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【BMI16～18】身長150cm前後のダイエット


1 ：2013/11/10 ～ 最終レス ：2018/08/03
身長150cm前後(145～155cmくらい)で、BMI16～18を維持している人、または目指している人の情報交換スレです。
細身を目指しつつ、この身長ならではの悩み、体験談など話していきましょう。
BMI18以上～22までの人は以下のスレへどうぞ↓
身長150cm前半以下でダイエットしてる女子集合2
http://uni.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1348196200/

2 ：
>>1
乙

3 ：
乙

4 ：
このBMIのみなさんは甘いものどうやってコントロールしてる？
週に何回食べるとか…
維持してるんだけどまだ二ヶ月、決めたカロリー範囲内なら自由に食べてるけど、少し体重増えてきて不安。

5 ：
低能バンギャ（）御用達のスレ？

6 ：
>>4
157/39だけど晩ごはん(22時ごろ)のあとに150kcalくらいのあんこの和菓子と
ダノンビオ食べる毎日
一年続けているけど体重は1キロプラスくらいだ
しかも途中で断乳したのに

7 ：
>>6
あんこの和菓子なのが脂肪分少なくて良さそうですね
私も普段は和菓子やドライフルーツ、高カカオチョコレートなどで我慢して、週一くらいでケーキ食べたりしようかな

8 ：
>>7
週１ならケーキもアリかしら？わたしもそうしようかな
和菓子好きなのでふだんからガマンしてる感はないんだけど、
週末くらい少しはパーッとしたいもんね！

9 ：
>>8
ごめんね、和菓子が我慢って訳じゃなくて好きなんだけど、ケーキが脂肪＋砂糖で太りやすいイメージだからダイエット的に比較するとつい。
今だいたい週一くらいだけど、付き合いや友人と食べに行く時は気兼ねなく食べたいとすると、月2くらいにして余裕持つのも良いかもしれないって思ってる。

10 ：
体重は低い方だと思うんだけど足が気になる
やっぱ筋肉少ないのかな…

11 ：
>>10
分かる。脚と二の腕もかな…でもこれ以上体重落としたくないから、ストレッチに力入れてる
あとはバレビュやってみようかなと思ってる
痩せた後、食べる量少し増やして体重維持してるけど、脚とか二の腕は後から少し細くなった気がするので
身体の動かし方の問題なのかなと思う

12 ：
150cmで45kgからのダイエット。
ピーク時は49kgあった。
今朝ついに36.9kgになったし、
そろそろ減量やめてキープに入りたいんだけど、
一日何kcalくらい摂取したらいいかわからない。
150cm前後で37～38.5kgくらいでキープしてる方、
一日何kcalくらい摂取してるか参考までに教えてください

13 ：
>>12
153cm、36～37kgだけど1500目安に摂ってます
あと、甘いものはめったに食べてません

14 ：
>>12
148cm、体重36kgだけど、一日1400～1500くらい。
甘いものは週一で食べてる。

15 ：
>>14
身長体重ほとんど同じだけど、摂食障害だから１日に500kcal以下しか摂ってなくてまだ減り続けてるや。
アラサーでもそんだけ食べても太らないかな？怖いなり。

16 ：
>>13 >>14
ありがとうございました。
参考になります。
その体重でキープ出来ているって尊敬です。
がんばります！

17 ：
>>15
筋肉量がどれくらいか分からないけど、基礎代謝は900～1000くらいだよね？
動かなくても1000くらいは食べても太らないと思うよ
まあ、あと1kgくらいは減っても健康に問題ないラインだよね

18 ：
>>17
ありがとう！
基礎代謝も筋肉量も運動量も絶対少ないから1000以上は怖くて食べられないけど、そのくらいまではやっぱり大丈夫なんだなってすごく安心したよ！

19 ：
155cm41kgですが、かなり厳しく食事制限したら40kg、少し食べ過ぎたり生理前～中は42kg
まぁ数日スパンですが…
基本41kgからは減りません
37kgとかの人はどうやって維持してるんですか？
生理は普通にきますか？

20 ：
>>19
143/34なので参考にならないかもしれないけど、春から食事と運動のダイエット始めてマイナス6kg痩せて、キープできてる。
食事しか書いてないけど、運動は？

21 ：
>>19
なるほど、155cmだとBMI16は38.44kgだね
自分は殆ど特別な運動なしの食事制限だけで痩せたので
だいたいかなり制限してた時は、体組計の基礎代謝＋200kcalぐらいかな
今は基礎代謝＋400～500kcalくらいで維持してる
結局食べる量は少し減って、ダイエット前の腹八分目くらいになった
生理は体脂肪率との兼ね合いもあると思うけど、自分はBMI16台でちゃんと来てるよ

22 ：
ごめん体組成計だった

23 ：
153/37～38
生理来ないんだけど体重が問題かわからない…

24 ：
151cm37kgなんだけれどお腹が張ったりしてウエストの辺りまで太いのが悩み。
内臓が大きいのではと絶望感が増して35kgからリバウンド。
今流行っている骨盤体操とかもしているのだけれどもっと食事制限しようと
考えている。
腹筋もしているし便秘でもないのに全くどうしたらいいのか。

25 ：
>>23
体重も気になるけどそれよりも食生活と睡眠を見直してみて
顕著に違いがあるから
>>24
女だし内臓脂肪ってこともないだろうしなぁ
若そうだしまさかだろうけど婦人科系の病気も考慮したげて、もう考えたかもしれないけど

26 ：
>>24
栄養失調と思う
アフリカ難民の子供なんかは手足ガリガリなのに
お腹だけぽっこりしてるじゃん
あれと同じ

27 ：
151cm38kg18%
数字はいいんだけれど最近33kgになってさすがにきもいと思って増やしたんだけれど
増やしすぎた。
ウエストとか身長低いからとりにくくてくびれない。
やっぱりもっと体重落とさないとだめだな。
ここは低体重の人が情報交換できるスレなので良い方法教えて下さい。

28 ：
もうやってるかもしれないけど、腹筋と背筋おすすめだよ
中学の陸上部で筋トレしまくってたからデブってもウエスト50cm台だった

29 ：
身長148cm、やっと35kgきれたのに、ふくらはぎだけが相変わらず太い。28cmくらいある。背が普通にあれば細いんだろうけど、私は身長に比例して足も短いから全っ然細くない。
皆さん太ももとふくらはぎ何cmくらいありますか？足痩せ成功した人いませんか？

30 ：
私もふくらはぎ27cmぐらいある。
とにかくマッサージしてあまり運動しないで筋肉つけないようにしてる。
足は細いと思うんだけれどウエストが太い。と、言うかおなかはってる。
ここもマッサージと食事管理で今奮闘中。

31 ：
毎日１時間歩く、買い物は必ず歩きで帰りは荷物をダンベル代わりにﾌﾝｯﾌﾝｯてしながら歩く…とかしてたけど、確かに足も腕も筋肉の盛り上がりが目立つだけで細くはなってないや。
私もそういうのはもうやめようかな。
ウエスト、横から見るとペッタンコ通り越してえぐれてるのに、肋骨と骨盤が広いからか正面から見ると寸胴。コルセットでしめるしかないかな…

32 ：
BMI16ギリギリきるとズボンの縫い目とかに骨がゴリゴリして痛いんだけどみんな服どうしてる？
縫い目の少ないワンピースがいいかなって思うけど、チビガリだからレディース物が着られないっていうね。

