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【今日も】　ジョギング＠　51　JOG　【ジョグ日和】


1 ：2019/07/21 ～ 最終レス ：2019/10/20
＠地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 4km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.sc
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1517508689/

次スレは>>980が建てる事

スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

前スレ
【今日も】　ジョギング＠　50　JOG　【ジョグ日和】
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

2 ：
新スレです
引き続き頑張っていきましょう

3 ：
前スレ
【今日も】　ジョギング＠　50　JOG　【ジョグ日和】
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1555834099/

4 ：
>>1
乙です。

5 ：
>>1
おつです
6km@北区3
名も無き公園で祭やってたので走った後行って来ました
小さなイベントに出逢えるのも街ランの良さです

6 ：
>>1さん乙です。
10.25km@新潟市

7 ：
>>1さん乙ﾉｼ

ﾄﾚﾐ3.5km@広島市

土曜は走っててちょいしんどかったので日曜休んだ
寝るの遅くて今朝は寝不足だったから速く走るのはやめたけど、そんなにしんどくはなかった
やっぱたまに休むの大事ね

8 ：
がんばれー

9 ：
>>1
乙です

7.5km@山形県米沢市

10 ：
>>1乙です。

3.5km@東濃 朝

朝霧かかる空に太陽の姿を見ることができた。
汗ダク。

11 ：
>>1 おつです

6km@足立区
降ったり止んだり

12 ：
10.31km@新潟市
走り終わってからのラジオ体操。健康な朝。

13 ：
クロスカントリー10㎞@九十九里
暑くなってきました。

14 ：
>>1おつです
5km@印旛沼
なんとか一週間以内に走れた
新しいウェアを買いに行ってモチベーションが少し上がりました

15 ：
10km@新宿
蒸し暑い

16 ：
7.5km@山形県米沢市

曇ったり晴れたり大忙し。

17 ：
3.5km
@富山市

また日またぎ。
無風でとても蒸し暑く、汗まみれ。
短いが、久々に通しでジョギングできた。

膝は特に痛まないが、一応湿布しておくかな。

18 ：
3.4km@東濃 朝

今日はいい天気。

19 ：
11.02km@新潟市
今日も頑張った。

20 ：
8km@足立区
暑くて汗だく

21 ：
6km@北区5
風邪気味。

22 ：
昨夜4.6km＠明石市
まだスタミナも脚も行けそうなのにほぼ同じコースを毎回走るが故のストッパーがかかる。
それが今の悩み

23 ：
8.5km@北区4号荒川河川敷
いよいよ梅雨明けかと思ったらまた土日が…

24 ：
5.1km@東濃 夜
汗ダク。

25 ：
7.5km@山形県米沢市

最近パトカーが多い気がする。

26 ：
3.4km@東濃 朝

朝陽が綺麗だった。

27 ：
昨晩11km@新河岸
梅雨明けまでもう少し…

28 ：
13㎞@大田区

ちょっと元気になってきた気がしなくもない

29 ：
8km@北区5
暑い。汗が止まらない

30 ：
12km@多摩川A
暑い　シャツが汗でびっしょり
とうとう向かい風が嬉しい気候になってしまった
早く暑さに適応しないと

31 ：
10km@新宿
汗がすごい

32 ：
7.5km@山形県米沢市

33 ：
8.6km＠明石市
1/3歩いたなw鬱陶しいから避けてたけど水を持って行くようにしたわあまりにも身体が熱いので

34 ：
10.31km新潟市
汗がすごい。

35 ：
7.5km＠明石市
久しぶりに昼走。昨夜から時間を開けてないからか調子良かった。クソ暑いしバテたけどなんか気持ちよかった

36 ：
クロスカントリー10㎞@九十九里
ようやく夏が来たって感じです。

37 ：
朝7.4km@館山(広島市

2年ぶりに来れたから、はしゃいでいつもより走ってしまった
鳥がさえずる中ピョンピョン跳ねるカラスや飛んでるトンボと並走したりして楽しかったww

38 ：
10km@北区4号荒川河川敷
夏だー！！

39 ：
7.5km@山形県米沢市

蒸し暑い。

40 ：
11.57km@新潟市
今日は調子悪かったなー

41 ：
4.5km@東濃

台風が来る前に、短くジョギングした。
汗ダク。

42 ：
11.5km@北区4号荒川河川敷
暑さに慣れきってないところにこれはキツイ

43 ：
10.4km@大宮
暑すぎる

44 ：
6km@新河岸
久しぶりに20kmやろうと思っていたのに雨上がりの路面に足をとられて転倒…先月折った左手親指をまた痛めて只今整形外科…また折れてたら嫌だなぁ。

皆さんお気をつけて下さい

45 ：
10km@東京北区
台風で諦めてたが、ラッキー
しかし暑さの戦いになってきた
途中、無理せず給水しながら

46 ：
昨日8km@北区3
今日も晴れてるなぁ…

47 ：
10km@新宿
暑いけど晴れてよかった

48 ：
12km@多摩川A
ジョグ中の飲み物をヴァームウォーターパウダーに変えてみた。スポーツドリンクより甘くない感じなのは良いかも

49 ：
7.5km@山形県米沢市

汗がヤバイ。

50 ：
4.2km@明石市
通常営業に戻るw ちょっと最近詰めすぎとるので本日完全休養日

51 ：
10.8km@熊本市
阿蘇外輪山から朝日が昇る中走った。
気持ち良かった。

52 ：
10.6km@東濃

太陽姿を見ることができた。
汗ダク。

53 ：
11.10km@新潟市
暑すぎ。

54 ：
13km@北区4号荒川河川敷
夕方でもキツイ

55 ：
8km@隅田川
バテバテ、汗がすごい

56 ：
7km@北区3
曇っちゃった

57 ：
10km@多摩川A
今日も暑い
ちゃんと水分補給しないと

58 ：
トレミ15km @新宿
暑いのでジムにした

59 ：
11km@新河岸
左手親指がレントゲンの結果無事で良かった。これからはUターン地点は注意して走ろう

60 ：
4km@茅ヶ崎

61 ：
7.5km@山形県米沢市

調子が上がってきた

62 ：
10.59km@新潟市
疲れた。

63 ：
13km@大田区
あちちち

64 ：
8km@北区5
暑い暑い

65 ：
7km@北区3
どんどん体焼けてく

66 ：
10㎞@九十九里
梅雨が明けた途端にこの猛暑……

67 ：
3.4km@東濃 夜

汗が吹き出る。

68 ：
7.5km@山形県米沢市

69 ：
10.31km@新潟市
調子が上がらない。疲れなのか暑さなのか。

70 ：
6.4km＠篠崎(広島市

4日ぶりやっと走れたけど明日は広島に帰る
位置情報の精度って都会の方が感度高いとかあるのかな？
普段より気持ち少ない歩数だけど歩数計がスロー気味の速度でも走る歩数で取ってくれてるのでビックリした
前半は川沿い、後半は住宅街走った
後半から暑くなってきてたところだったけど家の影のおかげで楽に走れた

71 ：
ダイエットで走ってるのか楽しいから走ってるのか時々わからなくなる

72 ：
走り出せば痛み治まるし、余裕っしょ！
とタカを括っていた
慢性的な右脚の足底筋膜炎が
昨日ついに大爆発しました…
激痛でロクに走れずリタイア、、
ランナーの職業病?だとは思いますが
皆さんはどうやってケアしてるんだろう

73 ：
>>72
中敷とタオルぎゅっと握るストレッチで治った

74 ：
ハンゾーTって部活用でもあるんだな。部活用シューズって妙に惹かれるなあ。

75 ：
5km@印旛沼
早朝ランにしたいけどどうしても起きられなくて夜ラン
暑過ぎる

76 ：
7.5km@山形県米沢市

花火大会に目もくれずジョギング。

77 ：
5.2km
@富山市

日またぎ。
無風で大変蒸し暑い。
歩かず、ゆっくりジョギング。痛くはなかった。

今日の夕方、整形外科に予約を入れているので行ってくる。

78 ：
7km@北区3
珍しく連チャン
日射しも弱め風ありの夕方快適
焼肉は明日消化予定

79 ：
できることなら、ジョギングコース周辺の草刈りをしたい。

エンジン刈払機で、思いっ切り外来種をなぎ倒し、乾いたところで草焼き機で種ごと燃やしてスッキリさせたいわ。

んで、心地良くジョギング。

80 ：
8km@足立区
早朝でも暑すぎる

81 ：
ジョギングしてたら乳首がすごく痛くなった

82 ：
>>80
俺も足立
川沿い湿気がすごくて水の中を走るようだった

83 ：
ジョギング始めて4ヶ月目なのですが最近になって必ずと言っていいほど走ってると右脇腹等が痛くなります
大変困っています。皆さまも乗り越えた壁だと思います。どうか助言をよろしくお願いします

84 ：
>>81
ワセリンを塗ると良い

85 ：
6km@北区5
今月は109km

86 ：
>>81
男性用ブラやニップレスあるけど
絆創膏が一番経済的かも

87 ：
>>83
痛くなったら腕を頭の上に上げて組み
痛い側の脇腹をぐーっと横に反らせて伸ばす
これで速攻で治ると言っていたけどなテレビで

88 ：
クロスカントリー10㎞@九十九里
午前から生命の危険を感じる暑さです……。

89 ：
@九十九里
今月は計70㎞でした。

90 ：
>>81
舐めてもらえよ
痛みが引くから

91 ：
6km＠田舎

梅雨明け以来初ジョギング

シャツびしょびしょ

92 ：
8.5km@北区4号荒川河川敷
7月は身体が気候についていきませんでした
190kmちょいでフィニッシュです

93 ：
>>87
今日も痛くなった。それ試してもあまり効果でず

どうしてなの・・・

94 ：
違和感ある時は休めと言う事だ
無理してもロクなことないぞ
筋トレとかストレッチとか違うことすりゃいい

95 ：
今月？北区3
今日は走れなかったので外食せずw
走れない間に171cm72kgになってたので夏の間に68目指します

96 ：
久しぶりにグレートレースみてたら
練習月1200kmだって
いいなぁ

97 ：
6キロ@福岡市
今日は切る風が涼しかった。もっと走りたかったけど
疲れをためてはいけないのでこの辺にした。普段は5キロだから頑張った方。

98 ：
7.5km@山形県米沢市

昨日の分
7月合計：210km

うーん、月200kmオーバーは走りすぎな気がする・・・

99 ：
7月183km
悪天候と暑さの中
我ながらよく走ったが6月みたいな200超えはできず
靴が汗で水没ってのを経験するようになった（走るとクチュクチュいう）
今月も150超え目指すが100超えたら自分を許してあげよう

