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752 ：
>>750
自分は物足りない時は作り置きしてある浅漬けとか、牛乳寒天をひたすら食べてるな〜。それでお腹いっぱいになる

753 ：
>>750
胃は膨れるから満腹感が得られるんじゃなくて、つまり量を食べさえすればいいってもんじゃない
だったらこんにゃくやキノコ類を食べればいいのであって
脳を満足させないといつも空腹感にさいなまされることになる
満足感は栄養をとること

754 ：
基本的なことなんだけどしっかり噛んでるだろうか？

755 ：
>>752>>753
役立つ情報ありがとう！
753さん脳を満足させる栄養って何を食べればいいんでしょうか？
教えてもらえるとうれしいです

>>754
一応30回は噛むようにしています

756 ：
>>755
食べた物をエネルギーに変えるのに必要なビタミンB群が足りてなさそうだわ

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