33 ：
本当に似合う服がなくなるよね。
私はニッセンのプッチモニサイズの服を通販で買ったりしてるけれどここのは
ガリチビの私でもぴったりサイズでいいよ。
子供サイズの大人びたデザインのものもいいのかな。
ジーンズとか子供用の150cmとかはいているし。
ユニクロのSサイズは大きいし服選びには困ってしまう。

34 ：
イ〇ンで買った子供用の140サイズのジーパンさえブカブカになってしもうた。140サイズ以下だと丈が足りなさ過ぎる＆骨盤が入らなくてはけない。やっぱりワンピースかなぁ。
合うコートがなくて本当困ってる。
それはそうと、みなさんメリークリスマス。

35 ：
下着はどうしてるのかな。
私はフェリシモのAAA65のブラとかしてるんだけれどパッドが厚くて不自然に
みえるのでどうしてらいいか困ってしまう。

36 ：
子供用のスポブラしてるｗｗｗ
肋骨と肩幅が広いからアンダーも広くてすごくバランスが悪い体型。骨格ばっかは仕方ないとは思うけど、みっともないんだよね。

37 ：
ガリなのはいいんだけれど肩幅と骨盤が広いから痩せてもみっともないだけだった。
モチ下がって41kgになっちゃったよ。
華奢な人みると自分も頑張ろうと思ったけれど骨格が違うしなってやる気ダウン。
まずは今年中に40kgになるようにしよう。

38 ：
147cm33kgだけど、私も骨盤、肋骨、肩幅、ふくらはぎのせいでものすごく不恰好。どれだけ痩せてもどれだけ痩せてもどれだけ痩せても、絶対に綺麗にはなれない。生まれ変わりたい。

39 ：
私も来年の6月までに32kgにするつもり。
骨格が醜くても痩せている方がいい。
最終的には35kgキープしたい。

40 ：
>>37だけど今日無事40kgになった。
やっぱり食事制限が大事だって解った。
年末は兄夫婦がきて色んな料理が出るけれど過食スィッチ入らないように気を
つける。

41 ：
痩せても足の太もも前面に肉がついていて取れにくいんだけど何か良い方法ありますか？
マッサージしているんだけれど。

42 ：
151cm41kg20%。
正月太り。今月中に2kg減らさないとならん。
今年もダイエット頑張ります。

43 ：
>>42だけど40kgになった。
誰もいないのかな？
朝はチョココロネ食べたし無理な糖質制限はひかえて野菜多目に食べた。
お昼はゼロカロリーの飲み物で過ごす予定。

44 ：
食事制限してないから、1日で±1kgくらいいくｗ
体重の割りに体脂肪率たかい(17とか)から運動したほうがいいかなあ

45 ：
バス乗らないで歩くダイエットおすすめ
主婦かニートなら踏み台昇降かな

46 ：
>>45
九州？

47 ：
151cm40kg20%。
去年の最低体重が33.8kgだったので生理なし。
一昨年は40kgにリバウンドしたときに生理がきた。
なのに今年40kgになってもこない。
母親に告げたら「いつかすぐくる食べていて太っているんだから」と言われた。
これからまた最低体重目指そうというときに生理なんてなくてもいいけれど。
血液検査はOKだから心配していないし。でも最近痩せると老けて見える。
とりあえず夕食に七草粥食べるつもり。
皆さんの近況聞きたい。維持できている人とか。

48 ：
>>47
おいくつ？
若い人だと生理ないのはマズイ

49 ：
うん生理こないならきちんとピル飲んだほうがいい。
太るって言われてるけど飲んでても痩せるし体脂肪率は低いよ。
今はよくても将来困ると思う、ビアンの子だったらごめん

50 ：
>>47だけどあれからドカ食いスイッチ入って今41.6kgになった。
でもやっぱり生理こない。胸にも肉つきだして大きくなっているのに。
年齢は若くないってことだけで秘密です。
今日は鏡開きでおもちを料理しますが私は食べません。
恵方巻はどうしようかな。皆さんはどうしてますか？

51 ：
偏食なのでイベントごとは、いつもと同じ野菜メインの玄米かな。
市販の恵方巻きとか食べたことない。
婦人科でも異常なかったんだっけ？

52 ：
>>51
婦人科にはまだ行ってないです。
まだ様子みてみます。
恵方巻は糖質制限しているのでケンタッキーのチキンでも食べようかと思っています。
ケンタはネットでカロリーが解るので。
やっぱり痩せている人はストイックなんですね。

53 ：
>>52
痩せてる人はストイックなんですねってそのままあなたのことだよｗ

54 ：
フジテレビの生野アナは153cmらしいけれど顔が小さいからバランスとれてる。
私は顔が大きいから痩せてもこけしにしかみえない。
唯一腕と太ももが細いから維持に頑張ってる。

55 ：
1kg増えちゃった
気をつけなきゃ…

56 ：
>>52
どれくらい生理無いんだか知らないけど3ヶ月以上だったら婦人科へ
何歳か謎だけど子供できなくなるよ

57 ：
>>56
うん、子ども別にしても身体の機能が働いてないんだし、痩せるのもいいけどもっと身体のこと一番に考えたほうがいいよね。
様子みてる場合じゃないよ。

58 ：
>>52ですが計算したら7ヶ月ぐらいきてない。騒がせてすみません。
体重は41.6kgのまま。早期閉経なのかもしれない。

59 ：
こんなスレあったんだ... 去年の春の153 45 25%から38 18%まで落としたんだけれど、いまだにどれくらい食べたらいいのかわからないや

60 ：
>>59
頑張ったね
だいぶ変わった？

61 ：
>>60 体型的には太もも6cmくらい細くなったかな あと顔がシャープになった
体調的には前より今の方がずっといいし、スレチだけど食べ物に気をつけ出してから肌もキレイになったよ

62 ：
>>61は若そう

63 ：
155cm40kgでB73W51H77だけど、毎月狂わず順調に生理きますよ

64 ：
>>63
失礼ですがおいくつですか？学生さんですか？
体重のわりにはスリーサイズ細いですね。
参考までに聞きたいのですが。

65 ：
63です
25歳です
体重はこれ以上落ちないんです
ちなみに見た目は全然ガリガリじゃないです

66 ：
>>65
64ですがきっと骨格が華奢なんですね。羨ましい。
参考になりました。ありがとう。

67 ：
体重38kgぐらいのときは子供用ジーンズがはけたのに今41kgだけれどおしりの
ところでつかえてはけない。
1月も終わるしそろそろ本気だして痩せないとな～。
背中とお尻の間にくびれがない。背が低いとデメリットが多くなる。
縦には大きくならないので横幅削るしかない。

68 ：
みんな41kgとかすごく細くて羨ましい。
71kgもあるから、頑張って追いつけるように痩せる！って気になるわ

69 ：
152で42.3
今月は41まで落としたい

70 ：
154で42kg
体脂肪18%
結構もう満足だけど40kg目指すべき？
顔が卵型だから痩せると顔が不細工になっていく気がする

71 ：
>>70
40kgになった時点でちょっと顔がおかしいなと思ったらまたもとに戻すのは
どうでしょうか。

72 ：
>>71
一回顔にシワが出来ると治らないみたいなんですよね。顔がカスカス。。
断食＆筋トレダイエットでやってきたけどこれからは少食＆筋トレダイエットかな、、、

73 ：
151cm41kgだけど胸が大きいのが悩み。
さらしまきたい。Aカップだけど他の部位が痩せてるから胸が目立つ。
なんとか胸肉減らす方法はないのかな。
もっと体重を減らすしかないかな。

74 ：
154センチ43キロBMI17
足もお尻もウエスト、背中も細いし骨もうっすら見える。
だが、胸だけ65F…。
私もサラシ巻きたいよ。
でも、会社は制服あるから出来ない。