100 ：
5キロ@足立区
ミミズがいっぱい這い出してて踏まないように気をつけた

101 ：
ﾄﾚﾐ4km@広島市

外4回､ﾄﾚﾐ14回
大体2日に一度のペースで出来て良かった
昨日までの旅で2回しか走れなかったのは残念

102 ：
計算間違えました<(_ _)>

7月合計：202.5km

103 ：
3.4km@東濃

7月のジョギングは、計約103kmでした。

104 ：
7.5km@山形県米沢市

マイペースジョグ

105 ：
7km@北区3
決まったコースしか走れなくてねぇ
解き放たれたい

106 ：
トレミ10km @新宿
タオルが絞れるくらい汗かいた
帰りは革靴がユルユルだった

107 ：
7km@北区5

108 ：
ﾄﾚﾐ4km@広島市

めざましテレビ見ながら走ってたら家で出来る筋トレやってて勉強になった

109 ：
クロスカントリー10㎞@九十九里
暑いですね。

110 ：
0km@新潟市
膝の調子が悪く断念。今週は休養かなー
7月合計254.3km

111 ：
10km@北区4号荒川河川敷
最近早朝走れてないな…

112 ：
6.4km＠明石市
このところの暑さで夜走ってもものすごい量の汗。走り終えても汗が30分以上止まらんw
だもんでゴリゴリ体重削れていく
しんどいけど8月は強化月間として
出来る限り毎日走りたい(願望

113 ：
8キロ＠福岡市
今日は1時間くらい走った。気持ち良かったー

114 ：
>>113
途中歩き出したから全部走ってない、失礼

115 ：
13km@大田区

右の肩の筋を違えて悶絶してて1回休み
走ると気持ちええのう

116 ：
7km@川口市

両膝の痛みから解放されたので解禁！
約1ヶ月ぶりだったので、いつもは10kmだけど流石に～と考えて7kmに抑えました。
猛暑だけあって早朝でも汗だらだらになったけど、やはり走り終わった後は気分が良いですね。

117 ：
10.1km@大宮
暑過ぎて汗だく。
熱中症対策しないと危険ですね。

118 ：
5キロ@足立区
ミミズきもい

119 ：
いやーほんと夜だからってナメてたら脱水症状やら熱中症になっちゃうよね
我慢してもなんも良くないちょいちょい水分補給
一気に飲むとそのあと走ってたら横っ腹痛くなるしねw

120 ：
5km＠広島県南部
7時越えると日差しがもうキツい
歩道をヘビがうねりながら横切っていた

121 ：
8.4km@広島市

遊歩道やジョギングコースは路面が黒くないから助かる
6時～7時の間にゆっくり走ってかなりの数抜かされたけどｷﾆｼﾅｲ

122 ：
10.5km@東京北区
内歩き1.4km

今日は板橋花火大会
設営でいつもの水場が立ち入り禁止ー
コンビニで水買っておいて良かった

東京五輪ホントに大丈夫かねー
朝五時？いやいや、フツーに暑い(笑)

123 ：
>>122
今年の夏は例年並みか涼しいんだろ？
ちょっと本気出したらRるだろうね
1日通して30度オーバーとかあったし。

124 ：
8キロ@堺市北区
暑すぎて10キロの予定を短縮。

125 ：
>>123
多分忘れてると思うけど、去年の方が酷かったしね。だって去年は梅雨明け１ヶ月前だからね。

北海道が35℃とか俺が子供(昭和55年頃)頃は少なくとも無かったね。そもそも梅雨が無いとかもね。避暑地だったもん。
それが今やこんなかんじですからな。

126 ：
10km@北区4号荒川河川敷
お花火見ラン

127 ：
10km@多摩川A
気持ちよかった
ペースは上がらないけど、この暑さじゃ仕方ない

128 ：
なんだろう
不意にやってくるこれがランナーズハイなのか身体はキツくなって来てるのに脚は回りたがるような感覚
この暑さもあって無理したくないので脚を止めるんだけど動き出しが重い重いwスピード落としても歩かずに足踏み程度のスピードでも走るフリしてた方がいいみたい

129 ：
7.5km@山形県米沢市

ギリギリ熱帯夜にはなってない。

130 ：
5＋5km@北区3
２部練習、祭、花火と充実
>>126
ランナー結構いましたね
来年はこれだなと

131 ：
10.6km@東濃

曇り空だが、太陽の姿を見ることができた。

汗ダクダク。

132 ：
12km@北区5

133 ：
5キロ@足立区 荒川
マラソン大会やってたよ
すごい暑い中、、、

134 ：
昨日
10.5km(内歩き1.5km)@東京北区

走り続けるの無理だった。。
東京2020マジヤバいと思う

135 ：
5km＠広島県南部
犬を早朝散歩させてる人に珍しく一度も出会わず
新しいシューズの感触を楽しみながら走る

136 ：
>>106
革靴で走ってるの？

137 ：
10km@北区4号荒川河川敷
風が気持ちいい
>>130
あまり近付くと人が一杯で走れないですけどね、なかなか良かったです

138 ：
10km@多摩川A
汗びっしょり

この時期にマラソン大会ってまじかよ、と思ったけど、来年の今ごろはオリパラか
地獄だな

139 ：
7.5km@山形県米沢市

140 ：
10km@新宿
夜になっても走ると暑いわ

141 ：
>>136
仕事帰りにジム寄ってます
走るときはランニングシューズです

142 ：
13km@大田区
今朝は涼しかった

143 ：
>>117
同じく大宮だけど熱中症に気負付けてください

144 ：
>>143
大宮と浦和は、かなりの猛暑ときいた。
所沢あたりもヤバそうだけど・・・

145 ：
8km@隅田川
日陰を選んで走って何とか8km

146 ：
5km@日高
キロ4分で走れるようになってきた
継続ってすごいね

147 ：
3.4km@東濃

だいぶ右足の痛みも無くなってきた。

148 ：
7.5km@山形県米沢市

三日月がめっちゃ赤い

149 ：
7km@北区3
ここ数日より走りやすかった気が…
最近走ってるから眠くなってあまり飲めないし酒がよくまわる
いい傾向か

150 ：
5.6km＠明石市
風があり身体に籠る熱はいつもよりマシだったな
見た目キレイなシューズも10ヶ月履いてると底はだいぶすり減って来た
減り方は偏ってて左右でも違う
これ見る人が見たら走り方の改善促してくれるのかな

151 ：
写真撮ってくれ
後ろからとか

152 ：
>>150
ここにアップしたら誰か分かるかもよ。

153 ：
ﾄﾚﾐ4km@広島市

あまり良い計測結果だといい気になって良くないからと朝測ってるんだけど、たまたま朝測れなくて夜測ったら数年前と比べてめっちゃ良い数字出ててビビったw
体重も春頃より1kgくらい増えたのは筋肉の方だと納得出来た
でも見た目はまだ納得出来ないからバランス良い運動頑張る

154 ：
9km@北区3
久しぶりに土手へ
帰りコンビニなかったら漏らすとこだった

155 ：
写真撮ってみたけど底が白と蛍光黄、ごく一部黒ってハレーションて言うの？
すり減り具合がうまく撮れなかったw
まぁどの道雨上がりなんかは少し滑る時あるから買い換えはしないとダメだなぁ
実売5,000円前後でオススメあったら教えてちょ

156 ：
5km@広島県南部
曇りで走りやすかった

157 ：
7.5km@山形県米沢市

調子が良い

158 ：
7.2km
@富山市

今ほど。
夕立が降ったようだが、気温がほとんど下がらず、蒸し暑さが堪える。
膝にサポーターをし、ゆっくりジョギング。

159 ：
5キロ@足立区
少し雲が出てて太陽を隠し、涼しく走れた
あくまで比較的に。

160 ：
14km@北区5
昨日と今日の合算。

161 ：
13km@大田区

162 ：
13km@大田区

163 ：
ﾄﾚﾐ4km@広島市

暑いわー ('A`)

164 ：
8.5km@北区4号荒川河川敷
今日はムシムシ強め

165 ：
8.3km＠明石市
チャリ筋トレジョグとフルコース
明日は休養日

166 ：
5km@北区3
週末は曇りそうなんで
走り貯め

167 ：
7.5km@山形県米沢市

昨日の分

168 ：
3.4km@東濃 朝

鱗雲に少し秋を感じた。

169 ：
5キロ@足立区
なんか涼しかったな、、

>>168
すごくわかる。いわし雲。

170 ：
浅間山火口1周トレイルラン完走

171 ：
ﾄﾚﾐ4km@広島市

今日はちょっとしんどかったから昼にレバー食べた

172 ：
10㎞@九十九里

173 ：
新潟市西区4.4km
3日続けて走ったよ

174 ：
>>173
3日かけて4.4キロってすごいペースだね
72時間だから1時間で61メートル？

175 ：
7.5km@山形県米沢市

今日は走りやすかった

176 ：
4.3km@明石市
休養日のつもりがなんかウズウズして

177 ：
5km＠多摩川B
お久しぶり。病気とサボりで走る頻度落ちまくり
今日からまた頑張ります

178 ：
5.2km
@富山市

日またぎ。
蒸し暑い。風もない。
止まらない、歩かないことだけを目標とし、膝を傷めないようゆっくりジョギング。

179 ：
5km@足立区
今日、涼しくない？

180 ：
6km@北区5
>>179
涼しく感じた。

181 ：
ﾄﾚﾐ4km@広島市

明日はどうしようかなー
明後日から猛暑の中外歩かなきゃならんし
その後はなんか釣り堀行くらしいし
台風くるとか言ってるし

182 ：
5Km＠広島県南部
後半バテ気味のところへ気合の入った親子登場
父親「追い込め！手抜くなや！」
息子「ヒイイ！」
私「（ヒイイ！）」
お陰で新記録達成

