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あすけん48日目
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160cm/60kgからのダイエット
あすけん47日目
味噌汁を飲むと痩せる
357 :
165cm 79kg 男
7月から軽い食事制限、ジョギング、バット素振り、筋トレで65kgになった。
この運動を毎日1.5時間。
週に1回は大好きなラーメンを大盛&替え玉で食べてるせいかほとんど停滞期なし。
運動を取り入れているせいか8年前の65kgの時よりはるかに引き締まって見える。
目標は高校時代の56kg

チートデイとかいう幻想
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