
消費カロリー > 摂取カロリー
この不等式が成立すれば脂肪は減少する
この不等式が成立しなければ、禁酒しようとしまいと脂肪は減少しない

不等式が理解できるかできないか、これが成功不成功を決める

禁酒はダイエットの効果はオマケ程度
肝臓がやられるのを防ぐのと、発癌率を下げるのが主な効果になる

166 ：
消費カロリーがなんで決まるのかだわ
酒がそこにけっこう影響してる

てかカロリーは目安なんだし、
あとから式が成立したから減ったんだとか
そんなほうにあんまり意味がない

167 ：
摂取のほうにも影響かな

どちらにせよ「禁酒しようとしまいと」とか
このスレで言ういいかたじゃねーでしょ

168 ：
小林亜星は肥満体なので、痩せようとして色々な方法を試したそうだ
何をやったところで痩せなかった
そのうち消費カロリーが摂取カロリーを上回らないと痩せないことに気付いた
食べる量を減らして30kgくらい痩せた
ところがそこで頭が悪くなたっかのか、また食べる量が増えてそれ以上は痩せなくなった
ダイエットは頭が悪いと失敗する

不等式が理解できるかできないかが、成功失敗の分かれ目になる

169 ：
今はアプリがあるからカロリー計算が楽。
俺はfitbitのトラッカーで消費カロリー、wifi体脂肪計、fitbitアプリで献立手入力で管理してる。
厳密じゃないが、楽。

昔のオタキングのレコーディングダイエットは全部手書き管理とか面倒で続かないな。

170 ：
お酒もちゃんとカロリー計算しないとダメだぞ。

171 ：
毎日同じものを食ってるので計算が一度でいい

172 ：
オールフリー飲んでる人たち寒くなってきたけど変わらず？
あったかいもので代用ないかな

173 ：
>>172
むしろ寒くなってきたから暖房つけた部屋でオールフリーぐびぐびでしょう

174 ：
血圧が急に上がったなあ
きっと寒くなったせいだ

175 ：
>>172
緑茶かほかのお茶でも
ホットのほうがいいかもしれんね

176 ：
アツアツのおでんに酒。効くよなぁ

177 ：
飲み報告ばっかやんけ！

178 ：
禁酒ダイエットが成功してたらこんなスレ覗きに来ないだろ？
ここは敗者の吹き溜まりなんだよ

179 ：
>>173
そうなりそう
できたら暖かいものに切り替えたいけど
>>175
カフェイン避けたいからほうじ茶とか柚子茶とか色々試してみる

180 ：
>>177 >>178
飲んだ報告だとか、これから禁酒するなんて書き込みを読みたくないので、「断酒、禁酒を7日間以上継続してる人」と書かれている

飲んだ報告だとか、これから禁酒する人向けのスレもある

アルコール依存症(疑い含む)スリップ・連続飲酒24
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1569906455/l50

181 ：
禁酒に挑戦して破綻することを繰り返すよりも、
節酒を持続する方がよっぽど建設的なのに

182 ：
断酒できない言い訳スレだと割り切ってるからええよ

183 ：
節酒の方が忍耐いりそう。一か月断酒しだけど、一定以上は中々落ちなかったから、これから食事制限もはじめるわ。酒飲みながらダイエットは現実的じゃないことはわかった。

184 ：
>>180
そのスレ怖い雰囲気あるから、少し読んで恥ずかしながら戻って参りました！

185 ：
メンタルヘルス板とかじゃーねw
ここは分裂したほうの実践禁酒ダイエットスレ
本スレは実践のつかないので節酒もOKってのがあったんだが……
dat落ちのままだね

186 ：
ここしばらくラグビーとか子供の父兄飲みとかでちょっと飲み過ぎてた
1週間飲まないと調子良すぎて無敵感溢れすぎ

187 ：
以下の二つのスレッドを読み比べたが、書かれている内容は大差なかった

https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1571570425/l50
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1569906455/l50

188 ：
禁酒一週間です
夜になると頭痛、、、
好転作用？
頭痛がつらい、、、

189 ：
継続中
土曜日でも飲みたくならないくらいになった
体重はかわってないがまだここから

体調は良いから運動したい

190 ：
肝臓がアルコールの分解に忙しくて脂肪を分解する暇がないんだろな。禁酒３ヶ月で５ｋｇ減った。

191 ：
禁酒が続かん
一ヶ月過ぎるといいかなって飲んじゃって

192 ：
手元になければ普通は飲まない
買い置きしてあること自体が、禁酒する意思がないことの裏付け

193 ：
家族が飲むために買い置きしてる家もあるんだよ

194 ：
20年間ほぼ欠かさず飲んでて、買い漁ってたプレミアム焼酎がまだ腐るほどあるけど、焼酎はもう半年は飲んでない。ビールを350半本、月に4回ぐらい。まぁこのまま永久に禁酒断酒出来るとは思えんけど、本気でやめようと思ったらやめれる自信はある

195 ：
家に酒がある方がいつでも飲めると思って飲まずに済んでるわ。

196 ：
あるとダメだわ
飲んでしまう

197 ：
冷たくてシュワシュワ感があれば何でも良いということがわかった。
あとはお湯に梅干しを入れるとなんとなく焼酎お湯割りっぽくなる笑

198 ：
毎回コンビニに行く方が面倒で減るかと思ったけど、
いろいろおつまみ買うのでカロリー増えるし金もかかる

箱で買って部屋においといて、曜日決めて飲んでおつまみは自作するのが、
カロリーもコストも最小化できる

199 ：
>>197
梅干し、子どもの頃に苦手だったが
最近買おうかなーと思ってたところだった

200 ：
実家帰って干し柿づくり600個剥いて縛ったわ
手も痛いが焼酎の臭いは本当もう当分嗅ぎたくない

201 ：
あー梅の季節も梅酒作りで焼酎臭いんだよなァ
もう逆に焼酎1杯飲んで寝て切り替えるわ

202 ：
一年半禁酒で7キロ痩せたな
毎日缶ビールにほんのんでたからまあこんなものかな
いまだに酒飲みたくなる欲求ある

203 ：
えらーい
続かない
今度こそ今度こそと思うが
酒のない世界にいきたい

204 ：
ノンアルコールで満足できるようになってきました。
まだ禁酒1ヶ月ですが、少し体が軽くなりました。
夜はぐっすり眠れるようになりました。
年末年始くらいは飲もうと思っていますが、
自宅での飲みはノンアルコールにしようと思います。

205 ：
>>204
えらい！
俺も2ヶ月経ったけど体が軽い軽い

206 ：
負けじとわたしも今夜はノンアルビールで！

207 ：
禁酒のおかげで熟睡と頭が冴える感じ効果あったわ
考え事しててもモヤモヤしてたのがクリアになった感じ

208 ：
そうそう。仕事はかどる。なんで上司が呑助評価しないのかわかったような気がする。

209 ：
20年以上毎日飲酒してきたけど何となくちょっと控えようかなと禁酒を始めて今日で４日目
禁酒してみて気付いたけどお腹いっぱいになるのが早い
それに比例してお腹減るのが早い
自分では毎日そんな食べてるつもりなかったけど知らず知らずに食べてたんだね
心なしかスボンも少し緩くなった
同僚には禁酒したとは言ってないのに何か顔がスッキリしてるけど痩せた？と言われた
浮腫が取れたってことなのかな
まぁとりあえずせっかくだから続けてみますよと

210 ：
禁酒すると「あぁ、身体を痛めつけてたんだなぁ...」と気付く。
だって禁酒すると身体が喜んでいるもの！

211 ：
青汁のCMか！
まあ空気は美味しいな

212 ：
禁酒して身体が喜んでいるとか言うの、最初の1-5日ぐらいだよな
酒で悪くなった体調が禁酒でよくなりきったらそんなの言わない

213 ：
いや、違うよ？悪く言いたいのじゃなくて
最初の1-5日を頑張って禁酒して体調最悪なのを改善していく努力は最高だから

214 ：
妹の旦那が大酒喰らい
ウイスキーや焼酎はローカロリーだから余裕と毎晩バカみたい飲んでる
血圧の降圧剤飲みながら
ギャンブルもタバコもやらないし仕事は真面目だからいいっちゃいいんだけど
明らかに太ってきてる
俺見るたびにまた痩せましたか？って持ち上げてくれてるのか本心なのかわからんけど
気づいて欲しいなぁ
可愛い姪っ子と甥っ子まだ小さいんだら

215 ：
>>214
焼酎はローカロリーじゃねえ
200ml300kカロリーある

216 ：
>>214
大部分の人間は食欲のコントロールはできない
ダイエットに成功すると、本を書けばけっこう売れるくらいに珍しいことになる
酒が飲みたくなるのも食欲みたいなもので、大部分の人間はコントロール不能
残念ながら妹の旦那さんは、将来、体を壊すことになる
その場合に備えて、保険に入るなどの策が必要

217 ：
確かにいい保険に入れてたらふく飲ます方が現実的な正解かもな

218 ：
最近は寝るのが楽しみ！
だって楽しい夢ばかり見れるからw
酔って寝てた時はうなされたり、途中覚醒があった。今は睡眠時間が短くても質が良いからね、疲れが取れる！
朝、「うう...」っと起きる事もなく、シュタッと飛び上がる！

219 ：
寒くて布団から出れんわ

220 ：
仕事でもイライラしなくなったw
禁酒、恐るべし！

221 ：
>>2

俺の場合は
禁酒は難しそうなので減酒にした

１日でアルコール濃度３％の酒を３５０ミリリットル缶で１缶飲んでる

222 ：
私も飲み会では飲むしいい店行ったらワインも頼むし、禁酒原理主義勢とはちょっと違うなあ

223 ：
禁酒して150日目くらいなんだけど出張先のホテルで一人なので少し飲みたくなった
コンビニまで行って酒を選んでるうちに気が変わってお茶買って戻ってきた
このまま寝ちゃうから要らないなぁとか思って
前は出張の時に飲んだくれて翌日つらかったけど、変われば変わるもんだなぁって思う
健康診断で体重減ってたけどお腹回りは増えてた
鍛えねば！

224 ：
飲んでも翌日しんどくて結局後悔しちゃうんだよね
大丈夫なのは若い頃だけだな本当

225 ：
便秘気味...

