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634 ：
前回>>630
【開始】2017.6.15
【年齢】26
【身長】161
【体重】(6/15)86→(7/15)83.5
【体脂肪】(6/15)45％→(7/15)43.5％
【食事】あすけんゆる糖質制限コース
【運動】なし

一昨日に最低値82.5だったけどここ2日食べすぎて増えました
前書いた運動はあれから一回も出来ず、カロリー制限も全然守れずって駄目さだけど今のとこ減ってます
以前までは食べたくなったら夜中にコンビニ弁当買ってきて食べたり好きなだけ間食してた分がレコーディングによって減ったおかげと思う
かなり自由で気楽なので巨デブボーナス無くなるまでこのまま行きます

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