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筋トレ前のエネルギー補給
糞カメ6糞小堀に騙されて悔すぅぃ〜♪つーぽおる?
ベンチ110kg、スクワット135で十分だよな
ストーカーオカマあっちゃん♂@Atsushi_K_smile
コ ジ キ 小 嵐 (*)其ノ八★
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懸垂ってある程度上腕三頭筋もないとできないし
背筋と上腕三頭筋のバランスが悪いから腕にばかり効いてる気がするんじゃない?

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