226 ：
>>225
刺激性の低い下剤良いよ
そのうち下剤使わなくても出るようになった

227 ：
禁酒3週間で約3キロ減

228 ：
酒はやめられない。夏に市民プールで泳いでたときは3ｋｇくらいやせた。
行かなくなってからまたぶくぶく太ってきてる。たすけて

229 ：
酒を止めなくても食べる量を減らせば痩せるよ

230 ：
酒自体よりも酒飲むと食欲がわくから危険

231 ：
昔は飲むだけで満足だったのに今は飲めば飲むほど腹が減る
なんでだー

232 ：
蒟蒻でもツマミにするとか

233 ：
お前らって飲酒歴どのくらい？
飲酒量と頻度も頼む。アル中レベル？

234 ：
２５度４Lを２週間で

235 ：
>>234
全く同じでワロタ

236 ：
4リットル焼酎に手を出したらアル中レベルじゃね

237 ：
>>236
それが1週間飲まないでもいれるんだよね
まあでも周りから見たらアル中かｗ
結局一人がさみしいのかもしれん

238 ：
ここはアルコール依存症のデブが酒を飲んだ報告をするスレッド

239 ：
禁酒の上、2日間1日1食にしてみたら2kg以上減った

240 ：
オールフリーから炭酸水にかえていきたいんだけど、350mlの缶で炭酸水って売ってないんだね。。

241 ：
炭酸水で1週間ぐらい過ごしたけど味がないと物足りない・・・
結局コーラゼロに落ち着いてるけどなんかいいのないかなあ？

242 ：
>>240
ペリエの350缶ってなかったっけ？

243 ：
>>241
炭酸水にでもコレいれるとうまい
https://www.pokkasapporo-fb.jp/uchinomi/

シークヮーサーがとくに好き

244 ：
小さいヮってシークヮーサー以外のどこに使うんだろう

245 ：
酒を辞めたいのか、体重を減らしたいのか
ようわからんスレだけと、
3日だけやめてみたら、どうかな？
体調は3日、体重は10日なら必ず差はててくると
思うけど。
まず。酒を買ってかえらないこと。
財布は空にすること。
5,000円くらいの酒飲まなかった分、
買えるものを見つけたらどうかな。
うまくいったら、ご褒美買う。酒でも良いし、
焼き鳥たらふく食べる金でも良い。
ご褒美と自制。
@機会の飲みありの100日目の人より。

246 ：
やはり沖縄の言葉で接尾語的に何でもグヮーを付けるな

247 ：
グァーではダメなのかな？

248 ：
韓国にしか使わない「韓」
岐阜にしか使わない「阜」

249 ：
埼玉でしか使わない「埼」

250 ：
韓は中国にあった国の名前でもあるし韓非子という人物もいる

251 ：
たった2136字しかない常用漢字に、そんなツブシの効かない漢字を入れなくても

252 ：
コーヒー飲み過ぎて胃が痛くなって来た

253 ：
そういう時はお湯を飲むといい
お湯もけっこう旨い

254 ：
お湯よりは梅昆布茶がいいな

255 ：
お湯はただ水を加熱すれば沸騰してなくともお湯だが
白湯は一定時間 沸騰させたのち冷ます、か

256 ：
スレタイ読めないの？

257 ：
夏ごろは69kgあったのに禁酒してから順調に減って今58kg台まで落ちた

258 ：
すごいな

259 ：
飲む時はどうしても何か食べながら飲むから余計太りやすくなる

260 ：
飲む前からおつまみは決まってるので計算通りのカロリーになる
酒の量も決まってる
家飲みの利点

261 ：
一日に飲む量とか決めてなくて、飲み足りなくなったら家のすぐ近くにあるコンビニに買いに行ってた。ついでにツマミも何か買っちゃう
だからどうしても飲み過ぎ食べ過ぎになり痩せなかった
今はもうそんな生活から足を洗えたけど

262 ：
毎日飲酒していたけど、３か月前から
週２回ぐらいの飲酒にして、
66キロだった体重が60キロになった。

263 ：
禁酒八日目
飲みたいという気持ちはひとつも頭をもたげない
今日は鍋だったのでチラッと酒が頭をよぎったがすぐに消え失せた
時間のすぎるスピードが心なしか遅くなってるように感じる
今まで膨大な暇を酒によって潰していたのだから当たり前か
人はこの暇と向き合えなくなりまた飲んでしまうのだろう
今までの禁酒では飲みたい欲求が凄かったが、今回はなぜか凪のように落ち着いている…不安などがないからかな
ストレスがかかった時飲みたくなるかもしれないから気をつけよう

264 ：
>>263
期間も心情も自分と全く同じで驚きました
平日はともかく、土日暇すぎて驚いてる
友人たちにたいして飲みに行こうとも言えないしほんと暇
中毒というより暇がきつい

265 ：
酒飲んでダラダラネット見て過ごしたりするよりは読書でもした方が有益だね

266 ：
酒飲んで記憶をなくす、というと相当に痛飲した印象があるけど、
ビール1L程度でも記憶は簡単になくなる
記憶がなくなっていることを検証するには、飲んでいる最中の行動を記録して、
後でそれを覚えているかどうかチェックするという作業が必要だけど、
そんなこと誰もしないので記憶がなくなっていることに気付かない
飲んでネットに書き込む癖があって、IDとかでそれが自分の書き込みだと判る場合、
書いた覚えのない書き込みを見つけることで記憶がなくなっていることにやっと気付く
飲んでテレビを見る、映画を見る、その他何らかの作品に触れることをした場合、
折角時間をかけたのに、その経験は後の人生に活かされず、
単にその瞬間を楽しく過ごす為に寿命の一部を捨てている行為に等しい

267 ：
ご飯は太るイメージだったが、ガッツリ食べると●の出もいいし、酒飲まないしいいことづくめか

268 ：
俺は飲むよ！年末年始だけは飲むからね！
早くこいよ早く飲ませろ

269 ：
飲まないで寝て朝起きたら
「昨日は勝った」と勝利の余韻にひたれるだろ？

270 ：
正月だからって飲むと
元日だけは飲もう→三が日だけは飲もう→年明け一週間だけは飲もう
とズルズル理由を付けて飲み続けちゃうから年末年始だからといって飲まない

271 ：
別に年末年始だから飲まなきゃならないと決まってるわけじゃないしな

272 ：
>>271
それ

273 ：
大体飲む奴は何かしら理由を見つけて飲む口実にする

274 ：
>>270
そんな感じで結局1月中ずっと飲んでたことがあるよ

275 ：
元旦生まれの俺、容赦なく飲むことを決意しつつ節制に励む

276 ：
旦那が2人で飲む為に買ってきてうざい。
それまで私は酒とは無縁だった。

277 ：
今月になって禁酒して食事もかなり減らしたら今日までで体重が4.6kg減った

278 ：
１ヶ月であまり急に減らしすぎてもいかんで
まぁ元の体重を知らんけど

279 ：
別に悪くはないんだけど、無理して減らしてもどうせリバウンドするので、
無駄と判ってる努力はしない方が合理的

280 ：
いや、逆に飲み過ぎ食い過ぎで体重が増えてしまったのが元に戻りつつある途中なんだよ
ちなみに63.2が58.6になった
一番増えてた時は68くらいあってそれから2年くらいかけて飲みながら63.2まで落したが
やはり禁酒の方が効果がある
一番減ってた時の55までもう少しだから頑張る

281 ：
>>275
俺と誕生日一緒だ
俺は一年半禁酒できたぜ
一緒にやろうぜ

282 ：
禁酒して体重減りだすと嬉しくてもう飲もうなんて気はなくなるね

283 ：
体重が減っていくという現実が一番のモチベーションになるってことはある

284 ：
たかが数日飲み食いしてもたかが数日でリカバーできるでしょ

285 ：
禁酒したら太ったわ
明らかに前よりズボンのウェストがキツくなった
食う量や㌍は減ってるんだがな…
吸収率が上がったんだろうな

286 ：
釣り針が見えてる

287 ：
酒飲まないと色々食ってしまうから太るな
酒飲んでる時は塩や味噌だけアテにしても満足できる

288 ：
摂取カロリーが消費カロリーを上回っていれば飲もうが飲むまいが太る
飲まなければ少なくとも酒の分のカロリーは減らせるし酒による身体へのダメージもない

289 ：
塩ｗｗｗｗｗ

290 ：
>>287
飲むと食欲がわく私からすると羨ましい

291 ：
>>286
少しは考えて書き込む癖つけろよ
俺くらいの大酒飲みになると万年下痢だったんだわ
それが解消されたから太ったんだよ

292 ：
依存体質だと酒やめると食うようになるよね
内臓の調子も良くなるし
タバコやめると太るのと同じ現象

まあそこからの頑張りだよな
酒飲んでた頃の方がマシだったなんて思ったら
一杯オバケの餌食

293 ：
朝昼晩と呑んでたけど、禁酒辛くないやんw
金は減らない、体重は減る！
大晦日までやるぞ！

294 ：
飲みたくてたまらないから飲むというより、止める決心がなかなかつかなかったから飲んでたという感じ

295 ：
中性脂肪を減らすというサントリーのノンアルコールビールを飲んでいる

禁酒にはなっているが、ノンアルコールビールを飲むのが習慣になってしまった。

296 ：
>>295
おまおれ

297 ：
>>295
おまおれ
飲んでるやつも一緒や

298 ：
ノンアルコールビールはお腹が下りやすいから炭酸水やコーヒーを飲んでいる

299 ：
>>287
上杉謙信みたいだね＞塩

300 ：
>>298
おまおれw

301 ：
禁酒十日目
別に飲みたい気持ちはないんだが、昨日スーパー行ったら期限切れのビールが半額になってたからつい買っちまった
まあビール買う前に広告の品のカツオたたきをカゴに入れてしまったからそれが誘い水になったのもある
しかもついでに日本酒まで買っちまった
今日あたり飲んでみて、翌日飲みたい気持ちが失せてればもう俺の中で酒は必要ないことになるから完全にやめれると思う

302 ：
半額ビールはまだしも何で日本酒を買う必要があるんだ

303 ：
>>302
カツオたたきと日本酒の組み合わせが好きだったからついな…
酒売り場でもかなり悩んだが結局買っちまった

304 ：
全然やめれなそうでワロタ

305 ：
俺はプロテイン(ヨーグルト風味)

306 ：
>>304
今は後悔してる、無駄な金使ったなと
ビールは300円くらいだから捨ててもいいんだが
日本酒は料理に使うのももったいねえな

307 ：
食と酒を結び付けてると絶対辞められないって近所のプロアル中が30年前ぐらいからいつも言ってたよ。
人間の食欲は本能だから云々、、って

308 ：
>>301
>ビールが半額になってたからつい買っちまった
>広告の品のカツオたたきをカゴに入れてしまったからそれが誘い水になった
何か理由を付けて酒を飲むのがアルコール依存症の特徴
理由などいくらでも付けることができるのだから、今後も理由を付けて酒を飲むことになると思われる

309 ：
刺し身関連で日本酒、少しわかるが
最近は緑茶でいける

310 ：
なんやかんや理由つけてついつい買っちまうってヤツは飲んだら死ぬくらいにガチガチの禁酒にしたほうがすんなり行くぞ。

311 ：
飲む奴は、嬉しいことがあったからお祝いに飲もうとか
嫌なことがあったから憂さ晴らしに飲もうとか
何でも理由にして飲む

312 ：
刺身に酒が欲しくなる感覚はわからんでもない
俺はそうならないために、生魚が食いたくなったら海鮮丼を買うようにしている
不思議なもんで、丼だと酒は欲しくならないから

313 ：
大抵の食い物は酒のツマミになるんじゃね
唐揚げで飲むのだって定番だし

314 ：
>>312
酒の代わりがまず米になるからかな
味のバランス……
あとはお茶とかで

315 ：
>>311
そうなんだよね
その思考回路を変えないと
甘いものだって何でもツマミになるし

316 ：
俺は禁煙セラピー経験者だから、何かに紐付けて飲む事は極力やめてるのと、うおおーー今日は飲みたいっていう時こそ飲まない。タバコと同じで5分もしたら忘れてる。あとアルコール以外でなんか飲んどきゃ紛れる

317 ：
>>316
その言い方だと飲むこともあるみたいだけど、じゃどんな時に飲むの？

318 ：
飲みてーって時は敢えて飲まないけど
普段晩酌で飲んでたりして

319 ：
ノンアルコールは飲んだ気分になれるし最高だよ

320 ：
ノンアルコールビールはまだ独特の青臭さが抜けていない
あれがなかったらもっと愛飲してもいいんだが

321 ：
ノンアコール梅酒とかあるんだけどそれってただの梅ジュースじゃんて感じ

322 ：
梅酒は飲みたい酔いたくない♪

323 ：
ストロングゼロみたいな強アルコールのチューハイに「からあげレモン」が出たねえ
国はアルコールはタバコと同じで害があるのに禁止しないしカジノは解禁するしで国民を何かしらの依存症にしたがってるよなあ