75 ：
私は155cm39kg体脂肪率17％BMI16だけどバストサイズはH65だよ
いくら痩せても胸だけ落ちない
肋も浮いてるけど、背中と顔の肉があまり落ちなくて困ってる
マッサージを空いた時間にしてるけどなかなか効果出ないわ

76 ：
少し分けて欲しいくらいだよ
153cm 38kg 16%だけどAAA65だよ...どうしてここだけ脂肪つかないんだろう

77 ：
みんなどこで服買ってるの
着たい服がブカブカで着られない

78 ：
私は通販ではニッセンの小柄な人用のPSサイズの服を買っている。
あとはフェリシモのPSサイズとか。
他にも通販でサイズ小さい人用のが売ってるかもしれないけど。
どこで買ったかばれるけど（値段が）なかなかいいよ。
あとはブラジャーのサイズがない。AAA65のブラを買ってみたけれどパットが
逆に不自然だったりして。
やっぱり子供用のブラ買ってみるかな。

79 ：
>>77
ZARAのXSとか、Sとかかな。
トップスでSがあるから重宝してる。
あとはNATURAL BEAUTY BASICとかを仕事着にしてる。
自分はどこのブランドでもボトムスはSだと少し大きい。
XSとかSSを探すようにしてる。
ZARAの価格帯で細身のブランドがあると良いんだけどなかなかない。
ボトムスはお金掛かってもXSを探して、トップスやジャケットはSやフリーサイズを必ず試着して確認する。
ワンピは割とウエスト余っても着れるのでSを探す。Mだとぶかぶか。
百貨店に行けば細身の服やSSコーナーもあるけど、自分はお出掛け用かな。
あと最近無印がXS始めたね。

80 ：
無印のノンワイヤーブラのSサイズが気になるんだけどA65の私に合うだろうか。
いつもワイヤー入りしかしてないから不安。
価格が高いわけじゃないから注文したらいいんだろうけれど。
いつでもいいので使ってみた方レポして下さい。

81 ：
70ある自分でちょうどいいからゆるいと思うよ

82 ：
>>81
そうか。レポどうもありがとう。

83 ：
ここのみなさんはやっぱり痩せすぎって言われる？
私152cmで39kg前後なんだけど、昔（43kgとか）のほうがよかったとか結構言われる。

84 ：
>>83
わたしも言われる。
戻した方がいいよ

85 ：
わたしも158で41kg前後
カリカリって言われたよ。

86 ：
生理とまっちゃって戻そうと思うけど、太るのってなかなかむずかしいね。
もう太らん体になっちゃったのかな

87 ：
>>83
言われるのは女性？
何人かの男性にも聞いてみたらいいと思う。
自分の場合は、
「もっと食べなよ～」と言うのは自分よりやや太ってる女性
理解してくれたり、一緒に情報交換出来るのは、同じような体型の一部の女性
男性は割と痩せた方が良くなったと言ってくれたよ
むしろ、複数の男性に言われるようだったら、少しやつれてるってことかも

88 ：
わたし157/39
出産後2年経つけど生理来ないや
妊娠前は43だった
痩せすぎと言われるしこれ以上痩せないほうがいいとわかっているけど
太る勇気がないよ

89 ：
>>83だけどレスくれた方ありがとう。
152cm39kgって、数字は痩せ気味って感じだし、街を歩けばもっと細い人沢山いるし、私で言われるならもっと細い人は痩せすぎとか言われまくりなんだろうか？と思って。
でも、太ったら太ったで、太ったねと言われるだろうし。（悪意は無いとしても）
人の言葉をすごく気にしてしまう性格だから疲れる…

90 ：
148/38 F65です。
数値は痩せなんだけどお世辞にも細いと言われない体型。
周囲にもぽっちゃりと言われます。
身内にはデブと言われている。
お腹と脚がやばい。
喘息持ちで走れない。
ジョギングしようにも車の排気ガスで外は厳しい。(喘息)
体重はこれ以上痩せてはいけないと病院で言われているので、体重は落とさず見た目が痩せたい。

91 ：
151cm41.6kg20%
なぜかオリンピックが始まってから1kgぐらい増えた。
昨年は34kgで食べたら36kgぐらいになってまた次の朝34kgって感じで余裕があった
のに今年は意志が弱すぎ。
今朝も40.4kgだったのにミニカツ12個食べたらいまだに体重戻らない。
明日でオリンピックも終わるし本気だして2月中には食べても40kgにしたい。

92 ：
153cmで40kgだけど痩せてるように見えなくて泣ける
あと3kgくらい減らせば痩せて見えるかな～

93 ：
自分の経験からいうと40kg台はかなり重たい。やっぱり38kgぐらいじゃないと
精神的にも肉体的にもしんどい。
あと5kg痩せたい。

94 ：
今朝40.2kgだったのに朝食とお昼にさつまいも（小）2本食べたら42.6kgにもなった。
42kg超えることってあんまりなかったのでがっくり。
今日はがんばっても41.8kgぐらいしか減らないな。
いつも40kg台でおさまってたんだが。
ここ半年で5kgも増えたし今日はもう食べられない。つらい。爆発しそう。
MAX56kg→33.8kg（←ここですでに拒食症だったかも)→40kg(過食期）
やっぱりデブは甘えなんだな。今日は失敗した。出直します。

95 ：
>>94
便が溜まってるんじゃない？
体重計壊れてる？
私は41kgキープを頑張る！昨日の夜ピザ食べたから朝食抜いて昼から体重測る

96 ：
ちなみに顔が痩せ型だからこれ以上痩せたくない。顔だけ太りたいけどそんな方法ないし

97 ：
94だけど今日の朝40.8kgだった。
いつもこの繰り返しで本当にキープするだけで減りやしない。
ちょっと過食してるからなんだけど私は顔でかいからそれに胃が大きくて
ウエストが太いからもっと体重落とさないと気になる。
お通じはいいので今日から真面目に食生活管理している。
1ヶ月は頑張ってもとの38kgに戻すのが目標。
どうしてこんなに背が低くて（151cm）顔とお尻の骨がごついのか。
やる気なくなるよ。腕と太ももの骨は細いからそれだけが希望。
長くなってしまった。
ここのスレ需要ないのかな。たびたび現れて良いかな。ダイエットつらいし。

98 ：
みんなウェルネスなダイエットって知ってる？
http://ssbeautifuldaysss.seesaa.net/
２日でブログランキング２万位も上昇した、
体のことなどの専門知識を書いてるブログが話題になってる。
確かにLSDについても詳しく書いてあんのすごいな

99 ：
年末から1.5kg増えてから戻らない。どうしたもんか…

100 ：
>>99
よかったらスペック教えて下さい。

101 ：
>>74羨ましい。同じ身長体重だけどバストB70だよ･･･orz
ちなみにウエスト58太もも44ふくらはぎ30足首20。骨太でもいいから、せめて胸がでかけりゃなー。

102 ：
52だけど今日生理あった。
体重42kgになって太ったから。
最近体がみっともないなぁと思っていたらきたからあぁそうかと。
でも42kgで居つづけるのいやだな。太りすぎ。
健康的な体って受け付けられないよ。

103 ：
昨日の朝、35.4kg
でも丸顔だから、あまり痩せてみえない
ベッキーと同じ
昼食に久々にからあげとか、ランチパック食べちゃったから1kgくらい増えたと思う
食べ過ぎたら、ずうっと気持ち悪くて満腹が不快だった
昼以降なにも食べられなかった
太もも36cm ふくらはぎ27cm 足首17cm
「細っ！」て言われるけど、それより顔やせしたい
>>97
この手のスレがあまりないので、書き込んでほしいな

