洋なし遺伝子 脂質制限ダイエット
脂質制限するダイエットのレシピや運動方法やその他色々の情報が
糖質のそれに比べて少ない
ここでは脂質制限ダイエットのレシピ、運動法、その他色々の情報について語り合いましょう
γ
（ ＾ω＾ ）
そもそも女は洋なし体型の方がリンゴ体型よりも多いはずで、ダイエットする数は女＞男なワケだから
確実に需要はある！！！
>>12
そうなん？ 良質の油というのがポイントかね
アボカドとか、ナッツの油は良質だって
世界一の美女になるダイエットだったか、そういう本の作者が言っていた
ほんとに腰の肉落ちなくて困る
ウエストがくびれて見えたり悪いことばかりじゃないけど
裸になったとき腰からお尻にかけてのラインが綺麗じゃないんだよね
こんな感じの吉木りさみたいなボディラインに憧れる
http://i.imgur.com/CV7s4.jpg
ｏｈ… ナイスバディですな
脂質に注意してなるべく油を使った料理は食べないってあった。
最近は糖質制限ダイエットしてる人多いけど、糖質はパワーの元だから特に制限してないんだって。
脂質＝体脂肪の元！って言葉が胸に刺さった…
肉のたんぱく質は必要だけど脂質は要らないな
脂質をとるなら植物性のもので
植物性の脂質はむしろとった方が肌の調子が良くなったりするんだよね
カロリー高いから取り過ぎ注意だけど
まだ検査結果来てないけど楽しみ。
カロリーマスターとかいうアプリ
カロリーマスターとかいうアプリ使って、カロリー以外にもたんぱく質、脂質、炭水化物、ナトリウムを記録しつつ低炭水化物ダイエットやってたんだけど、減らないどころか増えたりなんかしててね。
もうどうすりゃ良いのかわかんないから、何か分かったらいいな…。
こんなところだね
リンゴはご飯少な目で、肉は普通か
まだ結果来てないから、ホントに洋ナシ型なのか分かんないまま書き込んじゃったけど、
自分の体質を理解しないまま厳しいダイエットをするというのがこんなに減らなくて焦るものだとは思ってなかったよ…。
（私の場合は低炭水化物スレ見ながらやってたんだけど、炭水化物減らしても痩せない！って書き込んだら「まだ炭水化物摂り過ぎてるんだ！」みたいなレスがあってグッタリ…）
ダイエット方法にも向き不向きがある事、もっと広まるといいな。
他の人も言ってるけど一度遺伝子検査するとよいかもね。
D○Cでやったけど、安かったし確かすぐ結果出たよ。
砂糖で太るリンゴかと思い込んでいたけど、実際は脂肪で太る洋なしだったお
スレタイ嫁
脂身のある豚肉とか牛肉食べたら翌日お腹まわりの脂肪増えるけど…
脂質除けばお肉もオッケーだから良い感じ
運動はスクワットなどの筋肉を鍛える運動がベスト
うーん。献立が。
あるあるw 肉の脂カットで、ご飯控えめ、野菜イパーイが無難かね
何故資質制限ダイエットの本とかサイトって無いんだろう…(´・ω・｀)
糖質制限は確実に痩せるから、他のダイエット方が潰されるため
なるほど…
KANAMARA BUKKAKE GAY FESTIVAL!