324 ：
てか、まさにストロングゼロが「から揚げ用塩レモン」出してたわ

325 ：
>>317
もちろんサウナの後でしょ！！

326 ：
飲みたいと思った時に飲まなければ酒を我慢できてることになるから
それ以外の時なら飲んでも構わないという理屈なのかな

327 ：
最近、コーヒーを代わりに飲んでるが温めた牛乳たっぷりだと太りそうだな
かといって、ただのブラックは苦手

328 ：
コーヒーの味と香りを楽しむならブラックに限る

329 ：
禁酒して良くなったのは、毎夜の暴飲暴食→酔っての即寝がなくなった事かな。
あれはデブの元だからね。

330 ：
禁酒+ダイエットを始めて最初の頃は1日1kgくらい減っていたのが
今は5日で1kg減くらいにペースが落ちてきた

331 ：
週末に夫婦で暴飲暴食するのが好きでそれしか楽しみがない
平日は飲まずにいられるんだけど同じ趣味？の人は週末どうしてる？

332 ：
それしか楽しみがない、ってひどい人生だなあ
読書したり語学勉強したりスポーツしたり映画見たりとかしないの？
冬だし夫婦でスノボとかやれば？

333 ：
隙あらばマウントガイジわくスレよな

334 ：
>>332
酒飲みは酒飲んでる時が一番楽しいみたいだけど
だからと言ってその人の価値を否定することないわ

335 ：
二人とも酒と食べることにしかなーんにも関心がなくて映画と読書しても途中で寝てギブアップする
まさにひどい人生
スノボは敷居高いけど気軽に始められる趣味ってスポーツくらいだよね

336 ：
>>335
ところでふたりともって誰？
俺は酒はほとんど飲まない
週に1回飲むか飲まないか

337 ：
踏切事故で電車、運転見合せ4時間！
仕方ないので数ヶ月ぶりの居酒屋で時間潰すw
チートデイだと思ってカレーまで食べました！
また、明日から禁酒！

338 ：
スノボは敷居高いとは思わない
周りにやってる奴がいれば簡単に始められる
でも朝一のリフトに乗って山頂で生ビールを飲んでる奴はよくわからん
スキー場ではコーヒーぐらいしか飲まないわ

339 ：
夫婦で酒飲むと抜け出しづらいよな
ひとりで飲むよりも楽しいだろうし
上の方でも旦那が酒を薦めてくる人が書き込んでたけど
禁酒か節酒したいのが>>335だけなのか嫁さんもなのか分からないけど互いの協力が必要そう

340 ：
>>339
会社の上司がそうだ。
小梨家庭で二馬力フルで働いてるんだけど、
夫婦揃って楽しみは酒とタバコ。
酒癖も悪いし、まーやめれんだろうな。

341 ：
結局、飲んだ報告とその言い訳に落ち着く
それがアルコール依存症

342 ：
やることがないのが一番厄介だわな。ここの連中はまだ痩せるという目標があるからマシなはずだが……？

343 ：
読書したいのに積み上がってる
飲んだらよけいに読めん
禁酒18日目

344 ：
積ん読だね

345 ：
本は酒と結び付いてるからなあ
家にいてゆっくりするようなのはいかんかも
遠出のドライブで山登りでもすれば飲まないでいられるか

346 ：
酒飲みながら読書はできないぞ
酔うと理解力も落ちてくるから
読めたとしてもごく軽いものだけ

347 ：
酒呑みながらの読書、すぐ眠くなりそうw

348 ：
酒飲んでる時と飲んでないときの音楽・読書は全く感じ方が別物だからねえ

349 ：
俺も酒飲んだら本とか読めなくて音楽かややこしくないバラエティー番組視聴がせいぜいだったけど酒がないと読書が味気ないとまで言うやつもいるよね
俺は外に出ると酒買い込んだり居酒屋寄ってしまうから休みは家にこもって過ごしてる

350 ：
今日から禁酒始めたけど手持ち無沙汰で辛い

351 ：
昼間飲んでるのかw末期だな

352 ：
飲んだらやっぱり鬱っぽくなるんだよねえ
順調に禁酒して体調もよくなってたのに嫌なことがあると躓いてしまう

353 ：
飲んだら鬱っぽくなる、わかる
酒は薬物に例えるとアッパー系ではなくダウナー系らしいから納得だけどね

354 ：
飲んでアルコールが入ってる時は↑なんでしょ
そして覚めると↓になる
それ以外にもアルコールを分解をするのに消費される栄養素もあるが
それらがメンタルに影響する可能性もある

355 ：
酒は元気の前借り、借りた物は返さないといけないから
次の日は気分が下がるんだよ。

356 ：
そこだけ聞くとほんと薬物なんだよなぁ

357 ：
>一般的にはアルコールはダウナー系といわれる。ダウナーとは沈静系の薬で、飲むと気分が落ち着いてほぐれる。アヘン、コデイン、モルヒネ、ヘロインなどがこれに当たる。逆に高揚して覚醒するのがアッパー系だ。アンフェタミンやヒロポン、カフェインといわれる。
　ただし、ダウナーによって抑え込まれた脳は、その分バランスを取ろうと覚醒に動くこともある。
>脳とは非常に不可思議だ
個人差、量にもよるかな
泣き上戸、笑い上戸とか……
コーヒー、カフェインも目を醒ましたくて飲むとしても
摂りすぎると逆に眠くなるとかあるっけ

358 ：
今日めっちゃ飲みたかったけど耐えた！お湯割りにするかビールにするかまで悩んだけど、耐えて安心

359 ：
酒と本は相性悪い、しかし映画鑑賞やDVDはシラフだと見れない、っていうかそもそも見る気がしない
>>357カフェインは切れると途端に眠気がくるよ

360 ：
>>357
コーヒーも一日6杯くらい飲んでたけど
朝一だけに変えたら確かに日中の眠気は以前よりましになったよ
冷え性ましになって下痢も減った
アルコールとカフェイン両方にやられてるなんてどうかしてるぜ

361 ：
>>360
そのコーヒーの話は副腎疲労とかじゃないのかな
健康面が注目されるコーヒーだが飲みすぎたらよいわけがない

362 ：
>>361
やっぱりそうなんかな
以前最初に違和感感じた時に調べたら確かカフェイン・副腎ってキーワード
載ってたなあ。人生辛いわｗ

363 ：
>>362
自分で試した医師もいる
900ｍｇだから結構多いね
https://mizunodoc.jp/archives/869#i-5

364 ：
>>363
酒とコーヒーでだいぶ体痛めつけてたか。。
今回ばかりはちゃんと生活コントロールするわ。。

365 ：
ワイ凡人、酒飲むと読書舞台音楽動画映画鑑賞運動生み出し仕事事務仕事全部質が落ちる
もう学生の頃にさんざん思い知らされたから割り切り済みｗ

366 ：
健康診断があったので、朝から絶食
だから、毎朝飲んでたコーヒーを飲まなかった
その翌日、目覚ましが鳴るまで8時間熟睡してた

いつもは5時間も寝れば勝手に目が覚めて、目覚ましはかけてるだけで
目覚ましで起きることなんてまず無いのに

367 ：
酒止めると、感情の起伏が穏やかになるね。
イライラしなくなってきた！

368 ：
酒は交感神経を刺激するから眠りが浅くなる。短くなる。
海馬が一時的に麻痺するから眠いと寝てしまうけど、睡眠の質は良くない。

369 ：
禁酒11日目
禁酒してから便秘気味になったので下剤を飲んでいる
ツウカイというのがよく効く　

370 ：
>>367
俺も久方ぶりに酒飲んだら
ちょっとしたことでもイライラしてブチ切れてしまったよ
日常的に酒飲んでたときはそんなことなかったんだがな
やはり酒は理性をぶっ壊すわ

371 ：
4週間ほど完全に禁酒が続いている
風邪を引いたせいもあるけど飲む気力がかなり失せた
一度飲むと飲み始めてしまうだろうから
このまま年末まで頑張る
年内の飲み会は全部断った

372 ：
このスレいいね色々な情報があって役に立つ

373 ：
数年前にダイエットした時は面白いように体重が減っていったのに
今回のダイエットは減り方のペースが鈍い
やはり年取った分だけ体重が減りにくくなってきてるんだろう

374 ：
体重自体は自分の年齢の平均体重（BMI22の標準体重ではなく）から10kg少ない

375 ：
カロリーは揃えてアルコール飲むのと飲まないのでダイエットの効果って変わるのかな？

376 ：
変わると思う
肝臓の代謝はまずアルコール分解を優先するから

377 ：
飯のかわりに鮭を飲むって訳だから不健康

378 ：
鮭→酒

379 ：
>>367
周りの環境によらないか？
止めても飲んでも

380 ：
極度の睡眠不足ではイライラしやすい状態になる感覚がある
でも酒飲む飲まないとイライラがリンクする感覚はないな

381 ：
ビフィズス菌や乳酸菌などは、生きて腸まで届いても、定着せずにウンコになって出ていく
善玉菌は増えない
人間は生まれながらに腸内に菌が定住しており、成長に合わせて在来菌がアジャストして行く
食べものからビフィズス菌や乳酸菌を摂っても、外来菌は腸内環境にフィットしない
在来菌との競争に勝てず定住できずに体から出ていってしまう
ヨーグルトを食べると善玉菌が増える、というイメージは間違い
ヤクルトを飲んでも菌は増えない、むしろ糖質が多いので体に悪い
食べ物から菌を補充しなければ腸内の菌が減っていくなら、菌を摂らなければ人は死ぬことになる
そんなことはあり得ない
在来菌の善玉菌を増やすには、善玉菌の餌になる食べ物を摂ればいい
フラボノイド、DHA、EPA、アミノペプチド、などを複合的に摂取する
ヨーグルトやヤクルトなどの乳酸菌飲料、納豆、漬物が、まったく効果が無い、というわけでもない
死んだ菌、死骸菌が腸を刺激する作用があるため、免疫力が高まる
菌は生きても死んでも、どっちでも良い、健康面である程度の効果はある

382 ：
間違ったサイトばっかり読みすぎ

383 ：
寒くなってきたら、そんなに呑みたいとも思わなくなったwビールとか缶チューハイとか冷えるしよ！今度、呑む時は鍋と熱燗にしよ。
禁酒すると調子良いよねー。
腹回り小さくなってる！
筋トレも併用！

384 ：
コーヒーの飲み過ぎで水太りしてしまった

385 ：
寒いからホットウイスキーにしたらめちゃめちゃ旨い

386 ：
>>375
アルコールは肝臓を傷める
アルコールは発ガン率を跳ね上げる
アルコールは認知症発症の要因になる

387 ：
ノックビン飲んだから今日から強制禁酒
飲むのに勇気がいるんだよなこれ

388 ：
ナルメフェンがいいよ

389 ：
アル中カラカラさん面白いねえ
最近知ったんだけど

390 ：
おいしーかもー！！

391 ：
酒は万病のもとw

392 ：
>>375
アルコールは強い常習性がある
だから飲もうとする欲求を抑えることができない
デブの食欲も強いので抑えられない
つまりアルコールを飲んでのダイエットは、二重の欲求と闘わなければならなくなる
一般のアルコールを飲まないデブですらデブ状態から抜け出せない
アルコールを飲みながらのダイエットなどできるわけがないｗ