104 ：
今日も自分に負けて43kgになっちまった。
これから夕食ぬくとしても42.8kgぐらいにしかならないなぁ。
これでも腹８分にしているけれど今月までに40kgにするってのは無理そうだ。
35kgキープしてたときは糖質制限でうまくいってたのに。
今リバウンドして天国から地獄。
8月までにもとに戻そう。まだやりなおせるはず。

105 ：
保守

106 ：
暖かくなってきたからか、食欲増えて5kg増量。
毎日、菓子パン3つにお菓子1つにジュース飲んでる。
みんながダイエットしてるのを見て、痩せようって気になってきたよ。
73kgからまずは5kg減量を目指す。

107 ：
太ももが、太い！
なんで、細くならないのか…
食べ物は、あんまり食べないのに太ももが太い…
運動しなきゃ細くならないよなぁ…

108 ：
1番痩せてたときが28kg。自分でちょうどいいと感じてたのが32kg。
昨年末まで病気で入院したりして今までで1番太ってて45kg。見るに耐えれない姿だった。ダイエットして今は41kg。
夏までに35kg！今年中に32kg目標！！

109 ：
私も28kgまで痩せたい！

110 ：
77キロなったｗラッキーセブン！

111 ：
Σ(´□｀;)

112 ：
みんな細い

113 ：
28kgって…小学生以来みたことないわ
私の感覚がおかしいのか？

114 ：
28kgなんて体ミイラで顔と頭でかく見えて全然だめだよー
子供の時と違って皮膚の張り艶も衰えていくんだし
体重軽けりゃいいってもんじゃない

115 ：
153の49から42になったけど最近食欲止まらなくて一キロ太った。食べグセついてる、まだ戻れるはずだからがんばる

116 ：
筋トレには2種類あります。
数回～数十回しか出来ない程にキツい筋トレと、
数百回～1000回もの負荷をかけて筋肉を徐々に
キツい状態にしていくという筋トレ。
前者に近い程、男性的な隆々とした筋肉が付き、
後者に近いほど女性的な非常に細い筋肉になります。
女性に足りないのはマラソン並に時間を掛けて、
軽くゆっくり回数多く筋トレする習慣です。
ダマされたと思って土下座1000回を1年やってみなさい。
それだけで腕がモデル並みになります。

117 ：
みなさんの細さに驚愕(゜ロ゜)
152/65の横綱が通りますよ
今日からのGWは野菜ジュースでプチ断食ですじゃ

118 ：
>>116
腕より尻と太ももを細くする筋トレを教えてください

119 ：
なんかみんな幸せそうじゃないね。

120 ：
なんのなんの、こちらは149センチ69キロですぞ
彼氏より10キロ以上重いｗちなみに彼氏162センチ55

121 ：
>>117
そんなことするから痩せない
断食なんて水分減らすだけで1kg2kg減ってわーいって、馬鹿ですか
一気に結果なんかでないんだから一年くらいかけてちゃんと減らせば？
わたしらより20kg以上へたしたら30kg以上も肥えてるじゃん
どうやったらそこまで太れるのかマジで知りたいわ

122 ：
>>121
プチ断食って書き方が悪かった(゜ロ゜)
水分もしっかり2.5Lは取ってるし、
野菜ジュースと大根おろしもつついてたから
デトックスって感じかな
ちなみに今まで痩せる必要性を感じてなかったんだ
体重維持する必要もあったので(ヒント:横綱
最近新たに始めたスポーツに体重制限があったので、
痩せてみっかー！と思いますた(^o^)/
だけどみんな美容体重以上を目指してるみたいだから
ちょっとわたし板違いか？と思いました(;´д｀)ｽｲﾏｾﾝ
>>120
わたしは彼氏と同じ体重ですw
お互いにお互いをお姫様だっこできるというw
ダイエッツがんばりましょー(^o^)/

123 ：
まあスレが違うかな
ここは低身長でBMIではいわゆる痩せに分類されてるけど、
それは数字のトリックだから！と自覚してる人間が
少しでも体型よく見せるためにがんばるスレとして立てられたんだよ
低身長はちょっと間違えて痩せたら子供みたいになっちゃうので大変だから
筋トレしたりたんぱく質とったりして低体重でもちゃんとした身体に見せたいんだよ
巨は低身長とかそういう条件抜きでそれ用のスレに行くほうがいい
概念がちがうんだよ

124 ：
>>102だけど生理4月分やっと終わった。
体重43kgになったから前月よりおくれてきたけどずいぶん出血した。
やっぱり39kgになるとこなくなる。でも38kgが身体の方が調子が良いんだよね。
今また少しづつ減らして42kgになったけれど生理前の胸のハリとか嫌で仕方ない。
8ヶ月なくてきたから閉経じゃなかったのを喜ぶべきなのにリバウンドの自己嫌悪で
喜べない。
皆さん生理はありますか？私みたいに悩んでいる人いるのかな。

125 ：
そこまでしてダイエットしたいの？

126 ：
身長150前後でも体重40割ると生理が止まるもんなのかなあ
自分は148で38だったことが2回あるけど見た目ガリガリで維持したいと思わなかったから短期間だけで
生理が止まったかどうか覚えてないや
その他30台だったのは身長も145未満だった中学生以下の時だからな～

127 ：
>>126
友達が身長162もあるのに体重38kgしかなかったけど毎月生理きてるって言ってた
過激なダイエットしてたら来なくなると思うし、体質によるんだと思う

128 ：
>>127
そのお友達の年齢は？
高校生ぐらいならありかも。

129 ：
>>108 20代前半ですけど
生理とまったことないです！
体質によるのかもしれないですが。
顔の丸さのせいで実体重より
重く見られることが多い…

130 ：
>>128
ID変わったけど127です
友達は30代半ばですよ
年齢は関係ないんじゃないかな？

131 ：
>>130
そうなんだ。体質もあるのかもね。

132 ：
150/73。
45kgくらいになりたい…

133 ：
以前別スレに書きましたが誘導されたのでこちらに…。
153/38.2/18.5%
各サイズはTB78UB62W55H77太腿42脹脛27足首17.5二の腕21.5手首12.5です。
太腿と二の腕が太いですよね？
取り敢えず最近脚ぱかを始めてみました。
効果があると良いのですが…。

134 ：
奥様簡単ダイエット
http://www.infotop.jp/click.php?aid=246513&iid=56477

135 ：
145cmで体重47キロ→43キロ、体脂肪28%→変わらず
だった時は全然痩せてるように思えなかったけど、
体重43キロ→変わらず、体脂肪28%→25%で見た目がほっそり見えるようになったよ。
やっぱり体脂肪が大事なんだね…

136 ：
>>135
どんなダイエットで体脂肪減らしたの？

137 ：
>>136
ダイエットというか…
実は体脂肪減った時期に禁酒始めたらがくっと食欲が落ちて、ご飯が全然食べられな
くてさ。
このままじゃ死ぬし筋肉なくなる！とカロリー計算しながらある程度食べて、なわとびをはじめたら体重変わらず体脂肪だけ減ってた。
約2週間での出来事だから維持できるかはわからん

138 ：
身長145cmで43kgもあるなら、ほっそりには見えないんじゃないかな・・・
しかも体脂肪25%もあるなら

139 ：
>>138
そうだね。
ここはBMI16～18のスレだし。

140 ：
>>138
前に比べて、だよ！
体重だけ減った時は見た目が変わらなかったのに、
体重の変化なしでも体脂肪が減ったら見た目が変わった、という話。
一般的に見たら細くないのはわかってるよ…
体重より体脂肪なんだねーってことが言いたかったの。
わかりにくくてごめん…

