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☆★★筋トレなんでも質問スレッド555reps★★★
- 85 ：
- >>83
そりゃ③の方が効果あるに決まってるでしょw
今話題にしてるのは
「セット毎に必ずしも限界までやる必要があるか？」だよ？
答えは「限界までやる必要はなく、総負荷量が大事」ということなの！
限界までやることが大事なのではなく、総負荷量を上げることが大事なの！
この違いを理解して！
限界までやったら総負荷量が増えるのは当たり前なのw
もうほんと総負荷量上げなくて良いから認知的複雑性を上げてくれ！
まずは認知的複雑性でググれ！
もう泣きたい！
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