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田代誠「筋力=筋肥大だと思っています」←これ
プロテインバーについて真剣に語ろう チンポ9本目
大森ゴールドジム No8
田代誠「筋力=筋肥大だと思っています」←これ
筋肉つく一番の食い物ってちゃんこ鍋だよな
プロテイン★総合スレ 180
小堀豊になりたい
【Myprotein】マイプロテイン 169【ワッチョイ】
オーバートレーニングを気にする意味ある?
32 :
>>27
ありがとうございます!
自分が肩回りの改善に取り入れたのが三頭のプルオーバーで、これはSBDの渋谷さんの動画で見ました
胸背中肩三頭の連携で少し重め持つことで連動性が上がったと感じます

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