141 ：
>>139
ほんとだ、ごめん。ただの150以下スレと思ってた。
すみません

142 ：
いいよ
ちゃんとタイトルに入れてても巨が空気読めずに馴れ合ったりするから
厳密にしてるだけ

143 ：
155cm/36.2kg/13.5%
BMI15.0
絶対にこれ以上太らない。
一日1000kcal未満、運動なし。
糖質制限。

144 ：
1000kcal未満て凄いね！
外食したりお菓子食べたりしないのかな

145 ：
>>143
すぐ上でスレチと言われてるのに書きこむのは
わざとなのか単にスレタイが読めないのか
スレチにレスする方もする方だけど

146 ：
>>145
BMIのことだろうけどほんの少し低いだけでスレチではないんじゃない？
ここは痩せている人が多いからねぇ。

147 ：
BMI16～のスレなのにBMI15はスレチじゃないって理解不能
例外認めたらこのスレタイの意味ないよ
>>139、>>142のレス読むといいよ

148 ：
意味ないよ

149 ：
>>135みたいなのはBMI考えたら完全にスレチだと思うけど
>>143なら別にかまわないんじゃないかな

150 ：
BMIが15の人は体重を増やさないと宣言していて
スレタイにあるBMIになる気は無いとみなす書き込みをしているから
スレチかなーって思うよ～
134はこれ以上痩せる予定かわからないので何も言えないけど

151 ：
16～18の数値からずれてるのは同じなのになんでBMI20はダメでBMI15はいいってことになるの？
＞身長150cm前後(145～155cmくらい)で、BMI16～18を維持している人、または目指している人の情報交換スレ
だから134がBMI16～18目指してるならこのスレでOKじゃん
BMI15以上にならないと断言してる142のがスレチになるんじゃない

152 ：
BMI15なんて小学生みたいな体型
それも発育の悪い
きもちわる

153 ：
純粋にBMI15の裸を見てみたい

154 ：
自分も150cmで板内検索してもう一つのスレがモデル体型のスレだったから普通体型はこっちかと思って何回か書いてたわ。
>>1のBMI18～22のスレは今はないんだね。148で40未満に落とすつもりないから新スレ作るべきなのかしら

155 ：
作ったので、書き込んでね
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1400198437/

156 ：
痩せたいねん

157 ：
BMI16～17くらいの人まわりから心配されたりしない？
私152cm38kgなんだけど、会う人会う人に痩せすぎ！とかちゃんと食べてる？とか、この前なんてもしかして拒食症？って言われて、他人からどう見えてるのかと不安になってきた。

158 ：
羨ましい！

159 ：
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

155㎝39kg　どうよ？　羨ましいだろ？

160 ：
>>159
画像間違えてますよ

161 ：
自分146の33だけど、あだ名が骨

162 ：
>>160
画像合ってます　正しいです　ビチクです

163 ：
>>159
現在の日本人の若者の平均身長は、男が171cmで、女が158cmです。
これが何を意味するのかというと、
女が平均して、自分よりも13cm身長の高い男を求めてきたということなのです。
これがダーウィンでいうところの「性淘汰の理論」です。
つまり、あなたの身長が171cmであった場合、
158cmの女に最も魅力的に映る可能性が高いということです。
「ちょっと低すぎない？」と思われた方もいるかもしれませんが、
もし身長の高い男だけがモテてきた歴史があるとすれば、
人間は今ごろ恐竜のように巨大化しているハズなのです。
とはいえ、この13cmという身長差は、
あくまで平均身長付近の女にのみ適用されるもので、
あまりに背が低い女などは、後世にその形質を受け継がせまいと、
自分よりも20～30cmほど高い男がストライクゾーンとなることが多いようです。

164 ：
みんな細くていいな

165 ：
153/37.3 18.4%
になりました。
BMI15.9になったので、このスレを卒業しますが、
これくらいの体型を維持したいのでROM専になります。

166 ：
153/37.3 18.4%
になりました。
BMI15.9になったので、このスレを卒業しますが、
これくらいの体型を維持したいのでROM専になります。

167 ：
すみません。
二重に書き込んでしまいました…。

168 ：
うらやまし

169 ：
miwaって、148とか9っていぜん聞いて、今テレビで見たら、ほんと小柄。
細いなぁって思うのだけどあの体型だと体重どれくらいなのだろう。
筋張ってはいなくてガリガリでもなく太くもなくただ線が細いって感じ。
同じ身長なのであれくらいが憧れる。

170 ：
>>166
いいなぁ～ 156cm45kgからなかなか減らない… どんなダイエットしたかよかったら教えてください。

171 ：
ずっとダイエットとリバウンドしてたけど漸く落ち着けた
152/38をキープ。毎日体重測ったり何か必死にすることもなく好きな生活してるけどここ二年間のダイエットで身に付けた生活習慣のおかげでたまに測っても38kg代のままだった
漸くダイエット成功と呼べるかな

172 ：
増えたり減ったりしながら一年くらい36kg台をキープ。
これからは健康の為に身体を動かしたい。

173 ：
今度からはスレタイをBMI18未満って書いたらいいんじゃない？
女性は空気も言葉の意図も読めない生物なのだから
「ほらほら、ここに16までって書いてるし～」とか言い出すのは
最初から判ってることだし、実際に言ってるわけだし。
普段は何も守らず、死ぬほどアバウトなのに、こういう時だけ
ルールがマナーがとか言い出すのが女っていう生き物だし。
普段は医者も認めてる男女の脳ミソと体の違いさえ全部無視するのにな。
こういう時だけルールが～、だよ。日本のルールも守れないくせに。

174 ：
みんな細くていいな。
私は150/37からリバウンドで44。もとがデブだったから運動入れて痩せてもたるみが残ってぼてっとしてる。線が細いというか、太ももからふくらはぎが一直線？ていう華奢な身体に憧れるよ

175 ：
このスレ動いてないのかな。残念
158cmスレは続いてるみたいだけど…
155cmで目標は40kg維持だから30kg台スレも40kg台スレも微妙に外れてる気がする
それにしても皆細そう
骨太体型で数値の割りに痩せて見えないのが悩みだorz
お腹と腕はいいとして足がな～

176 ：
小柄で華奢な子って可愛らしいよね

177 ：
155/40.8
12月26日47.5から2ヶ月弱で約7kg減

178 ：
何したか知りたい

179 ：
今日からダイエット初めます
151cm/64kg
統合失調症持ちで、三年目、20kg太りこのありさま
踏み台と食事制限、軽い運動から初めます
皆さん宜しくお願いします

180 ：
>>177
ダイエット成功オメー
どんなダイエットしたのか是非教えてもらえるとうれしいです

181 ：
>>177
うらやましい。
41kgが目標だけど、43kgから全然痩せられなくなってしまった…。

182 ：
age

183 ：
>>179
お前みたいなハゲデブ
誰も相手にしねぇよ
とっとと失せなｗｗ

184 ：
クソスレ終了しろよ

185 ：
保守

186 ：
今年こそ痩せたい

187 ：
文部科学省調査の年齢別平均身長と体重
男性は171cm台(20代～40代)
女性は158cm台(20代～40代)
http://paro2day.blog122.fc2.com/blog-entry-9.html?pc

OECD調査20～49歳の世界各国平均身長
日本人男性は171.6cm
日本人女性は158.5cm
http://frombangkok.blog.fc2.com/blog-entry-4130.html