183 ：
4.5km@東濃 夜

汗ダク。

184 ：
7km@北区3
ちょっと曇っちゃった

185 ：
>>183
5.1km@東濃 夜
の間違い。

186 ：
10km@北区4号荒川河川敷
ここ最近で一番走りやすかったかも

187 ：
7.5km@山形県米沢市

188 ：
10km@川口市

早朝とはいえ、ほどほどの暑さで汗だらだら・・・ でも走ってる人は多かったね。

189 ：
5km@ジム
これから3km炎天下歩いてスーパー銭湯いてくる

190 ：
３キロ弱　早朝ランで日の出を楽しみました。

191 ：
5km@北区3
軽く流す

192 ：
クロスカントリー20㎞@九十九里
この暑さでセミも死んでいる……。

193 ：
10km @新宿
昨夜の分
少しだけ走り易かった

194 ：
13km@大田区

あちあちあち

195 ：
6.1km@東濃

汗ダクダク

今朝は無理せずショートカット。

196 ：
5km＠広島県南部
蒸し蒸し
台風心配

197 ：
7.5km@山形県米沢市

昨日の分

198 ：
今朝も朝ランです。
皆さま、炎天下の中ご苦労さまです。

199 ：
14km@熊本市
走り過ぎた、めまいした

200 ：
甥っ子が泊まりに来ていて走りに行けなくもないがそれまでで疲れてとても走る気にならない、、

201 ：
７キロ

走り終わった後に冷した甘酒飲むと体の調子がいい。

202 ：
昨日10km
今朝8.6km@大宮

とにかく暑いですね
水シャワーが気持ちいい

203 ：
昨日と今日合算
JOG：12.6km
WALK：3.31km
昨日より、今日の方が日が陰る分
楽だったけど、きついわ
2日かけてなんとか目標の10ｋｍ

204 ：
書き忘れ　
＠東京北区

205 ：
>>202
お疲れ様。
とにかく熱中症には気をつけて

206 ：
今から走ってくる@足立区

207 ：
昨日10キロ@堺市北区
今日9キロ@堺市北区

昨日は昼間に走り、相当疲労した。
今日は朝方に走り、かなり楽だった。

208 ：
8km@守谷
暑くて半分歩いたけど

209 ：
昨日10km@北区4号荒川河川敷
今日10km@北区4号大阪
大阪のが更に蒸すな…

210 ：
内股の皮が少し剥けてしまい、非常に痛い。
オロナイン軟骨を塗った。

211 ：
10km @新宿
今日が一番暑く感じた

212 ：
7.5km@山形県米沢市

今日は走りやすかった

213 ：
10km@多摩川A
熱くて距離を延ばす気になれない

214 ：
7km@北区3
走ってからプール膨らませた
足釣りそうに

215 ：
4.9km@明石市
2日ほど開けた方が調子いい
外食が続きカロリー超過したためか筋量も増えてた

216 ：
6.2km@東濃 朝

朝陽が眩しかった。

217 ：
10.28km@新潟市
約二週間ぶりのランニング。とりあえず膝は異常なし。

218 ：
10キロ@足立区
いつもより涼しすぎて走るのが楽チン

219 ：
8km（+2kmウォーク）＠多摩川B
日陰を求めて河川敷近くの緑地に行ったらいつになく人多かった

220 ：
2km@印旛沼
また間が空いてしまったけど旅行で毎日15000歩以上歩いてた
走り続けても頻度が少なすぎて距離とタイムは全然伸びないけど連日歩きまくっても足が疲れたり痛くなったりしなくなってた

221 ：
久々に走ったら便意催して野糞しちゃったよ　やっぱジョギングは腸を活性化させる
駐車場管理者さんごめんなさい(´・ω・｀)

222 ：
9km@北区5
膝に違和感でかけたんで10手前で中断

223 ：
5km@草加せんべい

224 ：
>>221
しね豚

225 ：
>>221
クズ

226 ：
>>221
うんこまん乙

227 ：
10km@多摩川A
思ったより暑くて途中で走るの止めようかと思ったけど、10kmまで頑張った
全身びしょびしょ、汗何リットルかいてるんだろ

228 ：
7.5km@山形県米沢市

229 ：
>>221
明日片して来いよ

230 ：
トレミ6km @新宿
ジムで筋トレの後にトレミ
筋トレ中に軽い酸欠起こして気持ち悪くなった

231 ：
13km@大田区

しゃっきりすっきり

232 ：
4.2km@新潟市西区
休みだし暑くなる前に走ったよ

233 ：
10.13km@新潟市
暑すぎ。

234 ：
10.6km@東濃

昨日より出るのが遅かったから、暑すぎる。
汗ダクダク。

235 ：
12.5km@北区4号大阪
台風前に綺麗な夕焼け

236 ：
8.0km@富山県東部北

22:00過ぎから。
ほぼ無風。蒸し暑い。
ジョギングとラン交互。

237 ：
5.3km＠明石市
台風の影響か風が強く割と涼しく汗の量も少なく不完全燃焼気味
明日からは数日はジョグれんだろうなぁ筋トレしておこう

238 ：
6.2km@東濃

暑くてショートカット。

239 ：
10km@柏
この時期はドブが臭くてたまらんな

240 ：
7km@北区5
走り出しに天気雨。

241 ：
10㎞@九十九里
暑かったけど、風があったので助かりました。

242 ：
8km@隅田川
陽が出てなかったので、意外といけた

243 ：
昨日6km、今日10km＠多摩川B
なかなか夜ランには出れないけど、夜は涼しくて走りやすいな

244 ：
10km@北区4号大阪
夕方はまだギリギリセーフ

245 ：
6.2km@東濃 朝

雨が降る前に。
雲間から太陽の光を見ることができた。

246 ：
13km@大田区
風があるので涼しかった

247 ：
8km@川口市

風があったので走りやすかった。汗もたっぷり出たので老廃物も一緒に流れてれば良いな～

248 ：
3km@北区3
便意で帰宅
ナイス判断でした

249 ：
3km@厚木

さっきなんだけど向かい風がすごかった

250 ：
7.5km@山形県米沢市

昨日の分

251 ：
8km@北区5
風が強かったけどそのお陰で比較的涼しく感じた。

252 ：
豊中市内8キロ。
4キロできれいなお姉さんをぬかす。
きれいな女性だったがキョーレツなワキガ。
ちょっと萌えたけど。

253 ：
ワキガも人を選ぶからな
美人なら興奮要素

254 ：
7.5km@山形県米沢市

身体が重い

255 ：
>>252
うらやま！

256 ：
ご褒美ですね

257 ：
ワキガ美人いいなぁ。
どこかにいないかな。

258 ：
走ってる人臭いの多いよな
皆酒抜いてるのか

俺は酒とにんにくで汗ドロドロ

259 ：
9.2㎞@東京北区
あと800mで挫けた(ToT)

260 ：
>>258
酒ぬきでは逆効果ですなので止めた方が良いです

261 ：
他人の臭いを走ってるときに感じないけどなあ。
実は自分も回りに臭いと思われてるんだろうか

262 ：
昨日ﾄﾚﾐ4km
今朝8.5km@広島

トレミに浮気しだしてから、後半のコースにガチで走ってるけどここでは軽く流してます風に走ってる人が増えた気がする
逆におばちゃんとかダイエットや日頃の運動不足解消で走ってる感じの人が減った感じ…これは暑いからだと信じたい

263 ：
7km@目黒川
川が臭い

264 ：
13㎞@大田区
夜明け前
風があって凄く涼しかった

265 ：
6km＠明石市
カンカン照りの真っ昼間に走るのは疲れるけど気持ちいいな。汗の量がまるで違うw充実感
ただ気付いた時に汗の量が少ないから危険

266 ：
同じ距離を同じペースで走っても、この時期は心拍数がやばい

267 ：
6km@北区3
中途友達と会ったので切り上げた

268 ：
夜走ると足元が見えにくい。
よくウンコ踏む。
その日は気づかず翌日玄関異臭。
おろしたてのシューズならショック倍増。

269 ：
7.5km@山形県米沢市

270 ：
6km＠山形

271 ：
6km@目黒川
川が臭い

272 ：
5.1km@東濃 朝

昨日CTを撮ってもらって、医者のアドバイスに従って、
大型車が通る道や工場の排煙が出ている近くは避けてコースを短いのに変えた。

273 ：
10km@多摩川A 昨日の分
いつもより虫が多かった　何が起きた？
ぶつかってくるの怖い

274 ：
9km＠多摩川B
汗だく
>>273
上流は異常なしです

275 ：
12km@北区5
かなりきつかった。
途中3回も水分と塩分タブレット補給

276 ：
16kn@柏
日影多いコース探して走った
帽子かぶってない人多くて驚く

277 ：
7kmラン＋11kmチャリ@北区3
戸田ふるさと祭へバイアスロン
一杯も飲まずに偉かった

278 ：
15km@北区4号荒川河川敷
夜一気に空気変わった

279 ：
10㎞@徳島県吉野川堤防　朝６時～　　足首痛めてるから　キロ７分～８分で　スロージョギングしている。

280 ：
7.5km@山形県米沢市

夜は涼しい

281 ：
6.7km@明石市
地元の高校が甲子園ベスト4進出
気分も良くジョグ、チャリ、筋トレのフルコース
800カロリー消化

282 ：
10km @新宿
秋を感じた

283 ：
日没後12km＠世田谷
秋?と感じた刹那　汗自体はいまだグッショリと

284 ：
ﾄﾚﾐ4.3km@広島市

今日はジム完全貸切だったw

285 ：
4km＠山形

286 ：
10㎞@九十九里　
今日はバテたな……。

287 ：
6km@目黒川
川が臭い
外国美女がタンクトップでウォーキングしてたのでガン見する

288 ：
5km＠広島県南部
盆休みの暴飲暴食を振り払うように走る

289 ：
7.5km@山形県米沢市

乳首擦れ対策でバンソーコー貼って走ってみた。
いい感じ

290 ：
6km＠多摩川B
川の様子見ジョグ。昨日の豪雨でかなり増水していた

291 ：
ﾄﾚﾐ4km@広島市

雨のせいかめっちゃ汗かいた
エアコンついてるけど外気温が低いからかストレッチの時寒かった

292 ：
3.4km@東濃

まだまだ蒸し暑い。

293 ：
6km@目黒川
川が超臭い

294 ：
7.1km
@富山市

今ほど。
昼の猛烈な雨で気温が下がった。後半僅かに霧雨が降る。
夕食に揚げ物が多かったからか、身体がいやに重かった。

両膝にはサポーター装着。

295 ：
5.36km@新潟市
膝の調子は良し。

296 ：
13km@大田区

大分涼しくなった

297 ：
ﾄﾚﾐ4km@広島市

せっかくの休みなのに朝から雷や大雨警報なんかで凹むわー
でも走ってるうちに解除されて良かった

298 ：
10km @新宿
今朝はだいぶ涼しく感じた

299 ：
8.5km@北区4号荒川河川敷
雨が収まったと同時に

300 ：
7.5km@山形県米沢市

雨の中

301 ：
6.1km@新潟市
だいぶ涼しくなった。

302 ：
ウォームアップ、準備体操していざ走り出して四歩ぐらいから雨が降りだす。

303 ：
クロスカントリー20㎞@九十九里
蝉が顔面に直撃しました。

304 ：
ﾄﾚﾐ4km@広島市

毎年お盆以降2ヶ月くらいはサボりグセ出るけど
今年はサボってない

305 ：
8km@北区3
旅行から帰宅
夕方が涼しいだと…

306 ：
1.7km@東濃 朝
3.4km@東濃 夜

少し風が涼しいような気もしたけど、汗ダク。

307 ：
6km@目黒川
今日はすごく疲れた…

308 ：
7.5km@山形県米沢市

降りそうで降らなかった

309 ：
5.1km@明石市
雨に当たる。まぁどうせ汗でビッシャビシャになるしいいやと開き直ってたけど
部屋の窓開けっ放しなの思い出してペース上がったw

310 ：
5キロ＠足立区
少し降ってるけど気にしなかった

311 ：
昨晩13ｋｍ＠目黒
やっと「走り始めること」に踏ん切りが必要なくなった感じ
走り出すとやっぱり暑いんだがタイムも多少戻ってきたし
やっと夏のピーク超えた？