http://www.youtube.com/watch?v=JJ2BQGMVLxI&sns=em
Mr.Don-Gabacho!(Japanese fist fuck porn famous ketsumanko gay actor)
田舎に住んでる親父！
http://www.youtube.com/watch?v=eLsZqEyCH_0&sns=em
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俺はアナルセックスする肛門が開いたケツRオープンリーゲイと言うホモとして生きて行くよ！
Let's say BUKKAKE KETSUMANKO！
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バラやロースが好きだったけど、ももは豚そのものの甘さを感じる
私も炭水化物と甘いものぬきで体重減ったけれど肉はやめられない。
そのせいか洋ナシ体型に。
でも一日に一回は肉を食べます。
ttp://www.vitamin-shopper.com/item/10225/goods.html
＞■ウォーキングやジョギング、水泳などを行う前に、
＞１～３分ほどの腕立て伏せや腹筋、スクワットをするだけで、脂肪の燃焼が数倍高くなる
これはかなり参考になるな…有難う
洋なしって出てびっくりしたわ。
今まで炭水化物抜きダイエットをしていたから
あーご飯食べようかなって思った。
あるあるwww 私も甘いお菓子やご飯で太るタイプだと思い込んでいたよ
40年近くも勘違いしたダイエットを続けていたとか… orz orz orz
俺もそうだったなぁー炭水化物抜きダイエットだから脂質の多いのたべてもＯＫとか…
本当に馬鹿だったわww
今は主食を十割そばにしたりとかしてがんばってる
ttp://health.yahoo.co.jp/gene/himan/
自己判断？
肥満化系だからリンゴも入ってるだろうと思ってたけど、そっちはワイルドだった。
洋なし＋＋でバナナが＋。
> 洋梨体型です
> ほんとに腰の肉落ちなくて困る
>
> ウエストがくびれて見えたり悪いことばかりじゃないけど
すばらしいじゃないですか！！ どこがイケナイのですか？？？
ぜんぜん悪くない。むしろ理想的です。
ウエストのくびれ。大きなお尻。これこそ男性から見た女性の理想です。
ブラジルだと、お尻を大きくするための整形手術すらありますし、
米国でも、お尻に肉が付いてない女性は Boney Ass と呼ばれ、
性的魅力に欠けていると見なされます。
「小尻」なんて奇形を嬉しがってるのは、モデル業界と、遅れた
アジアだけと思います。
むしろスクワットや自転車と高蛋白食で、臀部の筋肉を増やし、
その上に皮下脂肪を厚くつけるため、高脂肪食を採り入れて
いただけたほうが、私のような男性としては、数倍嬉しいです。
ウエストっつーか腹が出っ張った上に尻もデカイから最悪だわ
さらにフトモモもふくらはぎも腕も首も顔も…身体全体に贅肉がついてる
なのにリンゴじゃなくて洋梨遺伝子を持ってるんだよな～
ホントに見た目だけじゃ分からないものだわ
自己判断で洋ナシと思い込んでいたけど実際はどうなのだろう。
気になる。
リンゴ=内胚葉
洋なし=中胚葉ってこと？
「揚げ物、生クリーム、バターもおｋ」って…世の中、糖質制限ダイエットが主流だからか？
とりあえず読めたら立ち読みするけど
いやいや、お嬢さん。マリリン・モンローさんの、
この太ももをご覧なさいよ。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B004EWWVD4/
これが非常～に良いんだってば。
これで胸があれば最強だ！！ってね………
洋梨の貧乳が一番惨めだわ
うむうむ、分かりました。
対策は二通りありますね。
1) 胸に合わせてお尻を小さくする
2) お尻に合わせて胸を大きくする
そのケツフェチさんが言われるように、
2)ならば最強なんだと思います。
まちがっても1)を目指さないようにお願いします。
それって何の遺伝子検査キットだったの？
AFCのは、リンゴと洋なしのどちらの遺伝子が多いとか、
母親と父親のどちらの肥満遺伝子かとかは分からなかったな…
少し高くても爪で調べる遺伝子キットにすればよかったと、ちと後悔
単純にあなたは洋なしですとか？
55がやったのはDHCのだよ。
母親か父親かなんてわからないよ。
レス㌧ AFCは洋なしとか、遺伝子の型だけが分かって、
結果は洋なしとバナナの混合型だった
爪で調べるのはどちらの親からの肥満遺伝子かが分かるらしいので、
それに興味津々なんだよね。 私じゃないけど家族が爪の方をやる予定
