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結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな
有酸素運動してると筋肉が減っちゃうよ？筋トレと食事制限だけしましょう

MCTオイル


1 ：2016/07/21 〜 最終レス ：2019/05/27
効果あるかな？

2 ：
ステマ業者また始めたの？
今度はIDかぶりで自己レスなんて恥ずかしいことしないでね

3 ：
液体とサプリだとどっちが効果あるの？

4 ：
悲惨なパンツが出来上がります

5 ：
３日飲んだけど効果なし。

6 ：
効果はありません


終了〜

7 ：
ないよ

8 ：
はい

9 ：
>>3
どちらもねーよ

10 ：
うんうん

11 ：
糖質制限、ケトジェニックダイエットしている人へ。MCTオイルは日清のより、JFのMCTオイルが断然安いです！今なら30％オフ　600mlで1740円
https://twitter.com/supplementjapan/status/774475167435075585

12 ：
オイルのカロリーがあるから動けるわ

13 ：
ジムで一緒に時々なるおねえちゃんに、このオイル教えてもらった。
このオイルをヨーグルトに混ぜて飲用中。
お腹が緩くなるので、大豆レシチンを併せて摂っています。

14 ：
効果ないのかなー
まだ２日目だから私は何とも言えんけど
味がほんのり生クリームの味がするからカレースプーンに１匙
そのまんま飲んでるけど

15 ：
こないだのテレビ見て日清のやつ買ってみた。
今日初日だけどたしかにお腹減らない。

16 ：
>>15
どのくらい飲んでる？
私は普通におなかすくからご飯も食べてる

17 ：
わたしも今注目中〜

18 ：
ダイエット総選挙で話題になったのに盛り上がってないですね

19 ：
>>16
今日二日目。
1日3回大さじ1杯ずつ飲んでるよ。
朝はプロテインに混ぜて飲んで、
昼と夜はおちょこ1杯分くらいの豆乳に混ぜて一口で飲んでる

20 ：
ぽっちゃりメンバー集まってアイドルになるって番組みて一昨日からはじめたけど
飲んだらすぐに腹痛やら吐き気やらでつらかった
体質に合わないのかな

21 ：
いきなり大量摂取すると胃腸が弱い人は消化できなくてお腹壊す
小さじ1杯ずつから増やしていくのがオススメ
詳しくはバターコーヒーでググれ

22 ：
オイル飲んでるっていう事実が気持ち悪くて飲み終わったあと気持ち悪くなるわ
無味無臭なのがせめてもの救い

23 ：
ダイエット総選挙では無調整豆乳で割ってたけどどんな意味があるんだろう？

24 ：
やる人はあの先生の本一度読んでからしたほうがいいよ。
あの番組かなりざっくりだから。
重要な部分は少しだけだから立ち読みでも平気だと思うｗ
豆乳はただ単に一番飲みやすいんじゃないかって理由だったと思う。
あと摂取するサプリの中にレシチンがあるんだけど、それがオイルによる
腹痛を抑えるんだって。

25 ：
>>24
そうなのかありがとう。
あの先生の本ネット通販どこも売り切れで取り寄せ中w
先ほど先生のホームページみたら30万で食事指導してるらしくて少し怪しいと思ってしまったw