312 ：
9km@北区5
帰省先で。涼しくて走りやすい。

313 ：
ﾄﾚﾐ4km@広島市

土日は外走りたいけど明日は雨っぽい
小降りくらいなら出ようかな

314 ：
7.5km@山形県米沢市

315 ：
3.4km@東濃

朝陽を見ることができた。

316 ：
9km@北区5

317 ：
10.21@km@新潟市
涼しくて走りやすかった。

318 ：
10km@目黒川
休日早朝は気持ち良くていい

319 ：
10km@東京北区
空気感はなんとなく変わった感じだけど、湿度が半端無い
給水休憩いれながらもやっとこさで

320 ：
9km@北区3
夏の終わり…いやまだまだだっ…！

321 ：
朝8.4km@広島市

雨全然だったから走ってきた
7時スタートで涼しかった
やっぱ外はいいな

322 ：
抜歯したから、しばらくジョギングはお休み@東濃

323 ：
10km@多摩川A
17時台でも走りやすかった
少しずつ陽が短くなってきましたね

324 ：
20km@北区4号荒川河川敷
今朝の分、風が逆に。

325 ：
10km＠新宿
日が暮れるのが早くなってきた

326 ：
7.5km@山形県米沢市

マイペースラン

327 ：
5.79km@新潟市
膝が良くなるまで、短めの距離をランニング。

328 ：
15km＠世田谷夜ラン
湿度低めで久々に「気化熱」を感じられた
なんとか月間100kmこなせそう

329 ：
朝走れる人になりたい、、

330 ：
8.5km@目黒川
涼しくて気持ち良かった
川の臭い以外は

331 ：
8.4km@広島市

これだけ涼しいとこれから街に出かけるのに何着るか迷うわ
走るのは快適で休日が楽しみになってきた

332 ：
22km@柏
湿度が低くて走りやすかったので距離伸ばしてみた

333 ：
13km@北区3
ひょんなことから友達と谷中まで
豊島園プールまでチャリ
久しぶりの昼酒

334 ：
15kｍ＠町田
今月まだ2回目のジョグ

335 ：
10km@北区4号荒川河川敷
カラッとして涼しい！

336 ：
間違えた、15km

337 ：
7.6km＠明石市
かなり涼しくなったな
汗の量が足りん！！

338 ：
10km@多摩川A
そろそろ距離を延ばしていきたい
けど、身体が重い……

339 ：
7.5km@山形県米沢市

身体が重かった

340 ：
10km @新宿
夜になって走り易かった

341 ：
12km@北区5
夏休み最後は東京にてラン。
涼しくて走りやすく体感では今夏最速ペースだったとおもうけど、
runkeeperが調子悪くkm辺りのタイムが正しく測れてなくて悲しい。

342 ：
10.20km@枚方市(山田池公園)
汗の量がすごい…。

343 ：
ﾄﾚﾐ4km@広島市

お盆前の体重戻しまであと少し

344 ：
10㎞@九十九里
今夜は涼しかったです。

345 ：
6km@目黒川
何か知らんがロケをやってた
歩道を封鎖しないでほしい

346 ：
12km＠佐鳴湖

347 ：
仕事終え　　夕方７キロ走る　徳島吉野川市　　少し足首痛み有り

348 ：
7.5km@山形県米沢市

道路にコオロギが目立つようになってきた。
もうそんな季節か。

349 ：
13km@大田区

セミファイナルを片っ端から街路樹に返す季節

350 ：
ﾄﾚﾐ4km@広島市

雨で気温下がってるのにちょっとしんどかった
晴れが続いた後だから湿度に負けたかな
濡れて走る方が楽だったかも

351 ：
5km@北区3
軽く
昨日慣れないスクワットとプランクしたら筋肉痛スゲー
衰えを痛感

352 ：
10km@北区4号荒川河川敷
今日は蒸し暑いな

353 ：
トレミ10km@新宿
傾斜をつけて良い感じで走れた

354 ：
7.5km@山形県米沢市

雨が降る前にジョギング終了

355 ：
1km@印旛沼
久々過ぎに走った
8月は暑すぎてほとんど走れなかったけどウォーキングは毎日してます
マラソン大会エントリーしたしモチベーションあげなくては。

356 ：
>>355
一キロ外出るって逆に凄いなぁ

357 ：
5km@目黒川
足痛めたっぽい
最悪…

358 ：
朝ﾄﾚﾐ4km@広島市

外走るには雨が酷過ぎた…(´・ω・`)

359 ：
雨やんだけど今日はサボる気分が乗らん

360 ：
六㎞@徳島県吉野川市　　　　　　　　　　　　　蒸し暑くバテた。でも８月は早朝ジョギングも良く頑張ったかなー

361 ：
7.5km@山形県米沢市

身体が重かった

362 ：
13km@大田区

今日は暑いね

363 ：
7km@北区5
体重いし妙に脈も早い。今日はダメな日だった

364 ：
ﾄﾚﾐ4km@広島市

まだ朝は雨だったけど湿気に慣れて体動かすの楽だった

365 ：
15km＋チャリ8km@北区3
久しぶりに西新井大師まで
10kmくらいから調子上がった、遅いわ

366 ：
9km@隅田川
テンション上がりません、、

367 ：
佐賀10キロ
半分スイムだが笑

368 ：
昨日トレイル15km、今日帰宅ラン6km＠多摩川B
夜でもくそ暑くて地獄の6kmだった、最後にロード10km走ったのいつなんだろう、確実に走力が落ちてる感じがする

369 ：
ﾄﾚﾐ4.3km@広島市

日曜に飲み会入ったので多めに走った

370 ：
5km@北区5
今朝の分。

371 ：
20㎞@九十九里
走行後、両足がつっていますorz

372 ：
7.5km@山形県米沢市

走りやすい気温

373 ：
3.7km
@富山市

23時過ぎ。
NHKドラマを見て出遅れ。
糅てて加えて、腹痛になってしまい切り上げた。

374 ：
10.16km@新潟市
今月合計69km

375 ：
水曜9km、今朝15km@北区4号荒川河川敷
今月は213kmでフィニッシュです。

376 ：
ﾄﾚﾐ4km@広島市

お腹すいたー

377 ：
@九十九里
今月は合計115㎞でした。

378 ：
3.5km@東濃

久しぶりに走った。
汗ダク。

今月は81kmでした。

379 ：
1km@目黒川
足痛くて中止
しばらく休むことにした

380 ：
7.5km@山形県米沢市

8月合計：195km

これくらいがちょうどいい走行距離かも

381 ：
6.1km＠明石市
涼しい。汗かくけど引くの早いね
真夏は走り終えて4.50分止まんなかったのにね汗

382 ：
10.2km@富山県東部北

大曲の花火中継を見、外に出ると秋の夜。
8月末になり、ようやく10kmを超えた。

383 ：
8km@大宮

病気明けで3週間ぶり。
だいぶ体力落ちてた。。

384 ：
6.1km@東濃

雨の合間に。
湿度は高いが、空気はだいぶ涼しくなった。

385 ：
12.4km@熊本市
雨ばっかり

386 ：
10.35km@新潟市
涼しくて走りやすかった。

387 ：
昨日
１０ｋｍ＠東京北区
暑いけど、もう夏は終わったねぇ
なんかさみしい感じがするのう。。。

388 ：
18km@北区5
暑さもピークは越したかね。

389 ：
7km@北区3
久しぶりにちょい二日酔い
夏終わりですね…

390 ：
9km＠多摩川B
カラッとして気持ち良かった
8月は84kmでした。今月から本気出す

391 ：
10km@北区4号荒川河川敷
なんか今日は苦しかった

392 ：
7.5km@山形県米沢市

明日から一週間ほど出張。
出張先で走れるかどうかはわからないけど、準備だけはして行く。

393 ：
5.1km＠明石市
走りやすくていいんだけど真夏の疲労感が懐かしい、、

394 ：
10km @新宿
腰を痛めて8月は7月の半分しか走れなかった
今月は故障に気をつけたい

395 ：
吉野川市@6㎞　　　今月から夕方走りに変更

396 ：
ﾄﾚﾐ4.3km@広島市

昨日は天気確認して外走りの支度したのに出る時かなり降ってたので諦めて飲み会のある街で屋内を歩き倒した
今朝はちょっとだけ距離増やした

397 ：
8月123km
7km@北区3
自分の場合1日5km走ると
体重が落ち始める計算なんだが
ちょっと足らなかったか

398 ：
9km@隅田川
8kmで力尽きた

399 ：
5キロ@足立区
雲多めで走りやすい

400 ：
10km@北区5
調子良くスピードに乗れた。

401 ：
10km＠多摩川B
ススキの穂が出はじめた

402 ：
ﾄﾚﾐ4.3km@広島市

そういや8月は外は3回ﾄﾚﾐ19回
ジョギング始めて10年くらいになるけど
8月にこれだけ走ったのは初めて

403 ：
10㎞@九十九里
夏も終わりです。

404 ：
9km@隅田川
あまりに疲労が取れないのでニンニク注射してきた
なんだが、効いてきた気がする！

405 ：
6.4km＠明石市
昼の暑さ復活、やはり吹き出る汗は気持ちいいね

406 ：
3.4km@東濃

蒸し暑かった。

407 ：
5キロ@足立区
少し肌寒かったなあ

408 ：
トレミ10km @新宿
昨夜の分

409 ：
10.31km@新潟市
走りやすかった。

410 ：
7.8キロ@湖北地方
途中で歩いてしまった自分を叱りたい

411 ：
4.7km@横浜
久々に走ったせいなのか途中激しい腹痛に襲われた。
間に合って良かった

412 ：
朝4.2km@広島市

汗ビッチョリかいた

413 ：
５.6km＠明石市
明日はジョギング、休みます

414 ：
10.33km@新潟市
疲れたー

415 ：
トレミ12km＠川崎
半年で100から83になった

416 ：
9km@大田区

母指球いたい

417 ：
7km@北区5

418 ：
トレミはスレチだろ
楽だし

419 ：
トレミってなんですか？

420 ：
8km @大阪市港区　残暑厳しい

421 ：
>>418
以前からトレミの人はたくさんいますよ
それに外を走る方が楽だと思う
外だと8kmの自分はトレミでは4kmがやっと
朝ジョグなので歳とって何かあったら怖いからトレミにしててここに書くのは皆さんと同じくモチベーション上げる為