393 ：
そういうメンタル的な部分はのぞいて
外部からの強制があってでもとにかく条件そろえて
実験してみてもちがうかなーってことでは

394 ：
一日チューハイ一缶でも先月体重ほとんど変わらなかった（一応ダイエット中）。
甘い果実系チューハイだから？
とりあえず普段飲みだけでもやめてみるか。

395 ：
お酒はすごい。沢山飲んで沢山食べても、締めの二郎まで全マシで完食出来てしまう。
麦茶で同じ事は出来ないわ。

396 ：
禁酒2週間達成
3キロ減った

397 ：
>>396 3キロ？俺と一緒(4日呑んだけど)

398 ：
俺も3kg減だがそれでも結構腹が引っ込んだ気がする

399 ：
3キロでも全然、違うからね！

400 ：
ほんと3kgはでかいよ
一時期糖質制限ブームとか言って20kg減るのが当然減らなきゃ駄目みたいな言ってたけど

401 ：
20キロ減るってかなりの肥満だろう。
普通は５キロ減ったら上出来。

402 ：
ちょっとぽっちゃりの170×70くらいの男が20kgも減量したら50kgのヒョロガリになってしまう

403 ：
170×70はぽっちゃりじゃねーだろｗ
普通な

404 ：
170cmのBMI22の適性体重は63.58kg

405 ：
適正体重って何？誰が決めたの？

馬鹿すぎ～です

406 ：
世界保健機関(WHO)らしいですよ

407 ：
そもそもBMIってなんで生まれたか馬鹿は知っとるか？

408 ：
BMIの正しい使い方は数字が大きかったり小さかったらよくないよ程度のもの
でもなぜか頭の足りない奴が変な使い方をしちゃうのよ

馬鹿だから

409 ：
BMIはまだ体脂肪とか測定できなかった時代の名残だな

410 ：
BMIが古くさい基準でしかないならとっくに廃れてるやろ

411 ：
古臭い基準じゃんｗ
そしてそれを使い続ける馬鹿がこのスレいもいるだけの話
頭カチカチだからね疑問にすら思わないんだよ

ダイエット板的には身長体重より身長腹囲のほうが大切です

412 ：
基準自体は古くても今でも有用なところがあるから用いられているわけで・・・

413 ：
そこで腹囲ですよ

414 ：
腹囲いくつ？と言われて体重の数字より即答出来る人がいない
だからしょうがなく使われてるんだろｗ

415 ：
腹囲だけでメタボ診断すると大抵の健康体の人まで引っかかってメタボ認定されてしまうと物議を醸して
その後メタボ診断は腹囲だけでなく他の要素も勘案して診断するように改められたことがあったな

416 ：
BMIやらウエストでのメタボ判定なんて無意味だもんね

417 ：
体脂肪の測定と言ったって、ちゃんと夜にはそれだけの設備が必要で、市販の体脂肪計ではかなりいい加減

418 ：
夜→やる

419 ：
いっかい測定しただけの数値をアテにせず
同じ機械で一日のうちいつやるかとかの条件もそろえて
長期的にどれだけ変動したかは目安になるんでない

・家庭用体脂肪計の商品テスト結果
>測定値の一時的な変化に一喜一憂せず、
>同じ機種・同じ条件における測定値の変化を長期的に見ていくことが大切である

420 ：
>>419
精度の低い家庭用体脂肪計への過度な期待がまた始まった
家庭用体脂肪計の精度が高かったら300万の業務用体脂肪計は売れねーぞ馬鹿

421 ：
>>415
腹囲を保健士が定期的に測ることによって死亡率が減ったという組織ならある
つまり簡単にわかる便利な指標なんだよ

おまえのような馬鹿は簡単に測れる数字をなぜか軽視してる

422 ：
家庭用の体脂肪計は傾向を知るためのもの。

毎日同じ時間に測って記録する。最近はクラウドに記録残せるものもあるので使うと良い。

423 ：
>>420
だからその精度じゃないつってんの

424 ：
血圧も家庭用のは計る機械が変われば3040余裕で変わるけど、毎日毎日同じ機械同じ状況で計り続けることが大事なのよ

425 ：
血圧計はそれなりの精度がある
でも体脂肪計はあてにならん

426 ：
筋トレして食事に気を使って体脂肪率の推移を観察
3年間で体重→　腹囲↓　筋肉↑　体脂肪↓になったんだけど

見た目は変わった、腹囲も変わった、懸垂の回数は増えた
でも体脂肪計の数字はほとんど変わらん

朝のテレビでやってる今日の運勢レベル

427 ：
腹囲は基準以下でも脂肪が多い隠れ肥満みたいな人もいる

428 ：
>>400
世間の糖質制限ブームのきっかけになった本出した人って
急死したよね。何事もほどほどだと思う。

429 ：
>>427
それ体重のほうが言える
体重軽いのに腹囲が太い人がいる
マッチョは体重重い割に腹囲が細い

430 ：
女に言わせるとBMI22で計算した体重自体デブということになるらしい
もっと細くなきゃダメらしい

431 ：
腹囲が絶対みたいに考えている

432 ：
そういう硬直した考えの人はどこにでもいるよ

433 ：
3キロ減ったと書いた者だが今日は水の飲み過ぎで1キロも増えてしまった
まあ水だから気にする必要はないけど増えるのは気持ちの良いものではない

434 ：
頭わりー馬鹿だな
水は毎日きちんと飲め馬鹿

435 ：
水分による体重の増減なんて普通だからもちろん気にする必要はない

436 ：
今の時期は温かい汁物を飲んでおきゃカロリーに対しての満足度高いよ
薄味にしてがぶ飲みすりゃいい

437 ：
たけしの家庭の医学

水分不足と運動不足がめまいの原因だった
水分摂らないことを良いと思ってるアホって意外と多いんだよな

438 ：
今夜は衝動的に缶チューハイ呑みそうになったが思いとどまった...

439 ：
今月まだ飲んでないぞ

440 ：
私も

441 ：
俺は十日やめてたが飲んでしまって元の木阿弥に
まあ三日ほど飲んでしまったがなくなったし今日から禁酒してる
もう飲まねえ

442 ：
それなら私もだ

443 ：
わしもじゃ

444 ：
わてもですたい

445 ：
三ヶ月やめたけど、12キロ以上やせた。
酒飲まないとそもそもそんなに食べる必要ないしね。
お酒復活したら元に戻った。
唐揚げとか食べるしね。結局は断酒しかないわ。

446 ：
10日くらいの禁酒ならここがいい
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1551168405/l50
ダイエットの効果が出るのは1ヶ月以上後になる

447 ：
体重が少しずつ減っていくのがモチベーション！昨夜は飲もうと思ったけど、体重が明らかに減ってたので我慢したw
飲んでたら、今は後悔してたはず。

448 ：
純銅タンブラー買ったった

449 ：
禁酒すると太るんだよなあ
元々ほとんど食べないで飲んでたから

450 ：
摂取カロリー＞消費カロリーなら飲もうが飲むまいが太る
ほとんど食わないで酒だけ飲んでたというのは断食に近い行為をしていただけ

451 ：
飲酒がストレス発散になっていたのなら、代わりの何かを用意しないと
単に止めるだけでは続かない

452 ：
>>449 俺と真逆だわw呑んだら食欲のストッパー解除！ノンリミット！
居酒屋→定食とラーメン→コンビニでサンドイッチとか、ざらですから！そりゃ太りますw
酒止めると、食べたいと思わなくなる。
だって酒だけ呑んでもつまんないんだもん！

453 ：
>>452
心から同意
酒飲むとツマミとかいろいろ食べ過ぎて太る

454 ：
腹に物が入っていると酒が入らなくなるからとかいって
何も食わないで飲んでいるだけのタイプの酒飲みっているね

455 ：
そのタイプの人が羨ましいわ。
でも本来飲めば飲むほど腹が減る仕組みなんだってね。
https://howtwo.co.jp/article/1893805
酒で気は緩くなるのに、体の欲求は強くなる。

456 ：
飲んだ翌日も普段あまり食べないようなもの食べちゃうんだよなあ
そばとかラーメンとかパフェとか

457 ：
甘いものを食べながら飲む人もいる
チョコレートとか

458 ：
つまみほとんど食べずに酒オンリーの人ってもとが痩せてるよね。
横山のやっさんとかやしきたかじんとか。
そういう人はやめるとまともに食事するから太るだろうな。
逆に酒飲みで太ってる人は酒やめると痩せるはず。

>>457
ザッハトルテも向こうじゃシャンパン合わせたりするらしいしね。

459 ：
塩を舐めながら飲む人もいるようだし色々だね

460 ：
タルト・タタン

461 ：
断酒して3ヶ月目
オールフリーで代替していたが、人工甘味料が舌にベタっと張り付いて不快なので炭酸水に徐々にシフト中
段々と心身ともに健康になるのを感じる

462 ：
ノンアルコールの美味い奴が無いんだよな
何でわざわざそんな味にしたと思うような変なのばっかり

463 ：
わざわざそういう味にしたというより製法上そういう味になっちゃうんだと思う
そこがノンアルの限界

464 ：
アスパルテームはかゆみがでるから普通の飲み物や食べ物でもできるだけ避けてるわ

465 ：
https://i.imgur.com/V9xdfaJ.jpg

466 ：
酒が嫌いになる特効薬が開発されたら、酒造メーカーの大部分が倒産する

467 ：
ナルメフェンだな

468 ：
健康診断の結果が来た
BMIは普通、非メタボ、コレステロール異常なし
なのに、体脂肪率が33%
これって肥満だよね？

禁酒だけじゃ足りないのかな
やはり運動不足が原因？
ノンアルコールの内臓脂肪を減らす、お腹回りの脂肪をとる
とか飲むと多少は効果ある？

469 ：
適切な体脂肪率は男と女でも違うからとりあえず性別はどっち

470 ：
米中欧露肌感覚で結構酒飲まなくなってきてるよね
日韓が一番やばいんじゃなかろか北朝鮮には行ったことないんだけど

471 ：
BMIって筋肉量一切無視の指標意味あるんかな？

472 ：
＞BMIの最も良い点は、たいていの人において、体の総脂肪量とよく相関することである[4]。

473 ：
>>468
体脂肪33％で脂肪肝判定なかったのなら良かったね
運動しないダイエットをすると脂肪肝になりやすいからね

474 ：
>>469
男です
ちなみに体重は昨年とほぼ同じ
体脂肪は29→33へ

475 ：
あぁ、体調が本当に良い！
暴飲暴食後の寝落ちも無いし、睡眠の質も良いから朝は気持ちよく起床。
体重を計れば少しずつだが確実に減ってる。
まだまだ腹の肉は分厚いけど、継続が大事！
来年1年目安に無理なく頑張れ、俺！

476 ：
1年で5kgしか減らなかったな
グラフにしてないと減ってるのか全然判らない

477 ：
>朝は気持ちよく起床
ほんとこれ
目覚まし時計にも頼らず
決まった時間に勝手に起きてるし

478 ：
飲酒は、とくに口腔、咽頭、食道、肝臓、大腸、乳房等のがんと関連することが報告されています。
少量飲酒は心疾患を減らすかもという報告がありますが、世界がん研究基金/アメリカがん研究協会は
がん予防のためには飲まないのがベストとしています。
お酒の種類には関係なく、アルコール(エタノール)を制限することが重要です。

