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あすけん48日目
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妖怪・背足らず★3
身長180cm以上なければ、人に非ず
126 :
前回>>110 前前回>>96
【開始】2012/2/25 94.0kg
【年齢】 26
【身長】 154cm
【体重】 87.5→84.7→82.5→82.0→78.6→79.0→79.0
【食事、活動】一食は野菜メインに好きなものを食べる。他の二食は置き換えorおかずのみ。夜はたまに外食。
カロリーはだいたい1500弱に。
なるべく動く。犬の散歩毎日1時間。
77.6まで減っていたのに、その後の三日間連続外食で増量…。
結局、先月と全く同じ体重という結果になっちゃいました。
ここいらでまた気持ちを引き締めないと、一気にリバウンドしちゃいそうだ

プロテインダイエット個スレ
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豆乳ダイエット
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