422 ：
>>421
俺もトレミの方がキツく感じる。
風が無いからメッチャ暑いのですぐバテる。

423 ：
昨日1.7km
今日3.4km@東濃

424 ：
昨日1km
今日3km@印旛沼
1kmのために出てるのではなくウォーキングの途中で少し走ってみた感じです
涼しくなったけどね走ると汗やばい

425 ：
トレミは別スレでやれ

426 ：
ダイエット
トレミ
まあスレ違いだな
でもここしかないから許容しようや

427 ：
9.1km
@富山市

23時前から。
蒸し暑さが戻った感じ。
水シャワーの後、汗まみれのウエアとサポーターを洗濯中。

428 ：
10km @新宿
今帰ってきた
深夜は緊張する

429 ：
5キロ＠三重
シャワーしながら走るみたいだった

430 ：
昨日と今日ﾄﾚﾐ4km@広島市

なんか最近やたらと長く続いてきたスレに突っかかる人が増えた感じ
ダイエットの為にジムに通ってトレミで走るどこがスレ違いなのか分からない

431 ：
思ったように痩せれなくてイライラしてるのかもしれないね
ワッチョイでNGするといいよ

432 ：
9km@北区3
スクワット200回
夏の最後っ屁
オジサン筋トレ始めました

433 ：
10km@北区4号荒川河川敷
夏に逆戻り

434 ：
10km@隅田川
久しぶりの10km疲れた

トレッドミルでもウォーキングでもいいのではないのでしょうか
要はレコーディングダイエット代わりにモチベーション保てれば

435 ：
6km＠松本
夜でも汗だく。日曜日にハーフ大会があると言うのにこの暑さは・・

436 ：
1.7km朝+3.4km夜=5.1km@東濃

汗ダク。

437 ：
6.3km@明石市
涼しくて余裕出てきたわどーしよ
ペース上げると身体痛めそうだし距離伸ばしていくか

438 ：
11ｋｍ＠夜世田谷
夏が帰ってきちゃった・・・
汗ダグダグ

439 ：
10.58km@新潟市
今日は暑かったー

440 ：
15km@北区4号荒川河川敷
やべーなこれ…

441 ：
7.1km@大宮
免疫力落とさないように軽めに

442 ：
10km@多摩川A
河川敷のトイレが撤去されてる……
台風対策で一時的な対応かなぁ？

443 ：
10km@新宿
今日は暑かった
明日は午後から雨っぽいのでジムかな

444 ：
7.5km@山形県米沢市

結局出張中は一回も走れず、さらにドカ食い。
明日体重計乗るの怖い・・・

445 ：
11km@犬山
サボりがちだけど初参加
あと5kg減らしたい

446 ：
昨日1.7km
今朝6.1km@東濃

447 ：
6km@目黒川
一週間ぶりに走った
汗がヤバい

448 ：
8.5km@大宮
今朝も免疫力落とさないようにゆっくりジョグ
とにかく暑かったー

449 ：
6㎞@徳島吉野川市　　　昨夜のビールが抜け　　今から飲む

450 ：
昨日
１０ｋｍ＠東京北区
まだまだ暑い！！
給水休憩はさみつつ

451 ：
18km@北区5
暑くて休み休みのダラ走りになってしまった。

452 ：
10㎞@九十九里
台風が直撃する前に走ってきました。暑いなあ……。

453 ：
昨日14kmトレイル、今日7.5km＠多摩川B
暑くてなかなか思うように走れないけど、今日は雨降る前にインターバルして追い込めた

454 ：
10㎞＠横浜
蒸し暑過ぎて10キロでやめた

455 ：
10km@新宿
台風前に走れてよかったけど
めっちゃ蒸し暑かった

456 ：
10km@北区4号トレミ
用心のため

457 ：
7.5km@山形県米沢市

今朝体重計に乗ったら+2kgでした。
厳しいけど、思ったほどじゃなかった。

458 ：
8.6km＠明石市
関東の台風の影響か恐ろしく蒸し暑い
お陰で真夏のような滝汗で気持ちよかった距離も伸びた

459 ：
10キロ@下田
逆風がヤバイ

460 ：
ﾄﾚﾐ4km@広島市

また暑くなってきて嫌だ ('A`)

461 ：
朝1.7km+夜3.4km=5.1km@東濃

今日は暑かった、汗ダク。

462 ：
6km@目黒川
汗だくだく後のスポドリうますぎる

463 ：
7.5km@山形県米沢市

長期で休んだからか、足の痛みが全然ない

464 ：
10km@北区5
やめたいと思いつつなんとか目標走れた。

465 ：
ﾄﾚﾐ4.2km@広島市

最近おやつ食べすぎだわ、少し体脂肪増えた ('A`)

466 ：
7km@犬山
暑すぎる

467 ：
5km＠練馬区
いつものコースで川内選手とすれ違ったよ。確かお母様が練馬区出身だとか
聞いたことがある。

468 ：
朝1.7km+夜3.4km=5.1km@東濃

今日も暑くて、汗ダク。

469 ：
7.5km@山形県米沢市

夜は涼しい。
これくらいがちょうどいい。

470 ：
4.4km＠明石市
イヤホンしてスマホ見てる人を追い越したらビックリして膝カックンされたみたいになってた
一応こっちも気を遣って追い越したんだがw

471 ：
8.2km@犬山
夜だったのに32℃って…

472 ：
6km@吹田市　暑すぎる

473 ：
6㎞@徳島県吉野川　　　走ってもカロリーオーバー気味　　食欲旺盛　徳島ラーメンが旨い！

474 ：
9.5km@北区4号荒川河川敷
やりたいことできたけど暑すぎる

475 ：
朝3.4km+夜3.4km=6.8km@東濃

476 ：
10km＠新宿
ゲリラ豪雨の後で気持ちよかった

477 ：
6km@目黒川
川が臭い

478 ：
7.5km@山形県米沢市

なんとか走った

479 ：
トレミ2km＠多摩川B
すぐ心が折れちゃった。マシンの有酸素は自転車とかクロストレーナーが好き

480 ：
東京都心部でジョギングしている人、本当に感心します。

台風通過後に出張（主に千代田区や新宿区を回る）で行って、余りの蒸し暑さと、何ともいえない臭さにそそくさと引き揚げて来ました。
学生時代でも暑い暑いと思っていましたが、それを遥かに上回る身体に堪えるキツさ。

ま、冬はコート要らないから楽なんですが。

481 ：
7.5km@山形県米沢市

涼しい、というか肌寒い。

482 ：
6km@目黒川
涼しくて気持ちいい

483 ：
4.2km@犬山
シャワーランで短めに
気持ちよかった

484 ：
10.70km@新潟市
走りやすい気温でした。

485 ：
9km@北区5
涼しい

486 ：
早朝6㎞@徳島吉野川市　　　　明日朝も軽く走りたい　　スポーツ&食欲の秋　　十五夜お月さまは　残念　雲で見えず。

487 ：
7.5km@山形県米沢市

月、めっちゃ明るい

488 ：
13km＠犬山
涼しいうえに月も綺麗

489 ：
6.1km＠明石市
夜忙しくて数日ぶりに。涼しくて走りやすいが逆にそれが消化不良、、真夏の汗が懐かしい

490 ：
>>488

下流の一宮
木曽川堤防は川風で涼やか

491 ：
10.6km@東濃

涼しくて走り易かった。

492 ：
11.07km@新潟市
今日はなかなかいい調子で走れた。

493 ：
9km@大宮
涼しくて走りやすい

494 ：
11km@川口市

涼しかったので快調に走れて満足。

495 ：
6km@目黒川
肌寒くて夏の終わりを感じた

496 ：
14km@北区5
明日のMGC、実際行って観戦する人いるかな？ちょっと大迫とか見てみたい気持ちはあるけど。

497 ：
12.4km@多摩川A
涼しくて走りやすかったので、ひさびさに12km
気持ちはもっと走りたかったけど、念のため様子見

498 ：
20km@北区4号荒川河川敷
なんなら終わったらちょっと肌寒いレベルに

499 ：
>>498
「なんなら」の誤用ほど気色悪いものもないな…。

500 ：
8km@目黒川
快晴、MGC楽しみ

501 ：
トレラン35km＠多摩川B
昨日のぶん
みんなMGC楽しんでね（しごと）

502 ：
10.6km@東濃

昨日よりえらかったが、72秒ペースアップ。

503 ：
>>501
すごい距離！

504 ：
11.63km@新潟市
今日は暑くて苦しかった。

505 ：
7.5km@山形県米沢市

昨日の分

506 ：
ﾄﾚﾐ4km@広島市

今週来週月曜が休みなことに気付いて外走るつもりだったけどジム行った

507 ：
20km@犬山
ラジオで女子マラソンを聴いてモチベーション上げながら長距離に挑戦。
しかし暑さからか15kmからゾンビに…

>>490
自分も木曽川沿い、犬山城付近を走るので同じ流れですね。
たまにケッタで138タワーまで行きますけど、堤防のサイクリング&ウォーキングロードが整備されて素晴らしいなと。