479 ：
>>478 会社の飲んべえ爺も食道癌で逝ったわ。

480 ：
やっぱ、喉かな
一番に通る部分だもんね

481 ：
脂肪肝→肝硬変→肝臓癌コースも多そう

482 ：
>>479
その爺さんは酒飲むと顔赤くなるタイプだった？

483 ：
>>482 なったなったw

484 ：
>>483
赤くなる人は食道がんの確率56倍だってよ
56倍ってかなり高いから赤くなる人は気をつけたほうが良い

485 ：
0.0001%が0.0056%になると56倍

486 ：
顔が赤くなる人って一般的には酒に弱いと思われるタイプだけどそうでもないのか。

487 ：
>>478
食道がんで逝った有名人も指折りの酒豪が多いな。
あとすい臓がんもある。

488 ：
自分も初めて酒飲んだ頃は赤くなってたけど、酒に慣れてくるうち赤くもならなくなった

489 ：
赤くなるのはアセトアルデヒドの分解酵素の欠損がある人
がんはアルコールによる刺激が原因で、吸収した後のことはどうでもいい
つまり、赤くなるかどうかは関係ない

490 ：
>>488
そういう人のほうがダメなんじゃなかった？慣らしていったタイプ
自分も若いときは吐いてたが最近は量を飲んで後からやべって後悔する

491 ：
顔が赤くなる人はアセトアルデヒドが体内に残りやすくAGEが増えやすい
老化するってことはがんになりやすいってことね

492 ：
風呂上がりに呑むと、血行が良くなるせいか真っ赤になりますw

493 ：
飲み会あっても生1杯ワイン1杯この時間帰宅飲み直しなし
大人になったなあ

494 ：
肝硬変に進むのは多量飲酒(1日3合)20年が平均ペースだったっけ？
おじいちゃまになるまで飲めてたおじいちゃまは、むしろそれなり節制なさってたまである

495 ：
肝臓以前に腎臓やすい臓が悲鳴上げることもあるから。

496 ：
もってうまれた体質といろいろあるんだろうね
まあ、80越えたら、いくら飲んでもいい気もするわ

497 ：
仕事でのイライラが減った...
穏やかな気持ち。
禁酒19日目(4日飲んだけど)、4.2キロ減。
軽い筋トレ、スロージョギング、ゆるい糖質制限併用。
年末年始は呑むから、それまでに貯金作っとく！wただでさえ肥りますから。

498 ：
すごーい
酒やめるだけではだめだな

499 ：
昨日は飲まなかったぞ！
金曜だが…今日も頑張れ自分！

500 ：
いつの間にか禁酒3週間を越えていたけど
食事のダイエットも併用しているのに2週間で大きく体重が減ってからは停滞気味

501 ：
俺は筋トレもやってるよ

502 ：
飲酒でやばくなるのは血管もだから
25過ぎたら筋トレもヘビーウェイトは基本避ける
ランバイクスイムトレもHRMax95%以上は基本避ける

503 ：
好きだったアレを避けて、好きだけど危ないからこれを避けて、、コレで追い込めないからアレは避けよう、
どんどん老化が始まるんだよね、はっきり言えば自分の仕事と家族に明らかに酒は悪影響しかないなと感じたらそこで自分自身熟孝したらいい、悪影響しかないのに飲むんだったらソレは自業自得

504 ：
またこのスレに戻って来ちまった…
みんなお世話になります

505 ：
>>503
筋トレもランバイクスイムも酒に対しても絶対ビタイチやるなって考えは私嫌いなの
身体に悪い無茶なやり方は自分はしないなってだけで

506 ：
危ない危ない
スーパーで刺身を特売してたのをおかず用に買ったら
これで飲んだらどうだろうと思って酒コーナーを覗いてしまった
もちろん酒は買わなかったけど

507 ：
刺身はねーちょっとわかる
しかしもう　お茶でいけるぜ

508 ：
お茶か。つらいなぁ

509 ：
焼酎を入れてないホッピーを飲むのはどう

510 ：
不味そう

511 ：
飲酒運転の罰則が厳しくなってんのな
昔酒気帯びやったときは、1日裁判所行って罰金払っただけだったが

512 ：
大昔は罰則がなかったんだぜ

513 ：
刺身より、正月のお節とか、酒がなかったらつまんねー

514 ：
それは正月は酒を飲むものだと言う固定観念に囚われているからだよ

515 ：
正月も飲まないん？すごいね
俺そこゴールにして今頑張ってるとこあるわ

516 ：
いや、別に正月だからって特に飲まなくてもいいやろ

517 ：
(´･ω･`)ウィルキンソン飲んだら飲みたく無くなるよ

518 ：
さっさと寝よ

519 ：
酒の代わりに炭酸水でも用意しとくか

520 ：
サプリで13kgダイエットに成功(LサイズからXSサイズに..)
体験談です。
http://ris29love.publog.jp/archives/4524557.html

521 ：
正月は親戚のおじさんがお高い酒を飲ませてくれたりはあったな

522 ：
禁酒3日目屁がすげー
なんだコレ

523 ：
禁酒したら常に下痢気味だったのが治るかと思ったら特に変わらなかった

524 ：
禁酒しようと思っても良い酒を貰ってしまって飲んじゃう

525 ：
いい酒は飲んでもいいんだよ
安酒で時間を浪費して体にダメージを与える行為は無駄
食事も含めて、1hit 5000円がボーダーかな

526 ：
酒の値段なんかよりも誰と飲むかの方が10000倍重要

527 ：
職場の飲み会などは別として、一緒に飲むほどの親しい友達は居ないから
店で飲む時でも一人で飲んでいた

528 ：
>>527 それも良し！

529 ：
>>523
私も変わらなかったなあ

530 ：
変わらないんだ？
楽になるかと思ったのに

531 ：
過敏性腸症候群とかだとけっきょくストレスからで
医者でもそうすぐに治せないってたぐいかね

532 ：
(´･ω･`)アホみたいに禁酒なんかせずに１回きりの人生なんだから酒飲んで気持ちよくなるものありよ

533 ：
>>531
ストレスもあるだろうけど食べてる普段食べてる物が良くないんだろ？
腸に良くない食べ物を食べすぎなんだろ

534 ：
俺は酒が強いから飲んでもほぼ酔わず気持ち良くもならない
だから飲む必要はないと思ってやめた

535 ：
酒やめたら、1週間で10キロ痩せた。

536 ：
>>535
やめたって言わないw

537 ：
俺も一週間経ったがまだ準備期間だと思ってる

538 ：
腹囲が先週に比べて5cmも減ってる
目を疑った

539 ：
痩せて腹囲は減っているんだけど何か皮だけ余ったような状態になっている
後少し肋が出てきたから体型的にはみっともない感じなので筋トレをすべきか

540 ：
>>539 やって損はないかと！俺も同じタイプなので自重筋トレやってる。ただ、筋肉はみるみる着く訳ではないので、食べ物とか注意してやるべきだろうね。

541 ：
やる前は全く予感できないだろうけど、
筋トレはメンタルへの影響が半端ない
すごく前向きになって毎日がアクティブになる

減量とはなかなか両立しないので、体重はゆっくり減ればいいや、くらいの姿勢は必要

542 ：
筋トレしたぶんメシ食って
一時的には体重増えたっていいとやるべきかね
ビルダーの増量期、減量期ほどガチじゃなくても

トレーニングするにもアルコールが邪魔、となる

543 ：
筋トレってどんなんだろ
デブだけど自己流でいいのかな
ジムは勇気いる

544 ：
マッチョや細マッチョにはならなくてもいいけどガリではない程度の細身を目指したい

545 ：
何の知識も無いと、とりあえず腕立て伏せと腹筋をやり始めるんだよな

必要な知識は結構多いけど、全部ネットにある
ジムでないとできないことは殆ど無いけど、ダンベルくらいは要る

546 ：
とりあえず入会するという手もある。
勧められるままその場でスマホで見学申し込んで週末見学して入会、以来５ヶ月続いてる。

547 ：
ガリはうらやましいわ。筋肉つけたらカッコいい。俺はデブだったから筋肉つけて痩せたけど、皮が弛んで気持ち悪い

548 ：
体質もありそう
うちも、たるんたるん

549 ：
急激に痩せると皮が弛むらしいね
時間をかけてじっくり痩せればいいのかな

550 ：
単に皮が戻るには時間がかかるというだけなのでは
一度弛ませると一生戻らない、とかではないだろうけど、
どっちにしろ年取ったらハリなんかなくなる

551 ：
急激なダイエットは皮膚を作る材料がないほど栄養不足になる
人によっては髪の毛を作る材料がなくハゲる

急激なダイエットをする馬鹿が多いのよ

552 ：
急激なダイエットしようとしても若いころは順調に痩せるけど
年取ると減らないんだよな。以前と同じことしてもほんと痩せない。

553 ：
普通に考えて30歳から年1％筋肉が落ちるので筋肉量が落ちてる
だから30歳の体と40歳の体は違う

若い時に急激なダイエットをしたのならその時点で馬鹿だね

554 ：
ただ若いうちは食欲も旺盛だし、酒も量を飲めてしまうから
あまり続かないんだよな。無理をして長期間やる人もいるけど。

年を取ると食欲や酒量は落ちるけど代謝も落ちるからあまり痩せなくなる。

555 ：
おまえは速く落ちる事が良いという考え方から間違ってる

556 ：
中年太りの段階をすぎて初老になれば食欲も落ちてくるし老人になれば大抵痩せてくる

557 ：
一時的に何かをやめて急速に体重を落とすのは、
何か目的があってその時だけ落ちていればいい時だけ
一時的にやめた何かを解除した瞬間から急速にリバウンドする前提ならよし
リバウンドする予定では無いなら、急速に落とす手段なんか無い

558 ：
しかし酒と一緒に塩分も控えると一気に痩せるな
1週間酒止めて塩分控えめにしたらあっさり4kg 減った
酒のカロリーと代謝減が無くなるのはもちろん、塩分による浮腫みみたいのもあるんだろうな

559 ：
怪我で1週間入院した時は4kg減った
当然運動は0だったがやはり食生活やろな
BMIは25ぐらいでやや肥満だった

560 ：
通の酒飲みは日本酒を飲む時塩を舐めながら飲むそうだけど

561 ：
舌が貧しいだけ

562 ：
そんな飲み方が楽しい訳がない
酒をアルコールとしてしか見てなくて、アルコールをツールと捉えている
典型的なアル中の飲み方

563 ：
複雑な味の肴だと酒の味を邪魔しちゃうとかそんな考えじゃないかな

564 ：
貧しい舌の奴はいるし別にどうでもいい

565 ：
お花見のぬるいビールと柿の種
お祭りのぬるいビールとまずい焼きそば
お正月の高い日本酒と高いんだけどちっともおいしくないおせち
好き

566 ：
冷たいか熱いかじゃないと嫌

567 ：
フーフーしながら食べる物ってあるけど不親切だと思わない？ｗ
ラーメンとか熱すぎるのは食いにくいだけだわ
熱くなきゃ駄目だっってやついるけど熱いとくいにきーだろ

568 ：
禁酒貯金を始めて11年。

今年の夏に2000万円たまった。

酒飲んでたときなら今日は○円使ってたな、と思うときに、その金を貯金していく。例えば金曜夜なら昔は3万くらい使ってたから、 毎週金曜に3万円貯金してる。

569 ：
>>568
素晴らしいですね。
なかなかできないことだ。

570 ：
>>568すげぇ
溜まった額もやめてる期間も飲み代も凄い

571 ：
ギャンブル狂はこの比じゃないだろうな。
だけどできないんだよね。

572 ：
>>571
職歴なしのナマポのシェパードは数千万負けたみたいだぞｗ

だからあんなに頭がおかしくなっちゃったみたい

573 ：
>>572
お前ここで自分のキチガイさ再確認しといで。
ミナト専用スレ　ｍＮＴ
https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1565872080/