男性の身長分布グラフ
http://height160.com/wp-content/uploads/2014/05/shincho.jpg

188 ：
女性ウケする身長は平均(171cm)よりやや高めの175cm～179cm
高すぎても凸凹で釣り合わない、威圧感がある、見上げて話すのが疲れるなどの理由で敬遠されるようだ
低すぎが敬遠されるのは周知の通り

http://news.mynavi.jp/c_cobs/enquete/realranking/2010/06/2_2.html

http://news.mynavi.jp/c_career/level1/yoko/2012/10/post_2476.html

http://woman.mynavi.jp/article/140519-2/

http://news.mynavi.jp/news/2014/05/01/213/index.html

189 ：
155cmで40kgにしようとがんばって
糖質オフと今までに食べていた量の半分以下にするダイエットをしていたら２ヶ月で9kg落とした時点で
蕁麻疹が出るようになったよ
今44kgの時点でもっとゆるやかなダイエットにしようと思ってるんだけど、ここスレのダイエットを成功した人たちはダイエット中に何か悪い症状は出なかったのかな？

190 ：
スクワットと主食置換えで体重はあまり変わらないけどぼよんぼよんしてた腹周りと尻の境目がすっきりしてきた。
二の腕とふくらはぎなんとかしたいなぁ

191 ：
>>190
表現がエロいな。
尻の境目見てみたいわ。

192 ：
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
http://geinou11.web.fc2.com/

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http://wadaidiet.web.fc2.com/

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http://kogao110.web.fc2.com/

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193 ：
151cm72kg
デブすぎて何をどうすればいいのか…食事制限は始めたけど若いころみたくは痩せない
運動はまだいいかな

194 ：
>>193
60kgまでは糖質制限

そっからバランス良い食事と、1日1時間のウォーキングかジョギング、1杯の黒酢

195 ：
>>193
普通に生活していればそこまで肥ることはないからね
怠慢なところがあるんじゃない？
そういうところから直さないと痩せることはない

196 ：
何をしたら40切るの？！

197 ：
>>196
1日トマト1個で、20km走る

とそれ以上のことを、試合前のプロボクサーはやっている

198 ：
ダイエットは始めてから２週間後が勝負！　
http://bakuriki.blog12.fc2.com/

199 ：
チビ嫌い。

200 ：
スレ分断の騒ぎといい
小さくて細い子を
絶滅でもさせたいのかいな

201 ：
構う必要ないじゃない。

202 ：
156cm 40kg
不摂生で2月に49kgになりこりゃヤバいとここを見て頑張り
やっと1年前の体重に戻れました
皆様ありがとうございます

これからは毎日体重計ります。。。

203 ：
>>202
おめでとう！！
私も頑張る

204 ：
たかみなが36.8kgらしいけどなんかすごいゴツく見える
痩せたら儚げで華奢な感じに誰しもなれると思っていた幻想をぶち壊してくれた
ありがとうたかみな

205 ：
鵜呑みにするのか（驚愕）

206 ：
>>202
ダイエット成功おめでとう！
差し支えなければどんなダイエットをされたのか教えていただけますか？

207 ：
>>206
かなりの大食い酒飲みだったので
2月*朝食抜き＆お米、うどん、パスタ、パン抜き　　49→45
3月*ジリアンのダンベル開始
　　45→43
4月*朝バレビュ　夜ジリアン
　　43→41
5月*4月同様　朝の体重が前日より重かったらバレビュ2本　　
6月は41超えてないです

44と42から落とすのがキツかった
すぐに揺り戻しが来ました
生理明け一週間で大体1.5減って
次の生理までに1キロ減るペースだったよ
　　　　　　　

208 ：
>>207
詳しく教えてくださってありがとうございます！
食事よりも運動で痩せられた感じですね
参考になることが聞けてうれしいです
よくがんばられましたね
本当におめでとう！

209 ：
保守

210 ：
>>208
がんばられました？w

馬鹿にしてるみたい

211 ：
>>210
ひねくれてるね

212 ：
そもそも、がんばりましたね、は上から目線の言葉
それを無理やり、がんばられましたねw

これは絶対バカにしてるw

213 ：
文章全体を見たらバカにしてるとは
思えないけど…
悪気があって書いたと言うより
書き間違えか何かじゃないかな？
それにどうでもいいよ
ダイエットの話がしたい

214 ：
性格悪そう、何でも悪い方に解釈しないと気が済まないんだろうな

糖質制限ダイエットで150cm68→59→66とリバウンドしてしまった
あれだけ頑張ったのに太るのは一瞬だね、お菓子1つ食べたら歯止めが効かなくなっちゃった
やっぱり王道ダイエットにしようかな

215 ：
>>214
前半部分同意です
糖質制限ダイエットはどのくらいの感じでされていたんでしょうか？
私は完全糖質制限でお米やパンなどの炭水化物全部と甘い物の他にも
糖質制限ではOKの脂質も止めたら
54から43まで下がりましたが、
身体中に蕁麻疹が出るようになりました
それでダイエットを止めたら蕁麻疹は治りましたが直ぐに
43から46になりました
あれだけ頑張ったのに太るのは一瞬だってすごくわかります
ダイエットで蕁麻疹ってぐぐったら
よくあるみたいですよ
特に糖質制限で出るみたいだから
お互い気を付けた方がいいかも
私もこれからは王道ダイエットにします長文ｽﾏｿ

216 ：
152/40 18%
元々44～45㎏だったのを3ヶ月かけて40まで落としたけど、顔が痩せて可愛くなったかな位で二の腕やら足やらまだまだ太い

ずっとぽっちゃりだったせいで、周りの人たちに痩せたね！痩せすぎ！とか言われてモヤモヤしてたけど、このスレ読んでてすっきりした
やっぱり37㎏位じゃないと華奢には見えないよね

来年結婚式だから今年中に37㎏目指して頑張る！

217 ：
>>216
ガリチビはモテんぞ

218 ：
>>216
どんなダイエットをされたのか教えていただけますか？
私は45からなかなか落ちなくて困っています

219 ：
>>218毎日の通勤を徒歩40分×2
どんなに暑い日でもとりあえず歩く！
あとはひたすら食事控え目、甘い物は食べない

共働きでほとんど仕事と家事に時間取られてしまうので、上の２つのみです

これだと限界があるから、少しずつ時間作って筋トレとかも始めようと思ってます

220 ：
俺の嫁もチビなくせに、油断するとすぐ痩せるから、とにかく一杯食べさせる
幸い俺が作ったものは何でも美味しいようで、よく食べてくれる
40kg切ったら、お仕置き

221 ：
>>219
運動と食事制限のどっちもされてるんですね
それに甘いものまで我慢するなんて
スゴいなぁ~
参考になるレスありがとうございます！！

222 ：
>>220男の基準で考えては☓。彼女たちらは基本代謝1000キロカロリーとかなんだそ。しかも少食の方が長生きするという研究結果もある。

223 ：
私も3か月前から週5でウォーキングしてるけどなかなか痩せない
というより149cm70kgから71.6kgまでむしろ太ったんだけどこれは筋肉がついたと解釈していいのかな
即効性のあるダイエットじゃないからモチベーション保つのが大変だね

224 ：
は・・・？
いくらなんでも冗談だろ

225 ：
確実に、夜中無意識に冷蔵庫を漁ってるとしか

226 ：
そんな簡単に筋肉つかないからw
食い過ぎなだけ

227 ：
いや、でも運動した翌日って太ってること多い気がする

228 ：
わかったわかった筋肉だ
そのまま続けていろ

229 ：
多分、筋肉が疲労して浮腫みがでてるよ。
身体が固いとか猫背とか冷え性とか大丈夫？

230 ：
グラノーラを食べていたら3kg戻った
グラノーラって太るんだね
もう食べるの止めよう

231 ：
苦しい思いをしてせっかく痩せたのにまた体重が少しでも増えると
気持ちが萎えるね
少し甘いものを食べただけなのにな
どうしたらまた気持ちを盛り上げることができるんだろう？
みんなは体重が戻ったときどうしてますか？