26 ：
レシチンがいいならやっぱり豆乳が適してるのか
番組では豆乳が苦手だからって和風だしで飲んでたけど

27 ：
>>21
おかげさまで小さじ1杯にしたら腹痛はしなくなったよ

28 ：
今日、本とオイル届いた！早速読んでみる

29 ：
買ってきたから明日から頑張る

30 ：
さっきやっと引き取れたので私も今夜からはじめます
先日のTVに出てた人達くらい体重あるので
本当に必死でがんばります

31 ：
私の買った勝山館のオイルは生クリームみたいな味がするので
米コパンに試しにつけて食べてみたらすっごく美味しかった

こりゃきっと痩せないなーと思ったorz

32 ：
本て誰の本？
アスプリー？

33 ：
>>32
畠山 昌樹
「糖質制限+中鎖脂肪酸」で確実にやせる! 驚異のMCTオイルダイエット

34 ：
https://goo.gl/Okcj1o
この記事本当なの？
ショックだわ。。

35 ：
>>34 アフィ

36 ：
今日から過激めにはじめる
体重も体脂肪も減らしたい。

160cm 30才女 目標48kg

1/20 53.2kg 26.9%

糖質カットの豆乳60g
オイル10g
これを１日４回のみ
とサプリ

37 ：
>>36
どのくらいの期間続ける予定ですか？

38 ：
私、今日で5日目。

恐ろしくて、最初の体重測定してないから、意味ないかもだけど、しばらく続ける。

本は昨日届いて、野菜ジュースが必要みたいで、急いで通販で頼んだ。

39 ：
テレビでは寝る前にアマニ油も飲んでたよね

サプリも数種類。
複合サプリでいいのないかな

40 ：
畠山昌樹先生ってＢＭＩどのくらいなんだろか

41 ：
>>37
目標まで！と言いたいところだけど頑張れるまでです。
１週間は頑張りたい
付き合いで食べる日があるけどそれ以外は頑張りたい

42 ：
夕方から頭が痛くなって、胃がムカムカしてきた。 副作用かなぁ？？

43 ：
夜にMCTオイルの豆乳割り＋ゆで玉子で、たしかにあまりお腹すかなくなってる
ような気がする

44 ：
>>41
レスありがとう
1週間くらいなら過激でもがんばれるかな
ぜひ目標達成してください

私もお腹が空かないというか、胃がムカムカしてる
そしてゆるくなっているので平日にオイル飲むのが怖い

45 ：
>>44
ゆるいのは大豆レシチンのサプリで改善されたよ。

46 ：
あの食事制限だったらどんな油飲んでも痩せると思う…

47 ：
サプリはレシチン以外飲んだほうがいいものありますか？

48 ：
オルリスタットと併用すると全効果台無し？

49 ：
飲み始めて5日目でマイナス3kg。ちょっと過激気味。
野菜はスムージー。
タンパク質は大豆プロテインで摂るので特におかずは食べず。

飲む時は大豆プロテインとスキムミルクと水に20mlをシェーカーでひたすらシェイクすると自分はオイルでお腹緩く事も胃痛も出なかったよ。

そして半身浴後に筋トレ三昧。
顔腕お腹脚まんべんなくサイズダウンした。

まったりとした口当たりがすごく好みなので目標のあと6kgまでがんばるよ。

サプリは色々摂ってます。

50 ：
>>45
レシチンが近所で見当たらなくて、ネットで買ったのが届くの待ってるんだ
教えてくれてありがとう

>>47
MCTダイエットの番組録画してたのを見返してみたら以下のサプリを飲んでた
・レシチン
・マルチミネラル
・マルチビタミン
・DHA
・カルニチン

51 ：
見返してみたついでに、番組でのダイエットルールをメモっておきます

1週目（オイルに慣れる期間）
1日1,200キロカロリーを目指す。
【朝＆昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋ゆで卵
【寝る前】MCTオイル10ml＆アマニオイル15ml＆豆乳60ml

2週間目以降
1日800キロカロリーを目指す。
【朝】野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】なし
【寝る前】MCTオイル10ml＆アマニオイル10ml＆豆乳60ml

