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499 ：
【開始】5/7
【年齢】35
【身長】169
【体重】開始92.3→91.2
【体脂肪】壊れて測れない
【食事】朝 お米可 昼炭水化物控えめ 夜 炭水化物抜き 毎晩のビールを炭酸に変えて禁酒
【運動】朝食1時間後にTRFダンササイズ1枚
【ウエストサイズ】102→92

開始一週間で90.4まで行ったのに生理で体重が増えてしまった
浮腫んでるんだ重要なのはサイズだ、と分かってるんだけどへこたれてしまいそうなので気合いいれるため書き込み

生理終わったし今日は夜も踊ってみよう

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