232 ：
少し甘いものを食べただけでは戻らない

233 ：
そうだね、少しずつ量が増えて行ってたかも

234 ：
しっかりしろよ

235 ：
ありがとう！
またがんばってダイエットを
しっかりするよ

236 ：
食べることがそもそも好きじゃないのに重い私って…

237 ：
あ、２３５の者ですが１５２センチ３８キロｂｍi１6でした…

238 ：
150センチ47キロなんだけど胸が残るギリギリの体重って何キロくらいだろう？
目標は39～40なんですが、、

239 ：
食べることが好きじゃないって
食べたいのを我慢すことがないから
ストレスもないし幸せなことだと思うよ
それに重くないとオモ

240 ：
>>238
自分はワークアウトの種類で変わったよ
BMI17比較だと
ビリーの時はD65
（－5才の寄せブラ）で力士みたいなおっぱいになった
それに懲りてジリアンダンベル＆バレビュにしたらF65*G65キープ
（サルートで胸を小さく見せるブラ）

241 ：
>>240
私胸小さいからぺったんこになりそう。
背中に脂肪が流れてて変な感じ。
今力士みたい。

242 ：
>>238
私は148の48だったけど、
43までは全く胸が減らなかった
42あたりから激減(F→Ｃ)
彼は酷く残念そう

243 ：
148cmで一時期65まであったけど胸は太ってるわりにはないままだったな…
今は55まで落としたけど

244 ：
それBMIスレ違いじゃない？

245 ：
153cmで42kg
昔は48kgぐらいでキープしてる時もあったんだけど、
最近はすっかり今の体重で落ち着いてしまった。

服のサイズ本当はSが良いんだけど、なかなか気に入る物が無くて、仕方なくM着てる。
でも何かシルエットがダサい。
ぽっちゃりだった頃は気付かなかったけど、丈も微妙に合ってない。

今朝、新しく買った服着てみて、しっくりこなくて、凹む。
タンスの中のもの全部捨てたくなった。
勿論そんなことはできない。

246 ：
お直しすれば？
お金かかるようだったら、裾上げテープ使ったり、サイドだけちょっと絞るとか
あとベルト使ったりインナーアウターのバランス取れば多少は何とかなるかもよ

247 ：
いくらデザインが気に入っても、着てがっくりするくらいなら自分は買わないな…
同じような身長体重経験してるからよくわかるわ
パンツとか後ろがぶかぶかになっちゃうんだよね
セールだとサイズないときも多いから、気に入ったときは定価でも買うようにしてる
セールもたまに誰も買わなくてめっちゃ安くなってる時あるよw

248 ：
141cmで38kg。体脂肪率は16.7%。
1年で12キロ近く落としたけど、太ももやらお腹周りの肉がまだまだ気になる…
34～35kg位になれば華奢になれるのかな…頑張ろう。

249 ：
すでにミイラです

250 ：
>>245
149cm40kgでまったく同じ
44kg前後でキープしてた時はずっとM着てた
今は全部だぶだぶ
たった3～5kgだけどかなり変わるよね
前はあまりピタッとしすぎてる服だとぽちゃ具合が強調されて×だったのに今は逆
私はトップスだけは安物でいいからとSに買い換えてる
幼児体型だから下半身はそんなに変わらないんだけど上半身が痩せた

251 ：
150センチの38キロ。
胸が全然ないブラなくても目立たないくらいのペッタンコ。
同じくらいの身長体重で胸がCとかの人ってどうやってるの？

252 ：
>>251
同じくだよ。
155cm38kg
BMIは分かんない。
胸は全く無くてブラなし生活。ブラしたらなんか変。豊胸したい。高校の時は21kgでガイコツだった。骨太だから今はまだ痩せてるようには見えないから、せめて35kgになりたい。そしたら華奢に見えるかな。骨太では華奢には見えないか。

253 ：
せめて40kgになりたいの間違いだろ？

254 ：
就活のストレスで胃をやられて、夏から155㎝/37kgになったのに、顔は全然痩せなかったんだけど、一体何キロなったら顔って痩せるんですか？？
顔の体操とかも毎日してるのに、全然ほおの肉が落ちない…

255 ：
ほおの肉が落ちたら、見るに堪えないぞ

256 ：
頬はある程度肉ある方がいいと思うよ
げっそりしたら貧相な感じになる
気持ちは凄くわかるけどね

257 ：
体重ばかりじゃなくて体脂肪気にした方がいいんじゃないの
低体重でも体脂肪率高かったらぷよぷよだよね

258 ：
んなこたない

259 ：
>>254
私は、高校時代に陸上やってた頃は今より6キロ多かったけれど
顔の輪郭は陸上やってた頃のほうがシャープだった。
今やってるダイエットは運動なしで食事制限のみだから、
体重は軽くなっても体脂肪は運動してた頃より多いとかで顔がふっくらなんだと思う。
やっぱ引き締めるには運動大事。

260 ：
>>259
やっぱ運動が足りてないのか…ダンスやってて、今の運動量で死にそうだし、これ以上運動したら食べたくなってしまうのではないかと心配。
とりあえずもっと運動してみるよ

261 ：
体が細くなりすぎて顔がでかく見えてしまってんじゃない
バランスって大事だよ

262 ：
150cm Max75kg→今58kg
40kg～35kgとかが普通なの…
全然辿り着けそうにない…
ジョギングして胸が萎んでしまって泣きそう

263 ：
チビっ子は、ある程度ぽっちゃりしてた方がかわいいと思うぞ

264 ：
>>262
いやいや、ここBMI16～18スレだからだよ
BMI18.5～25未満が標準
身長150cmなら体重41.7～56.2kgくらい

すでに17kgも減らしてるじゃないの
焦らず頑張れ

265 ：
261です
ありがとうございます…ちょっと救われた
とりあえず目標は49kgだから頑張ります
まだダイエット初めて5ヶ月だし…

266 ：
>>265
私も同じくらいだ！一緒に頑張ろ

267 ：
>>266
頑張ります！
最近なかなか落ちなくてしょんぼりしてたけど、諦めずに頑張ります

268 ：
この身長だとどのぐらいまで痩せればスタイルよく見えるんだろ
BMI18じゃ全然だめだわ
ポチャッムキッって感じ
16までいけばスレンダーになれるかな

269 ：
数値の問題じゃないと思う
BMI16～18、体脂肪率15～17辺りをうろうろしてるけど
肩ハバーだから華奢な感じにはなれない
もうスイマーでいいやと諦めつつある
最近スーツをサイズ直しに出したんだけど
細い割には肩しっかりしてるよね！とおばちゃんに言われてちょっとしょんぼり

270 ：
154cm41～42kg体脂肪率13～15%位
これ以上減らす気はないんだけど
維持してるつもりでも少しずつ減り続けてて、生理止まらないか心配
ちなみに食事はちゃんととってるし、運動もしてます
ここの人はみんな軽いイメージだけど、体脂肪率ってどのくらいですか？