※間食するならチーズかゆでたまご、水分は1.5L以上とる

52 ：
>>51
ありがとう
オイル飲んでんのにちっとも痩せない原因がよく分かったわorz

53 ：
>>46
本当よね。
全然、食べてないもん。

オイルでお腹が空かないらしいから、続けられるみたいだけど、元々お腹の空き具合には関係なく、食べたいから食べてた私は辛いよ。

54 ：
>>53
＞元々お腹の空き具合には関係なく、食べたいから食べてた私は辛いよ。

これが一番のデブ思考だよな。

55 ：
>>33
ありがとう

56 ：
>>54
女子は結構そんな人が多いよ。
アイスとか食べてもお腹はふくれないけど、食べたい。

お酒と同じかも？
空腹とは関係なくビールや日本酒が好きとかね。

57 ：
コーヒー飲んでると口さみしさまぎれる
飽きるからスパイス（カルダモン、クローブ、シナモン）とか、
あまり癖にはしたくないけど時々甘味としてエリスリトール入れたりとか
何かに熱中すると食欲吹き飛ぶんだけど、
意図的にそういう状況つくるのが難しいんだよねえ

58 ：
本やっと届いたので読んでみた。
頭がこんがらがったのでネットで調べてみたら先生のホームページに大事なところだけご丁寧にまとめてあったわw
http://ketonebodies.net/method
本買う必要あったのだろうか…()

59 ：
見れないよ『データベース接続確立エラー』だってよ

60 ：
>>58
ｺﾞﾒﾝ
見れた　さっきは何で駄目だったんだろう？

61 ：
今必要なサプリの値段調べた。
DHCだと全種類Amazonより公式の方が安いから注意。
公式の値段で全部揃えると4723円だったよ。間違ってたらごめん

62 ：
>>58>>61
ありがとう
先生のサイトの方がわかりやすいというか
今までサプリも野菜ジュースもオイルのあとに飲んでたよ…

63 ：
>>58
本、字ばっかりで写真とか何にもない。
内容はテレビでやった事以外特になし。

テレビ録画してあるし、買わなきゃ良かった。

64 ：
サイト見てみたが俺の掴んでる情報よりたいしたことない内容だった

65 ：
本と>>58に書いてあるドリンクレシピは
・無糖豆乳　50ml
・MCTオイル　20g
・プロテイン　3g
なんだよなー、テレビと違うけどどっちがいいんだ

66 ：
プロテイン3ｇってなんだ？ｗ

67 ：
さすがに30ｇの間違いだろうな
つーか知識のない素人が考えたダイエット法みたいな内容だけど大丈夫なのか

68 ：
HPで紹介してるのってサプリ以外は水分しかとれないのかい？
長く続けられる気がしないよ

69 ：
ケトジェニックダイエットはケートシスに移行するためのコツがノウハウだと思うよ
PFCの比率とかカロリーとかどのぐらいにしたら良いかとか

70 ：
本にもプロテイン3gって書いてあったよ
なぜかはわからん
他の人のネット記事みたら飲みやすいようにする意味があるのかも

71 ：
ダイエットでローカーボにする時はタンパク質を抑えないのは基本なんだけどね
うさんくせーやつが商売してるだけでしょ

72 ：
ダルビッシュのアナウンスで一気に拡まってるな。山本義徳ってのに傾倒してるんだっけか。

73 ：
ダルビッシュはマニアだから勉強してるけど
ケビン山崎のトータルワークアウト系の指導者は糖質も脂質の両方控えるような指導をｓいてるっぽいんだよ
トレーニングをしてるスポーツ選手が両方制限したらカタぼってしまう

74 ：
>>68
最初のオイルに慣れる1〜2日だけはそうみたい
それ以降は100〜200kcalタンパク質中心に摂っていいって書いてあるよ

75 ：
ケトン値あがると体はタンパク質を節約できるようになるんだよね。
本にもそういう理由で40gくらいで平気とかって書いてあったような。

76 ：
お腹ゆるい。かたぼりっく防ぐためになるべく脂肪とってる

77 ：
食事で500キロカロリーしかとれないって、これ結構ハードな食事制限ダイエットだね。

オイルで空腹感なくなるっていうけどほんとかな？

78 ：
>>77
まだ1週間だけど本当にあんまりお腹すかないよ
パンが大好きで1度に4つくらい平気で総菜パン食べてたのにまったく食べてない
朝は野菜ジュース＋サプリ＋豆乳MCTオイル
昼は野菜ジュース＋お弁当＋豆乳MCTオイル
夜は野菜ジュース＋豆乳MCTオイル
寝る前は豆乳MCTオイル＋アマニオイル
6日で-2.4ｋｇです