508 ：
13km@北区4号荒川河川敷
今日はちと暑かった

509 ：
10km@新宿
少しずつ走りやすい気温になってきた
走後の風が心地よい

510 ：
3km@印旛沼
台風後の停電&酷暑から走りやすい気温になってた
大会エントリーしたからがんばろう

511 ：
7.5km@山形県米沢市

昼に食べたカレーで胃もたれ気味。。。

512 ：
10.0km@富山県東部北

9/15の分。
夕方の3km、22時過ぎてからの7kmを合わせて。
抜糸した傷が疼いて調子が悪かった。

513 ：
4.3km@明石市
甥っ子と遊んでて踏まれた右足の甲
触ると痛みもあり無理しないようにと出てみたら走る分には問題なかった

514 ：
10㎞@九十九里
ナイトランが気持ち良かったです。

515 ：
>>507

「たまにケッタで138タワーまで行きますけど」
どこかですれ違っているかも知れませんね
冬場は伊吹下ろしが過酷

516 ：
2.17km@新潟市
休むつもりだったけど、子供のマラソン大会の練習のお付き合い。

517 ：
10.6km@東濃

眩しい朝陽の中を走った。
汗ダクだが、西風が心地よい。

518 ：
>>503
パワーないので実質ほぼ山歩きですｗ

519 ：
8㎞@徳島県吉野川市　　　　休日早朝スロージョギング気持ち良い

520 ：
のんびり8km@広島市

風が冷たくて気持ち良かった朝

521 ：
10km@北区4号荒川河川敷
蚊柱ヤバすぎ

522 ：
6km@目黒川
朝走ろうとしたら雨だったので
夜ランにした

523 ：
10km @新宿
アプリに表示される走行距離が以前より短いのが気になる
GPSの軌跡見ると曲がり角とかが全てショートカットされてて大雑把な印象
スマホも時計もみちびき対応で精度良いはずなのに何故だろう
計測頻度が低いのかな

524 ：
7.5km@山形県米沢市

525 ：
8km@北区5
汗吹き出た

526 ：
5.2km@犬山
体重落ちていたので嬉しくなって走ってみたけど
休んだ方がよかったかも

527 ：
脚でも痛めたか

528 ：
23km 125分　久しぶりにロング走　

529 ：
ﾄﾚﾐ4km@広島市

今朝はちょっと走るのしんどかったかな

530 ：
朝1.7km+夜3.4km=5.1km@東濃

531 ：
8km@目黒川
ハトが死んでると思ったら
くそデカいネズミだった

532 ：
5km＠多摩川B
涼しかったから超久々にスピード出て爽快

533 ：
20㎞@九十九里
台風直撃の影響で、今月は距離を踏めてないなあ……。

534 ：
10キロ@南房総
電気がなくて夜空が綺麗

535 ：
9km@大宮
だいぶ体力が戻ってきた

536 ：
7km@広島市

今朝は水は持って出たけど飲まずに済んだ
次から外走りはスマホだけで良さそう
風が涼しくて気持ち良かった
水飲まないだけで汗の量半減帰宅してたくさん飲んだ

537 ：
5.6km@明石市
昨夜だが半パンTシャツだともう少し寒いくらいだなぁ走り出したらそーでもないけど。汗で誤魔化されていた体重減も落ち着いて一番いい季節かも

538 ：
朝3.4km+夜3.4km=6.8km@東濃

539 ：
7㎞@吉野川市　　　仕事後どうにか走れた。　　

540 ：
昨日7.5km+今日7.5km@山形県米沢市

昨日書き忘れた

541 ：
10.2km@犬山
1日休んで少し体重増えたけど、調子いい

542 ：
10.32km@新潟市
涼しくなったから、最近調子がいい。

543 ：
5km @新宿
昨夜の分
筋トレの後にトレミ

544 ：
9km@大宮
涼しくて走りやすい

545 ：
8km@北区5
新コース開拓

546 ：
ﾄﾚﾐ4km@広島市

汗が落ち着くのがだんだん早くなってきてる

547 ：
8㎞＠横浜

548 ：
朝1.7km+夜5.1km=6.8km@東濃

夜はだいぶ涼しくなった。

549 ：
9km@北区3
久しぶりのラン
日差しは強いけど楽過ぎかな
焼肉で相殺

550 ：
>>535
無理しないで！

551 ：
トレミ3km@印旛沼
トレミは身体的には外より楽だけど時間が経つの遅すぎて苦痛

552 ：
7.5km@山形県米沢市

そろそろ長袖が必要

553 ：
みんな羨ましいこの気持ちの良い気候で走れるなんて
骨折治ったらまた走りたい。

554 ：
4.4km＠犬山
涼しくなってカゲロウが大量発生したようで、残骸が気持ち悪かった

555 ：
1週間で20キロ～25キロを走り始めてかれこれ2ヶ月が経ちますが体重が減りませんw
見た目は少し締まってきてるんですが、やはり食べすぎなのでしょうか(・ω・)

556 ：
>>555
食べる量が多いと運動しても体重は増える可能性がある
ちょうど今、テレビで「月曜断食」なるダイエット法を紹介してたけど、やはり食べないのが一番の減量になる

557 ：
体重が減るのと痩せるの違いを認識すべき

558 ：
>>555
酒は？

559 ：
>>556
やはりそうですよね
ありがとうございます

>>558
毎日最低ビール缶2本は飲んでますw

560 ：
ﾄﾚﾐ5km@広島市

今朝はめざましじゃんけん2回目のために時間合わせで1km増やした
クジ外れたけど ('A`)ﾁｸｼｮｰ

561 ：
>>559
そりゃだめだ あとご飯おかわりは絶対だめ むしろ減らす

562 ：
>>559
週3（合計30㎞前後）で走った日は代わりに炭酸水（プラスレモン果汁）にしたら
最初の3ヶ月で10kg減したよ
毎日呑むに戻したら停滞期もあって減量ペースがガタンと落ちた

563 ：
夏にサボらずやった成果か夏と同じコース、ペースだと余力がある。ステップアップするべきか思案中

564 ：
>>562
すごく参考になります
ありがとう
走れば勝手に痩せるだろうと思っていたけど甘かったw
色々工夫してみます

565 ：
朝3.4km+夜3.4km=6.8km@東濃

雨の降る前に。

566 ：
6km@目黒川
涼しくて気持ち良かった

567 ：
>>564
アナログでもカロリー計算するといいですよ
１ヶ月運動しないで体重の増減をみると大体わかります
自分の場合は月150km走ると500g減る計算なので
飲み過ぎ食いすぎですねw

568 ：
13km@犬山
走れる程度の小雨でちょうど良かった

569 ：
7.5km@山形県米沢市

昨日の分

570 ：
7.2km@横浜
涼しくなって走りやすい

571 ：
10.6km@東濃

霧雨が降り始めたが、
涼しくて走り易かった。

572 ：
9.1km@大宮
小雨降ってたけど気持ちよく走れた

573 ：
14km@北区5
東京マラソン落選だあ

574 ：
3.1km@新潟市
子供と軽めのランニング。

575 ：
20.2km@犬山
少し足を伸ばして、いび川という地域で温泉ラン
雨も降らず、涼しくてサイコー

576 ：
10km@北区4号荒川河川敷
二日酔い

577 ：
7km@広島市

今朝雨降ってたらジム行こうと思ってたら
降ってなかったから外走った
そそんとこゆえに強めの風が吹いてる

578 ：
8km@目黒川
東京マラソン落選だった…

579 ：
12km@多摩川A
シューズ変えたせいか足の筋肉の使われ方？が変わったような

580 ：
10km@新宿
涼しくて走りやすかった

581 ：
7.5km@山形県米沢市

582 ：
4.0km@富山県東部北

22時半過ぎてから。
真っ暗な農道を早歩き。

酔っぱらいのような変な声を出して歩いてくるオッサンに遭い、誰何したら謝られた。
酒臭はせず。

583 ：
10.6km@東濃

涼しいが、汗ダク。

584 ：
昨日
１０ｋｍ＠東京北区

涼しくなったねえ

585 ：
15km@北区4号荒川河川敷
日差しはまだ強い

586 ：
10.15km@新潟市
自己ベスト更新。ちょっと嬉しい。

587 ：
22㎞＠横浜
ガチランナーが増えてきた

588 ：
１０.９km@長浜市
琵琶湖まで走ってきた。
侵入禁止の看板がある漁港で、たくさんの釣り人が魚釣りしてた。

589 ：
今月分まとめて52km@隅田川
また脚怪我してまともに走れてない
今年は駄目だな

590 ：
>>589
お大事に

11km＠多摩川B
東京マラソンに申し込んでみたけど落選

591 ：
10km@新宿
雨が降り出す前に走れてよかった

592 ：
7.5km@山形県米沢市

風は強かったけど、雨が降ってくる前に走り終えた。

593 ：
7.04km@新潟市
天気悪くなりそうだったから、短めのランニング。

594 ：
6.2km@東濃

雨の間に。
雲間から太陽の光を見ることができた。

595 ：
18km@北区5
20キロ目前でひざ痛。下り坂で油断した。

596 ：
10.2km@富山県東部北

おしん再放送、こころ旅と視聴した後、フェーン現象で暑くなる前、風が強くなる前に出て、帰宅後に水風呂、洗濯。

今、猛烈に暑くなってきた。

597 ：
10キロ南房総
汗だくのまま避難所に入り込むのが醍醐味

598 ：
>>597
早急の復興お祈り致しております

599 ：
>>596
見てるものが年寄り臭い
が、こころ旅はうちも見てる

600 ：
15km@北区4号荒川河川敷
幾度となく飛ばされそうに

601 ：
>>599
こころ旅は地元回だったんで。

おしんは佐賀編から見始めました。
田倉の姑の凄まじい嫁いびりに呆れながら。こんなのよく朝に流していたなと。

602 ：
トレミ5km@新宿
ジムで筋トレの後にトレミ

iOS13+watchOS6にあげた後、ナイキアプリ(NRC)で距離測定精度が落ちた上にデータが記録されなくなった。
本体のアクテビティアプリには屋外、室内ラン共に走った記録が残ってるんで、ナイキアプリの不具合かな。
アップデートを待つしかなさそうだ。

603 ：
>>600
今日は昼過ぎから都内の風すごかったですね。河川敷なんて特にすごそう。

604 ：
6km@目黒川
蒸し暑いうえに風強すぎぃ！

605 ：
9km@北区3
曇った夕方から
ランナー増えたなぁ
今年こそ寒い時期も走ろうかなぁ

606 ：
ﾄﾚﾐ4km@広島市

昨日は朝からずっとダルかったんだけど
なんでかと思ったら夜中に台風の音が凄くて寝られなかったんだ

607 ：
朝1.7km+夜5.1km=6.8km@東濃

608 ：
7.5km@山形県米沢市

昨日は風が強くて走るのを断念。

609 ：
9.03km@新潟市
いい天気。

610 ：
7.4km@犬山
とっても順調
でも少し食べすぎた

611 ：
昨晩5+5で10㎞＠世田谷
突っ込んだらまだ湿気有りで続かず一度レスト挟んだ

612 ：
10km
早朝、上野大佛付近ジョグ中に野良タヌキと遭遇
なんかホッコリした

613 ：
4.5km@広島市

やっぱ平日朝は人多くて全部走れなかった
も少し早く起きれればいいんだけどなー

614 ：
9.5km@北区4号荒川河川敷
今日もやりきった

615 ：
朝3.4km+夜3.4km=6.8km@東濃

朝晩は涼しくなった。

616 ：
6km@目黒川
坂道ノーブレーキで降りてくる奴怖すぎ

617 ：
10㎞@九十九里
台風による停電と断水の混乱で、今月は走れていないなあ……(´･ω･`)