271 ：
>>270
38キロで同じくらいの体脂肪率。
ちなみに背はもちょっと高いデス

272 ：
女で体脂肪率15%以下なんて、抱く気にならんな
特にチビは

273 ：
148cm38kg22％
逆に体重は少しずつ勝手に減り続けてるけど
体脂肪率が減らない
運動まったくしてないからなんだけどね

274 ：
269です 参考になります！レスありがとう

自分より背が高くても38キロまで落とせるんですね
ほんとに体型って人それぞれで難しいですね

>>273
体脂肪が落ちないのに体重が減るっていうのは
むくみが取れてるか筋肉が落ちてるかということなんでしょうか？

154cmなら38キロくらいまで落とせそう（42キロってむしろ重い方？）って思ってたけど
体脂肪を維持したまま重さだけ落とすって難しいんですかね

275 ：
だから体重や体脂肪率なんて意味はないっての
他人からは見えないんだから

見た目だけこだわれ
三面鏡でな

276 ：
>>248
今更だけど142で36キロ
ぜーんぜん華奢には見えないよ
私が下半身デブなのもあるけど普通体系
チビデブって悲惨だと思うから華奢になりたいけど難しい…

277 ：
胸があるかどうかも関係するよね
ほんと子供みたいになっちゃうと胸もないくびれもないで情けない体になる
適度な胸さえあればチビでも色気出るよ

278 ：
このスレ怖い

279 ：
150cmで48kgもある...みんな軽いな... MAX50kg超えちゃってウォーキングと食事制限で地道にダイエットしてるけど思うように減っていかない

全身ムッチムチなのに何故かアンダーにだけ肉がつかず胸はF65だけど、胸下で切り替えのあるやつかラインの出る服じゃないと広がって余計に太く見えて格好悪い
でもぴったりした服だと腹や下半身の肉が目立つ
もう今更胸もいらないから華奢になって好きな服着れるようになりたい

280 ：
>>279
男ウケ最高の体つき。このスレはBMI16~18のスレだからみんな細いのは場所の問題だよ……。素敵な体だけれど、痩せるの応援してる！
私も52㌔(Fカップ)から40キロになったよ。身長同じくらいです。胸はＥ65安定。きっと華奢になれる。

281 ：
>>280
ありがとうございます...すごく励みになりました
ちなみにどのようにダイエットしたか参考に聞かせていただけませんか？
みなさんのようにスラッとした体になれるよう頑張りたいです

282 ：
>>281
私の経験だと、BMI19を境に痩せ方変わる気がするから、該当スレ行って聞いた方がいいかもよ
ていうかスレチだしね。

283 ：
>>282
目指す人もOKみたいだったので書き込んじゃったんですがまだ早かったみたいですねw移動します！ありがとうございます～！

284 ：
10月から3キロ太ってしまった。体重計乗るのが怖い

285 ：
ビチクコビト爺は155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺

286 ：
150,43ですが42の壁をどうしても越えない
その人にあった標準体重があってそこに戻るようにプログラムされているの？

287 ：
150,33は不健康？

288 ：
流石に不健康

289 ：
>>286
どうしても超えられなくなったら1年くらいゆるく維持して何も意識しなくてもその体重が維持できるようになってからダイエットを再開すると、減らせるよ

290 ：
>>279
うらやましい
154cm44kgでウエスト61くらいなんだけど、アンダー75 ある。背中の肉の問題なのか骨がおかしいのか…しかもAカップ泣きたい。

291 ：
私も145cm36キロでアンダー70あってAカップだ。
50キロあった時から変わらない…なぜ

292 ：
65AAAなわけだが
笑うしかない

293 ：
私も148cm36kgまで落としたけどアンダー70
カップはB→AAに減ったわ
肩幅もあるし上半身の骨格がごついんだと思う
下半身は腰も尻もなくて欠食児童みたいなのに
上半身がこれだからちっとも痩せて見えない
嫌になる

294 ：
長年生理周期に伴う異常食欲に悩んできたんだけど、漢方薬飲み始めたら一カ月程度で食欲激減した。長年の苦労は何だったんだ。
現在150cmで43kgですが、目標の38kgに向けてこれから頑張ります。
とりあえず、夜ご飯ヨーグルト一個だけで眠れたのが生まれて初めてだったので記念カキコ。
↑もちろん、いつもは夕食おかずちゃんと食べてます。

295 ：
>>294
何の漢方飲んで食欲落ち着きましたか？？

296 ：
>>293
それは骨格がしっかりしてるんだね
自分は149cm43キロだけどアンダー65だから
だけど筋肉質で二の腕の筋肉質はモリっとしてるし、下半身太りだしちょっと羨ましい
顔もでかいのでまるでコケシ

297 ：
誰もいないかな

298 ：
いるお

299 ：
　
まいうー。

。。

300 ：
152cm
数年前から密かにROMってて最近ついに56kg→39kg、33%→19%になれた。ここに書き込めるようになったのかと思うと感慨深い。。

ウエスト56切るとSサイズもブカブカになるのね…キッズ150cm履くようになったよ

301 ：
ここまで岡君なし

302 ：
>>300
身長同じ！
今42キロで目標39キロ
痩せたいけどSサイズぶかぶかは嫌だなあ

303 ：
茶番ｗww晒そう！
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03512.jpg
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
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304 ：
去年2月からダイエットして25kg落とし40kg台前半を維持してたのだけど、今月ちらほら30kg台になる日が増えてきた
今年に入って難病にかかりもっと食べなきゃいけないんだけど自分としてはこれ以上痩せたくもないし太りたくもない
だけど病気のせいか体重は落ちていく
全く食べてないわけじゃないと思うんだけど、普通の定食一人前が食べられないってことはやっぱり食べられないってことなのかな？
ちなみに身長は151cmです

305 ：
ダイエットで落としたときは、1日何kcal摂取にしてたの？かなりペース早いよね

306 ：
ダイエット中は800～1200カロリーを目安にとってました
平均して月3kgくらいかな
でも痩せてキープに入ってからの方がカロリー計算は厳密にやってるかも…
今は1500前後は食べてます
体重の数値の呪縛から逃れたい

307 ：
152センチ45キロ
3年前からジム通い始め白米の量もちょっと減らし半年で12キロ減
そこからじわじわトータル15キロ減まで来た
ここから動かない
周りの人からは細いし引き締まってると言われる
洋服も7号が余裕で着られる
でも何となく43キロという数字に憧れてる
さてどうするか

308 ：
ごめんなさい
BMIまで見てなかった
スレチでした

309 ：
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

GUIM7

310 ：
144センチだけど、40キロ切ると体力が無くなってつらい…
痩せ方の問題なんだろうか。ここの方たちと比べたら太いのに。

311 ：
>>307
その身長体重で細いって言われるってことは相当鍛えて引き締めてるんだね
普通の人ならまだぽっちゃり体重なのに
このスレ該当、18以内にするには41kg以下だもんね
>>310
確かに太めだねBMI20近いし
このスレに書き込むには34～37kgにならないといけないね

312 ：
152で38kgだったときは健康診断で自律神経失調症と言われたよ
たしかに写真で見てもガリガリで色気がなかった
今は47kgあるけど痩せてると言われるし不健康でもないからこれでいいわ
ではスレチなので消えます

313 ：
>>312
47kgで痩せてるって言われるって、相当体脂肪低くて引き締まってそう浦山
私は151cm37kgのとき、周りにはガリガリだの病気？だの言われてたけど、生理も普通にあったし着られない服はなくて絶好調だったからまた戻りたい

314 ：
>>312
うん、スレチだね
二度とこないで

315 ：
>>310
何歳の方かわかりませんが144cmしかないならBMIにこだわらず、体が辛くない40キロ止まりでいいと思います
どうせモデルや芸能人になれるわけでもないのに辛い思いをして健康にも悪くて何もいいことないと思います
まあ150あっても読者モデルがいいところだけど

316 ：2018/08/03
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