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/fat.html
ご飯を減らして肉系のおかずを多めに食べていたから痩せない訳だわ。
低炭水化物ダイエットから低脂質ダイエットに変えよう。
同じ同じ！
そういう人結構多そうだよね
http://engawa.2ch.sc/test/read.cgi/poverty/1360139559/
ＤＨＣの遺伝子検査は脂肪代謝がしにくい洋梨型でした
でも糖質解除もちょっと怖くて足踏み状態だよ
わたしも！糖質制限はじめの一ヶ月で4キロ落ちたけど、その後一ヶ月半停滞、微増。で、遺伝子検査は洋梨ですた。しかも炭水化物でも太りやすいらしく、まさに遺伝子エリート。
なにたべたらいいのー！？っと叫びたくなるw
いや、なんでも食べ過ぎた結果ふとったんだけどね、、。ちなみに運動はきらいときたもんだ＼(^o^)／
わたしもー！今、糖質制限2週間目で体重１．５キロ減
完璧に炭水化物抜いてるのにおかしいなぁと思ってたら遺伝子結果が洋なしだった。。
炭水化物抜いてお肉お肉お肉な生活してたw
炭水化物でも太りやすいってなんでわかったの？DHCの検査？
タンパク質：脂質：炭水化物は２０：２０：６０で取りなさいとの事。
炭水化物０な生活から↑に変えるのはなかなか勇気がいる。。
自分は王道で落ちが悪くなって、元々運動嫌いだったから糖質制限に浮気→増加で
慌てて王道に戻った(´Д` )
今DHCの検査キット到着待ちだけど、洋梨だと予想
糖質制限をやったのは１ヶ月ぐらいだったけれど、最初炭水化物を取るのは怖かったよ。
でも100均で子供用茶碗を買ってきて、ご飯100gから始めたよ。
一日２食は主食で炭水化物を取ってる。体重は増えなかったよ。
これがちょうど4kgくらいなんですね
断食ダイエットとか、リセットダイエット、スープダイエットなど（みな同じしくみ）
そういう系のスレを見ると一様に4～5kg落ちてそこで停滞した！と言ってる理由はこれなわけ
この4～5kgは再び炭水化物をとりはじめると当然もとに戻る
ご飯は軽くよそって一杯160ｇを目安にしてるらしいけど、私200ｇ以上は軽く食べてる（＾＾；）
まぁ洋梨は脂質は抑えても糖質は食べ過ぎでなければ気にせず食べていいらしからね
美味しい炊き立てご飯を食べるさ。 ご飯も発芽玄米を混ぜるとGOOD
亀レスごめん
そう、DHCの検査です。
糖質摂取控えめ推奨のβ3AR遺伝子と、
脂質摂取控えめ推奨のUCP1遺伝子がどちらもヘテロの洋梨型でした。
β2ARはホモ。筋肉つけろと。
うーむ（溜息）
なるほどー
ちょっとせつない、、。
目標まではまだまだ程遠いし、
あきらかに停滞してるけど、前よりはすっと体型がすっきりしたし戻りたくないのでジリジリとでも下げていくしかないかと考え直し中
遺伝子は洋梨だったけど、自分的には脂質制限より糖質制限のほうがノンストレスで楽なんで悩む
カロリーの半分炭水化物にして野菜いっぱい油少なくにしたらテキメンに体重減っている
特にお腹周りが減った
早く結果こないかな（´・ω・｀）
洋梨、脂質で太るタイプでした。
糖質制限で太るわけだ(´；ω；｀)
検査やってよかったです。
ちょっと肌がカサカサになってきたような。季節の変わり目だからかな？
頃合が難しい。
ちっ
モリモリ食べても大丈夫だよ。(300g=1200kcal/日、以下。)
けど、食べ過ぎないでね。脂質もダメですよっ。
糖質を、どこまでで制限するかが大事なのかも。
糖質も制限してみたら標準体重までは一気に落ちたけどそれ以降がどうやっても落ちなかった
結局週一の岩盤浴で１週間に1kgで５カ月で16kg落としたけど低糖質がたたって不眠症に…
お勧めできない
そもそも内臓脂肪の多いリンゴ型だったんじゃないのという疑いも
低GIの食事療法は参考になるから見てるけど
油脂たっぷりの食事は自分にはきっと合わないし
効果も薄かった
洋なしと遺伝子とりんご遺伝子で２つのデブ遺伝子を持っているのもいるぞー
多分、洋なし、りんご、バナナの
３つを持っている選ばれしデブもどっかにいるんだろう…ｇｋｂｌ
調べて無いけどどうやら自分は洋なし型だったらしい。
元々軽い運動とゆるい食事制限をしていて、あと一キロ弱で目標体重というところで停滞していたから、ラストスパートのつもりだった。
二日ほど飲んだところで、食欲がなくなった。頭が痛くて。
続けていた運動も休まざるを得なくなった。
お腹も下した。飲むのをやめて丸一日経った今でも水状～
痩せるサプリってつまりは毒なんだな、と身を持って実感したよ…
一応体重は目標まで残り500gまできたけど、単に体が弱って減ってるだけだろうなー
個人的にはオススメしないよ！
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