618 ：
7.5km@山形県米沢市

619 ：
11km@北区5
早くに目が覚めてしまった。

620 ：
クロスカントリー20㎞@九十九里
爽やかな陽気です。

621 ：
ﾄﾚﾐ4.1km@広島市

ジムではエアリズム着てるけどヒヤッとしてきたから
ヒートテックに変えようかな

622 ：
3.4km@東濃

623 ：
6km@犬山
食欲が増進気味
いかんいかん

624 ：
7.5km@山形県米沢市

夜のジョギングは冬用のウェアじゃないとキツくなってきた。

625 ：
>>617
甘えだろ

626 ：
10km@北区4号荒川河川敷
ひっさびさに平日早朝ラン、きもちいい！

627 ：
7km@大宮
平日だけど気持ちよく走れた

628 ：
ﾄﾚﾐ4.1km@広島市

週末は雨かー ('A`)
外走りたいんだけどなー

629 ：
７㎞@吉野川　　早朝五時すぎは真っ暗ですなー　足首痛くスローで

630 ：
7.5km@山形県米沢市

631 ：
13.3km@犬山
食事控えめで過ごせたのも良かった

632 ：
8.5km@目黒川
休日朝ラン最高でたまらん

633 ：
9.03km@新潟市
疲れたー。

634 ：
9km@大宮
今日も気持ちよく走れた

635 ：
20km@北区4号荒川河川敷
花火大会の準備してました

636 ：
4.0km@富山県東部北

先ほど。
一部走り、大部分早歩き。
小さな農道。雨が降る前に急いで。

稲刈り後、コンバインから落ちた泥をしっかり片付けてある所、泥がそのままの所と、田んぼによって様々。

637 ：
19km@北区5
晴れててもからっとしてあまり暑く感じなかった。

638 ：
10km@東京北区
昨日、夜中にくしゃみ鼻水止まらず。。
寝不足のせいか身体だるおも～～
>>635
やってましたねー

639 ：
8.4km@広島市

雨じゃなかったんで喜んで外出たらすごい風
キャップ締め直して走ったけど風強かったのは家の周りだけだったという
他は心地よい風で天気も良くて気持ちよく走れた

640 ：
25.1km@犬山
ダメダメでした
体重はここ半年で一番少なかったけど、走りが重たい

641 ：
7.5km@山形県米沢市

642 ：
10.2km@富山県東部北

昨日9/28、サギデカ最終回を見てから。
途中で辛くなり、ポカリスエットを買って飲んだら楽になった。
飲む時に止まった分、逆走して埋め合わせ。

643 ：
6km@目黒川
川が臭い

644 ：
10.6km@東濃

涼しく良いペースで走れた。
たぶん自己記録かな。

645 ：
朝7.5km@広島市

彼岸花がたくさんはえてた

646 ：
10km@松本
塩尻ぶどうの里ロードレース完走
今年はなかなか涼しくならないなぁ

647 ：
10km@北区4号荒川河川敷
明日は走らないので今月はこれで終わり、総距離208kmでした
今年は走りにくい9月でした…

648 ：
20㎞@九十九里

649 ：
5km@印旛沼
倒木の片付けがどんどん進んでる

650 ：
15km@多摩川A
ハーフに向けて、少しずつ距離を延ばしていこう、でひとまず15km

651 ：
20㎞＠横浜

652 ：
7.5km@山形県米沢市

マイペースラン

653 ：
昨日10km、本日10km@新宿
今月は150kmでした

654 ：
4.5km@富山県東部北

先ほど。早歩き。
日中、大がかりな防災訓練に参加して疲れた。

655 ：
6km@北区5
今月は179キロ。

656 ：
ﾄﾚﾐ4.1km@広島市

外5回
ﾄﾚﾐ13回
体重も体脂肪も増えたのに厚みがすごい細くなった

657 ：
6.24km@新潟市
今月合計141.3km

658 ：
7㎞@徳島県吉野川市　　今月　163㎞頑張った！　　10月は目標140位で　無理のないように。

659 ：
朝1.7km+夜3.4km=5.1km@東濃

9月は170.8kmでした。

660 ：
6km@目黒川
10月になるのに蒸し暑い

661 ：
9月90km@隅田川
せめて100kmはいきたかった。

662 ：
7.5km@山形県米沢市

9月合計：187.5km

前半走れなかったのが残念。
来月頑張ろう。

663 ：
昨日52km,今日3.5km＠多摩川B
今月は189km、レースに出たので月間記録更新！
来月も怪我なく頑張りたい

664 ：
3km@犬山
9月はよく走れたと思います

665 ：
9月27km@北区3
ぐぬぬ
涼しい日も多く走りたい衝動がないから全然でした
このまま冬眠なのか

666 ：
ﾄﾚﾐ4.1km@広島市

この頃自分いる時は貸し切り状態でﾄﾚ終わって
ストレッチしだした頃から人が増えてトレミでドタドタ走る音凄すぎ
8時過ぎてるから夜勤明けとかなんかな

667 ：
朝1.7km+夜3.4km=5.1km@東濃

668 ：
7.5km@山形県米沢市

新しいジョギングシューズポチッたった。

669 ：
8km@北区5
新しいシューズおろした。

670 ：
10㎞@九十九里
早朝ランが気持ち良かったです(´･ω･`)

671 ：
@九十九里
9月は合計103㎞でした。

672 ：
7km@広島市

ちょっと雨降ってたけどシャワーラン期待して走り出したら途中やんじゃったから残念だと思ってたくせに
終わり頃でポツポツきだしたらそのまま帰ってしまった根性無し ('A`)

673 ：
クロスカントリー10㎞@九十九里
頑張って午後の部もいってみました(´･ω･`)

674 ：
朝3.4km+夜3.4km=6.8km@東濃

675 ：
9.5km@北区4号荒川河川敷
しっかり走りました

676 ：
5km@印旛沼
無灯火のチャリがこわい

677 ：
6km＠多摩川B
夜風が気持ち良い！

678 ：
7.5km@山形県米沢市

679 ：
練習用にアシックスのライトレーサー買った
40％引きで安かったし、いい買い物した

680 ：
11.3km@犬山
増えてきた食欲との戦い

681 ：
10km@新宿
日出時刻が遅くなってきたなと実感

682 ：
5.41km@新潟市
普段より短いけどいい汗かいたー

683 ：
朝3.4km+夜3.4km=6.8km@東濃

684 ：
2km@印旛沼
まだ2日連続で走る体ではないっぽい
走りやすい季節に頻度上げて出来るだけたくさん走れるように頑張りたい

685 ：
6km@目黒川
先月は95kmだった
今月は100km超えたい

686 ：
7.5km@山形県米沢市

シューズの靴底が削れてすごいことになってた。
ニューシューズはよ来い。

687 ：
ﾄﾚﾐ4.3km@広島市

そういえば週初めに香ってたキンモクセイ の匂いがしないのは何故

688 ：
10 ㎞@九十九里
ナイトランが気持ちいい(´･ω･`)

689 ：
13.5km@犬山
最近サボらなくなったのは良しとしたい

690 ：
10.6km@東濃

良いペースで走れて自己記録を更新した。

691 ：
昨晩17㎞＠世田谷
昼の高温で不安だったが湿気がない分走り続けられた

692 ：
8.7km@大宮
暑くて風が強かった

693 ：
13km@大田区
富士山見えた

色々あって書き込んでなかったけど走ってたよ

694 ：
15km@北区5
風強い。

695 ：
11.02km@新潟市
けっこう調子が良かった。

696 ：
ﾄﾚﾐ4.3km@広島市

来週後半は出掛けてるから今週末はジム通いだわ
出先で走ろうかと思ったけど2時間くらいウォーキングするみたいだからそれでお茶を濁す

697 ：
7.5km@山形県米沢市

昨日は風が強くて走るのを断念。

698 ：
10.6km@東濃

今日はだいぶ涼しかったので、
引き続き良いペースで走れた。

699 ：
7.3km@大宮
小雨降ってたので軽くにしたけど気持ち良かった

700 ：
12km@松本
今日は自宅近くの沿道から松本マラソンの応援予定

701 ：
10km@北区5
雨本降り前に走れてよかった。

702 ：
21㌔＠横浜

703 ：
21kmてハーフじゃないですか
フルマラソンの練習かな

704 ：
11.67km@新潟市
今日も頑張った！

705 ：
昨日20km今日10km@北区4号荒川河川敷
昨日は熱中症になりかけました

706 ：
17km@多摩川A
15km走るつもりだったけどね涼しかったので

707 ：
7.5km@山形県米沢市

ニューシューズを履いて初めてのラン。
今までのシューズより靴底が固め。

708 ：
土10km、日10km@新宿
気温差大きい

709 ：
10km@犬山
涼しい、いや寒いぐらい。
体重が今年で一番少ないので、食事もセーブしていきたい

710 ：
13km@大田区

涼しいというか寒いくらい

711 ：
昨日1.2km
今朝ﾄﾚﾐ3.5km@広島市

昨日は急に県北に行ってあまりの寒さにウォーキングしてたんだけど同行者に急かされて元の場所に走って戻った距離(大体
専用の靴じゃなかったしウェアじゃなかったからあまり速く走らなかったけど結局汗だくになった
登り坂なのもあったのか大した距離じゃないのにひどく疲れたわ

712 ：
6.3㎞@横浜
雨降る前にサクッと

713 ：
5km＠多摩川B
風が気持ち良い

714 ：
5km@隅田川
軽く流しました

715 ：
10㎞@九十九里
ナイトランが気持ちいい(´･ω･`)

716 ：
朝3.4km+夜3.4km=6.8km@東濃

717 ：
7.5km@山形県米沢市

今月は健康診断とマラソン大会が控えてるから気合入れていく。

718 ：
6km@目黒川
涼しくなったなぁ

719 ：
3km@犬山
のんびりこなしました

720 ：
ﾄﾚﾐ5km@広島市

明日から走れないんで頑張った

721 ：
10km@隅田川
今日は暑かったな

722 ：
クロスカントリー10㎞@九十九里

723 ：
朝1.7km+夜5.1km=6.8km@東濃

夕風が心地よい。

724 ：
10キロ@福岡市
ウォーク&ジョグ

ドラクエウォークしてたらこんな距離に

725 ：
7.5km@山形県米沢市

また週末に台風か

726 ：
トレミ10km @新宿
なんとなくやる気が出ない

727 ：
6km@目黒川
雲がうっすら光ってて
その光が拡散したり収縮したりしてた
何だったんだあれ

728 ：
10km@北区5
指先冷え冷えになるほど涼しかった。
もうすぐ長袖かな。

729 ：
>>727
風強かったから
強風に煽られた彩雲…かな?

