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- >>748
いや1日の摂取量は変えるわけないｗ
そうでなきゃ1日のカロリー管理できんし有酸素運動の消費カロリーの意味なくなるもん
毎食玄米ご飯にしててジョギング直前に摂った量は少しずつ削った
やってみると体感でわかるけど1日トータルって地味に眉唾気味な単位
そんなにきっちりきっちりいくもんではないよ
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