79 ：
>>20で腹痛やら吐き気するって書いたけど慣れてきたよ
ただまだ少し腹痛するときある
豆乳とかに混ぜないのでそのまま飲んでる人ってお腹強いんだなと感心するよ

80 ：
MCTは評判が良いものはある
よくわからんけど品質に差があるのかも

81 ：
サプリ、レシチンは必ず飲んだ方がいいみたい
じゃないとお腹壊すって
DHCで500円くらいだし

ところでみんな運動はしてる？

82 ：
サプリ明日薬局に買いに行く！

83 ：
レシチン薬局であんまりみかけなかったよ
4件くらい回ったけどなくて結局ネットで買った
DHCの公式だと3〜4日かかるから実店舗で買いたかったのに売ってないなんてことも
お店に行くのも探し回るのも運動になると思えばいいか

84 ：
レシチンって卵食えば良いんじゃね？
ケトジェニックダイエットでは普通はレシチンサプリは使わないと思うけど

85 ：
>>73
ちなみにハンカチ王子こと斎藤佑樹は
現在進行形でそのケビン山崎に師事を仰いでるw

86 ：
薬局行ってきたよー
おっしゃるとおりレシチンは置いてなかったよ…
なんで売ってないんだろ
レシチンって人気無いのかな？
今日はマルチビタミンだけ買ってきた

87 ：
DHCの公式店舗で普通に買ったよー
近くにないならヨドバシで送料無料で送ってくれるんじゃない？あとはAmazonか。

88 ：
>>85
どこで？

つーかなんでこいつらレシチンなんて買ってんだろうｗ

89 ：
>>88
【野球】斎藤佑樹　ケビン山崎氏とのトレーニング公開　復活へ「例年以上に仕上がっている」©2ch.sc
http://hayabusa8.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1485404145/

90 ：
レシチンはオイルで腹下すやつが症状和らげる効果があるってだけで別に無理に摂らなくても…
豆乳と混ぜて飲めってのも同じ理由から。豆乳には大豆レシチンがもっさり入ってるからな

ちなみに質問なんだけどMCTオイルガブガブ飲んでたら
ケトーシスとか関係なくションベンにケトン体混ざり込むから
その状態でウロペーパーにションベンぶっかけたらどんな馬鹿でも紫になるよね？

それ見て体脂肪が燃えやすい状態！とか思うっておかしくない？


MCTオイル→分解されてケトン体になる→ブドウ糖の代わりに使われる→余った分がションベンとして排出
この流れの中に体脂肪が分解されるって要素がないんだけど

以前からあったケトジェニックダイエットの初期段階の辛い導入時期をオイル使って一気にすっ飛ばすって認識なんだけど

91 ：
>>89
餅は餅屋だと思うし合宿でなければトレーニングに関しては心配してない
俺が懸念してる点はタンパク質だけ摂る意識しかない食事面の事

92 ：
このスレの人はテレビでやってた畠山式でやりたいだけだから質問とか無意味。
文句あるならここ来ない方が良いよ。

93 ：
畠山式の食事してたらオイルなんか無しでも痩せるわい

94 ：
下げ止まりはどのあたりになるんだろう？

95 ：
はたやまだかはたけやまだか知らんが
説明にプロテイン3ｇとか書いてるトンデモダイエット法のことか？

96 ：
>>93
しかしお腹空かなくなるのってMCTオイル飲む以外のダイエットではなかったよ
オイルなしでは畠山式食事は耐えられないんだよな

97 ：
リポドリン飲めばいける

98 ：
じゃあなんでこのスレいるんだって話

99 ：
あしたからやったるで

36歳女、157cm59.6kg30.3%

100 ：
うわあ


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