730 ：
8.8㎞@横浜
DQウォーク、ウォークモードにして走ったら結構戦ってたみたい

731 ：
9.5km@北区4号荒川河川敷
気持ちいい風

732 ：
6km@目黒川
Tシャツのみは肌寒くなってきた

733 ：
7.5km@山形県米沢市

マイペースラン。

734 ：
12km@犬山
いい感じ

735 ：
8km@北区5
いよいよ長袖

736 ：
13km@大田区
富士山見えず
本門寺の朝のグルーヴ感よ

737 ：
10km@北区4号荒川河川敷
河川敷のトイレ他建造物はまだ撤去されてませんでした

738 ：
3km@印旛沼
台風でまた停電したら困る
一応ランタンは買ってきた

739 ：
7.5km@山形県米沢市

久しぶりに昼にガッツリ食べたら胃もたれ気味。

740 ：
10㎞@九十九里
ナイトラン中に雨が降ってきました。また台風直撃とか勘弁して……

741 ：
3.4km@犬山
買い物してたらスナック菓子を爆食いしたくなったけど、なんとかこらえて野菜スムージーで代用

742 ：
13km@大田区
明日が走る日だけどムリっぽいので前倒し

743 ：
5km@豊田市
夜は雨っぽいので早起きして行ってきた

744 ：
3km@隅田川
雨の隙間にちょろっと

745 ：
5.1km@東濃

明日は台風で走れないので。
蒸し暑く汗ダク。

746 ：
７㎞@吉野川市　　　朝五時半夜明け前から

747 ：
7.5km@山形県米沢市

雨の中えっちらおっちら走ったった。

748 ：
13.2km@犬山
台風の前触れで雨に打たれたものの、気温が高くて暑いぐらい
犬山城改修中なので、組んである足場が台風で壊れないか心配

749 ：
トレミ10km @新宿
明日は台風でジムも臨時休業だ

750 ：
ウォーキング6km+ジョギング1.2km@東濃

雨が降っていたので、傘をさしてウォーキングだけのつもりが、最後走った。

751 ：
>>750
間違えた。
ウォーキング5km+ジョギング1.2km@東濃
に訂正

752 ：
トレミ6キロ＠愛知
24時間ジムはいつも通り。

753 ：
台風、大雨の後、都心の川の臭さは増すんでしょうか？

754 ：
10km@山形県米沢市

夜は走れないので朝走った。
久しぶりの10km。
夜はエアロバイクでトレーニング。

755 ：
9.2km@犬山
暴風警報が解除されてから出発
吹き返しの風が強かったものの、無事に走れるだけでもありがたい

756 ：
8km@目黒川
雲ひとつ無い晴天
川の臭いは気にならず

コンビニはファミマ以外閉まってた

757 ：
10.6km@東濃
晴天
身体は怠かったが朝陽を浴びながら、
良いペースで走れた。

758 ：
16km@北区5
荒川河川敷、普段グラウンドがあるところが一面川になっていた。

759 ：
1.5km@川口市

食料の買い出しも兼ねて軽めのウォーキング。
台風一過で今日は暑くなりそう・・・

760 ：
１０ｋｍ＠東京北区
荒川見てきた。赤羽移り住んで24年？かな
こんな状態初めて見ました
赤水門、青水門も閉まっているのも
初めて見たし。
（赤水門ボケちゃった）
http://uproda.2ch-library.com/1016855IL3/lib1016855.jpg
http://uproda.2ch-library.com/10168562zc/lib1016856.jpg
http://uproda.2ch-library.com/1016854Bnx/lib1016854.jpg

761 ：
20km@手賀沼
台風一過で風がちょっと強かったけど天気が良くて気持ち良かった
大きな木が一本倒れてて台風の威力実感

762 ：
20km@北区4号荒川河川敷
>>760
台風と荒川の凄さを目の当たりにしました

763 ：
7.5km@山形県米沢市

河川敷が増水でスゴイことに・・・

764 ：
4.5km@富山県東部北

先ほど。
今秋初、上下ジャージにて。
腰を傷めてから間がないので、ゆっくりと。

765 ：
10㎞@九十九里
ナイトラン行ってきました。

766 ：
9km@隅田川
特に台風の影響なし

767 ：
5km@印旛沼
今回の台風はうちの地域は前回より被害がかなり少ない
コンビニの水はどこも売り切れだけど。

768 ：
8km@北区3
台風と暑さでテンション上がり
１ヶ月ぶりかな
ラグビーみたら走りたくなるなぁ

769 ：
>>762
ですよね

自然てすごいです
トイレとか全部ながされて。。。かな

770 ：
10km@豊田市
途中でラグビーの時間を思い出して無理なペースで帰ってきたらまたケガしてしまった…

771 ：
6.5km@目黒川
もう少し行きたかったけど
雨降ってきたので帰宅

772 ：
10.6km@東濃

途中から雨が降って、雨の中走った。
コンディションは良くなかったが、自己記録を更新した。

773 ：
9km@大宮
台風と休日出勤で走れてなかったので気持ち良かった

774 ：
>>760
パンティラインってたまらん
のスレに同じ画像が有ったぞw

775 ：
>>774
同じ趣味ですねｗ

776 ：
目標達成まで痩せちゃってやる気が出ない
寒くなってくるし余計行かなくなるなこりゃ、、

777 ：
5.8km@新潟市
仕事やら台風やらで一週間空いてしまった。

778 ：
>>776
大会とかに参加してみたら
モチベーション上がるよ

779 ：
大会に出始めて3年ぐらいは、毎回自己ベストで楽しい期間

780 ：
>>778
んー元々ひとりで始めたダイエットの一環だったからなぁ
大会とか大層な話でちょっとね
友達はいるけど一緒に出ようって誘えるような連中じゃないからね
ハードル高いわw

781 ：
昨日10km、本日トレミ10km@新宿
最近、足が怠くて歩きを入れながらでないと走りきれない
太腿裏がキツい、筋トレ頑張りすぎか

782 ：
7.5km@山形県米沢市

最近体が軽い。

783 ：
4.5km@犬山
雨で香るキンモクセイがオクトーバーランらしくて良かった

784 ：
12km@北区5
昨日走れなかった分少し長め。

785 ：
10km＠千葉市
気温20度曇り　めちゃめちゃ走りやすくて最高！
真夏の半分くらいの労力で走れる

786 ：
ﾄﾚﾐ4km@広島市

1週間ぶりに走れた
出張などのため走れない間は最低でも1万歩歩いてた
毎日2日分くらいのカロリー食べてて帰宅して測ったら大台は越えてなくてよかった
毎日200gずつ減ってきてる

787 ：
朝3.4km+夜3.4km=6.8km@東濃

最初は肌寒く感じたが、すぐに汗ダクになった。

788 ：
6km@目黒川
風が強い

789 ：
8.6km@犬山
あちこち筋肉痛だけど、走るとすっきりした疲労感

790 ：
10㎞@九十九里
ナイトラン

791 ：
10km@北区4号荒川河川敷
あれ、手がかじかんでる…

792 ：
朝1.7km+夜5.1km=6.8km@東濃

涼しく走りやすいが、顔面から汗が吹き出る。

793 ：
朝1.7km+夜5.1km=6.8km@東濃

涼しく走りやすいが、顔面から汗が吹き出る。

794 ：
5km@隅田川
今日は軽く疲労抜きのスロージョグ
川はまだ泥混じりで臭い

795 ：
ダブってしまった。スレ汚しすみません。

796 ：
6km@目黒川
明日からしばらく雨かなぁ

797 ：
5.7km@犬山
体型がスッキリしてきたのをふと実感

798 ：
7.5km@山形県米沢市

昨日の分。
今日は健康診断だったため、お休み。
腹回りが8cmくらい減ってて驚き。

799 ：
台風翌日5km、今日7km@多摩川B
無事だけどげっそり

800 ：
6km@燕市
寒くなってきた。

801 ：
9km@大宮
また雨と休日出勤で間が空きそうなので走れるうちに

802 ：
10km@北区5
新しく買った秋用ランニングジャケットやっとおろせた

803 ：
ﾄﾚﾐ4.6km@広島市
室内なのに汗もすぐ引いて寒くなってきてるけど未だにエアコンから冷たい風が
やっぱエアリズム着るのはもうやめよう(´・ω・`)

804 ：
19km@多摩川B
今月走行距離少ないけど、この気温でシャワーランするほどガッツもない

805 ：
朝1.7km+夜5.1km=6.8km@東濃
今晩は曇りのせいか肌寒く無い。

806 ：
7.5km@山形県米沢市

朝は寒いけど、夜はそうでもない。

807 ：
トレミ10km@新宿
雨降ってたので帰宅後にジム行ってきた
ゆっくり時間かけて走ってみた

808 ：
3km@印旛沼
雨がやんでよかった

809 ：
10.5km
@富山市

23時前から日またぎ。
肌寒いので、ポリTシャツの下に鹿の子Tシャツを着てみた。

ケガをしてから久しぶりに走れてうれしい。

810 ：
クロスカントリー20?@九十九里
雨が降る前に帰宅。

811 ：
10km@北区4号荒川河川敷
シャワーランでした

812 ：
朝1.7km@東濃
夜は雨が降っているので中止

813 ：
7.5km@山形県米沢市

雨が本降りになる前に終了

814 ：
10.6km@東濃

小雨がパラつく中、良いペースで走れた。

815 ：
8.5km@大宮
上下ジャージにしたけど汗だく

816 ：
5km@川越
初の旅ラン
まつりらしいので早朝に敢行
濡れて寒かった

817 ：
10km@東京北区
夏期休暇中飲みまくって太った

818 ：
朝10km+夜7.5km@山形県米沢市

今月2回目の10kmジョギング。

819 ：
13.3km@犬山
今年一番体重軽いけれど、走りが軽くない
ここ1ヶ月このパターンが度々
なかなか難しいですね

820 ：
8.5km@目黒川
10月中旬なのに汗だくだぁ

821 ：
10.6km@東濃

雲が多いが朝陽と青空がみえて爽やかな朝だった。
自己記録を更新できた。

822 ：
うわぐちゃぐちゃ

823 ：2019/10/20
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