574 ：
他スレでこんな事してる人間がたにんを頭おかしくなった認定してるとか異常よなwww

231 ｍNT 2019/12/09(月) 00:55:50.22 ID:mDEJsCcE
馬鹿にされたチワワ君！汚名返上！名誉挽回だ！

これも簡単だよ

https://i.imgur.com/JXnUQhc.png
https://i.imgur.com/Ltr2ZFH.jpg

232 ｍNT 2019/12/09(月) 00:58:19.89 ID:mDEJsCcE
10秒もあればわかる問題だけど反応がないｗ

やっぱりこいつ馬鹿だｗｗｗｗｗ

575 ：
禁酒で毎週3万円貯金ということは1週間では毎日約4290円分飲んでたということになる
店で飲んでたとかならそのくらいは行っちゃうのかな

576 ：
飲むのは週1回でもキャバクラに行ったりしてたなら3万円ぐらいはすぐかかると思う

577 ：
家で飲めばいいじゃない

578 ：
ナンパするされる飲むホテル行くとかもそれぐらいかかるよね若いうちはそれもいい経験よね
27歳ぐらいまでには卒業したいものだが

579 ：
家で飲むと幾らかかるのが普通なのか
仮にストロングゼロを飲むとしてロング缶が税込み180円として4本飲むとすればそれで720円
ツマミ500円として合計約1200円というところか

580 ：
ツマミは自作すれば更に安上がりだぞ

581 ：
学生の頃思い出すと一人の時は毎日飲んでたなあ
バイト24-25上がり翌日１-2限から
だいたい松か日で食って帰って、安ワイン１本ビール350か、安ウイスキー1/2本＋ビール350
酒だけなら600円ぐらいだろか？今思うとそりゃ金ない金ないになるわけだ

582 ：
>>573
間違った事を書かれてるものをいちいち訂正するのは面倒
キチガイには好きにさせとけばいい

自分のブランドを守る気ないし
馬鹿をボコれば目的達成できてるｗｗｗ

583 ：
近所のスーパーだとストロングゼロロング缶はは税込み160円だからその計算だと合計1140円
つまみを自作すれば1000円切るのかな
宅飲みセンベロ

584 ：
1日の飲み代が1000円でも毎日飲んで月30日では3万円だから結構な出費ではある

585 ：
毎日ストロング4本飲むのはさすがに不健康

586 ：
大量飲酒、

587 ：
ストロングゼロのロング缶のカロリーは概ね270kcal
4本飲んだら1080kcal
それで飯も普通に食ってたらカロリーの摂り過ぎになって太るよ

588 ：
そうなんだよな
飲み過ぎた日にあすけん真面目に入力するとアスリート並みの摂取カロリーだもん

589 ：
あすけんに自分が入力するとカロリー不足ばかり指摘してくる

590 ：
基本的にアルコールの害は、(肝臓のダメージ、発癌率の上昇 ＞ 体脂肪の増加)
肥満の心配もいいが、肝臓や癌の心配をすべき

591 ：
あすけんによると俺は常に炭水化物不足になる

592 ：
ここ禁酒すれだよね？笑った

593 ：
大晦日で半年禁酒したことになる
年末年始くらい飲みたくなるのか要らないのか分からないけど、間食制限も年末まで続けよう
半年で体重は減ったり増えたり元に戻った
でも、投げやりにならないことが大事かなと

594 ：
いつの間にか禁酒4週間を突破した
飲まなくても全く平気だから要するに惰性で飲んでいただけだった

595 ：
俺は10日飲んでない
最初は2週間我慢しようと思ってたが、年末まで4週間頑張ることにした。
正月は飲むだろう、それが今のモチベだし。
でもこういうの続けてく内に、嗜む程度ってやつになれるかもな

596 ：
逆に飲んだ日か翌日ぐらいしかこのスレ来ないかも
ていうか2ch自体開かない

597 ：
何で正月をゴールにする人が多いんだろう
禁酒にゴールなんかないよ

598 ：
ダイエットにも人生にもないけど何言ってんだ？
ただの区切りじゃん

599 ：
一番悪質な禁酒は、γ-GTPの値が悪かったので再検査の時まで禁酒して
そこでパスしたらまた飲みはじめる奴

600 ：
>>597
>何で正月をゴールにする人が多いんだろう

正月であることを酒を飲む理由にするから
アルコール依存症者は理由をつけて酒を飲む

601 ：
2週間禁酒したら飲みたいって気持ちももう失せると思うんだが
正月だからって解禁しないでずっと禁酒を続けてりゃいいのに

602 ：
しかし本当酒飲まないと顔のむくみやら腹回りが全く違うな
石田純一も家では酒飲まないって言ってたな

603 ：
石田は内臓脂肪が多いと番組で言われてた
隠れ肥満

604 ：
家では酒を飲まないというのは自分で酒を買って家で飲むことはなく誰かに接待された時だけ飲むということなのかな

605 ：
芸能人だからそんなケチな考え方じゃないでしょｗ
健康のためじゃね
外では付き合いやらあるだろうしレストランとかいったら食事にあわせた
ワインとかは飲むんだろうきっと

606 ：
体に気を使うのは子供が小さいから当然の考え
東尾パパとほぼ同じ年齢なのがすげーわ

607 ：
禁酒1ヶ月で食事も配慮していたら4kg減った。
お腹周りがすっきり。

608 ：
筋トレジョギングした後酒飲む生活4カ月してて体重全然落ちなかったけど
やめた途端1カ月で3キロは落ちた

609 ：
それは摂取カロリーが消費カロリーを上回ってたからでしょ
酒をやめた分余計なカロリーが減って逆転して痩せた

610 ：
>>600
母親が退院するまで一か月半の禁酒を２回経験した者だが、
○日まで禁酒、という誓いを立てると解禁後は一気に酒量が増えてしまい
体重も増えたことが何度もあった。解禁後は数日おきの節酒ができると期待したのだが
無理だった。プロドライバーやプロアスリートでない限り難しいと思う。
禁酒ではなく断酒を誓わない限り無理だと悟った。
ちなみに俺は今日で断酒７日目だが、正月は日本酒だと偽り水を飲み
生涯酒を一滴も飲まないつもりです。

611 ：
凄い
俺は正月の飲み食いの楽しみを倍増させるために今月やめてる。
目的が違うかもなので何ともだけど先の事は先まで頑張れてからだな俺の場合は。

612 ：
正月だからって飲むと結局少なくとも1月中はだらだら飲んじゃうような事態に陥るから正月も飲まないよ

613 ：
依存症になっちゃうと30年禁酒を続けてきた人が
たった一杯飲んだだけで大量飲酒に逆戻りというケースもあるからな

614 ：
わい酒やめてるけど結構な頻度で酒のこと考えてるなあ
これが酒の怖さやな

615 ：
俺も禁酒しているけど酒売り場を覗くのは好きで、スーパーやコンビニで酒コーナーを時々見て
こんな新製品が出たのかとかチェックしている
禁酒したら酒売り場に近寄らない方がいいという意見もあるんだけど

616 ：
見てるだけでいられる？欲しくなりそう

617 ：
梅宮辰夫が腎不全で死んだぞ。
おまえらほどほどに

618 ：
ああいう昭和のスター系の人は、滅茶苦茶な量の酒を飲むイメージ

619 ：
>>613
体があまり受け付けなくなると思ったけどそうでもないのか。
>>614のケースといい、薬物と同じだな。

620 ：
辰っつあんは十分生きたろ
禁酒5日目なう

621 ：
禁酒25日目(週末は飲んでるw)-5キロ！
一週目は筋トレやらスロージョギングやら張り切り過ぎて、全身筋肉痛やらでバキバキになり、結局、運動休んだが、今はやっと落ち着いてきて走れる体が出来つつある。
しかし、走ると脂肪燃焼するが筋肉も落ちるらしいので、有酸素運動は30分程で切り上げる。
食生活もたんぱく質メインです。
明後日は忘年会なので普通に飲むつもりです。

622 ：
忘年会や新年会で、禁酒しているから飲まないと言うと
そんなこと言わずに飲めとか言われたり、ノリが悪い奴扱いされることって今でもあるのかな
人に無理やり酒を飲ませるのはアルハラだという認識はかなり広まっているはずだと思う

623 ：
医者に止められてるって言えば大丈夫。

624 ：
医者に言わなきゃ大丈夫だよとか言われそう

625 ：
どっかのスレで見たけど「膵臓の方やらかしましたんで……」って言えば良いらしい
これで俺は正月乗り切る

626 ：
飲みたい人はどんな理由を付けても飲んじゃうし飲ませたい人はどんな理由を付けても飲ませようとする
病気を理由に断わっても、今日ぐらいはいいだろうとか一杯ぐらいならいいだろうとか

627 ：
今厳罰化してるからこの後運転あるんですよが一番効果ありそう

628 ：
「お前接待の時に酒を勧められてもそう言って断わるのか。どっちが優先かガキじゃないんだから分かるだろう」

629 ：
接待しなきゃいけないなんて悲しい仕事に就いてるのが悪い

630 ：
有酸素で筋肉削られる云々はボディービルダーでもない限り関係ない

631 ：
ボディビルダーってオフの増量期には常人の何倍ものカロリーをとって膨れ上がってから絞り込む
ここでダイエットをしようとしている人はそんなことは目指していない

632 ：
うん、だから有酸素は筋肉を維持したまま体脂肪を落とすのに有効ってことですね。

633 ：
よくマラソン選手はガリガリじゃんとか言う奴いるけどガチ勢は朝食前に20～30キロ走とか月間1000キロとか走ってるしね

634 ：
ダンベル何キロの原作で有酸素運動についてどうこうあったが
4ヶ月とかでみる場合だからかなーとか
https://urasunday.com/title/174/104766

マラソンランナー並みに走れば別だけどとも言ってるけど
まぁ一般人が有酸素運動やるのはわるくねーかなやっぱ

635 ：
9/18から禁酒してる
酒の代わりに炭酸水とお茶を飲んでいる
禁酒以外の食生活変更なし運動無しで48.1kgから3か月で44.1kgまで下がった
体脂肪率も17.2％から14.9％まで下がった
睡眠よくとれるようになって調子もいい

636 ：
近所の40代と思われる男性、
小太りで朝、走ってたんだけど、こないだすれ違ったら激痩せして、顔は黒くシワだらけになってたwあんな痩せかたは嫌だ！
やっぱり「めりはりボディ」を目指す！

637 ：
それなんか病気を患って痩せちゃったんじゃないの

638 ：
禁酒6日目
今まで飲んだ中ではオールフリー＞零ICHI＞ドライゼロな感じなんだけど他にノンアルビールでオススメないかな？

639 ：
業務スーパーで売ってる奴がいい
他にもいろいろ試したけど、どれも駄目だった

640 ：
業務スーパー行ってみる

641 ：
業務スーパーは安かろう悪かろうの典型だから質は期待できないなあ

642 ：
今はチューハイ梅酒とかビールテイスト以外もあるよね

643 ：
ノンアルコールチューハイって要するにただのジュースだよね

644 ：
炭酸水にポッカの潰しうめが最高

645 ：
昔行ってた居酒屋ではカウンターに梅エキスが置いてあって焼酎とかに自由に入れられたな

646 ：
ノンアルも、まがい物だなあ

647 ：
気分さえ良きゃいいのよ
アルコールは後遺症があるから困るだけで、それがなくて合法で手軽ならいいんだ。

648 ：
ノンアルってカロリー低い？
ダイエットのため～って家で飲む時はカロリーの低い発泡酒にしてたけどノンアルのほうがカロリー低いならそっち飲もうかなぁ
毎日は飲まないけど飲む時はなるべくカロリー抑えたい

