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ダイエットの原動力。Part3
- 843 ：
- >>840
無駄な力を使わないで水を掻いて
息継ぎもちょっと横を向くだけでちゃんと吸えるから苦しくないし
それなりのスピードで何百㍍でも泳げるけど
それはつまりカロリー消費が少ないってことだから、痩せられないんだよｗｗｗ
実際、クロール25mでゼーゼーハーハー言ってる人のほうが痩せるみたいだから
痩せたいなら下手に泳法なんか習うなってことかな。
50mくらいは泳げるようになっておいてもいいとは思うけど。
- 844 ：
- >>840
最低限の息継ぎができるなら取り込める酸素の量はだいたい同じ
長く泳げる人は力を入れてないだけだよ
下手な人でも、力を入れないダラダラ平泳ぎなら長く泳げるでしょ
それをクロールでやろうとすると体が沈んでしまい、息継ぎのために顔を上げようと余計な力が入る
上下運動のために無駄な力を使ってしまうので、全然進まないのに苦しくなってくる
だから体を浮かせる練習をして、力を入れすぎ無くすれば簡単に長く泳げるようになるよ
蹴伸びを調べて、体が沈まない仕組みを理解し何度も練習してみて欲しい
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