649 ：
会社でノンアルコールビールを飲んだら処分を受けたという話があるけど
ジュースと代わらないノンアルコールチューハイを飲んでも処分を受けるんだろうか

650 ：
受けるだろうね

651 ：
酒か否かアルコールが入っているか否かじゃなく飲むシチュエーションが問題にされているなら
ウーロン茶、コーラ、ジンジャエールなども酒のかわりに酒席で飲まれることがあるから
厳密にいえばヤバいわけだ

652 ：
運転中でも警官に注意されるとか

653 ：
Aliに発注してた30mlのジガーがやっと届いたので、今夜から使ってみる

654 ：
絶好調！

655 ：
中畑清です！

656 ：
今日はお酌ご挨拶回りがなかなか捗った実り多い忘年会だった

657 ：
ダイエットのため水は1日3リットル飲めという説もあれば
そんなに飲んだら水中毒になるし
水分は1日2リットルも摂れば充分で食事からも水分は摂っているので
水自体を2リットル飲む必要もないという説もある

658 ：
>>657
水中毒を書いてる奴はほぼ間違いなく脳みその足りない奴だけど
女は知らんが3リットルみたいな少ない量で水中毒なんてそう簡単にならないぞ馬鹿

水飲みすぎるとトイレが近くなって面倒くさいんだよ

659 ：
医者のなかでも意見バラバラって多いもんな
牛乳は身体にいいのか、悪いのか？
インフルエンザワクチンの注射はいるのかいらんのか

660 ：
夏場汗かきすぎた時とか忙しくて水分摂取量が少ないと尿の色が濃くなる
濃い色は腎臓によくない
沢山飲むと透明になるけどそこまで飲まなくても良いが程よい濃さの目安は大切だと思う
水中毒のこと書いてる奴はこういうチェックは出来てない馬鹿が多いと思う

661 ：
>>659
いやバラバラじゃない
おまえのような馬鹿の解釈が悪いだけ

解釈の悪い馬鹿って理解力ないからな

662 ：
>>657
発汗量と食事内容、体格にもよるけど3リットルで中毒はないない
むしろ食事せずに飲みまくる方が危ないし。
必要ではないが代謝をあげたり老廃物を排泄しやすくする。
デメリットはせいぜい夜中にトイレの回数が増えるくらい

663 ：
水中毒にそう簡単にはならんは確かだけどなー
バカバカ言ってんじゃねーよアホ

664 ：
>>663
実際馬鹿じゃん
リスクの少ないものに対して過大に扱うのは馬鹿です

酒の無リスクを気にしろ馬鹿

665 ：
「水中毒」の部分なんてさいしょから無視してただけなんだがな
>657のハナシで言ったら水をどれほど飲むかのほうが重要じゃねーの
>現在のところ水の摂取量および水の摂取源について、
>日本人を対象とした信頼度の高い研究は極めて乏しく参考となる報告がありません。
>また、水の必要量を性・年齢・身体活動レベル別に算定するための科学的根拠は、
>いまだに十分には整っていないため今後の研究が進むことが期待されています

666 ：
>>665
>657のハナシで言ったら水をどれほど飲むかのほうが重要じゃねーの

重要だと思って話をすすめたいのなら3リットルと言う数字以外にもおまえの体重や体脂肪など性別や活量量など
情報を書かないと話にならない

馬鹿はいきなりわけわからん話を初めて駄目だし食らうとよくわからん言い訳を始める

やっぱりおまえは馬鹿だわ

667 ：
水を飲むかわりとしてビールをがぶ飲みして脱水症状を起こす奴

668 ：
>>437に書いたけど1日1.5リットル飲んでめまいが改善
見てて馬鹿みたいな話だなと思ったわ

水中毒連呼してるような馬鹿が実際いるんだよ

669 ：
ババアに多そう
コラーゲンも思い込みで勘違いしてるタイプ

670 ：
コラーゲンは効果があるという話でしょ
一時期鼻息荒く否定しまくりの奴いたけど

671 ：
いつかジガーをバーに持っていこう
ジガー持参

672 ：
暑くて喉が渇いた時のビールって格別のものがあるから
ビールじゃ水分補給にはならないといわれてもつい飲んじゃうわけだよね

673 ：
酒を飲んだら同量以上の水を飲めと言われている

674 ：
スレタイ読めないの？

675 ：
禁酒7日目
ヴェリタスブロイってのをポチってみた

676 ：
>>675
興味あったがまだ買ったことなかった
外国のノンアルでいったんふつーにビール作ってからアルコール抜いてるとかだっけ

飲んだらレポよろ

677 ：
>>675
>>676
ノンアルの中で一番うまいと思う
でも結局炭酸水でいいやってなる

678 ：
禁酒してわざわざ酒もどきのものを飲まなくても炭酸水でいいじゃんね

679 ：
でもなんだかんだいって
手軽に買える零ICHIや、「からだを想うオールフリー」に頼ったりもあるので

そういやオールフリーのLINEポイントぜんぜん当たらん

680 ：
ハイボールのノンアルうまいな
アサヒのやつ

681 ：
>>680
香り華やぐ……だっけ
あれはなかなか替わりのがなくてイイね
合わせる食べ物によっては

https://www.asahibeer.co.jp/news/2017/0821.html

682 ：
そういうの飲みたがるってやっぱりまだ酒に未練があるんじゃないの

683 ：
ヴェリタスブロイも試したけど、酸味が強いんだよな
やっぱり業務スーパーに負ける

684 ：
業務スーパーなんて最底辺に負けるなんてよほど不味いのかと思ったが
一般的には人気あるようなので多分好みの問題

685 ：
好みは多分、平均からは外れてると思う
どのノンアル飲んでも大抵は不味いから

平均の人が好きなのはアサヒスーパードライで、個人的には好きじゃない
この時点で異端
まあ、あれはビールが嫌いの人でも飲めるから受けてるんだけど
ヱビスビールみたいなのが好きで、ビール好きの中でも異端

686 ：
ヱビスビールは高い
スーパードライの方が安い

687 ：
>>685
>アサヒスーパードライで、個人的には好きじゃない
同じ
でも父や兄はあれがいいとか言う
正月帰省してもあればっかだろうな
>>686
店によってはそれほどはちがわなかったりもするんだけど

688 ：
禁酒そろそろ5週間だが貰いものの酒入りチョコレートを食べてしまった
まあそのくらいならノーカンでいいよね

689 ：
>>688 たった今、忘年会終わって、たんたん麺とコンビニ鮭弁当食べたw
気にしない！また明日から頑張れる！頑張る！

690 ：
まずい座和民まずいカラ館まずい商店家系
まずかったけどそんなの関係なしに楽しかった！まずかったけど

691 ：
昨日久しぶりに脂っこい焼肉を食べたせいか下痢が止らない
ダイエットでもう脂っこいものを受け付けない身体になってしまったのか

692 ：
それはダイエットのせいじゃなくて、歳だよ

693 ：
禁酒すると便秘がちになるし
ダイエットで食事を減らすのも便秘の原因になる
たまには下痢するくらいで丁度いいかも

694 ：
痔のひとがあえて下痢を保つとかだっけ

業務スーパーのノンアル、バーグブロイってのか
試したけどミョーな甘さで好みじゃなかった
500mlで78円税抜きとかは安いんだけどな

695 ：
自分も肉が苦手になってきてスーパーの半額刺身をよく食ってる

696 ：
去年の手帳みたら、体重変わんねえ
酒やめるしかないか

697 ：
ビールはとれたてホップとプレモル青がうちの今の来客用備蓄
どっちもウマイ

698 ：
サッポロプレミアムを試してみたいのに、コンビニにもスーパーにも置いてない

699 ：
最近の飲み物は朝はコーヒーそれ以降は炭酸水だな
良く飲むから小便が近い近い

700 ：
10日過ぎたあたりから体重減りだした
63kgから58kgへ
俺のベスト体重に戻った
顔にできたカサカサのできものも引いてきたから肝臓が回復
し始めてるのかもしれん

701 ：
>>690
昨日酒飲んでから町田商店のつけ麺食って家帰ったら超絶気持ち悪くなって盛大に吐いた

702 ：
禁酒9日目
昨日はノンアルビールやめて炭酸水飲んでみた、確かに炭酸強いと満足感ありますね

703 ：
禁酒5週間達成

704 ：
腸内が異常発酵しているのか便所に行ってもガスばかり出て中身が出ない

705 ：
肥満薬で有名なナイシトールの効果があるかどうかを医師が解説しています
https://youtu.be/IbF3YgfYSYI

706 ：
禁酒5週間でγ-GTPが220→55になった
まだ少し高めだけど薬を飲んでいるから医者からはそのくらいでも大丈夫といわれた

707 ：
16日経過
目標も２週間を倍の28日までにした。
解禁が楽しみだが今飲みたい気持ちはない

708 ：
もうノンアルも炭酸水も飲まなくなったw
体の調子、良いわー！
普通に眠れるし、楽しい夢ばかり見てる。
そろそろ1ヶ月！-5キロ！

709 ：
禁酒1ヶ月越したけど4kg減ったあたりから停滞気味

710 ：
>>708
1ヵ月とか1週間とか、そういう（素晴らしい素晴らしい）ことやたら言いたがるんだよなあ
分かるよ分かるけどなあｗ

711 ：
禁酒したら、腹囲が5cm減った
その代わり、体脂肪が増えた
体重はほぼ変わらず
腹はへこんだけど、体脂肪が増えたということは
筋力不足？運動不足？

712 ：
便通がいかんなー
ご飯も食いすぎてるかも

713 ：
一週間じゃまだ禁酒のうちに入らない
ただ何日か飲まなかっただけに過ぎない

714 ：
一週間じゃダイエット自体になってないだろ

715 ：
酒飲みだと1週間酒を飲まないでいることさえ辛いらしいな

716 ：
だって原理はジャンキーと同じだから。

717 ：
家では一切飲まない
外で飲む機会は年3回くらいになったら
20キロ痩せた

718 ：
どのくらいの期間でそれ達成？

719 ：
14か月

720 ：
俺は13ヶ月で20kgの減量に成功したことがある
75.6→55.6になった
身長からすればそこまで減らす必要はなかったのだが何となくやってみたかった
その後少しリバウンドして60kgを越えたが、現在は58kg程度に落ちている

721 ：
(´･ω･`)おまえらクリスマスやお正月も飲まないの？
高い美味いもの食べたらエビスビールやプレモルとかいいウイスキーブランデーバーボン焼酎日本酒が飲みたくならないの？

722 ：
今は刺身でも炭酸水飲みながら食べられるようになったから大丈夫

723 ：
>>721
プレモルはまじで不味いからこっちからお断りだ

724 ：
禁酒10日目
ヴェリタスブロイ飲んでみた、脱アルコールビールと書いてある。
確かに今まで飲んだノンアルビールの中では1番ビールぽいしノンアル独特の変な甘さみたいなのもない、まあまあいける

725 ：
>>723
美味しいけど！

726 ：
プレミアムモルツは500mlが安くても290円くらいするが
炭酸水なら60円もしないのがある

727 ：
ミドボンを買って自作だ

728 ：
プレモルうまいよな
エビス派おじさんは攻撃的になるけど

729 ：
プレモルはうまくないぞ
発泡酒の方がキレよくてうまい

730 ：
いつの間にか酒の話。終わってる

731 ：
禁酒6週間目に入ったけど、キリンザストロングにジンジャエール味が出ているのを見つけて
ジンジャエールは好きだから禁酒後初めて飲んでみてえと思ってしまった
でも飲まずに耐えるぞ！

732 ：
オールフリーのシール20枚以上貯めたままキャンペーン終わってた
結局1回も当たらなかったしシリアルの入力が面倒でストレスしかなかった
当たった人いる？

733 ：
当たらなかったしもう途中から応募もやめてたな

734 ：
アサヒスタイルバランス ヨーグルトサワーテイスト
https://www.asahibeer.co.jp/news/2019/1108_2.html

こいつが気に入った
まぁカルピスでもいいっちゃいいんだけど
味が濃いカンジ
期間限定だし

735 ：
晩酌は炭酸水で刺身や煮物を食い〆はお茶漬けだ

736 ：
刺身に緑茶もいい
以前ほんと、そこらの食い物に酒をあわせたくなったが
もう平気だなー

737 ：
>>731
あれやばいよ
飲み口は普通にジンジャエールでスルスル飲めちゃうし
全然アルコールを感じさせないのに9%あるという

738 ：
>>737
飲み口同じでアルコールも感じないなら普通のジンジャーエールを飲めば済む話だな

739 ：
あれを飲む時はあっという間に飲めちゃうけど、後から酔いがガツンとやって来るのよ

740 ：
だからそういうのは飲まないに限る

741 ：
ストロング系は翌日の午前中もアルコールが体に充満してるの感じるからな
あれはやばい
そもそもストロング系はアルコールの匂いが臭すぎて不味い
あれ飲むならウィスキー・焼酎のほうがいい

742 ：
自分は酒が強いからストロング2リットル飲んでも全然酔わないし翌日にも残らなかったな
ストロング一缶程度で酔っていい気持ちになれる人が羨ましかった

743 ：
>>742
一気飲みしてから言えよ

744 ：
明日休みで飲みたいけど炭酸水ともやしの漬物で晩酌します

745 ：
酔う必要がないと悟れば炭酸水で充分だね

746 ：
>>745
逃げんなよｗ
ダラダラ飲んでりゃそら酔わんわ

747 ：
今時一気飲みなんていつの時代の人間た

748 ：
>>747
言葉の綾とわかれよ
ペースを早めればいいだけ

749 ：
当たり前過ぎてお話にならない
誰も4リットルの焼酎を1年かけて飲んで酔わなかったぞみたいな話をしているわけではない

750 ：
>>748
お前何しにここに居るの？

751 ：
しつこく酒の話してるやつは荒らしだろうなあ
禁酒失敗して腹いせに他のやつの足をひっぱりにきてるんだろ

752 ：
酒強い自慢してる人間の方が荒らしだろ
まあ構っちまった俺も同類か

753 ：
>>742
9%のストロング4本で全く変わらないんですか？人によっては急アルで死ぬ死ぬ量かと、、

754 ：
>>753
ロング缶4本も飲めないけどウイスキー400mlなら
一気はわからんが数時間あれば余裕でいける

755 ：
>>753
体質的に酔わないみたい
なんのために飲んでるだろうと思い飲むのが馬鹿馬鹿しいと悟って酒を止めた

756 ：
うちも酔う状態ってのがよく分からん
陽気になったり絡んだりしてるみたいだが、記憶なくて覚えてないし
翌日は気持ち悪くて吐いたり下痢ったり
いいことなんてないな

757 ：
酒は万病の元

758 ：
俺もほとんど酔わないけど
チューハイを飲む時はストロングを選んでた
酔わないなら5％でも9％でも同じ筈なんだけど
やはり9％を選んでしまう心理って何だったのか
禁酒した今でもよく分らない

759 ：
まさか自分が一升飲むとはおもわなかったよな

760 ：
>>751
「断酒、禁酒を7日間以上継続してる人」と書かれてからは、「今日から禁酒する」、「昨日から・・」、「明日から・・」というのは減った
それだけでも大分雰囲気が良くなった

基本的にここはアルコール依存症のデブの溜まり場
酒を飲む話は、いつまでも出続けると思われる

禁酒ダイエットをまともにしている人向けに「断酒、禁酒を30日以上継続してる人 限定」の別スレを立てて引っ越せば、アルコール依存症者はほとんど来ないだろう

761 ：
>>755ちょっと失礼かもしれないけどそのアルコール量で「酔いがなんなのか解らない」、「酔う感覚もないし次の日も平常」ならアルコールっていう物質は自信から摂取しなければあなたにとっては仕事上や他人付き合いのメリット抜きなら金銭的に超絶得だと思う

762 ：
↑自身の間違えでした、すいません

763 ：
酒を飲めることが得だという発想がそもそも理解不能

764 ：
ああ！飲みたい
助けて下さい！

765 ：
これまでは酒飲むと、①翌日鬱になる。②痛風発作が現れる。③太る。
の三つだけだと思ったが、新たに④腰痛になるも加わった。
腰痛の原因をネットで探ったら、どうやら飲酒のようだ。
こうなると完全に酒を断たなければならない。

766 ：
悪夢を見やすいよな

767 ：
>>764
水吐きそうになるほど飲め
ミントタブレット舌が痺れるほど食え

｢今酒を飲んでも酔えない・美味しくない｣体にするととりあえずその日は凌げる

768 ：
>>765
酒は少量(一合以下)なら百薬の長
それを超えたのでは毒なのだから、当たり前なことが起こっている

縄文時代か弥生時代までは、自家製酒しかなかったので、大量に酒を飲むようなことは普通ではなかった
一般にアルコール依存症なんてのが続出するようになったのは、比較的最近のだと思われる
酒造業者が旨い酒の開発に鎬を削っている
変な時代になったものだ

769 ：
＞酒は少量(一合以下)なら百薬の長

昔はこう言われてた
今はこう言う人は減った

なぜ減ったかというと肯定するデータがあまりないから

770 ：
一合程度で満足できるならそもそも酒なんか飲む必要ねえ

771 ：
何でもそうだけど100やってる人に10で止めろっていうのは無理な話よな。

772 ：
>>770 同じく！

773 ：
酒ほぼ止めて1年
LLサイズのTシャツからMサイズが着れる
ジーンズは全部捨てて、スキニーにした
スーツも全部捨てて細身のスーツが着れる

お酒つまみ0円にしたら洋服代が増えた

774 ：
怪しいパワーストーンや金運財布の効果・効能アビール定型文みたいな文章がよく張られるスレ

775 ：
そうそう
酒飲んだ方が人生得するとかな

776 ：
5週間ぶりに酒を飲んでしまったが頭痛て
もう飲まない

777 ：
>>776
禁酒明けの再飲酒で体調悪い！もう飲まない！って後悔した次の日とかその次の日
｢やっぱちょっと飲んじゃおっかな…｣ってなりやすいので注意ね
元から依存度低い人には当てはまらないかもしれないけど

778 ：
平日は飲まないとか習慣化すればいいんだよ
あれこれ考えるより、規則に身を任せた方が楽になるよ

779 ：
酒を飲む必要性が全くないのでもう飲まないよ

780 ：
>>769
明確なデータがある
少量の酒は死亡率が低く、多量の酒は死亡率が高くなる

「適度な飲酒」とは、男性では1日アルコール量で20g（ビール500mL、日本酒1合、焼酎で100mL）
https://ameblo.jp/29yoi65/image-12190717972-13724331554.html

781 ：
(´･ω･`)お刺身とか正月で奮発したやつとか食べたらビールか日本酒飲みたくなると思うよ

782 ：
>>780
どこが明確だよ？
禁酒してる人は健康面の問題があってしてる人がいる
そういう条件が違うものを比較してるから間違った解釈につながる

783 ：
何かというとストレスが原因で片付けられる
でもそれは医学の真理で、結局のところ自分の治癒力で治るしかないし、
ストレスを取り除くことが一番の予防になる

で、酒を取り上げることは人によってはそれが多大なストレスとなり、
アルコールによるダメージを軽く上回ることもあり得る

784 ：
ストレスを酒で解消してるつもりになるのが一番危険

785 ：
そういえば、最近、ふくらはぎがつらないな！

786 ：
あれ筋トレですぐ直る

787 ：
昨日は呑みませんでした

788 ：
今日はやることがなくて暇だ
こういう時に酒でも飲んで時間を潰すかという誘惑が忍び寄ってくるから危ない
酒飲まないで過ごすため図書館で本借りてこよ

789 ：
スルメに嵌った

790 ：
スルメジャーキー大袋で買ってる

791 ：
禁酒しはじめたらなんか自然とお腹が空かなくなった
1日2食+ビール4本+つまみだったのが1日1食になり4キロ体重が落ちた
さすがに1日1食は我ながらどうかと思うがお腹が空かないのだから仕方がない
ただ不健康な痩せ方してるので筋力とか落ちてそうだな

792 ：
一時的には酒の食欲増進効果がなくなってそのぶん食わないが
もっと長期で見ると胃腸の調子がよくなってきてて
けっこう食ってる気がする
朝起きたときの調子がいいのがいちばんの禁酒モチベーションかしれない
まだ続いてる

793 ：
>>791
確かに禁酒してたら腹減らなくなるね

794 ：
禁酒5日目うーん1週間までは頑張るか

795 ：
>>783
それはもう断酒したほうがいいレベルじゃない？

796 ：
先週、6週間ぶりに酒を解禁したら案の定、大量飲酒飲んだくれ状態になってしまったから再禁酒した
今日が1日目

797 ：
うちもだー
思い切り吐いたし

798 ：
ずっとノンアルコールビール飲んでいて
昨日久しぶりにビール飲んだらまずく感じた
ノンアルコールビールでいいかもと思った

799 ：
禁酒5週間だけど、禁酒したらED気味になってそもそも性欲自体落ちた
酒飲みすぎでそうなるケースはあるようだけど、禁酒でなるとはどういうことだ

800 ：
人間の脳は複雑怪奇だと言うことさ

801 ：
エビオス錠でも試してみるとか

802 ：
禁酒7週間目
先週は飲んじゃった日もあるが今後はもう飲まないのでノーカンにしておく

803 ：
酒は肝臓にイカンゾウ　

804 ：
ハイハイ

805 ：
γGTPとか半分くらいになったわ

806 ：
50才オーバーでも効果あるかな

807 ：
禁酒1か月でγ-gtpが200から60になった

808 ：
γGTPは13です

809 ：
γは結構すぐ下がるよ
自分も禁酒すると下がって油断して飲むの繰り返し…

810 ：
毎日飲むことはないけどずっと10台

811 ：
健康診断の前だけ1か月くらい禁酒して値がパスしたらまた飲み始める人がいる

812 ：
健康診断結果が良いと保険料が割引になる制度があったりするから
健康診断の時に値をクリアすることを狙う行為もあながち無意味とは言えない

813 ：
ボクサーの計量みたいなもんか

814 ：
今日あたり危ないな
半額見切り品になったローストビーフとかローストターキーを買って飲んじゃいそうだ
飲まずに耐えなきゃならん

815 ：
飲めないと食事が質素だわ
正月はおせちなしだろうな

816 ：2019/12/24
禁酒前までは酒にあう肴で酒を飲むのが楽しみではあったが
禁酒したらそんなことはどうでもよくなったな

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